אימון (אאוט) מהביתהוא טור שבועי שבו אנו סוקרים מכשירי כושר ואפליקציות חכמות בעקבות התפרצות נגיף הקורונה. הודות לטכנולוגיה, עדיין יש המון דרכים להתאמן אם חדר הכושר שלך סגור.

עוד בדצמבר, כולם צלו עבור פלוטוןמודעת החג שלה. אתה יודע, זה שבו בעל נותן לאשתו אופניים של פלוטון לחג המולד והיא רושמת את החוויה שלה בעודה נראית עצבנית להפליא.

עם זאת, לאחר שהתפרצות נגיף הקורונה החמירה וחדרי הכושר החלו להיסגר, כל הטוויטר התפרץ בבדיחות כמו, "מתערב שהיית רוצה שבעלך ישיג לך את הפלוטון הזה לחג המולד עכשיו."

וכן, הם לא טועים.

בניגוד לאופני הרכיבה המקורה הרגילים שלך, ה-Peloton החכם והמקושר מגיע מצויד בתצוגה ובאפליקציה נלווית כך שתוכל לעקוב אחריו בקטלוג ענק של שיעורים לפי דרישה ושיעורים חיים. אבל עם אמחיר התחלתי של 2,245 דולר, האופניים יקרים. קשה להצדיק רכישה כזו בתקופה מאוד לא יציבה זו.

אם אתה יכול להניף את זה, לעומת זאת, זה באמת שווה את זה.

סרטון קשור: אלו הן אפליקציות האימון הטובות ביותר, ערוצי YouTube לאימון בבית

כל יום, אני לובשת את בגדי האימון שלי, מצמידה את הנעליים שלי לאופניים, מפעילה את התצוגה ורוכבת משם למוזיקה אופטימית למשך חצי שעה לפחות. זו אחת הפעילויות היחידות שגורמות לי לשכוח שהעולם בעצם בוער.

האימונים קשים, אבל החוויה הכובשת והרשימה הבלתי נגמרת של שיעורי התעמלות (כמעט) מספיקות כדי לגרום לי לרצות להדביק את עצמי למושב ולהישאר ביקום הפלוטון הקסום לנצח.

או, לפחות עד ש-COVID-19 הוא רק זיכרון רחוק.

אבל המחיר הזה

לפני שנצלול לתוך האופניים, בואו נבדוק כמה הם עולים. כי זה לא זול.

לא משנה באיזו חבילה תבחר, כל אחת מגיעה עם אחריות לשנה, משלוח עד הבית ומימון עד 39 חודשים.

החל מ-$2,245 (או 58$ לחודש), החבילה הבסיסית כוללת רק את אופני הפלטון. חבילת Essentials עולה $2,404 ($62 לחודש) ומגיעה עם האופניים, זוג נעליים וזוג אוזניות, מתוצרת Urbanears, אם כי אתה יכול להתאים עם האופניים שלך באמצעות Bluetooth. תמורת 2,494$ (64$ לחודש), תקבלו את כל הטובים הנ"ל בתוספת מד דופק ומזרן אופניים.

האפשרות היקרה ביותר היא החבילה המשפחתית. תמורת $2,694 ($70 לחודש), אתה מקבל את האופניים, סט משקולות, שני זוגות נעליים, שני זוגות אוזניות, שטיחון אופניים ושני בקבוקי מים. זו אפשרות טובה אם אתה מתכוון לחלוק את האופניים אבל לא רוצה לחלוק את האביזרים.

תצטרך גם להירשם למנוי כדי לנצל את מלוא האופניים. זה עולה $39 לחודש ומעניק לך גישה לספרייה ולתוכניות לפי דרישה של פלוטון, כמו גם שיעורים בסטרימינג בשידור חי.

הזמנת פלוטון במהלך מגיפה זו כוללת כמה אזהרות. משלוחים, הנמשכים בדרך כלל עד שבועיים עד שלושה, עשויים להימשך עד ארבעה שבועות כעת, תלוי איפה אתה גר.

כדי למנוע הפצת חיידקים, האופניים יושארו מול הדלת שלך בהרכבה מלאה. במהלך תהליך המסירה הטיפוסי, חברי הצוות בדרך כלל נכנסים ומגדירים את האופניים היכן שאתה רוצה. אז זכור שתצטרך להעביר את הדבר הזה לעצמך.

משם, כל שעליך לעשות הוא לחבר אותו לחשמל ולעקוב אחר השלבים בתצוגה, כגון מילוי פרטי הפרופיל וההגדרות שלך.

קומפקטי ככל שיהיה

כרגע אני בהסגר בבית העירוני של ההורים שלי בניו ג'רזי, אז אני בר מזל שיש לי הרבה יותר מקום לציוד כושר מאשר בדירה שלי בניו יורק. עם זאת, באורך של 4 רגל וברוחב של 2 מטר, ה-Peloton הוא קומפקטי מספיק כדי שתוכל לסחוט אותו בסלון שלך או אולי אפילו בחדר השינה שלך.

