אלא אם כן אתה רב-טריאתלט או מדריך SoulCycle, רוב הסיכויים שתוכל להתאמן יותר. אימון זה לא רק להגיע (או להישאר) בכושר:פעילות גופנית סדירה יכולהלשפר את הזיכרון, להפחית את הסיכון למחלות כרוניות ולהפוך אותך לאדם מאושר יותר, אנרגטי יותר.

כולנו יודעים כמה טוב פעילות גופנית יכולה להיות, אז למה אנחנו עושים המון תירוצים מטופשים כדי להימנע ממנה בכל מחיר?

"אני עייף." "אני עסוק מדי." "האגודל השמאלי שלי הואהֶרֶגאני." "חדר הכושר רחוק מדי."

נשמע מוכר?

אימון בבית יכול להיות דרך אחת לנטרל את התירוצים הנפוצים הללו, ומשהו כמוBodyBoss 2.0 Portable Home Gymיכול להיות מקום מצוין להתחיל בו. (בנוסף זה לא כל כך יקר, ויהיה לך את זה בכל פעם שאתה צריך את זה.)

בכל פעם שאנו חושבים על חדרי כושר ביתיים, אנו חושבים על חדרים המוקדשים להליכונים, אופניים נייחים וציוד אחר שתופס המון מקום. אבל האיטרציה של בודי בוס שונה. ערכה חדשנית זו, המורכבת מלוח יציב ומונע החלקה, סרגל כושר ושתי רצועות התנגדות, יכולה להחליק מתחת למיטה שלך במצב סרק, מה שהופך אותה נהדרת עבור דירות קטנות ובתים זעירים כאחד.

אז כמה אתה יכול לעשות עם מזרן ובר אימונים? הרבה, כנראה.BodyBossטוען שהערכה הקטנה הזו יכולה לבצע למעלה מ-300 תרגילים שונים, כולל סקוואט, לונג' ותלתלים דו-ראשיים. מוכנים להרים את העניינים? אתה יכול להוסיף עוד פסי התנגדות למוטות האימון שלך כדי להגביר את הקושי.

בדרך כלל, חדר הכושר הביתי BodyBoss מוערך ב-$179, אבל אתה יכולכרגע להוריד 30 דולר מהמחיר הזהוחסוך 15% הנחה נוספים עם קוד קופוןBOO15. סביר להניח שזה הרבה פחות מהמנוי החודשי לחדר כושר שאתה אף פעם לא משתמש בו.