כל מה שצריך לדעת על כוסות מחזור

יש דרךאפשרויות נוספות עבור אנשים עם מחזור היוםממה שהיו כשהתחלתי את המחזור הראשון שלי - הכל מתחתונים תקופתייםורפידות לשימוש חוזר לדיסקים למחזורוכוסות. בחיפושי למצוא את האלטרנטיבות הטובות ביותר לטמפונים, ניסיתי מספר כוסות מחזור כדי לראות אם מישהו מהן יכול לזכות בנאמני טמפונים כמוני.

תוך כדי כך, גיליתי כמה עצות מועילות שיכולות להקל על כל אחד את המעבר לכוסות.

מה הקטע עם כוסות מחזור?

כוסות הווסת, המוחזקות במקומן על ידי שרירי הנרתיק ואוספות דם במאגר בצורת פעמון, הן אחת החלופות הפופולריות ביותר לרפידות וטמפונים מסורתיים, מכיוון שניתן ללבוש כוסות וסת ולעשות בהן שימוש חוזר עד 10 שנים, מה שמפחית עלויות כמו גם פסולת אישית. רוב הכוסות עשויות מסיליקון רפואי ויכולות לעלות בכל מקום בין 20 ל-40 דולר. עם תחזוקה ותחזוקה מינימליים (כביסה לאחר כל שימוש וחיטוי לאחר כל מחזור), אתה אמור להיות מסוגל לקבל שנים של שימוש מכוס אחת.

זה יכול להיות מאיים לנסות כוס בפעם הראשונה, אבל לפיקים רוסאס, תומכת כוסות מחזור שבדקה יותר מ-100 כוסות בשמונה השנים האחרונות, ברגע שתצליחי למצוא את הכוס המושלמת שלך ולהשתמש בה, זה יכול להיות אפילו יותר קל ונוח מאשר שימוש בכוסות חד פעמיות.

"אני חושבת שהרבה אנשים מניחים שכשאתה אומר לאנשים לעבור מטמפונים למוצר רב פעמי, כמו כוס מחזור, או דיסק וסת, או אפילו תחתונים תקופתיים או רפידות בד, הם חושבים על קיימות ועלויות", אמרה. בטלפון. "אבל אני מוכר אנשים על נוחות ונוחות, כי שם זה באמת זוהר עבורי נגד טמפונים או רפידות. הם פשוט הרבה יותר נוחים."

להבין את ההתאמה הנכונה

כדי להגיע לאותו מקום שבו הכוס שלך עובדת עם הגוף שלך כדי שהמחזור יהיה פחות מבאס, אתה צריך להבין את המידה הנכונה. שני הגורמים החשובים ביותר שיש לקחת בחשבון הם גובה צוואר הרחם שלך וקוטר הכוס. אם צוואר הרחם שלך נמוך מדי ביחס לכוס, הכוס תרגיש לא בנוח או אפילו תבלוט מעט, אבל אם צוואר הרחם גבוה, זה יכול להיות קשה להסירו (גיליתי את זה בדרך הקשה). אם מעולם לא חשבת על גובה צוואר הרחם שלך, אתה יכול למדוד עם אאֶצבַּע, לאחר מכן השווה את האורך הזה לכוס שאתה מחפש לרכוש.

אם יש לך צוואר הרחם התחתון, רוסאס ממליץ עלMerula One Size כוסואתשלום צוואר הרחם הנמוךגָבִיעַ. למרולה גבעול דמוי סולם הניתן לגזוז במספריים וצורה מעוגלת יותר המאפשרת לצוואר הרחם לטבול בנוחות בתוך הכוס בעת הצורך, בעוד שבכוס הלו צוואר הרחם הנמוכה אין גבעול כלל. השלוםכוסות עשויות גם מ-TPE, אלסטומר תרמופלסטי, כך שהן אופציה טובה לאנשים הסובלים מאלרגיות לסיליקון.

עבור אלה עם צוואר הרחם גבוה יותר, רוזאס אמרה את זהכוסות דיווהיכול לעבוד היטב מכיוון שהכוסות שלהם ארוכות מהממוצע.

באשר לקוטר, לרוב המותגים יש שני גדלים. מוסכמות השמות משתנות ממותג למותג, אך בדרך כלל יש גודל רגיל וגרסה קטנה יותר. כוסות בקוטר קטן יותר הן בדרך כלל הטובות ביותר לאנשים מתחת לגיל 30 שלא נשאו תינוק ללידה מלאה, שכן כוסות מוחזקות במקומן על ידי שרירי הנרתיק וניתן להרפות את השרירים הללו לאורך זמן או במהלך ההריון. עם זאת, רוסאס אומר שיכול להיות שהיה לך ילדים או להיות מבוגר ועדיין להכניס כוס קטנה, במיוחד אם אתה מתאמן באופן קבוע או עושה תרגילים כלשהם עם רצפת האגן.

