בלמידה מרחוק ילדים קשורים למסכים שלהם. ובעוד שצריךלעצור את התפשטות הקורונה, כל זמן המסך הזה יכול לגרום לתופעת לוואי מצערת בילדים: שחיקה של למידה מרחוק.

ננסי (ששם משפחתה הוסתר כדי להגן על פרטיותה) מכירה היטב את התופעה הזו. באביב שעבר, כשבית הספר של בתה עבר מרוחק, היא ובעלה חשבו שבתם הסתגלה היטב. במהלך ימי הלימודים, היא הייתה סוגרת את דלתה ולא מאפשרת להוריה להיכנס. הם כיבדו את עצמאותה של בתם בגיל בית הספר היסודי, בהנחה שהיא משתתפת בשיעורים ועושה את עבודתה.

עם זאת, בתחילת יוני היא ירדה במדרגות עם זוג מספריים וכבל המחשב שלה. היא חתכה את החוט כי היא לא רצתה ללמוד מרחוק יותר. מאז, היא סירבה להיות מקוונת מלבד לשחק במשחקי וידאו או לצפות בסרטים ובתוכניות טלוויזיה. בכל פעם שננסי ובעלה מנסים לשדל את בתם למחשב, היא זורקת התקף זעם.

"היא לא תעשה יותר זום פליידייטים עם ילדים אחרים. קבענו אותה למחנה וירטואלי. היא לא תעשה את זה", אומרת ננסי.

המורים של בתה גם גילו שהיא עוזבת לעתים קרובות שיעורים מקוונים כדי לשחק עם הצעצועים שלה. סוג זה של התנהגות יכול להיות סימן מובהק לשחיקה בלמידה מרחוק. כשננסי ובעלה אמרו לה שהם שוקלים שוב בית ספר מרוחק בסתיו, בתה פרצה בבכי ואמרה, "אני לא יכולה. אני לא רוצה לעשות שוב למידה מקוונת".

בגדול, שחיקה מוגדרת כחוסר מוטיבציה או אנרגיה עקב מתח או תשישות. זה יכול להתאפיין במורל נמוך, כעס, עצבנות, חרדה, חוסר מיקוד ופתרון בעיות, אומרת ד"ר פאם הרסט-דלה פיטרה, מייסדת ונשיאת החברה.ילדים ומסכים: המכון למדיה דיגיטלית והתפתחות הילד, החוקרת את השפעת הטכנולוגיה על ילדים ומספקת משאבים להורים.

לד"ר דיוויד אנדרסון, המטפל בילדים ובמתבגרים עםADHDוהפרעות התנהגות אחרות ב-מכון תודעת הילד, אין זה מפתיע שילדים חווים שחיקה מלמידה מרחוק. העמותה מספקת טיפול קליני לילדים, בני נוער וצעירים הנאבקים עם מצבים נפשיים והפרעות למידה.

"זה [בית הספר המקוון] אינו מתקרב לעומק הגירויים שאתה מקבל מנסיעה לבית הספר, מלהיות ליד חברים, מלהיות בכיתה", אומר אנדרסון. "אנחנו מצפים עם הזמן שחלק מהילדים יישארו מאורסים וחלק מהילדים ישתעממו מאוד עם אותה מצגת יום אחרי יום".

למרות שהוא אומר שכל ילד יכול להיות רגיש לשחיקה מלמידה מרחוק, הוא יודע שילדים עם מצבים נפשיים או לקויות למידה עלולים להתמודד עם אתגרים נוספים. לדוגמא, לבתה של ננסי, לקוחה לשעבר של מכון הנפש של הילד, יש חרדה ונטיות כפייתיות אובססיביות. ננסי אומרת שלא הוצע לה תמיכה נוספת מבית הספר שלה במהלך למידה מרחוק, והמורים היו סבלניים ומבינים אבל "נראה היה שהם בקושי שורדים את עצמם".

"בתי ספר מוקמים כדי לספק תמיכה אישית להרבה ילדים עם אתגרי למידה", אומר אנדרסון. "אבל עבור ילד שממש מפריע לו, שלא מצליח לשבת בשקט או להישאר במושב שלו... הפורמט הדיגיטלי לא מותאם לספק את התמיכה הזו".