מבחינת עיצוב, האופניים עשויים מפלדת פחמן אך כוללים את הנגיעות האדומות החותמות של פלוטון הן בכפתור ההתנגדות והן בהנעת הרצועה. גם גובה הכידון, המושב והתצוגה ניתנים להתאמה בקלות. למישהו עם ידיים ורגליים קצרות כמוני, לקח זמן למצוא מקום מתוק נוח, אבל זה רק דרש קצת סבלנות. מסך המגע בגודל 21.5 אינץ' ברזולוציית 1080p מרגיש מגיב ונראה ממש חד.

באמצעות Bluetooth, אתה יכול לקשר מד דופק לאופניים. בנוסף לצג ממותג Peloton, הוא תואם גם ל-Strava, Fitbit, אפליקציית הבריאות של אפל, וה-Apple Watch, כדי שתוכל לסנכרן את המדדים שלך.

אני ממליץ בחום לוודא שבכל מקום בו אתם מניחים את האופניים, הם יהיו כמה שיותר קרובים לנתב ה-Wi-Fi. שמרתי את האופניים שלי במוסך, שהוא די רחוק מהנתב שלנו. היו מקרים שבהם הסרטון נעצר כדי לחשוף את המעמד הבינוני, וזה היה סופר מעצבן לאחר זמן מה. במיוחד כשאתה נכנס באינטנסיביות לאימון שלך.

התצוגה מגיעה גם עם שני רמקולים של 10 וואט שמתחזקים מאוד מאוד. במיוחד אם אתה בחדר ריק. מכיוון שהאופניים עצמם שקטים, לעומת זאת, לא באמת צריך להגביר את הווליום כל כך. אם אתה רוצה להטביע כל רעש חיצוני או להימנע מלהפריע לבני הבית שלך, הצג מגיע עם שקע אוזניות בגודל 3.5 מ"מ. מתחת לתצוגה יש שני מחזיקי כוסות, אחד מהם אני משתמש עבור בקבוק המים שלי והשני עבור הטלפון שלי. יש גם שני מתלים למשקולות היד שלך מאחורי המושב.

מדובר במכונות יפה למראה, אז אלו מכם שאובססים על עיצוב פנים לא ירגישו שזה פצע עיניים שלם שאתם צריכים להסתיר. כמו כן, מגיע לך להשוויץ בזה ואולי אפילו להתפאר קצת. ברגע שמותר לכולנו לקבל אנשים שוב, כמובן.

חוויה היפנוטית

אני לא מה שיש מי שיכנה "פלוטון סטן". למעשה, לפני השימוש בציוד הראשון שלי ב-Peloton בשנה שעברה (ה-Peloton Tread), גלגלתי את עיניי לעבר הכת של החברה. אבל לאחר ריצה על הליכון במשך כמה ימים, נמכרתי. במיוחד בגלל שלפלוטון אין תחרות ביכולת שלו לשאוב אותך לאימון כדי שתשכח כמה אתה מאותגר פיזית.

אותו הדבר ניתן לומר על האופניים.

לאחר שתתחבר ויושב בנוחות, תוכל לבחור את האימון שלך בתצוגה. במסך הבית נמצאת הכרטיסייה 'מומלץ', שבה אתה יכול לחפש בשיעורים פופולריים ובבחירות של פלוטון עצמו. לצידו יש את לשונית האתגרים, הכוללת מגוון אתגרים חודשיים שונים (כמו ריצה או יוגה) שתוכלו להתחייב אליהם. יש גם את הפרופיל שלך, שבו אתה יכול לראות את סך האימונים שלך, הפעילות החודשית וכל התגים שהרווחת.

הכרטיסייה 'שיעורים' היא המקום שבו סביר להניח שתבלה את רוב זמנך. ברגע שאתה מקיש על רכיבה על אופניים, אתה יכול לסנן בדיוק את מה שאתה מחפש לפי אורך, סוג כיתה, מדריך, ז'אנר מוזיקה ומיון (כמו חדש, טרנדי, בעל דירוג גבוה, הקל והקשה ביותר).

כשאתה מתחיל שיעור, תראה המון מידע שונה בתצוגה כמו קילומטראז', משך וטבלת הישגים (שם תוכל לראות איך אתה מדורג מול אחרים שלוקחים את השיעור).

אבל המדדים החשובים ביותר שלך הם הקצב שלך (הקצב שבו אתה מדווש), ההתנגדות והתפוקה (שזה בעצם כמה קשה אתה עובד). במהלך השיעור, המדריך נותן לך טווח של מספרים שבאמצעותם תוכל להגדיל או להקטין את ההתנגדות והקצב שלך. הם גם משתמשים במוזיקה כדי לעזור לך לעמוד בקצב.

במהלך שיעור ייתכן שתתבקשו לשמור על ההתנגדות שלכם בכל מקום בין 25 ל-30 תוך כדי דיווש בקצב של כ-60 עד 70 סל"ד כדי לחקות את התחושה של רכיבה על מדרכה שטוחה ואחידה בזמן שהקצב של המוזיקה נחמד ואיטי.