"הדבר האהוב עלי בתעשייה הזו הוא איך אנשים מתפארים בנרתיק הקטן שלהם," היא אמרה וצחקה. "כלומר, אתה יכול להיות בן 50 ועדיין לקבל מחזור וללדת 10 ילדים, ומכיוון שהפות פועלות בדרכים מסתוריות, אתה יכול להיות נוח יותר ולחוות חוויה טובה יותר עם [גודל קטן יותר]."

מנסה אותם

הכוסות שבסופו של דבר ניסיתי היוגביע סוגבגודלו הרגיל, הכוס פלקסבגזרה דקיקה, והגביע רך סאלטבגודלו הרגיל. רוסאס הזכירה את כוס הסאלט כבחירה "ממוצעת" טובה שיכולה לעבוד עם רוב סוגי הגוף, וכוס Kind הוא תוספת חדשה יותר לשוק הכוסות שמפרסמת התאמה ארגונומית. התרגשתי גם לנסות את כוס ה-Flex כי הוא מציין שניתן להסיר אותו בדומה להוצאת טמפון; חשבתי שהשימוש בו יהיה קרוב יותר לאזור הנוחות שלי מכיוון שיש לי ניסיון רב עם טמפונים. לא שמתי לב להבדל עצום בין ההתאמה הרגילה או הקטנה יותר בין הכוסות השונות, אבל שמתי לב מתי חומרי הכוסות היו רכים יותר, כי קשה יותר לפתוח אותם במלואם כשהם מוכנסים ונשארים במקומם.

הכנסת כוס דומה להכנסת טמפון ללא אפליקטור. אתה מכווץ את הספל על ידי קיפולו, ולאחר מכן השתמש באצבעותיך כדי להחדיר את הספל לתעלת הנרתיק לפני שפותחים אותו כדי ליצור אטימה. יש מגוון רחב של דרכים לקפל כוס, אבל מצאתי אתקיפול C וה-Punchdownשיטות להיות הכי קלות.

עם ה-C-Fold, אתה פשוט מקפל את הכוס כך שהיא תיראה כמו האות C כשמסתכלים מלמעלה למטה. זה נותן לכוס מספיק מתח שהוא ייפתח כשישחררו אותו, אבל לא עד כדי כך שהוא מתפתל מהיד שלך בעת ההחדרה. ה-Punchdown הוא בערך כמו בן דודו הא-סימטרי של קיפול ה-C - במקום לדחוף את הצדדים של הכוס זה לזה, אתה דוחף צד אחד של הכוס כלפי מטה כדי ליצור צורה מחודדת שצר מספיק כדי להכניס ואין לה מתח כמו קיפול ה-C.

הכוס שהכי קלה לי להכניס היה ה-Kind cup, כי הצללית האסימטרית של הכוס מקלה על קיפול לנקודה צרה. גם כוס הסאלט הייתה קלה להחדרה, אם כי היה די קשה לדעת מתי הכוס פתוחה לגמרי בגלל הסיליקון הרך יותר של הכוס. ממש התרגשתי לנסות את כוס ה-Flex, אבל מצאתי את זה כמעט בלתי אפשרי להכניס בשתי הפעמים הראשונות שניסיתי אותו. אפילו ניסיתי להשתמש בחומר סיכה על בסיס מים כדי לעזור לדברים, אבל רק ביום האחרון שלי בניסיון כוסות הצלחתי להכניס את כוס ה-Flex בנוחות. הכוס של פלקס היא ייחודית בכך שהיא משתמשת בגבעול מושחל המחובר לדופן הכוס כדי לשבור אוטומטית את היניקה של הכוס, כך שקל יותר להסיר אותה. למרות שאהבתי את הרעיון של כוס שניתן להוציא כמו טמפון, אני חושב שהגבעול היה גם מה שקשה כל כך להכניס אותו בפעמים הראשונות שניסיתי אותו.

איך הם מרגישים פעם ב...

ברגע שכל אחת מהכוסות הוכנסה, לא יכולתי להרגיש או להבחין בהן תוך כדי הליכה או ישיבה ליד השולחן שלי, אבל לא ממש העמדתי אותן למבחן עם צורות אימון קפדניות יותר. חבישת הכוס הייתה דומה להפליא ללבישת טמפון בכך שלא ממש שמתי לב אליו מלבד בדיקת הגבעולים מדי כמה זמן כדי לוודא שעדיין אוכל להגיע אליהם. כוסות יושבות בתוך תעלת הנרתיק, אז אתה אמור להיות מסוגל להגיע אליהן עם האצבעות, אלא אם כן יש לך צוואר הרחם גבוה מאוד והן נעות למעלה לאורך כל היום. זה גם אומר שאתה לא יכול להכניס שום דבר אחר לנרתיק בזמן שאתה חובש כוס מחזור, כך שסקס מחזורי אינו אופציה אלא אם כן אתה מוציא אותו.

