יותר מדי זמן מסך טלוויזיה בגיל צעיר עלול להוביל לקשיים בעיבוד חושי. קרדיט: dusanpetkovic / iStock / Getty Images Plus
כאשר הורה מדליק את הטלוויזיה, זה לרוב מעניק לו 30 דקות או יותר של שקט יחסי. זה מספיק זמן להכין ארוחת ערב, לקפל מלא כביסה או לשוחח במהירות עם חבר. טלוויזיה הופכת את ההישגים לוודאייםהורותיעדים אפשריים.
גם הילד שלהם נהנה מזה לעתים קרובות. זה זמן לבלות בעולם דמיוני כאשר, חשוב מכך, ההורים שלהם לא מטרידים אותם לנעול נעליים או לעשות שיעורי בית.
אבל מחקרים מראים יותר ויותר שיותר מדי טלוויזיה בגיל צעיר עשויה לבוא עם סיכונים.
אמחקר שפורסם השבוע בJAMA רפואת ילדיםמצא קשר בין זמן מסך טלוויזיה למה שמכונה עיבוד חושי לא טיפוסי. זה יכול לכלול פיתוח התנהגויות של חיפוש חושי, כמו צפייה אובססיבית בחפץ מסתובב, כמו גם להיות איטי יותר להגיב לגירויים, כמו לשמוע את השם שלו, והימנעות מחוויות חושיות מסוימות, כמו התנגדות למזונות חדשים וסביבות רועשות.
למרות שהחוקרים לא חקרו ילדים עם הפרעת הספקטרום האוטיסטי או הפרעת קשב וריכוז, קשיי עיבוד חושי כאלה יכולים להיות נפוצים בשני המצבים.
הקשר של המחקר בין זמן מסך ועיבוד חושי לא טיפוסי מתבססמחקר עבר מציע קישור דומה בין צפייה בטלוויזיהבגיל צעיר ועיכוב בשפה, בעיות קשב, חוסר ויסות רגשי, ממצאים מוחיים, תסמיני אוטיזם ובעיות שינה.
עם זאת, אין ראיות לכך שיותר מדי טלוויזיה גורמת לאוטיזם, הפרעות קשב וריכוז או מצבים אחרים. נכון לעכשיו, המרכז לבקרת מחלות ומניעתן אינו מחשיב צפייה מרובה מדי בטלוויזיה כגורם סיכון לאוטיזם.
גורמי סיכון ידועים לאוטיזםכוללים גיל הורה מתקדם, גנטיקה ומשקל לידה נמוך מאוד. גם לגנטיקה יש תפקיד בהתפתחות הפרעת קשב וריכוז; גורמי סיכון פוטנציאליים נוספים להפרעת קשב וריכוז כוללים מזהמים סביבתיים ולידה מוקדמת.
המחברת הראשית של המחקר, ד"ר קארן הפלר, פרופסור חבר במחלקה לפסיכיאטריה במכללת דרקסל לרפואה של אוניברסיטת דרקסל, נמשכה לתחום המחקר הזה לאחר שבנה אובחן עם אוטיזם.
אם צפייה בטלוויזיה היא גורם סיכון לעיבוד חושי לא טיפוסי, זה יכול להשתנות, אמר הפלר.
"אנחנו רוצים להעצים את ההורים, אנחנו רוצים שילדים יפתחו את הפוטנציאל שלהם", הוסיפה.
כדי להבין טוב יותר את התפקיד של זמן מסך טלוויזיה בחיי ילדכם, הנה חמישה דברים שכדאי לדעת על הנושא:
1. מה אומרות ההנחיות לגבי זמן מסך לילדים צעירים
הפלר קורא בתוקף להורים לעקוב אחרהנחיות האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP).עבור מדיה, האומרת להימנע משימוש במדיה דיגיטלית לילדים מתחת לגיל 18 עד 24 חודשים. ההנחיות מהוות חריג עבור צ'אט וידאו, שעשוי להיות מעשיר ומעורב כראוי כאשר נעשה עם בני משפחה, למשל.
כאשר אתם מנגנים מדיה דיגיטלית לפעוטות בין 18 ל-24 חודשים, ה-AAP ממליצה לפנות לתכנות באיכות גבוהה ולצפות בה יחד.
