כיצד לאונן בעודם נמצאים בקרבת מקום, על פי מומחה למין

קביעת זמן לבד במהלך ההסגר יכול להיות קשה. קרדיט: vicky leta/mashable

מאי הוא חודש האוננות הלאומי, ואנחנו חוגגים עםמרגיש את עצמך, סדרה בוחנת את הנקודות העדינות של הנאה עצמית.

בחודשיים האחרונים של התרחקות חברתית, שמתי לב שהמוח שלי הסתובב במעגלים בכל הנוגע לחשיבה - ופעולה על פעילויות מסוימות. קח אוננות כדוגמה:

אל תגידו שלא חוויתם את זה. קרדיט: ניתן לרסק

ולפעמים, זה מרגיש יותר ככה:

למעשה, זה קצת יותר מדויק. קרדיט: ניתן לרסק

מה שאומר: אני מאוננת יותר מאשר בתקופות שלפני ה-COVID. תתבע אותי! אני לא מסוגל להסיח את דעתי עם הנאות החיים כמו קוקטייל במחיר מופקע או כרטיס קולנוע במחיר מופקע, ואני בוודאי לא מסוגל להתמודד עם חרמנות/בדידות על ידי היכרויות עם אנשים באופן אישי.

אמנם זה נורמלי לחלוטיןלֹאלהיות חרמן עכשיו - אנחנו באמצע מגיפה, אחרי הכל - זה גם נורמלי לחלוטין להיות חרמן מהרגיל. חוקרים הםלראות את שתי התגובות, בתור ד"ר ג'סטין להמילר, עמית מחקר במכון קינזי ומחבר שלספר לי מה אתה רוצה: מדע התשוקה המינית, אמר לי בחודש שעבר.

עבור אלה בקבוצה האחרונה, אוננות יכולה להשביע חלק מהרצון הזה. התמזל מזלי שיש לי חדר משלי בדירת שני חדרי שינה דה-פקטו ברגע זה, שכן אחד משני שותפים לדירה טס דרומה לאחר פגיעת המגיפה. אבל אני יודע שלא לכולם יש את הלוקסוס, במיוחד כשאתה נמצא באותו מקום כמו ההורים/משפחה/ילדים/בן/בת זוג/הכנס-מתאים-חיים-מצב-חיים-כאן במשך כל היום.

למי שאין לו חדר פתגמי משלו (להתלוצץ), שאלתיג'יג'י אנגל,מומחה לסקס ואינטימיות של SKYN קונדומים, מאמנת מין, סקסולוגית וסופרת מוסמכת, על הטיפים שלה.

Mashable After Dark

1. נגן קצת מוזיקה

"כאשר מתנגנת לך קצת מוזיקה, זה יכול להטביע את הצלילים שאתה משמיע ויגרום לך להרגיש יותר בנוח להיות אותנטי במהלך תרגילי האהבה העצמית שלך", אמר אנגל. היא המליצה על טיפ זה במיוחד לאלו המתגוררים עם הורים. גם אם ההורים שלך חיוביים למין, סביר להניח שאתה לא רוצה שהם יידעו שאתה מוציא אחד מהם.

2. נעל את הדלת

אולי שכחת שנעילת הדלת היא חלק גדול מהפרטיות, לדברי אנגל. "כשאנחנו חיים בסביבה כל כך קרובה, הגבולות מטשטשים", אמרה. "תוודא שאתה בודק פעמיים את הדלת לפני האוננות כדי לוודא שאתה לא מפריע."

אוננות עם שותפים לדירה קרדיט: vicky leta / mashable

3. היו כנים - תלוי עם מי אתם מדברים

אם אתה מתרחק חברתי עם בן הזוג שלך, הם צריכים לכבד את הצורך ב"זמן לי" - גם הם צריכים את זה! היו כנים איתם לגבי מה שאתם עושים. "אוננות היא לא תחליף למין בן זוג", אמר אנגל, "זה דבר שכולנו צריכים לעשות בנוסף למין."

אבל אם אתה עם ההורים שלך? להגיד להם שאתה הולך לחדר השינה של הילדות שלך כדי לרדת זה כנראה קצת יותר מדי. במקום זאת, סימן שאתה צריך קצת זמן לבד איך שאתה רואה לנכון. אתה יכול להגיד שאתה הולך לנמנם, לעשות קצת עבודה (בית ספר), או כל מה שתמציא כדי לוודא שיהיה לך קצת מקום לעצמך.

מה לגבי אם אתה הורה?

אם יש לך בן זוג או מטפל אחר איתך, בקש מהם לקחת את הילדים שלך לטיול. אם אתה הורה יחיד, המתן עד לאחר שהם ישנים - וזכור להשתמש באוזניות אם אתה צופה (או מאזין!) בפורנו.

אם אתה ממש קרוב...

אם אתה גר עם מישהו אחר בסטודיו או חדר שינה אחד, אנגל ממליצה להיות יצירתיים. "זה מעבר לאוננות", אמרה. "זהו שימור עצמי כשאנחנו חיים כל כך קרוב ביחד."

אתה יכול לקנות וילונות שקופים או בהירים ולתלות אותם מהתקרה על המיטה שלך כדי ליצור חופה מאולתרת. ואם חדר השינה שלך נמצא בגומחה, אתה יכול להשתמש בסדין כדי ליצור דלת מאולתרת כדי להפריד את המיטה משאר החדר.

בסופו של דבר, דע שזה בסדר לרצות קצת זמן לבד. מגיע לך, ואתה צריך לעבוד עם מי שאתה חי איתו כדי שזה יקרה.לאוננות ולאורגזמה יש שלל יתרונות- וזה כולל מצב רוח טוב יותר. אז, באמת, אוננות תהפוך את החיים בהסגר לטובים יותר עבור כל המעורבים.

אנה איובין היא עורכת שותפה של תכונות ב-Mashable. בעבר, ככתבת מין ומערכות יחסים, היא סיקרה נושאים החל מאפליקציות היכרויות ועד כאבי אגן. לפני Mashable, אנה הייתה עורכת חברתית ב-VICE והייתה עצמאית עבור פרסומים כמו Slate ו-Columbia Journalism Review. עקבו אחריה ב-X@annaroseiovine.