הפוסט הזה הוא חלק מ-Mashable's שבוע האוננות. מאי הוא חודש האוננות הלאומי, אז אנחנו חוגגים על ידי חקירת ההיבטים הרבים של אהבה עצמית.

רוב אנשי הרפואהבאופן כללי לשקולאוננות להיות אבריא, פרודוקטיביתַרגִיל.

אבל זהפַּחִיתללכת רחוק מדי. כשזה הופך לאובססיה, במיוחד בשילוב עם פורנו, זה המקום שבו הסוברדיטr/NoFapנכנס. על שם מונח סלנג לאוננות, r/NoFap עשוי להיות המשאב האינטרנט הגדול ביותר עבור אנשים המעוניינים להפסיק או לקחת הפסקה מהפעילות.

למה שמישהו ירגיש צורך להצטרף לקבוצה כזו? חלקם, כמו משתמש RedditHardModeSoldier, מאמינים שהקיום מאוננות יאפשר לאנרגיה המינית שלהם להיותמתועל טוב יותר: "הייתי אומר לעצמי הצעיר שלי דבר אחד: לשמור. שמרו על האנרגיה החיונית שלכם והשתמשו בה כדי לשפר את חייכם."

חלק רוצים יותרכּוֹחַ רָצוֹן, כמו משתמשהועלה באוב, שכותב "[פורנוגרפיה ואוננות] היא הנוחות היחידה שיש לי. לא נותר לי כוח רצון למטרה PMO" - זה "פורנו, אוננות, אורגזמה" ב-NoFap-speak - "לאחר שאעבור על רשימת השיפור העצמי שלי . אני בכלל לא ממושמע". אחרים מרגישים שאינטראקציות תכופות עם פורנו ואווננותלהוביל ל"חרדה חברתית, אי יכולת לפלרטט בחזרה, דיכאון, מחשבות אובדניות, עייפות, קל לכעוס, חשיבה תאוותנית, חרדה."

לא משנה מה נימוקיו של אדם, קהילת Reddit הגדולה והפעילה הזו נמצאת שם כדי להציע תמיכה, לתת עצות ולקדם את מה שרבים בקבוצה רואים כדרך בריאה יותר לחיות.

מצרך הם של המשנהאתגרים חודשיים, אשר משימות subredditors עם הימנעות מאוננות במשך 30 יום. בכל חודש מופיע פוסט דביק בראש העמוד, ואנשים מודיעים על כוונתם לקחת חלק בפעם הראשונה או להמשיך באתגר אישי מתמשך. אלה שעברו מתיחות ארוכות יותר מבלי לאונן מפרסמות הודעות מעודדות על איך הם משמעו את עצמם או שרדו מברשות עם פיתוי, ואיך אחרים יכולים לעשות את אותו הדבר. ואז יש סיפורי אזהרה מאלה שעברו הישנות... וכמות מפתיעה של פוסטרים מעוררי השראה.

NoFap היא קהילת נישה אמיתית עם תוויות ושפה משלה. חסידים מכנים את עצמם "פאסטרונאוטים". הם נשבעים "PMO". חלקם הולכים על "מוד קשה", כלומר ללא אוננות וללא סקס.

נמנעים לטווח ארוך טוענים לרשימה של יתרונות בריאותיים, שחלקם אמנם אמינים יותר מאחרים. רובם אומרים שהם קיבלו תחושה של רפלקציה גדולה יותר לגבי הדחפים שלהם והפיקו תועלת ממשמעת עצמית.

"היה לי כל כך קל לעבוד על nofap, ערפל המוח שלי (שתמיד ייחסתי להפרעת קשב וריכוז שלי) נעלם לחלוטין ויצרתי דברים כמו מטורף."OldGeezer72אמר בהדו"ח שלועל מה שהרגיש אחרי 30 יום בלי לאונן. "החרדה שלי די נעלמה. הביטחון שלי לעלות לצלחת ולגשת לאנשים ולמצבים גדל מאוד!"

אנשים אחרים משתמשים במילה "כוחות-על", לפעמים בצורה חדה, לפעמים ברצינות, כדי לתאר מה הם נובעים מאי-התנדנדות.Crazyrj14, שתבע 700 ימים של מצב קשה,פורסםעל "העור שלו נראה טוב יותר, עיניים בהירות יותר, זקן ושיער חזק/עבה/כהה יותר, מתחבר באופן טבעי לאנשים, חד יותר, חזק יותר, רגוע יותר, מקורקע, עוצמתי!"

