ניסיון התאבדות ניצולים חולקים את הסיבות שלהם להמשיך לחיות. קרדיט: Vicky Leta / Mashable
שלב Dese'rae L. שומר על רשימה של דברים שמשמחים אותה. זה כולל ללכת לקולנוע בלבד, להסתובב עם כוס קפה ענקית, וזום רגיל שיחות עם החברים הכי טובים שלה שגרים רחוק מדי מכדי להיפגש איתם באופן אישי. היא למדה לפני זמן רב, לאחר שניסתה להתאבד, כי הסחות דעת משמח ותזכורות לתענוגות הקטנים של החיים עשויים להציל אותה ברגע של משבר.
הבמה יודעת שגם אם אדם שניסה פעם או התבונן בהתאבדות, זה לא אומר שככה יסתיימו חייהם. היא יודעת זאת מכיוון שהיא דוגמא חיה. היא גם היוצרת שלחי דרך זה, יוזמה המתעדת את הדיוקנאות והסיפורים של ניצולי התאבדות. הבמה ראיינה 188 אנשים ב -37 ערים ברחבי ארה"ב שניסו פעם לסיים את חייהם אך לא עשו זאת.
התפיסה העממית של ההתאבדות - שהיא בלתי ניתנת לעצירה ברגע שהרעיון משתרש - אינה משקפת את המציאות שהבמה וכל כך הרבה ניצולים אחרים יודעים. אכן, תשעה מתוך עשרה אנשים שמנסים לקחת את חייהם ולשרוד לא מתים בסופו של דבר בהתאבדות, על פימֶחקָרו
"אני לא חושב שאי פעם יירפא מהמחשבות האובדניות שלי, אבל אני גם לא חושב שאקח את חיי", אומר במה. "יש הרבה מקום לצמיחה ולתנועה מעבר לאובדנות גם אם זה משהו שמתרחש מספר פעמים לאורך החיים."
בשלב אומר כי התמודדות עם מחשבות אובדניות יכולה להקל עם הזמן, במיוחד ברגע שאדם מפתח מערך מיומנויות כדי לסייע בניהול רגשות שליליים או הפכפכים.תכנון בטיחותויצירת ארשת תמיכהלעשות הבדל קריטי.
חשוב גם לזכור שלא כל מי שהופך להתאבדות יש מחלה נפשית ברורה או מאובחנת, אומר שלב. המרכז לבקרת מחלות ומניעהנמצאשלמעלה ממחציתם שמתו בהתאבדות בין 1999 ל -2016 לא היו מצב ידוע על בריאות הנפש. (אלה ללא מצב ידוע על בריאות הנפש היו בעלי סיכוי גבוה יותר להיות גברים ומתו על ידי נשק.)
בשלב אומר שאנו נוטים לקשר בין התאבדות בקפדנות למחלות נפשיות ולהתעלם מגורמים ידועים אחרים הקשורים לטראומה ומצוקה, כולל בעיות יחסים, שימוש בחומרים, מאבקים פיננסיים, בעיות בריאות ומשברים פתאומיים.
"אלה רק חיים, לא מחלות נפש," היא אומרת. "[T] האמת היא שמישהו מאיתנו יכול להסתיים במקום ההוא."
במה מקווה שחיים דרך זה ישנו את הסיפורים שאנו מספרים אחד לשני ואת עצמנו מדוע אנשים מנסים ומתים בהתאבדות. זו גם קהילה של ניצולים התומכים זה בזה באופן פרטי, לעתים קרובות בקבוצת פייסבוק המיועדת רק למי שהשתתף בשידור חי.
Mashable שאל את שלב אם חברי Live דרך קבוצת פייסבוק זו ישתפו את הסיבות שלהם לחיות.
אתה יכול לקרוא את התשובות התקוות שלהם כאן:
1. אני נשאר כי גיליתי שאני לא מוכן ללכת. - לקס טובין
"אני נשאר כי גיליתי שאני לא מוכן ללכת."
