מכל מה שבדקתי, כנראה שהכי התרגשתי להשתמשRecoveryAir JetBoots של Therabody. בהיותי ספורטאי מואי תאי, הרגליים שלי תמיד זקוקות לקצת TLC נוסף, אז הסתקרנתי מהם מיד.

כן, הם נראים קצת מטופשים, ובעצם הופכים את שתי הרגליים שלך לאותם צינורות מתנפחים שאתה רואה מחוץ לסוכנויות מכוניות משומשות. אבל, זה לא משנה, כי הדברים האלהעֲבוֹדָה. לא רק זה, אלא שהם מאוד נוחים - ה-JetBoots הם אלחוטיים לחלוטין, וזה מחליף משחק בהשוואה לדגמי RecoveryAir ולמתחרים אחרים כמו ה-Hyperice Normatec 3 Legs. כל מה שנדרש ממך הוא לרכוב את עצמך פנימה, ולהשתמש בפקדים המשולבים כדי לבחור הגדרות לחץ ומרווחי זמן (אתה יכול גם לחבר אותם לאפליקציית Therabody באמצעות Bluetooth לשגרה ספציפית יותר, שלדעתי היא הדרך הטובה ביותר להשתמש בהם) . בפעם הראשונה שניסיתי אותם, הרגשתי מיד בהבדל. לא הייתי רגיל לטיפולי דחיסה, אז זה היה קצת צורם כשהם התנפחו בפעם הראשונה והתחילו להתכווץ סביב הרגליים שלי - תחשוב על זה כמו מישהו שלוקח את לחץ הדם שלך - אבל ברגע שהם השתחררו, כבר הרגשתי מחודשת .

החסרונות היחידים עם המגפיים הם הגודל שלהם והנטייה שלהם להזיע בזמן השימוש. אבל הם מגיעים עם שקית אחסון די נחמדה וקל מספיק לנגב אותם עבור טאצ'-אפ מהיר, אז לא הייתי מחשיב אותם לפורצי עסקאות.

שמתי לב לשינוי חיובי מאסיבי ביכולת שלי להתאושש בין אימונים שכלל את הרגליים שלי, ואני משתמש ב-JetBoots שלי כמעט אחרי כל פגישה עכשיו. אני לא רואה את עצמי עוצר בזמן הקרוב.

הטוב

הרע

פרטים

גלילי קצף הם כלי התאוששות קלאסי - הם קומפקטיים ומציעים תמורה עצומה עבור השקעה קטנה. בעיקרון, זהו מערוך עבור הגוף שלך, ואתה משתמש בו יחד עם המשקל שלך כדי לגהץ שרירים מתוחים וקשרים. מה עושה אתTriggerPoint Grid Vibe Plusהמיוחד הוא שהוא משתמש ברטט כדי לשפר את חווית גלגול הקצף.

זה פשוט, אבל התוספת של רטט לתהליך גלגול הקצף הרגיל הוא בונוס שמעולם לא ידעתי שאני צריך, במיוחד כשמגלגלים את הגב. ה-Grid Vibe Plus מציע ארבע הגדרות רטט שונות, והוא נטול אלחוטי לחלוטין במהלך השימוש, כך שלא תוותרו על כל נכס יקר. למרבה הצער, חיי הסוללה אינם ארוכים - בסביבות שעתיים - אך היא נטענת במהירות מספיק כדי לא להפריע (אם אתה לוקח אותה לדרך, זו עשויה להיות בעיה גדולה יותר).

אני גם מאוד אוהב את המשטח הרב-צפיפות של ה-TriggerPoint, שאפשר לי לדייק יותר בשרירים שאליהם כיוונתי, והגיע לרקמות עמוקות יותר מהגלילים הרגילים, בעלי המשטח השטוחים, אליהם הייתי רגיל. זה קצת יקר עבור מה שאתה מקבל, אבל אלה נמכרים באמזון כל הזמן, אז שימו לב.

הטוב

הרע

פרטים

קרא את הסקירה המלאה של PowerDot 2.0

סקרתי לראשונה אתPowerDot 2.0עוד בשנת 2021, והדעה שלי עליהם לא השתנתה מאז. הדבר היחיד שישהשתנה איך אני משתמש בהם. במקום שבו התחלתי להשתמש לראשונה במכשיר TENS ככלי התאוששות לאחר אימון, אני משתמש בהם כעת להתאוששות פעילה, כלומר אני משתמש בהם במהלך האימונים שלי.