אם יש מדע אמיתי מאחורי הטענות האנקדוטליות הללו, קשה לאתר. הרק ללמודמצאתי ממוקד בקבוצת גברים שנמנעו מאוננות במשך שלושה שבועות. זה רק דיווח שההתנזרות יצרה "רמות גבוהות של טסטוסטרון אצל גברים".

NoFap החלה ביוני 2011 וגדלה במהירות ל-ful onעֵסֶקמבוסס בפיטסבורג, פנסילבניה. זה נדיר ש-subreddit לוקח את המסלול הזה, אבל NoFap לקח את המסגרת התומכת שלה והחל לגבות תשלום עבור תוכן מוטיבציה. האתר העסקי הראשי, NoFap.com, מכיל פורומים נפרדים משלו, "אֲקָדֶמִיָה"של תוכן מוטיבציה (החל מ-$30 לחודש), חנות מרצ'ינג שמוכרת ציוד קידום מכירות כמו ספלי לוגו NoFap וחולצות טריקו של Fapstronaut, ולחצן פאניקהלמי שחושב על הישנות.

הפקידערכת עיתונות לעסקיםרוצה להבהיר היטב ש-NoFap היא לא "תנועה", לא נגד אוננות, לא נגד מין, לא דתית, ולא רק למכורים לפורנוגרפיה. למעשה, החברה ממצבת את עצמה כפלטפורמת מוטיבציה בסגנון עזרה עצמית.

"NoFap היא פלטפורמת בריאות מינית מקיפה, המעצימה אנשים לבטא את המיניות שלהם ללא התנהגות כפייתית. המיקוד העיקרי שלנו הוא החלמה מהתמכרות לפורנו", נכתב בסקירת החברה של NoFap. "NoFap מודיעה למשתמשים שלה להימנע מפורנוגרפיה, מאוננות ולפעמים אפילו מיחסי מין לחלוטין, למשך תקופה מסוימת. אתחול המוח על ידי הימנעות משילוב כלשהו של התנהגויות אלו, אך תמיד מפורנו, שחרר רבים מהמשתמשים שלנו מפורנוגרפיה כפייתית לְהִשְׁתַמֵשׁ."

(העסק NoFap לא הגיב לבקשות לראיון, ומנחי ה-subreddit סירבו להגיב.)

למרות שהמסר הרשמי בתת הוא ש-r/NoFap מקבל בברכה גברים ונשים כאחד, זה כנראה לא מפתיע שהקהילה היא ברובה גבר. יש את הפוסט הנדיר מאישה מדי פעם. אבל רוב הפוסטים שקשורים לנשים עוסקים איך להשתמש בכל מה שאתה מרוויח על ידי חוסר יד כדי למשוך אותם.

והעניינים קצת... מסובכים.

הדיונים על r/NoFap משקפים מדי פעם את אלה שנמצאים בr/TheRedPill, סוברדיט המוקדש ללמד גברים להיות יותר "אלפא" ולהפצת רעיונות כמו "מיתוס של דיכוי נשים." רבים מהגברים שלוקחים חלק ב-NoFap מאמינים שצפייה בפורנו ואווננות מוגזמת עיוותה את מערכת היחסים שלהם עם נשים.

"תן להם לרדוף אחריך. תפסיק לשים אותם על הדום. אתה עושה NoFap, אתה כבר לפני מיליוני גברים," משתמשpafo37אמר בפוסט. "יש לך ביטחון עצמי, טסטוסטרון בכל מקום, קול עמוק, קשר עין... התמקד בעצמך, שפר את עצמך, הצרכים שלך נמצאים בראש סדר העדיפויות, שים את עצמך במקום הראשון. תהיה הבחור שנשים חולמות עליו. יש לך את כל הכלים להיות הבחור האלפא הזה . תתנהג כמו אחד!"

וזה לא נדיר לראותפוסטיםב-r/TheRedPill שמשבחים את הרעיונות מאחורי r/NoFap. שני הסוברדייטים עוסקים בסופו של דבר במיניות, ובהתחשב בדומיננטיות הגברית של r/NoFap, זה נוטה להיות מיניות גברית.

"לאחרונה עברתי למצב קשה על NoFap... ההשפעה עד כה הייתה עמוקה,"אסקרמן97כתב ב אשֶׁלְאַחַרב-r/TheRedPill. "מאז שעשיתי את השינוי הזה אנימרגיש כמעט אפס חרדה חברתיתאפילו לא תחושת החרדה העדינה הזאת בחזה שלי. מאז השינוי הזה אני מרגישאין חרדת גישהשיהיה לך יותר גישה של IDGAF. בנות מתקרבות אלי יותר עכשיו".