2. אני נשאר בגלל שחיים ואוהבים אינם אפשריים אם אני נעלמה. הייתי מתגעגע לכל היופי חסר האונים הזה. להפוך את העולם למקום טוב יותר עבור נכדותיי שווה כל כאב. - שריל שארפ
3. אני נשאר כי אני עכשיו במצב ייחודי לחנך, לתמוך, להציע תקווה ולהציל חיים. [שניים] באופן ספציפי שאני יודע. - ליז מיטשל
4. אחיו של חבר יקר נפטר בהתאבדות לפני מספר שנים. זיכרון הלווייתו - של הסבל הייחודי האינטנסיבי שמגיע עם אובדן של אדם אהוב להתאבדות - מנע ממני לנסות להתאבד שוב. לא משנה כמה גרוע שהדיכאון שלי יגיע, אני יודע שיש אנשים שיהיו הרוסים אם הם יאבדו אותי, וכאשר קשה לי לחיות בעצמי, כשכל תא בגופי רוצה לוותר, אני אומר לעצמי את זה אני אמשיך לחיות עבורם, ואני כן. ובונוס: בסופו של דבר הדיכאון מרים, כי עם הזמן זה תמיד מרים, ואני מסוגל להתחיל לחיות גם לעצמי שוב. - מלודי מוצ'י
סיפורי עליון מעשה
5. אני מרגיש שהתגברות הרבה הכניס אותי למצב שאני מסוגל לעזור לאנשים. בשלב זה, אני מרגיש שאחת המטרות שלי בחיים היא לחנך אנשים להתאבדות בפרספקטיבה של חוויה חיה - משהו שאני מרגיש שאנחנו לא רואים בו מספיק. זה ממשיך אותי להמשיך אם יש לי ימים רעים. - Caitlin Coleman
6. אני נשאר עבור הכלב שלי, אני נשאר עבור המשפחה שלי, אני נשאר לראות מה אני אצור הלאה. - לוגן
7. נשארתי למען אחיותיי, סבא וסבתא שלי, ובסופו של דבר באתי לקבל, נשארתי בשבילי. - np
8. נשארתי בעצמי ולילדים שלי שקיבלו אותי כאמא שלהם עם כל הפגמים שלי והכישרון שלי! - ננסי נטלס
9. אני נשאר כי התלמידים שלי ראויים למבוגר שתמיד מציב אותם ראשונים ונלחם על רווחתם. - מארי
10. אני נשאר כי אם אני עוזב, מה הסיפור שלי יספר? אני רוצה להיות חזק יותר מזה. אני רוצה להיות פגיע יותר עם החברים והמשפחה היקרים שסביבי. אני רוצה שהאנשים האלה שמרגישים כמו שהרגשתי, לדעת שהדברים יכולים להשתפר. לדעת שזה בסדר לבקש עזרה גם אם זה נראה טיפש. כדי להבין שאולי יום אחד תמצא את מה שאתה מחפש, אבל גם אם לא, הדברים יהיו בסדר. אתה יכול לקחת כמה פניות שגויות ולגלות שהחיים עדיין מסתדרים בסדר. אני רוצה לקבל סיפור. אף אחד לא נחתך מתסכול. - קיילה
"אני נשאר כי יש כל כך הרבה הרפתקאות שיש יותר הרפתקאות וכל כך הרבה שריפות של תקווה בנפשם של אנשים להצית."
11. אני נשאר כי זה הקורס הטבעי שאני מעדיף לעקוב אחריו. כשאני מרגיש אחרת, אני מקבל עזרה מהאנשים שמכירים את המאבק. - MSB
12. אני נשאר כי יש כל כך הרבה הרפתקאות נוספות וכל כך הרבה שריפות של תקווה בנפשם של אנשים להצית. - מותג Rhianna
13. אין לי סיבה אחת גדולה. במקום זאת, יש לי אלפי סיבות קטנות, החל ממשפחה וחברים לפרקים שלההמבורגרים של בובאני לא אוכל לראות. כל סיבה, לא משנה כמה קטנה, היא מעשה התנגדות שהמחשבות האובדניות שלי יצטרכו להפיל. זו סוג של דרך להעביר זמן לרכוב עליו. - אליזה רוריאני
14. אני נשאר כי סוף סוף מצאתי אושר לטווח הארוך. אמנם זה היה מפחיד להבין שעכשיו הייתי צריך ללמוד מחדש כיצד לתפקד כאדם שמח, אבל זה היה שווה את הכל. אני נשאר כי אני רוצה שאנשים יידעו על כל הדברים שאני חי איתם וחייתי, ויראו שאני לא רק כאן, אבל אני באמת שמח. נשארתי מקור לתקווה לאלה העומדים בפני מצבים כמו שלי; למי שמרגיש נשכח ולבד. - ססיליה מארקוב
15. ניתנה לי הזדמנות שנייה בחיים אז אני נשאר כי 1) אני רוצה לכבד את האנשים שהצילו את חיי ו -2) אני עקשן. - טינה אספגרן
16. אני נשאר כי החיים מלאים בהפתעות יפות שאני עדיין לא יכול לעלות עליה. אני יודע שגם יהיו כאבים, אבל למדתי להתמודד כל כך הרבה יותר טוב. אני חושב על כל מה שהייתי מפספס אם הניסיון שלי היה מוצלח, החשוב ביותר שלעולם לא הייתי דודה וצופה באחייניות שלי גדלות. אני נשאר כדי שיצטרך לי לתמוך בהם. - מלאני דמור
17. אני נשאר בעזרת כלב השירות שלי, Hero. תרופות לא עובדות והתכוונתי לוותר עד שהוא הגיע. - מייגן אלדרדג '
18. בחרתי להישאר כדי שאוכל לקבל את ההזדמנות לעזור לאחרים לבחור את החיים על פני התאבדות. - טייגן קמפה
"אני רוצה להסתובב ולגלות מי אני הופך."
