שבוע היסודותזרקור פריטים בלתי צפויים שהופכים את חיי היומיום שלנו לטובים במעט.

במהלך כמה מימי בריאות הנפש הקשים ביותר שלי בשנתיים האחרונות מצאתי נחמה במקום לא צפוי: אינסטגרם.

בעוד המדיה החברתית כןלעתים קרובות נחשב יותר מזיק מאשר מועיללהערכה העצמית, תחושת הביטחון והרווחה הכללית של אנשים, לא רדפתי אחרי לייקים או חיפשתי נחמה בפיד שלי באינסטגרם או בסטוריז של אנשים אחרים. התחלתי להשתמש בפלטפורמהתכונת חברים קרובים- אשרהושק בשנת 2018- בתדירות גבוהה יותר, וגיליתי ששיתוף סיפורים עם קבוצת אנשים שנאספה בקפידה הרגיש בטוח ופורה יותר מאשר לפרסם עדכונים לכל העוקבים שלי.

לכל מי שלא מכיר את תכונת החברים הקרובים, זה מאפשר לך לשתף סיפורים עם קבוצה נבחרת של משתמשים במקום עם כל חשבון אקראי, מכר מזדמן, בן משפחה ועמית שעוקבים אחריך. התכונה לא תתריע לאנשים אם תוסיף או תשמיט אותם מרשימת החברים הקרובים שלך, אבל אלה שעשו את החתך ידעו שהם צופים בסיפור חברים קרובים כשהם רואים טבעת ירוקה מסביב לתמונת הפרופיל של המשתמש ולאינסטגרם סיפור, או מדבקה ירוקה בפינה הימנית העליונה של סיפור בודד.

ייתכן שהציוץ נמחק

פרסמתי את סטורי האינסטגרם הרגיל הראשון שלי ב-2018, ובעיקר השתמשתי בתכונה כדי לשתף צילומי מצב אידיליים מהנסיעה היומית שלי במנהטן, תמונות של קפה קר שצולמו עם מצב דיוקן, סרטונים של חברים שהיו מטומטמים מכדי להפוך את הפיד, ועוד מדהימים מבחינה אסתטית. תוכן מהותי לפלטפורמה. זה היה רק ​​בשנת 2020 - כשנאבקתי לנווט בחרדת COVID-19 המוחצת, התגובה הארצית להרצח של ג'ורג' פלויד, והבחירות לנשיאות המתקרבות - שהתחלתי להשתמש בקביעות בחברים קרובים. ובשנת 2021, התכונה עזרה לי לעבור טרגדיות בלתי נתפסות כמו מהומות הקפיטול וירי המוני, יחד עם הלחץ של אנטי-וואקסרים, נגד מסכות וגילוי של גרסאות חדשות של COVID-19.

התכונה יצרה מרחב בטוח שבו אוכל לבטא את האמונות והדאגות שלי ללא חשש משיפוטיות או השלכות. בתחילה השתמשתי בחברים קרובים כדי לחלוק פרשנות רצינית ומשקפת על מצב העולם, אבל נהייתי כל כך נוח עם שכבת הפרטיות הנוספת שהתחלתי לשתף הכל, החל מהמלצות לתוכניות טלוויזיה ועדכוני פיזיותרפיה ועד לצילומי הזוהר של צ'יפיץ' וסצנות מהסרט שלי. גם טיולים יומיים עם קבוצת העוקבים המצומצמת.

כיום, אני משתמש כמעט אך ורק בחברים קרובים בעת פרסום סיפורים. התכונה החיונית עוזרת לי להרגיש פחות חשופה, רגועה יותר וחופשית להיות האני הכי אמיתי שלי באינטרנט. אני משוכנע שזה המפתח לשיפור חווית האינסטגרם שלך.

הציר לחברים קרובים

כאשר מחזור החדשות של 2020 התחיל להכביד עליי באופן קבוע מצער, דאגה וכאב לב, שיניתי לחלוטין את הדרך שבה השתמשתי במדיה החברתית. לא יכולתי עוד לזמן את האנרגיה הרגשית הדרושה כדי לאצור ציוצים או סטוריז מעודדים, אז הפסקתי לפרסם לגמרי לזמן מה. רציתי להשתמש במדיה החברתית כדי לחלוק את הרגשות הגולמיים, הפחדים והכאב שלי עם אחרים - למען הבריאות הנפשית שלי וכדי ליידע את החברים שלי שהם לא לבד במאבקים שלהם - אבל לא רציתי לשדר את האינטימיות האלה לכל טוויטר או ל-500 העוקבים באינסטגרם שלי, וייתכן שכל מי שמזהה את האינסטגרם הציבורי שלי.