...ואיך להוציא אותם

אני נאבקת הכי הרבה עם כוסות הווסת שלי בכל הקשור להסרתן. בעוד שלרובם יש גבעול על בסיס הכוס, זה בדרך כלל רק כדי לעזור לך למצוא את בסיס הכוס במקום לשלוף אותו. הכוס יוצרת אטימה לאורך דפנות הנרתיק של העונד אותה, כך שעצם משיכת הכוס מבלי לשבור את החותם תיצור אי נוחות ומסוכנתיְנִיקָה. שאיבה זו מסוכנת במיוחד אם יש לך התקן תוך רחמי, מכיוון שהיא עלולה לגרום להזזה או אפילו של התקן תוך רחמילמשוך אותו החוצהשל הרחם. מחזורים רבים מסוגלים להשתמש בכוסות מחזור וב- IUD במקביל ללא בעיות, אבל בתור משתמשת IUD בעצמי, ההיבט הזה של כוסות המחזור גרם לי לחרדה רבה.

ה-Kind Cup היה הכי קל להסרה מכיוון שהיה לו גבעול ארוך מאוד שהקל על מציאת בסיס הכוס. צבטתי את בסיס הכוס כדי לשחרר את היניקה והצלחתי לשלוף אותה החוצה במינימום מאמץ. ה-Flex Cup גם פיצה על החסרונות שלו בתהליך ההחדרה כשהייתי צריך להוציא אותו. מנגנון המשיכה ששובר את החותם עבד כמו קסם, והכוס יצאה ללא מתח.

הייתי קצת מודאג כשזה הגיע לגביע הסאלט, מכיוון שהיה לו הגבעול הקטן ביותר, ואכן היה לי הכי קשה להסיר אותו. מסתבר שיש לי צוואר רחם די גבוה, אז כשהגיע הזמן להוציא את הכוס, בקושי הצלחתי לאחוז בגבעול, שלא לדבר על אחיזה בבסיס הכוס. נאבקתי במשך כמה דקות בתנוחות שונות, ניסיתי לשבור את היניקה של הכוס, בהלה שהתקשרתי לחברים שלי שהשתמשו בעבר בכוסות מחזור. לבסוף, לאחר שקיבלתי את ההצעה של חברי להישען לאחור כשהמותניים שלי על קצה המושב, הצלחתי להניע את הספל למצב נמוך יותר ולתפוס אותו, אבל הייתי קצת מצולק רגשית מכל החוויה.

הוצאה והשלכת כוסות בהחלט הייתה יותר מבולגנת מהוצאת טמפון, אבל לא מצאתי את ניהול נוזל הווסת שלי בצורה מעשית כפי שעשיתי עם דיסקים. מכיוון שרק הייתי בבית, זה היה סופר קל פשוט לשלוף את הספל ולשטוף אותו נקי בכיור האמבטיה שלי לפני הכנסתו מחדש, אבל יכולתי לראות שניקוי כוס היה בעיה אם הייתי נוסע ללא גישה למים זורמים או בפנים. שירותים ציבוריים. מכיוון שאני לא עובד במשרד ולא אסע בזמן הקרוב, הסיכוי לנקות ולהכניס מחדש את הספל שלי לא עולה מספיק פעמים כדי שזה יהיה שובר עסקה עבורי.

פסק הדין הכולל

מבין שלוש הכוסות שבדקתי, כוס ה-Kind עבדה הכי טוב עם הגוף שלי והייתה הכי קלה לשימוש ללא דליפות. כוס ה-Flex הייתה שנייה קרובה, כי הרגשתי הרבה יותר טוב להוציא את הכוס בידיעה שכבר שברתי את החותם, אבל העיצוב אכן דלף מעט מהחור שדרכו מושחל הגבעול. ולמרות שלא היה לי ניסיון מצוין עם כוס הסאלט, אני בטוח שהוא עובד נפלא גם עבור אנשים שיש להם צוואר הרחם נמוך משלי.

בהחלט הרגשתי עקומת למידה בזמן שניסיתי את כוסות הווסת האלה, אבל עכשיו, כשיש לי קצת יותר ניסיון, הייתי אומר שזה בסופו של דבר מחיר די קטן לשלם כדי לייעל את שגרת המחזור שלי בכך שלא צריך להחליף כל הזמן את אספקת הטמפונים שלי. למרות שאני לא חושב שאשאר עם כוסות בזמן שעדיין יש לי התקן תוך רחמי, בהחלט הייתי נותן להם ניסיון נוסף בהמשך הדרך כשלא אצטרך לדאוג להפריע לאמצעי המניעה שלי.