למידה מרחוק היא גם קשה להורים, אומר אנדרסון. הורים רבים אמרו לו את זההֵםעכשיו צריך להיות מעורב ולתמוך בילדים שלהם אם הם צריכים עזרה נוספת, לא מורים.

לשם כך, אנדרסון מודה שזה בסדר אם ההורים יחמקו בתקופה קשה זו. הוא קורא להם לתרגל טיפול עצמי כדי להתמודד עם אתגרי הלמידה מרחוק, אם יש להם זמן ואנרגיה.

הרסט-דלה פיטרה מציעה באופן דומה שהורים נמנעים להאשים את עצמם, את ילדם או את בית הספר של ילדם אם ילדם נאבק בלימודים מקוונים. "נסה להישאר חיובי ולהסתגל ככל שאתה יכול, תוך הבנה שזו לא מערכת מושלמת, אבל היא נועדה לשמור על בטיחות כולם", היא מסבירה.

למרבה המזל, יש דרכים להתגבר על שחיקת למידה מרחוק או להפחית את ההשלכות שלה. Mashable שוחח עם מומחים כדי לקבל טיפים כדי להקל על השפעתה על הילד שלך.

הבן את הצרכים של ילדך והתנסה בפתרונות

הורים רבים כבר מחויבים במעיין של למידה מקוונת. אבל נסו להפגין גישה חיובית, גם כשזה קשה. ילדים לוקחים ממך את הרמזים שלהם, אומרת הרסט-דלה פיטרה. אם אתה מתנהג כאילו בית ספר מקוון הוא נורא, הם יקבלו את זה.

ראשית, הרסט-דלה פיטרה ממליצה להזכיר לילד שלך למה חינוך חשוב. אתה יכול לשאול אותם מה הם רוצים להיות כשיהיו גדולים, ואם הם חושבים שזה אפשרי בלי השכלה. אם רלוונטי, תוכל גם לספר להם סיפור על תקופה שהיית אסיר תודה על החינוך שלך.

כדי לעזור להם להתמקד בהיבטים החיוביים של בית ספר מרוחק, שאל אותם מה הם למדו ומצאו מעניין אחרי כל יום לימודים (אם יש לך זמן ואנרגיה). עליך גם להזכיר לילדך שהמצב זמני והם לא צריכים להיות מושלמים בבית הספר המקוון.

אתה יכול לייעל את סביבת העבודה שלהם בדרכים הבאות כדי לעזור להם להתמקד ולגרום להם להתרגש מהלמידה, אומר אנדרסון.

• קשטו את חלל העבודה שלהם כדי להפוך אותו למושך יותר. זה לא חייב לעלות כסף נוסף. לדוגמה, אתה יכול להניח את התמונות האהובות על ילדך, יצירות האמנות או פתקי Post-it עם הודעות מעודדות על השולחן שלהם. רק תוודא שהתוספות לא מסיחות את הדעת.

• לשם כך, הסר הסחות דעת כמו צעצועים מחדר הילד.

• שים ציוד לבית הספר שילדך אוהב באזור הלמידה שלו כדי לרגש אותם מבית הספר.

• שימו לב מה עוזר לילדכם לשים לב. אם יש לך מספר ילדים, נסה לשים אותם באותו חדר כדי שהם ירגישו יותר מרוכזים ופחות לבד. אם זה עוד יותר מסיח את דעתו של ילדך, הפרד ביניהם אם יש לך מקום.

אם ניסית לשפר את המצב עבור ילדך, אך הם עדיין מתלוננים על למידה מרחוק, אל תכריח אותם לאהוב את זה, אומר אנדרסון. הם עשויים לחשוב שאתה מתעלם מאיך שהם מרגישים. במקום זאת, הכירו את הרגשות שלהם כדי לעזור להם לאמת את הלחץ שלהם. אתה יכול להגיד משהו כמו "אני רואה כמה זה קשה לך. בוא נחשוב על פתרונות כדי להקל על זה."

אתה יכול גם לשאול שאלות פתוחות כמו "מה ישפר את החוויה הזו?" כדי להראות שאתה מוכן לעבוד בשיתוף פעולה. דע שאתה עלול להיפגש במבט ריק או בגישה עצבנית, בהתאם לגילו או לנטייתו של ילדך, אומר אנדרסון. אמנם אתה לא בהכרח יכול למנוע זאת, אבל עדיין טוב לבקש את הקלט שלהם כדי להראות שאכפת לך מה הם חושבים.