לאחר מכן, כאשר מהירות המוזיקה תהיה מהירה יותר או אינטנסיבית יותר, תתבקשו להגביר את ההתנגדות לכ-40 עד 50 תוך כדי דיווש בקצב של 80 עד 90 סל"ד. זה בעצם מרגיש דומה לתחושה של רכיבה בעלייה.

בהתאם לשיעור, סביר להניח שתתחלף הלוך ושוב בין ההגדרות הללו למשך כ-30 שניות עד דקה כל אחת. חלק מהמדריכים מגדירים טווחים רחבים של קצב והתנגדות, כך שיש מספיק מקום לשינוי בהתאם לרמת הנוחות שלך.

כל השיעורים מצולמים בתוך האולפנים של פלוטון בניו יורק, יחד עם אחרים שלוקחים את השיעור באופן אישי, רוכבים איתך על אופניים. עם זאת, המצלמה נשארת ממוקדת במדריך, שבדרך כלל מוביל אותך דרך חימום, האימון בפועל ולאחר מכן סשן התקררות.

מהדורת הקורונה, לעומת זאת, קצת יותר עגומה. זה רק המדריך בסטודיו וחבורה של אופניים ריקים. בגלל המגיפה, איןכמה שיותר שיעורים חייםזורם מדי יום גם כן. אבל בכל מקרה אני יותר טיפוס לפי דרישה. זה מאפשר לי להתאמן בזמן שלי.

גם מבחינת הניסיון אין הבדל גדול מדי, מלבד העובדה שאתה לא יכול להתחרות עם אחרים בזמן אמת בטבלת ההישגים ואתה מפסיד הזדמנות שהמדריך יקרא לך הכישורים שלך.

הסטודיו הריק די עצוב בהתחלה, אבל הגישה החיובית של המדריכים גורמת לך להרגיש שזה סתם עוד יום. לא, אין כאן התפרצות נגיף קורונה. זה סוג האנרגיה המדויק שאני צריך כדי למנוע מעצמי להשתגע בימים אלה.

היה לילה אחד השבוע ששיעור הכניס אותי למצב רוח כל כך טוב, שכחתי שהקורונה היא אפילו עניין עד שישבתי לארוחת ערב מיד לאחר מכן, וזה כל מה שהמשפחה שלי יכלה לדבר עליו. זה גרם לי לרצות לחזור על האופניים האלה ולעולם לא לחזור.

אם אתה לא במצב רוח לשיעור היפט-אפ, אתה יכול גם לבחור ברכיבה סטנדרטית שבה אתה פשוט רוכב בקצב שלך. לחלופין, אתה יכול לבחור לעשות רכיבה נופית עם התצוגהמקומותאתה ממש על שבילים וכבישים ברחבי הארץ והעולם.

אתה יודע, בעצם לכל מקום שאתה לא יכול ללכת עכשיו.

זה שווה כל שקל

ייתכן שהציוץ נמחק

אני יודע שאופני פלוטון קיימים כבר זמן מה. אבל אם אי פעם היה זמן להשקיע במכונה, ואתה מיוחס מספיק שכסף אינו מטרה, עכשיו יכול להיות שזה רק אחד מהם.

בעוד שמחיר התחלתי של $2,245 הוא תלול מאוד, ואתה עדיין צריך להירשם לשיעורים נוסף על כך, אתה מקבל הרבה עבור הכסף. בנוסף לאלפי שיעורי רכיבה על אופניים (שהם גם מהנים וגם יעילים), יש טונות של אימוני רצפה לבחירה שיכולים לשלב גם משקולות.

כל התוכן הזה ארוז גם לתוך גורם צורה מלוטש ונוח שנראה ומרגיש יקר בדיוק כמו שהוא.

גם כאשר יורשה לכולנו לחזור אל העולם, האופניים עדיין יהיו שימושיים באותה מידה. הוא מציע אימון יעיל בדיוק כמו שאתה מקבל בחדר כושר או בכל שיעור כושר אחר ושיעורים חדשים מתווספים על בסיס יומי.

אם פשוט אין לך כסף, לעומת זאת, אתה יכול לבחור באופניים נייחים מקורה סטנדרטיים (שמתחילים החל מ-$200) ולשלם $12.99 לחודש רק עבור אפליקציית Peloton במקום זאת באמצעות הטאבלט או הטלפון שלך. אמנם לא תוכל לעקוב אחר המדדים שלך בזמן אמת באמצעות האפליקציה, אבל אתה עדיין יכול ללכת במחזור יחד עם השיעורים.

לגביי, יהיה לי קשה מאוד להיפרד מהאופניים המושאלים שלי. במיוחד בתקופה הזו של משבר. ואם בעלי לעתיד במקרה קורא את זה, התשובה היא, כן, אופני פלוטון יהיו מתנה מצוינת.