אתה מתאים, אתה מפטפט, ואתהתַאֲרִיךלזמן קצר. אבל אז, הדברים מקבלים תפנית. אתה לא בטוח שאתה מרגיש את זה יותר. אולי זה לא מרגיש כמו התאמה טובה. אתה לא תואם באופן בלתי הפיך. אתה מחפש דברים שונים.

אתה לא רוצה לרפא אותם. לחסום אותם מרגיש ממש מרושע. יחד עם זאת, אתה לא רוצה לפגוע ברגשות שלהם על ידי כנות. האם אתה צריך להיות כנה וישיר? מה אם הם יגיבו רע ויתפרצו?

ב-היכרויות באינטרנטבממלכה שבה רוחות רפאים שולטות, קל להתחבא מאחורי מסכי הטלפון שלנו ולהימנע מעימות וכנות. למה לנהל שיחות קשות כשאתה יכול פשוט להסיר כל זכר של האדם הזה מהטלפון שלך ולשכוח מהם באופן מיידי? זו מחשבה מפתה, כמובן. אבל, האם זה הדבר הנכון לעשות?

מחקר מאפליקציית ההיכרויות Bumble מצא ש-84 אחוז מהרווקים הבריטיים מאמינים שפתיחות ופנימיות היא הדבר החשוב ביותר במערכת יחסים.

עם זה בחשבון, מהי הדרך הטובה ביותר להיפרד ממישהו? Mashable דיבר עם מומחי מערכות יחסים כדי לגלות כיצד ניתן להתנתק במודע מבלי להיות שמוק מוחלט.

מה זה 'השלכה שקטה'?

עוד יום, עוד יוםבאזז להתנהגות היכרויות מפוקפקת. "השלכה שקטה" היא התנהגות הדייטים הגרועה האחרונה והיא בהשראת"הפסקה שקטה",המגמה המתארת ​​עובדים שמקבלים שעבודה היא לא הכול וסוף כל חייהם ובוחרים במקום זאת להשקיע את המינימום בעבודתם. השלכה שקטה כרוכה בהתרחקות הדרגתית מבן זוג מבלי לתקשר בגלוי איך אתה מרגיש. הרעיון הוא שהאדם שבצד המקבל יקבל את הרמז מהשינוי בהתנהגות ויסיים את מערכת היחסים מרצונו.

"כמו ברוב ההתנהגות הרעה, השלכה שקטה משקפת יותר את האדם שעושה את זה מאשר אתה", אומרת מומחית המין והיחסים של באמבל, ד"ר קרוליין ווסט.

"לעתים קרובות, אין כוונה זדונית מאחוריהם להבריח את מערכת היחסים החוצה, הם פשוט לא מספיק נוחים לנהל את השיחה."

האם להיפרד באמצעות טקסט אי פעם בסדר?

אם יש מקבילה מודרנית ל"אני מצטער, אני לא יכול, אל תשנא אותי"פתק פוסט איט מסקס והעיר, הודעת הטקסט חייבת להיות זו.

הרבה אנשים חושבים שפרידה בהודעת טקסט היא לא-לא. אבל, בוודאי חייב להיות חריג לכלל? כמו בכל דבר בעולם ההיכרויות, הטלת טקסט היא מסובכת.

רוצה עודסיפורי מין ודייטיםבתיבת הדואר הנכנס שלך? הירשם לשבועון החדש של Mashableניוזלטר After Dark.

ראשית, מה אם עדיין לא פגשת את השידוך הזה באופן אישי? אולי אתה תקוע בשלב דיבור שמרגיש כאילו הוא לא מתקדם במהירות. אולי האדם הזה שולח לך הודעות בלי הפסקה ומגיע חזק מדי ואתה פשוט...ממש לא מרגיש את זה. במקום לעשות את הדעיכה האיטית או את ה-Ghosting, מצב כזה עשוי להצדיק הודעה מהירה כדי להסביר איך אתה מרגיש. אתה יכול לנסות משהו בסגנון: "היי, נהניתי להכיר אותך, אבל אני לא בטוח שזה מתאים. אני מאחל לך כל טוב."