הקבוצות אינן זהות, אבל לא צריך הרבה קריאה כדי לזהות רעיונות r/TheRedPill ב-r/NoFap ולהיפך.

ובכל זאת, בגדול, r/NoFap היא קבוצת תמיכה, ויכולה להיות מועילה מכל סיבה שאנשים בוחרים להפסיק לאונן - גם אם היתרונות האלה הם רק פלצבו. פוסטרים רבים מנסים התבוננות פנימית, מעריכים את הסיבות שלהם לרצונם לצפות בפורנו ושואפים לשפר את עצמם באמצעות תרגול זה. בנוסף, הרוב המכריע של המגיבים הם חיוביים ואדיבים, מה שמספק סביבה מתאימה לצמיחה אישית.

יש גם הרבה בושה שמופיעה בפוסטים, כאשר אנשים מפגינים את עצמם בגלל דחפים ומציעים לכלב הודאות בהישנות. למרות שמעט מהפוסטים הרבים שקראתי דיברו על אמונה ספציפית, שםהואמשהו קצת פוריטני בפילוסופיה שדורשת התרחקות מהנאה עצמית. אוננות עדיין נושאת איתה טאבו שכןמוּכָּרעל ידי פסיכולוגים שגם מציגים את היתרונות של הפעילות. עבור חלקם, העלות השלילית לאוננות גוברת על בריאותם הרגשית גוברת בהרבה על כל ההשפעה החיובית מהמשך ההשתתפות.

נכון לעכשיו, פסיכולוגים הםעדיין מתלבטהאם התמכרות לפורנו היא "התמכרות הניתנת לאבחון". זה לא כלול במהדורה האחרונה של המדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות.לימודיםהראו, עם זאת, שלעודף פורנוגרפיה יכולה להיות השפעות שליליות על אנשים ומערכות יחסים. רבים ב-subreddit משווים את זה לכל סוג אחר של התמכרות. במקרה זה, r/NoFap מספק דרך חינמית ונגישה להכיר בהתמכרות ולבקש עזרה באמצעות קהילה מנוסה של עמיתים. עבור אלה שמתביישים בסטיגמות הנתפסות, הסוברדייט הזה עשוי להיות מקום בטוח להתחיל בו התאוששות.

r/NoFap הוא דברים שונים לאנשים שונים: קהילה תומכת לעזור בהתמכרות לפורנוגרפיה, קבוצה המעודדת משמעת עצמית, מדריך כיצד להשיג כוחות על. או פשוט רעיון רע. איך שלא תסתכלו על זה, זה התחמקות מרתקת של המיניות המודרנית והאופן שבו תרבות אינטרנט מתפתחת מתמודדת עם עצמה. אחד ההיבטים המוקדמים והמתמשכים ביותר של האינטרנט הוא איך הוא הופך את הפורנוגרפיה לנגישה כל כך. מכיוון שהדורות הראשונים שגדלו עם גישה זו נאבקים להתמודד עם ההשפעה המתמשכת של הרגלי האוננות שלהם, נראה שרק מתאים שפלטפורמת אינטרנט יכולה לשמש פתרון.

אבל אז, היבטים של r/NoFap גם מצחצחים את עלייתן של #MeToo ותנועות פמיניסטיות המקדמות העצמה, שוויון וייצוג לנשים. האמונה שהשמירה על עצמך מאוננות תגרום לנשים להימשך אליך עדיין מלהקת נשים בצורה פשטנית, מכוונת גברים, ולא כאנשים עם אישיות שלמה ושווה.

למרות שהמשתמשים שלה נמצאים בכל רחבי העולם, NoFap נראה כמו עיסוק אמריקאי מובהק. מניעת הנאה מעצמך בחוסר נוחות כדי לתמוך באמונה ברווחים גדולים יותר מחזירה את הפוריטניות והאמונה העיוורת בחלום האמריקאי: אם רק תשקיע את העבודה תצליח. אבל הצלחה פירושה משהו שונה עבור כל משתמש. ולמרות שאנשים אולי לא יזכו בכוחות על או יגלו שכל הנשים נמשכות אליהם כשהן נמנעות, הסוברדיט עדיין מעורר את הניצוץ הזה של מוטיבציה לצמיחה אישית. אם אנשים מרגישים טוב יותר לרתום את האנרגיה שלהם במקום לבזבז אותה על אוננות, טוב להם. השאלה הגדולה יותר היא כיצד יבחרו הפסטרונאוטים הללו לבזבז את האנרגיה המינית העודפת שלהם.