הערכות שריפת הקלוריות של Fitbit אינן מדויקות ב-100 אחוז, אך אין אומדן. קרדיט: Kiyoshi Ota / Bloomberg דרך Getty Images
רוב עוקבי הכושר שומרים על מספר לא מבוטל של נתונים סטטיסטיים זהים: דברים כמו צעדים שנעשו, מרחק שנסע, וכמובן, שריפת קלוריות. אבל כמה מדויק מונה הקלוריות ב-Fitbit?
התשובה המהירה: בהחלט לא מדויק ב-100 אחוז. התשובה המעט ארוכה יותר: זה לא מושלם, אבל אין מונה קלוריות וסביר להניח ש-Fitbit טוב כמו כל אחד.
אמחקר משנת 2017 נמצאל-Fitbit Surge הייתה שגיאה חציונית של 27 אחוזים בספירת קלוריות שנשרפו. בערך הנקוב, זה נראה כמו שגיאה רבה. אבל זה היה למעשה אחד המעקבים בעלי הביצועים הטובים ביותר מבין המכשירים שנבדקו באותה תקופה, שכלל את Apple Watch, Basis Peak, Fitbit Surge, Microsoft Band, Mio Alpha 2, PulseOn ו- Samsung Gear S2.
ראה גם:מעקבי הכושר הטובים ביותר לניטור דופק
עכשיו, שיהיה ברור, המחקר הזה היה לפני חמש שנים ואפשר להניח שהטכנולוגיה הלבישה השתפרה בינתיים. עם זאת, מחקר ב-2019 מצא שהעוקבים עדיין לא היו. אוניברסיטת אבריסטוויטחוקרים מצאושריפת קלוריות של Fitbit Charge 2 מוערכת יתר על המידה מהליכה ב-53.5 אחוזים. עם זאת, בקצב ריצה, ה-Fitbit היה מדויק מאוד, תוך חיזוי חסר של שימוש באנרגיה ב-4.3 אחוז בלבד.
Mashable Top Stories
בהתחשב בכל השגיאות, הדרך הטובה ביותר לעבד ספירת קלוריות מ-Fitbit היאלֹאלהתייחס לזה כבשורה. תן לזה סיכוי טוב להיות צודק. ודא שנתוני הגובה, המשקל, המין והגיל שלך נכונים, מכיוון שהם תורמים לתפוקת הקלוריות שלך. נתוני הקלוריות של Fitbit שימושיים כאשר משווים את הנתונים ורמות הפעילות שלך לימים האחרונים - גם אם הם לא מדויקים לחלוטין, הם תמיד יהיו שגויים באותו אופן. ככה אני משתמש בשליFitbit Inspire 2, ואני מאוד נהנה ממנו.
ייתכן שהציוץ נמחק
"למעקבי פעילות בהחלט יש תפקיד בשיפור הבריאות", אמר ד"ר ריס תאצ'ר, חוקר באבריסטווית', ב-הודעה לעיתונותעל המחקר שצוטט קודם לכן. "כולנו אוהבים לראות את עצמנו מתקדמים; אתה צריך לפרש את הנתונים שיוצאים מהם בזהירות - הם לא מדידות ישירות. עם זאת, הם יכולים להיות שימושיים כדי להשוות את מה שאתה עושה היום עם מה שעשית אתמול, מה שאתה עושה. אני עושה את השבוע הזה בהשוואה לשבוע שעבר, אז אתה יכול לראות התקדמות."
ראה גם: עוקבי הכושר הטובים ביותר
אוניברסיטת סטנפורד לאחרונהפיתח חומר לביששלטענתה הוא הרבה יותר טוב בחישוב שריפת קלוריות. המגרש? זה הולך על הרגל שלך, במקום להסתמך על נתוני שורש כף היד וקצב הלב. הרגליים, כמובן, מעורבות הרבה יותר במידת התנועה שלנו מאשר פרקי הידיים שלנו. אבל יש לו גם שני חיישנים, חבילת ירכיים, חוטים ורצועות שמקיפים את הרגליים שלך, מה שעשוי להיות נהדר עבור ספורטאים אבל לא עבור צרכנים רגילים.
אז עד שהציוד הלביש ישופץ לחלוטין, הבינו שה-Fitbit שלכם לא מושלם בספירת קלוריות, אבל הוא יכול לתת לכם קו בסיס טוב.
טים מרסין הוא עורך שותף בצוות התרבות של Mashable, שם הוא חופר בעיקר בחלקים המוזרים של האינטרנט. תראה גם סיקור של ממים, טכנולוגיה, ספורט ומדי פעם טייק חם. אתה יכול למצוא אותו מפרסם בלי סוף על כנפי באפלו באתר שנקרא בעבר טוויטר בכתובת @תעריף לשעה.
ניוזלטרים אלה עשויים להכיל פרסומות, עסקאות או קישורי שותפים. בלחיצה על הירשם, אתה מאשר שאתה בן 16+ ומסכים לנותנאי שימושומדיניות פרטיות.