עם זאת, אם מערכת היחסים מבוססת יותר, לזרוק טקסט זה לא בדיוק רעיון מצוין.

פיפה מרפי. המומחה למין ומערכות יחסים בcondoms.ukאומר ל-Mashable: "התפרקות ממישהו באמצעות הודעת טקסט יכולה להיות אכזרית להפליא, שכן לא רק שהיא לא אישית אלא שהיא לא מאפשרת לך לאמוד מה האדם השני חושב או מרגיש, מה שלא הוגן בשמו. "

מרפי אומר שאתה תמיד צריך לתת לאדם את הכבוד של ישיבה אישית כדי לדבר על הפרידה ביתר פירוט.

"עם זאת, יש חריג אחד לכלל הזה", אומר מרפי. "אם מערכת היחסים היא פוגענית רגשית או פיזית, אז פרידה באמצעות הודעת טקסט עשויה להיות הדרך היחידה לשמור על עצמך."

לא להיפרד במקומות ציבוריים

לחברים שלי סיפרו סיפורים על כך שנזרקה על ידי חברים ארוכי טווח בזמן שהייתה במסעדות רומנטיות. המומים ומבולבלים, עלבון התווסף לפציעה רגשית כאשר פרצו בבכי מול חדר מלא בזרים נוטים מבט. זה פשוט... לא מה שאתה צריך באותו רגע.

מרפי מסכים עם זה. "אמנם כדאי להיפרד באופן אישי (אם זה בטוח לעשות זאת), אבל לעשות את זה במסעדה או בר צפוף נועד לאסון. במקום זאת, כדאי לבחור מקום פרטי שבו שניכם מרגישים בנוח לנהל שיחה אישית", היא אומר.

"זה מאפשר לשניכם להיות כנים לגבי התמוטטות מערכת היחסים שלכם מבלי להרגיש מבוכה מכך שאנשים עשויים לצפות, ולכן, להגביל את מה שאתם יכולים או אילו רגשות אתם יכולים להביע."

תקשר בכבוד

כשהרגשות מתגברים, דברים יכולים לפעמים להתחמם.

חשוב לבטא ברוגע ובבהירות את הסיבות שלך לסיום מערכת היחסים הזו. אבל כפי שמרפי מציין, אתה גם צריך להיות מודע להקשיב לנקודת המבט שלהם.

"מי שזה לא יהיה, במיוחד אם זה מישהו שאכפת לך ממנו, אתה תמיד צריך להתייחס אליו באדיבות ובכמה שיותר כבוד", היא אומרת.

"למרות שזו אחריותו של המזבל להיפרד מבן הזוג שלו בחן, בכבוד, ולהקשיב לו, זו לא האחריות שלו לגרום לאדם השני להרגיש טוב יותר. להיות נחמד זו תכונה נפלאה, עם זאת, זה יכול לפגוע בפרידה. ולגרום לשניכם להרגיש רע יותר".

אם אתה זה שמסיים את הדברים, אתה עלול להרגיש רע עם הפרידה, אבל לפעמים התנצלות עלולה לגרום יותר נזק מתועלת, כי זה יכול להפעיל לחץ על הזרוקה להרגיש שהם צריכים לסלוח לך.

האם רוחות רפאים אי פעם בסדר?

כפי שאומר מרפי, אם אתה במערכת יחסים פוגענית, העדיפות שלך היא הביטחון שלך. אם זה אומר רפאים וחסימת הפרט, עשה זאת. אם זה אומר להיפרד בגלל טקסט, עשה זאת. לעולם אל תרגיש רע שאתה שומרת על עצמך.

בדומה להטלת טקסט, לאנשים יש דעות נחרצות על רוחות רפאים. אבל, יש נסיבות שבהן רוח רפאים מקובלת, לדעתי.