לפני שנגיע למה, הבה נעבור במהירות על מה זה מכשיר TENS (גירוי עצב חשמלי דרך עורף). מכשירי TENS מפעילים זרם חשמלי דרך קבוצת השרירים הממוקדת שלהם, וכתוצאה מכך מאלצים התכווצויות ומעודדים זרימת דם מוגברת כדי להרגיע את הדלקת. אם אתה עכשיו מבוהל מהרעיון לאפשר לעצמך להתחשמל, אני מבטיח לך שזה לא מפחיד כמו שזה נשמע. ה-PowerDot 2.0 הוא גרסה נגישה מאוד של מכשיר TENS, והוא בטוח וקל לחלוטין לשימוש. כל מה שאתה עושה הוא לחבר את רפידות האלקטרודות המצורפות לאזור היעד (האפליקציה הנלווית תעזור לך במיקום), לחבר אותם לאפליקציית Therabody באמצעות Bluetooth, ולבחור שגרת התאוששות משם. אתה תמיד יכול לשנות את האינטנסיביות של כל פגישה תוך כדי תנועה - אני ממליץ להתחיל בהגדרה מתונה כדי להתרגל לזה, ואז להתקדם משם בכל קצב שנוח לך.

אז האם הם עובדים? בקיצור, כן. אני מוצא שהם עובדים הרבה יותר טוב במהלך האימונים שלי מאשר לאחר מכן, עוזרים לי להתאמן זמן רב יותר במאמץ מירבי מאשר בלעדיהם. הניידות שלהם שימושית כאן - הם אף פעם לא הפריעו לי בזמן שאני בחדר כושר, וזה נחמד להיות מסוגל לטפח את השרירים שלי בזמן שהם בשימוש במקום אחרי. שמתי לב להרבה פחות כאבים אחרי אימונים בחדר כושר מאז שהתחלתי להכניס אותם לשגרה שלי.

הדברים היחידים שאני לא אוהב ב-PowerDot 2.0 הם שהם לא תמיד מתחברים בצורה מהימנה לאפליקציה הנלווית, וזה מטרד גדול, ושהרפידות של האלקטרודות לא מחזיקות מעמד כל כך הרבה זמן. האחרון הוא לא אעָצוּםהחיסרון, אבל רק דעו שתצטרכו להוציא כסףלהחליף אותםמדי פעם.

הטוב

הרע

פרטים

זהו מכשיר נוסף שהתלהבתי לבדוק מאותה סיבה שרציתי לנסות את RecoveryAir JetBoots. ההיפריס Xמספקת טיפול ממוקד בחום-קר לברכיים שלך, חלק מהגוף שלי שזקוק כל הזמן לטיפול מיוחד בגלל הספורט שבחרתי.

הדבר הזה מגניב ביותר, ומהווה תחליף נהדר לשילוב העתיק של שקית קרח וקומפרס חם. שרוול הברך ההייטק נצמד כמו סד, ומאפשר כמות מפתיעה של תנועה במהלך הלבישה - אבל הוא קצת כבד, אז אני נוטה לא להסתובב הרבה ברגע שאני חוגר את עצמי. אפליקציית Hyperice, אתה יכול להתחיל את הפגישה הטיפולית שלך, לבחור חם, קר או מרווחים של שניהם. אני מעדיף את הגדרת המרווחים, ומצאתי שזה די מדהים באיזו מהירות הוא יכול להחליף בין כל טמפרטורה קיצונית. חיי הסוללה ממש קצרים (כשעה לערך), אבל העיצוב האלחוטי במהלך השימוש היה פשרה כדאית. כאדם שחווה בעיות ברכיים במשך שנים, ה-Hyperice X מדהים. זה הקל כמעט על כל כאב וכאב בברכיים בכל פעם שהשתמשתי בו, והרגשתי במיטבי בפעם הבאה שפגעתי במזרן המואי תאי.

עם זאת, מה שמדהים הוא המחיר. ה-Hyperice X יחזיר לך 399 דולר, וזה הרבה לבקש עבור מכשיר התאוששות שיכול לשרת רק חלק בודד בגופך. זה לא הולך להיות שווה את זה לכולם, אבל אם יש לך קצת כסף פנוי ואתה חווה בעיות ברכיים בולטות כמוני, אני חושב שזה שווה את ההשקעה, עד כמה שזה כואב עבור הארנק.