אם הילד שלך מסרב לחלוטין להיכנס לבית הספר, נסה להביןמַדוּעַ. האם זה קורה לפני מקצוע ספציפי או בגלל שהם לא אוהבים מורה מסוים?

"האם הילד שלך נלחם על כניסה כל יום לכל שיעור? או שזה מצב ספציפי?" אומרת הרסט-דלה פיטרה. "חשוב להגיע לשורש הבעיה". תוך כדי כך, תוכל ליישם פתרונות יעילים יותר כדי להפוך את הלמידה מרחוק לכואבת פחות.

בסופו של דבר, זכרו שגם מערכת היחסים שלכם עם ילדכם חשובה, אומרת הרסט-דלה פיטרה. בזמן שאתה רוצה שילדך ילמד, אתה לא רוצה שיאשימו אותך על כך שאתה צריך להיכנס, ובכך לפגוע במערכת היחסים שלך. אתה גם רוצה להגן על הבריאות הנפשית שלך. אם יש לך ריבים מתמידים על כניסה, נסה לבקש עזרה מבחוץ על ידי שיחה עם המורה של ילדך על דרכים להפוך את החוויה לנסבלת יותר (עוד על כך בהמשך).

תתאמן עם הטכנולוגיה מראש

חלק מהתשישות שילדך עשוי לחוות עשויה להיגרם על ידי פלטפורמות הלמידה המקוונות עצמן, אומר אנדרסון. חלק מהילדים עלולים להרגיש מתוסכלים אם הם לא יכולים לנווט בפלטפורמה בקלות. או אולי הם משתמשים בכמה חלקים של טכנולוגיה במהלך היום.

כדי לעזור, אנדרסון מציע לילדכם להתאמן בכניסה לפלטפורמות לפני תחילת הלימודים וללחוץ, כדי שיוכלו להרגיש בנוח עם זה.

אם ילדכם נתקל בבעיות, הזכירו לו שהם יכולים לבקש עזרה מהמורה שלו. לחלופין, אם לבית הספר שלהם יש צוות IT, כל אחד מכם יכול לשלוח לו דוא"ל עם שאלות.

אנדרסון מכיר בכך שפלטפורמות למידה יכולות להרתיע, אך מעודד ילדים להכיר כל אחת מהן כמה שיותר לפני ששואלים אם ניתן לבצע שינויים.

פתח שגרה

ילדים באמת נהנים מהניבוי, אומר הרסט-דלה פיטרה.

אם ילדים יודעים לצפות לקצב מסוים ביום, סביר להניח שהם ירגישו פחות מוצפים, היא אומרת. זה גם יכול לעזור לילדך להימנע מהתעוררות מוקדמת או להישאר ערים עד מאוחר כדי לסיים מטלות.

לשם כך, שינה וזמני ארוחות עקביים חשובים, אומרת הרסט-דלה פיטרה. ללא שינה איכותית, לילדכם יהיה קשה עוד יותר ללמוד, במיוחד אם הוא מרגיש שרוף. ואם הם יודעים לצפות לארוחות בזמנים מסוימים במהלך יום הלימודים, הם יכולים לצפות מתי הם יצטרכו להפסיק לעבוד כדי לאכול. בנוסף, כמו שנת לילה טובה, מזון מספק אנרגיה לכוח לאורך היום, אומר הרסט-דלה פיטרה.

גם הפסקות חשובות. לדוגמה, אתה יכול לתזמן שעה אחת של למידה מרחוק, ואז לתת לילד שלך לקחת הפסקה, ואז לחסום תוך 30 דקות או שעה של בריאות, כמו יוגה או הליכה, אומר הרסט-דלה פיטרה.

חוסר סוציאליזציה עשוי גם לתרום לשחיקה של ילדכם, אומר אנדרסון. כדי להתגונן מפני זה, קבע פגישות משחק מרוחקות חברתיות או בילוי בזום לפני או אחרי הלימודים.

אם אין לך זמן או כוח לפקח על לוח הזמנים של ילדך בזמן שאתה עובד מהבית, או שאתה לא עובד מהבית מלכתחילה, אתה יכול להתקשר אליהם בטלפון כדי לשמור אותם על לוח הזמנים או שיהיו לך בני משפחה ו חברים עוזרים בצ'ק אין.