אם את אישה או נדחקת לשוליים, את מודעת לכך היטבדחיית מישהו מלווה בסיכון לאלימות.

נשים נרצחו והותקפו בשלמסרבים להתקדמות של גברים. כפי שכותבת הסופרת לורה בייטס: "עבור קבוצות מסוימות במיוחד, כולל נשים טרנסיות, נשים צבעוניות ועובדות מין, מתועד היטב שסירוב להתקדמות בלתי רצויה עלול לגרום לתוקפנות, אלימות פיזית או מינית, או אפילו רצח".

כאשר אנו חוששים כיצד אדם אחר יגיב ל"לא" שלנו, אנו מנסים לצמצם את הסיכון בבחירתנו בשיטת הפרידה, ולעתים קרובות בוחרים באסטרטגיה מתחמקת כדי למנוע פגיעה בנו. אם אדם מפגין סימנים שהוא יגיב באגרסיביות לדחייה, רוחות רפאים היא שיטה מקובלת לסיום מגע. כפתור החסימה שימושי מאוד ברגעים כאלה.

הבזקי סייבר- או שליחה ללא הסכמה של תמונות זימה באמצעות אפליקציות הודעות או AirDrop - היא למרבה הצער נפוצה.כמעט חצי(48 אחוז) מהמבוגרים בבריטניה בגילאי 18-24 קיבלו תמונה מינית שהם לא ביקשו או הסכימו לה.

שוב, במצב זה, הבטיחות שלך היא בראש סדר העדיפויות. דווח על השולח אם התנהגות זו מתרחשת באמצעות אפליקציית היכרויות.חסום אותם.

כאשר רוח רפאים לא בסדר

במערכות יחסים ואינטראקציות שבהן אתה מרגיש בטוח ואינך בסכנה, הגישה שלנו לרוחות רפאים היא קצת שונה.

כולנו שמענו את הסיפורים עלנישואים שמסתיימים ברוחות רפאים,ומערכות יחסים מחויבות ארוכות טווח המסתיימות בפתאומיות עם חסימת בני זוג. אם אתה במערכת יחסים מחויבת (לא פוגענית) עם מישהו שאהבת פעם, רוחות רפאים יגרמו לבן הזוג שלך יותר כאב מהנדרש. להיפרד כשאתה במערכת יחסים ארוכת טווח זה כבר כואב להפליא - למה להקשות על ידי רוח רפאים? במקום זאת, בצע את השלבים שלמעלה: צור קשר ברור ואדיב וכוון למיקום פרטי אם אתה יכול.

אתה צריך ללכת בלי קשר?

לאחר פרידה, אנשים צריכים מקום להתאבל ולהחלים. מרפי אומר: "מחקרים מראים שאנשים שניתקו בכבוד כל מגע לתקופה קצרה מרשים לעצמם להחלים מהר ולקיים פרידות ידידותיות יותר".

היא מעודדת זהירות כאשר בוחרת להישאר ידידים עם אקס - למרות שזה יכול להקל על המעבר, זה תמיד יכול להשאיר אותך מבולבל לגבי היכן אתה עומד, האם הם רוצים אותך בחזרה, ויכול להקשות על המעבר הלאה.

"זה בהחלט מקובל לקחת תקופה קצרה של 'אין מגע' כדי להתאושש רגשית לפני שאתה חבר עם האקס שלך. אתה לא רוצה שסטטוס מערכת היחסים שלך יהיה מצב מבלבל של 'על-שוב-כבוי-שוב' אז קחו זמן לצאת לרפא כדי שתוכלו להיות חברים אם זה מה ששניכם רוצים", היא מוסיפה.

כשאתה נפרד ממישהו שאכפת לך ממנו, תחשוב איך היית רוצה שיזרקו אותך. אף על פי שאף אחד לא משתוקק לדחייה, אנחנו לפחות מקווים שיתייחסו אליו בכבוד וביושר שמגיעים לנו.