ילדים בין הגילאים 2 עד 5 צריכים להיות מוגבלים לשעה אחת של תכנות איכותית ביום, שגם אותה כדאי לצפות איתם.
Mashable Top Stories
2. ממצאי מחקר על סיכונים של זמן מסך טלוויזיה
המחקר של הפלר ניתח נתונים שדווחו בין 2011 ל-2014 על ידי הורים של 1,471 תינוקות ופעוטות. ההורים שיתפו באיזו תדירות ילדיהם צפו בטלוויזיה או בתקליטורי DVD. ההורים לא נשאלו לגבי מכשירים ניידים, מכיוון שהם היו פחות נפוצים באותה תקופה.
היא ושותפיה מצאו שעבור ילדים בני שנה, כל חשיפה למסך טלוויזיה קשורה בסבירות כפולה שהם ימשיכו להפגין התנהגויות חושיות לא טיפוסיות כשהם כמעט בני 3 בהשוואה לילדים ללא זמן מסך.
גם לפעוטות בין הגילאים 18 ל-24 חודשים היו סיכויים גבוהים יותר לתוצאה דומה, אך לא כמו תינוקות שנחשפו לטלוויזיה.
על כל שעה של זמן מסך טלוויזיה מעבר ללא זמן מסך כלל, ילדים בני 18 חודשים היו בסבירות גבוהה יותר ב-23% להציג התנהגויות הקשורות להימנעות מתחושות מסוימות ולהגיב פחות לגירויים כשהם מבוגרים.
חשוב לזכור שבעוד שלילדים צעירים רבים יש הבדלי עיבוד חושי, כגון רגישות לרעש מסוים, התגובות הללו עשויות להיות חולפות או קצרות מועד. הפלר ושותפיה חיפשו במיוחד התנהגות לא טיפוסית בארבע קטגוריות שונות של עיבוד חושי, כולל רגישות והימנעות, כפי שדווחו על ידי הורי הילדים.
למרות שלא ברור כיצד חשיפה לטלוויזיה יכולה להשפיע על עיבוד חושי, הפלר אמר שאחד ההסברים האפשריים הוא שהמוח של ילדים צעירים עדיין לא מוכן לקלוט ולעבד תכונות חושיות של טלוויזיה, כמו אורות, תנועה וצבעים. ייתכן גם שהטלוויזיה מחליפה התנהגויות ופעילויות אחרות שתורמות להתפתחות עיבוד טיפוסית, כמו דיבור, קשקוש, השתוללות, משחק והיות בחוץ.
3. האם זה משנה אם זמן מסך כולל טלוויזיה או סמארטפון או טאבלט?
המחקר של הפלר לא הצליח להעריך את זמן המסך שמתרחש בסמארטפון או בטאבלט, אבל היא חושדת שזה יכול להוביל לתוצאות דומות. כמה מחקרים כבר מצביעים על כך שזמן מסך במכשירים ניידים קשור אליועיכוב בשפהוחוסר ויסותלילדים צעירים.
אם כבר, הפלר חושש שהחשיפה לזמן מסך בגילאים צעירים היא הרבה יותר נפוצה מאשר לפני עשור, אם כי יש צורך במחקר נוסף על שימוש בסמארטפונים בקרב תינוקות ופעוטות.
"החשש הוא שלילדים יש גישה לווידאו דרך מכשירים ניידים בשיעור הרבה יותר גבוה ממה שהם עשו גם כשהמחקר נעשה", אמר הפלר.
4. בודקים מה קורה כאשר מצמצמים את זמן המסך לילדים צעירים
בהמחקר שלה, הפלר בוחן מה קורה כאשר הורים מצמצמים את זמן המסך לילדים צעירים, במיוחד אלה עם תסמיני אוטיזם.
במחקר המצומצם מאוד בנושא, יש ניצני שיפור אצל חלק מהילדים ובני משפחותיהם.
ב אמחקר פיילוטהפלר פרסם בשנת 2022, תשעה ילדים בגילאי 18 עד 40 חודשים עם אבחנה של אוטיזם היו בעלי היסטוריה של צפייה בממוצע של חמש שעות בתוכן מסך ביום. לאחר שהוריהם קיבלו מידע חינוכי וביקורי תמיכה ביתיים אחד על אחד כדי לעזור להם להחליף את זמן המסך במעורבות חברתית, בדיקות גילו שיפורים משמעותיים בתסמיני הליבה של אוטיזם והפחתת הלחץ אצל ההורים.