הטוב

הרע

פרטים

אם אי פעם בדקתםאקדח עיסויs, בטח ראית תראגון. הם אחד ממותגי רובי העיסוי הפופולריים יותר, ולדעתי יש לכך סיבה טובה. זה בגלל שTheragun Proהוא פנטסטי. (הערה: הדגם הספציפי שבדקתי היה ה-Theragun Pro 4th Generation, אך Therabody הוציאה לאחרונה גרסת דור 5 שקטה יותר. המותג מציע גם דגמים ידידותיים יותר לתקציב כמו ה-תראגון עלית,רִאשׁוֹנִי, ומיני.)

ה-Theragun משתמש בטכנולוגיית עיסוי הקשה כדי לשחרר מתח ומתח בשרירים שלך, מה שמאפשר לך להתאושש עם הרבה פחות אי נוחות. זה כמו שיש לך מעסה אישי משלך, אבל אתה יכול לשלוט בהכל בעצמך.

מיד לאחר מכן, ה-Theragun Pro הרגיש כמו מכשיר פרימיום בידיים שלי. זה עמיד, ויש לו משקל גדול שמרגיש איכותי. זה גם מאוד ידידותי למשתמש - פשוט הפעל אותו, בחר את הגדרות המהירות והעוצמה שלך, והתחיל להכות את השרירים העייפים שלך. אתה יכול גם לשלוט בו דרך אפליקציית Therabody, הכוללת שגרות התאוששות ספציפיות יותר לבחירה. שני מאפיינים שלדעתי באמת מבדילים את ה-Theragun מהמתחרים שלו הם רב האחיזה והזרוע המסתובבת שלו שמאפשרים לך לעסות מקומות שקשה להגיע אליהם ללא עזרת אדם אחר, למרות שעדיין התקשיתי להגיע לאזורים מסוימים של הגב שלי לבד. חיבורי הראש הניתנים להחלפה הם גם תוספת נחמדה, ומוסיפים שכבה נוספת של התאמה אישית לחוויה. (עם זאת, אני עדיין מעדיף את חיבור הכדור הסטנדרטי על פני האחרים.)

Therabody טוען שהסוללה של ה-Theragun Pro מחזיקה בסביבות 300 דקות, אך למרבה הצער שלי מעולם לא החזיקה מעמד זמן רב כל כך לפני שהזדקק לטעינה. למרבה המזל, המכשיר מגיע עם שתי סוללות נטענות, כך שתמיד תוכלו להחליף את הטרייה מבלי להחמיץ פעימה. כל הסוויטה מגיעה גם במארז קשיח ממש נחמד.

הטוב

הרע

פרטים

הHyperice Venom Goעשוי להיות המכשיר ששינה את תהליך ההתאוששות שלי הכי הרבה במהלך שלב הבדיקה של הסיכום הזה. (זה כנראה ישתנה מאדם לאדם - זה בדיוק זה שהכי מתאים לחיי היומיום שלי.)

בערך כמו ה-Powerdot, ה-Venom Go מתחבר לקבוצת שרירי היעד שלך באמצעות כרית דביקה, אבל במקום להשתמש בטיפול TENS, תחנת הכוח הקטנה הזו משתמשת בעיסוי מחומם ורטט כדי לשחרר מתח ומתחים. זה מתפקד טוב מאוד, והיה מחליף משחק בכל הנוגע לטיפולים נקודתיים לגב שלי. העובדה שאני יכול להטיח את הדבר הזה על המעוין שלי בכל פעם שהוא מתלקח כשאני עובד ליד השולחן שלי היא נוחות שאני לא יכול לראות את עצמי חי בלעדיה יותר. הוא גם קטן מספיק כדי שאוכל לזרוק אותו בתיק ולקחת אותו איתי לכל מקום, מה שמשמש כפוליסת ביטוח מצוינת. (גם זה מאושר TSA).

ניתן לשלוט בכל הפעלה באמצעות כפתורים הממוקמים במכשיר עצמו, אך השימוש באפליקציית Hyperice הוא הרבה יותר קל, ומאפשר לבחור מתוך תשעה שילובים שונים של חום ורטט. התרשמתי מאוד גם מהרפידות הדביקות - לאחר השימוש ב-Powerdot's, היו לי ציפיות נמוכות, אבל הרפידות של Venom Go סידרו לי כ-20 שימושים לכל רפידה, והמכשיר מגיע עם שלושה מהם (אפשרלקנות יותר עבור $29כאשר אתה צריך מילוי מחדש).

ה-Venom Go הוא כמעט מושלם, אבל משאיר משהו לרצוי בכל הנוגע לחיי הסוללה הקצרים והטרגיים שלו של שעה אחת בלבד. אם הייתי יכול, הייתי לובשת את זה כל היום.

הטוב

הרע

פרטים