שקול תרמילי למידה

אם לימודים מקוונים פשוט לא עובדים עבור הילד שלך, בדוק אם אתה יכול להתחיל או להצטרף אתרמיל למידהמציע הרסט-דלה פיטרה. קבוצה קטנה של ילדים נפגשת באופן אישי ללמידה משותפת, משלימה או מחליפה למידה מרחוק. לעתים קרובות הורים שוכרים חונכים, מורים או לוקחים על עצמם תפקידי הוראה.

הרסט-דלה פיטרה אומרת שהם יכולים לעזור להקל על הבידוד של תלמידים, ובכך להפחית את השחיקה מלמידה מקוונת, ומבית הספר בכלל.

אם אתה שוקל את מסלול התרמילים, דעו שהם לא פתרון מושלם. תרמילים יכולים להחמיר את אי השוויון הגזעי בקרב תלמידים, מה שכבר היהבעיהלפני המגיפה. קראו על הדרכים שבהן הורים מיוחסים יכולים להתמודד עם הבעיהכָּאן.

למרבה הצער, תרמילים אינם אופציה עבור כולם בהתחשב בעלות ובזמן שלו. אם הפסקת הלמידה המקוונת אינה אפשרית עבור ילדך או עבורך, שוחח עם המורה של ילדך על חלופות.

דבר עם המורה של ילדך

אם שמתם לב שילדכם מדוכא, חרד או מפגין מצוקה רגשית אחרת, הגיע הזמן לשיחה עם המורה שלו, אומרת הרסט-דלה פיטרה.

"אנחנו חושבים שבתי ספר יותר אמפתיים מתמיד לכמה זה קשה [למידה מרחוק]", אומר אנדרסון. "אנשים לא בחרו בזה... אז ראינו יותר פתיחות מבחינת שיתופי פעולה בבית הספר והבית מאי פעם".

עם זאת, אנדרסון מזהיר מלהכתיב למורים מה צריך לקרות. זה עלול לגרום להתגוננות מצדם.

"אם הורים מנסים להגיד למורים איך לעשות את העבודה שלהם או מורים מנסים להגיד להורים איך לעשות את העבודה שלהם, לעתים קרובות אתה מקבל פחות מעורבות דיפלומטית", אומר אנדרסון.

במקום זאת, אתה יכול לומר משהו כמו "איך נוכל לצמצם את המאבקים שהילד שלי חווה? אתה יכול גם לספר להם מה צפית על הילד שלך בכל הנוגע ללמידה מקוונת, כדי שהם ידעו מה עובד עבור הילד שלך ומה כן לא.

להלן כמה פתרונות פוטנציאליים לעבודה עם המורים שלך עליהם ממליצה הרסט-דלה פיטרה:

• הציעו לילדכם להתחיל ולסיים את היום עם הפעילות האהובה עליו בכיתה או בכיתה (אם יש לו כזו וזה אפשרי).

• בקש מהמורים לכלול פעילויות שיכולות להפוך את הלמידה המקוונת למרתקת יותר (כמו משחקים שבהם ילדך מקיים אינטראקציה עם ילדים אחרים ולא רק עם מורה).

• בדוק את האפשרות של כיתה מתהפכת, הכוללת דיונים ופעילויות בקבוצות קטנות במקום הרצאות.

• שאל אם למורה יש מקום בלוח הזמנים שלהם לזמן 1:1 עם ילדך, אם הוא עדיין לא עושה זאת.

• בקש שהשיעורים יוקלטו כדי שילדך יוכל לגשת לחומר בכל עת, אך דע כי ייתכן שהקלטות לא יהיו אפשריות בגלל חששות פרטיות. Hurst-Della Pietra חושב שחלק מהילדים עלולים לסבול מעומס מידע, שעלול להוביל לשחיקה מלמידה מרחוק. שיעורים מוקלטים יכולים להוריד את הלחץ לרשום הכל במהלך השיעור.

Hurst-Della Pietra מציע גם להתחבר להורים אחרים כדי ללמוד אם הם התמודדו עם האתגרים האלה ומה הם עשו. זה עשוי לעזור להיפגש עם המורה או מנהלי בית הספר כקבוצת הורים מאוחדת.

"הורים מנסים לעשות כל כך הרבה עכשיו", אומרת הרסט-דלה פיטרה. "הדברים לא מושלמים כרגע. הם [ההורים] צריכים לתת לעצמם הפסקה".