הפלר אמר כי הורים שמבחינים שהעיבוד החושי הלא טיפוסי של ילדם מפריע לשגרת היומיום שלהם יכולים לשקול לעשות ניסוי של כיבוי מסכים ושילוב פעילויות חברתיות, חושיות ומשחקיות יותר כדי לראות אם זה מוביל לשיפורים.
חשוב לציין, זמן מסך הוא רק גורם סיכון פוטנציאלי אחד לעיבוד חושי לא טיפוסי; משפחות מסוימות עשויות להפחית את זמן המסך ולראות שיפור מועט או ללא שיפור.
5. חלופות לזמן מסך הטלוויזיה
הפלר מבינה עד כמה ההורים לחוצים בזמן, ושחלקם עשויים לחוות אתגרים בבריאות הנפש, כמו דיכאון לאחר לידה. היא מאמינה שהחברה צריכה לשקול את צרכי המשפחות כדי שההורים יוכלו לקבל יותר תמיכה כשהם מגדלים ילדים צעירים, במקום לשים אותם במצב שבו הטלוויזיה מציגה את ההפסקה האחת שלהם בין עבודה להורות.
לורי פרום, מתערבת לגיל הרך שהייתה שותפה לכתיבת מחקר הפיילוט של הפלר משנת 2022, אמרה שהורים שמרגישים בנוח עם צמצום זמן הטלוויזיה יכולים לנסות אסטרטגיות שונות.
זה מתחיל בהסרת המסכים עצמם, ככל האפשר. כמה הורים שאיתם עבד פרום הניחו טלוויזיות או עטפו אותן בשמיכה. הסרת שלטים, ניתוק טלוויזיות והצבת טלפונים וטאבלטים מחוץ להישג יד (גם לילד וגם להורה) יכולים לעזור.
פרום ממליץ להורים לערב את ילדיהם לעתים קרובות בשגרת הבית במקום להדליק את הטלוויזיה כדי לעשות משהו. עזרה בארוחת הערב יכולה להיות פשוטה כמו לשים מקלות גזר בקערה או מפיות על השולחן. כחלופה לזמן מסך כאשר הורה נוכח אך אינו זמין, ילדים יכולים לשחק בסביבה בטוחה וסגורה בקרבת מקום עם צעצועים סטנדרטיים, כמו בובות, בלוקים, כוסות וכדורים. ילדים עשויים ליהנות במיוחד מדמויות צעצוע או מחניקים המופיעים בסרט או בתוכנית הטלוויזיה האהובים עליהם.
אבל הפלר לא מצפה מהורים לעשות ניסים.
"אנחנו רק מקווים שהם יוכלו להשתמש במידע הזה כמיטב יכולתם בנסיבות שלהם", אמר הפלר.
רבקה רואיז היא כתבת בכירה ב- Mashable. היא מרבה לסקר בריאות נפשית, תרבות דיגיטלית וטכנולוגיה. תחומי ההתמחות שלה כוללים מניעת התאבדות, שימוש במסכים ובריאות נפשית, הורות, רווחת נוער ומדיטציה ומיינדפולנס. לפני Mashable, רבקה הייתה כותבת צוות, כתבת ועורכת ב-NBC News Digital, מנהלת פרויקט דוחות מיוחדים ב-The American Prospect וכותבת צוות ב-Forbes. לרבקה יש תואר ראשון ממכללת שרה לורנס ותואר שני בעיתונאות מאוניברסיטת ברקלי. בזמנה הפנוי היא נהנית לשחק כדורגל, לראות טריילרים לסרטים, לנסוע למקומות שבהם היא לא יכולה לקבל שירות סלולרי ולטייל עם הבורדר קולי שלה.
ניוזלטרים אלה עשויים להכיל פרסומות, עסקאות או קישורי שותפים. בלחיצה על הירשם, אתה מאשר שאתה בן 16+ ומסכים לנותנאי שימושומדיניות פרטיות.