19. אני נשאר למען אהבות חיי (חבר וכלב) ולהרפתקה של הכתיבה. ו [כי] כשאני נשאר, אני יכול לעזור לאחרים להישאר גם כן. - ג'ן קרנר
20. אני בוחר להישאר עבור שני החתולים שלי, האנשים שאני אוהב ומאוחדים ביקר, את הזריחה המדהימה הבאה וסופת הרעמים האפית, והספר הטוב הבא או כוס התה המדהימה. הסיבה הגדולה ביותר שאני בוחרת להישאר היא מכיוון שאני לא מוכן לבחור ללכת. - אשלי סנדלר
21. אני לא מי שחשבתי שאני. אני רוצה להסתובב ולגלות למי אני הופך. - פול קרינגטון
אם אתה מרגיש אובדני או חווה משבר לבריאות הנפש, אנא דבר עם מישהו. אתה יכול להגיע לחבל ההצלה של 988 ההתאבדות והמשבר ב 988; קו הצלה הטרנס בטלפון 877-565-8860; או פרויקט טרבור בטלפון 866-488-7386. טקסט "התחל" לשורת טקסט משבר בטלפון 741-741. צור קשר עם קו העזרה של NAMI בטלפון 1-800-950-NAMI, שני עד שישי בין השעות 10:00 בבוקר-22:00 אחר הצהריים ET, או דוא"ל[מוגן בדוא"ל]ו אם אינך אוהב את הטלפון, שקול להשתמש בצ'אט ההצלה של 988 ההתאבדות והמשברcrisischat.orgו הנה ארשימת המשאבים הבינלאומייםו
השלב כולל את המידע הנוסף הבא על משבר וקווי חום על חי דרך זה: "רבים מהמשאבים הללו משתמשים בהתערבויות מגבילות, כמו מצילים פעילים (בדיקות בריאות או רווחה) הכוללות שירותי אכיפת החוק או שירותי חירום. אם זה דאגה עבורך, אתה יכול שאל אם זו אפשרות בכל נקודה בשיחה שלך. אולי ירצו לבדוק שוב את המדיניות שלהם. "
עדכון: 20 במרץ, 2023, 16:31 EDTסיפור זה פורסם במקור ב- 10 בספטמבר 2018, כהוקרה ליום מניעת ההתאבדות העולמית ועודכן במרץ 2023.
רבקה רויז היא כתבת בכירה ב- Mashable. לעתים קרובות היא מכסה בריאות הנפש, התרבות הדיגיטלית והטכנולוגיה. תחומי המומחיות שלה כוללים מניעת התאבדות, שימוש במסך ובריאות הנפש, הורות, רווחת נוער ומדיטציה ומיינדפולנס. הניסיון של רבקה לפני Mashable כולל עבודה ככותבת צוות, כתב ועורך ב- NBC News Digital וככותב צוות בפורבס. לרבקה יש תואר ראשון ממכללת שרה לורנס ותואר שני מבית הספר לעיתונאות של UC ברקלי.
עם חיי סוללה לשנתיים עבור העכבר וחיי סוללה לשלוש שנים למקלדת, לא תצטרך לדאוג כל הזמן להחליף סוללות.
עלוני מידע אלה עשויים להכיל קישורי פרסום, עסקאות או סניפים. על ידי לחיצה על מנוי, אתה מאשר שאתה בן 16 ומעלה ומסכים לשלנותנאי שימושוכןמדיניות פרטיותו