ייתכן שהציוץ נמחק

אני מקבל מדי פעם תצוגת מעקב או סיפור מאדם זר. זה בעיקר לא מזיק, אבל השנה הבנתי שאמנם נוח לי לפרסם בפומבי בפיד שלי, אבל אני לא רוצה שכל העוקבים שלי יראו את קטעי החיים הפרטיים שאני משתף בסטוריז. (לא משנה כמה הם משעממים.) לקחתי כמהשלבים כדי להפוך את סיפורי האינסטגרם שלי לאבטחים יותר, והתחלתי להיות מודע יותר בעת הפרסום. עכשיו, לפני שאני מעלה סטורי אני עוצר ושקול אם הוא מתאים יותר לעיני כל העוקבים שלי או לרשימת 60 החברים הקרובים שלי (תן או קח כמה בהתאם לתוכן). לא פעם, רשימת החברים הקרובים מנצחת. אמנם אני לא בהכרח "חברה קרובה" של כל אדם ברשימה, אבל אני מעריכה כל אחד מהם וסומכת שאם הם יראו אותי במשבר הם לא היו שולחים הודעות ל-Gossip Girl. בנוסף לחברים הכי טובים שלי, הרשימה כוללת עשרות עמיתים וחברים לשעבר מהמכללה. אני לא בהכרח מדבר איתם או מסתובב איתם על בסיס קבוע, אבל אני עדיין מוקיר אותם ורוצה לעדכן אותם בחיי.

אני לא נרתע מפרסום פומבי של תוכן של מפורסמים, שיתוף מאמרים שכתבתי או מאחל לאנשים יום הולדת שמח ב-Stories, אבל כשאני צריך לפרוק, תעדכן מדי פעם, שתף סיפור מביך או תספק הודעה לא מסוננת תראה את החיים שלי אני מרסק את כפתור החברים הקרובים ללא היסוס.

ייתכן שהציוץ נמחק

כל אחד משתמש בחברים קרובים אחרת, אבל כשאני שםקריאה בטוויטרכשביקשו מעריצי התכונה לשתף מדוע הם אוהבים אותה, צצו כמה נושאים נפוצים. חלקם מנצלים את התכונה כדי לשתף תוכן עם משתמש בודד (כגון חבר הכי טוב או מאוהב), בעוד שאחרים אוצרים רשימת חברים קרובים כדי ל"השקה רכה" ליחסים, או לשמור על תוכן שמציג את האחר המשמעותי שלהם פרטי. הורים רבים מנצלים את התכונה הפרטית בעת שיתוף תמונות של ילדיהם באינטרנט. ואחת הסיבות הפופולריות ביותר שאנשים משתמשים בחברים קרובים היא להסתיר סיפורים מסוימים מעיניהם הפקוחות מדי של בני משפחה או בוסים שיפוטיים.

התכונה מאפשרת לאנשים להציב גבולות מוצקים ומותאמים אישית באינסטגרם, כך שאם אתה עדיין לא מנצל את החברים הקרובים, אני ממליץ לך לנסות.

ייתכן שהציוץ נמחק

חברים קרובים, הרכיבו

תוההכיצד ליצור ולפרסם סיפור של חברים קרובים? בצע את ארבעת השלבים הפשוטים הבאים:

1. לחץ על שלוש השורות בפינה הימנית העליונה של פרופיל האינסטגרם שלך.

2. בחר "חברים קרובים".

3. שם, אתה יכול לעיין ברשימה של כל העוקבים שלך (או לחפש אנשים ספציפיים לפי שם) ולבחור אילו משתמשים להוסיף.

4. בפעם הבאה שאתה יוצר סיפור ותרצה לשתף אותו עם הקבוצה הנבחרת פשוט הקש על האפשרות "חברים קרובים" בתחתית המסך שלך והרי!

אם אינך משתמש ב-Instagram Stories או רוצה להתחיל להסתיר סיפורים נבחרים בפלטפורמות אחרות, שקול להגביר את הגדרות הפרטיות שלך ב-סיפורי פייסבוקוסיפורי Snapchatגם.

בין אם אתה משתמש במדיה החברתית כדי לחגוג, להתלונן או לשתף עדכוני חיים, רק זכור: אתה לא צריך להראות לכולם כל חלק בסיפור שלך.

אפילו יותר חיוניים

• 4 דרכים שבהן הערות אייפון משותפות ישפרו את חייך

• אפל הפסיקה את הדבר היחיד שהעביר אותי את המגיפה

• להערים על הטקסטים של קבוצת iOS שלך שווה את המאמץ הזעיר

• אוהבים ארגון? אתה צריך Notion.