סקרנו בני נוער ומבוגרים צעירים לגבי האופן שבו השימוש באינטרנט שלהם השפיע על בריאותם הנפשית ועל רווחתם. קרדיט: בוב אל-גרין / mashable
זהו הסיפור הרביעי בחמישה חלקים סִדרָה כיצד למצוא את המקומות הבטוחים ביותר באינטרנט לילדים.
הורים אולי לא אוהבים להודות בכך, אבל לבני נוער ולצעירים יש פרספקטיבה ייחודית על השימוש באינטרנט. רבים מהם שייכים לדור הראשון - מה שנקראשׁוּב- לגדול עם סמארטפון בבית, או ביד.
אולי יש להם מעט עד אין זיכרון מה זה אומר לעבור את חיי היומיום ללא הסחות דעת מתמדות. הם יודעים מה זה לבנות ולקיים חברויות לחלוטין במכשיר דיגיטלי. הם צפו במדיה החברתית נותנת לאנשים קול קולקטיבי שבו לא היה קיים קודם לכן. בקיצור, הם כנראה יודעים את הסכנה של האינטרנט ומבטיחים יותר מכל אחד.
לכן רצינו לשמוע ישירות ממשתמשים צעירים יותר, בין הגילאים 14 ל-22, על החוויות שלהם באינטרנט כחלק מהסדרה שלנו על המקומות הבטוחים ביותר באינטרנט לילדים. מכיוון שהסדרה קוראת להורים להרחיב את ההגדרה שלהם לבטיחות מקוונת מעבר לאיומים הידועים של זרים ובריונים כדי לכלול את הרווחה הרגשית של הילד, התעניינו במיוחד כיצד משתמשים צעירים יותר תופסים את הקשר בין השימוש שלהם באינטרנט לבין האושר שלהם.
אז פנינו לקוראים בפייסבוק ובטוויטר עם בריףסֶקֶרעל החוויות שלהם. התוצאות, המייצגות הצצה אנקדוטית אל הדינמיקה הזו במקום ממצאים מסקר מדעי מייצג ארצית, מציעות כמה נושאים נפוצים.
מתוך 38 המשיבים, 30 אחוזים חשו שלבילוי זמן באינטרנט הייתה השפעה שלילית במקצת על הרווחה הרגשית ובריאותם הנפשית. יותר משליש אמרו שיש לזה השפעה שלילית וחיובית. ללא ספק, רוב הנסקרים (84 אחוזים) אמרו שהם מרגישים הכי מאושרים באינטרנט כשלומדים על העולם. תגובות פופולריות אחרות לשאלה מרובות הברירות מתי הם מרגישים הכי מאושרים כללו "להביע את עצמי בצורה יצירתית" ו"להרגיש מעורבות אינטלקטואלית".
קרדיט: ניתן לרסק
בינתיים, הסיבה העיקרית לאי מרוצה לאחר בילוי מקוון - שדווחו על ידי 45 אחוז מהמשיבים - הייתה בגלל שאנשים הרגישו שהם בזבזו את זמנם. התגובה השנייה בשכיחותה, אצל יותר מרבע מהמשתתפים, הייתה רצון אך לא מצליח להתחבר לאחרים והרגשת בדידות. הורים ומבוגרים עשויים להיות מופתעים לגלות שאף אחד מהמשיבים שלנו לא אמר שהם לא מרוצים כי הם נתקלו במצבים מסוכנים או זרים. רק אדם אחד דיווח על חשיפה לבריונות. תובנה זו עולה בקנה אחד עם שלנומַסְקָנָהשהורים צריכים לחשוב מחדש ממה הם מפחדים כשזה מגיע לילדים וזמן מסך.
הסיבות העיקריות לתחושת שמחות או אומללות הן תזכורות חשובות לדרכים שבהן זמן שהייה באינטרנט יכול להיות מתגמל ומספק. עם זאת, לעתים קרובות מדי עיצוב משכנע מושך אותנו למשימות חסרות משמעות כמו גלילה ולחיצה ללא מטרה במקום למקד את תשומת הלב שלנו בבניית קשרים משמעותיים עם אחרים.
קרדיט: ניתן לרסק
40% ממשתתפי הסקר היו בני 16 ו-17, ויותר משלושה רבעים מכלל המשיבים אמרו שהם מבלים שלוש שעות או יותר בשימוש במדיה דיגיטלית ובידור בכל יום -לְמַעֵטהזמן המושקע בעבודות בית הספר שלהם. זה לא יוצא דופן; א 2018סֶקֶרמבני הנוער על ידי מרכז המחקר Pew מצאו כי 45 אחוז מהמשיבים אמרו שהם מחוברים "כמעט כל הזמן".
Mashable Top Stories
בעוד ששימוש כמעט קבוע עשוי להיות הנורמלי החדש בקרב בני נוער, בני נוער והורים צריכים לדעת שטכנולוגיה דיגיטלית עלולה להשפיע לרעה על הרווחה כאשר היא עוקרת שינה, פעילויות גופניות וחיבורי IRL. לאחרונהלִלמוֹדפורסם בJAMA פסיכיאטריה, שהיווה היסטוריה של מחלות נפש, מצא כי מתבגרים שבילו יותר משלוש שעות ביום ברשתות החברתיות עלולים להיות בסיכון גבוה יותר לבעיות נפשיות.
קרדיט: ניתן לרסק
ברנדן, צעיר בן 21 שהשתתף בסקר שלנו ושיתף משוב נוסף בתנאי שנשתמש רק בשמו הפרטי מטעמי פרטיות, אמר שהוא הרגיש שהוא בילה יותר מדי זמן באינטרנט בתור נער.
"לעתים קרובות השתמשתי בטלפון/מדיה החברתית שלי כתירוץ לא לדבר עם אנשים חדשים באירועים חברתיים ובהחלט פספסתי", כתב באימייל. "כשהפסקתי להסתמך כל כך על הטלפון שלי והתחלתי לשוחח עם אנשים חדשים ולהצטרף למועדונים באוניברסיטה, הרגשתי הרבה יותר מסופק".
גם ברנדן לא לבד בהרגל הזה. גם הסקר של מרכז המחקר Pewנמצאכי 43 אחוז מהנשאלים בני נוער אמרו שהם מרבים או לפעמים משתמשים בטלפון שלהם "כדי להימנע מאינטראקציה עם אנשים".
"לעתים קרובות השתמשתי בטלפון/מדיה החברתית שלי כתירוץ לא לדבר עם אנשים חדשים באירועים חברתיים ובהחלט פספסתי."
באופן כללי, העצה של ברנדן לבני נוער המנסים לנהל את השפעת האינטרנט על בריאותם הנפשית ורווחתם היא למזער את הזמן בפלטפורמות המדיה החברתית כמו אינסטגרם ופייסבוק, שמזמינות פוסטים מאוצרים מאוד שלא בהכרח תואמים את המציאות.
"גיליתי שלראות רק מכוניות מפוארות, חופשות יקרות וסלפי מושלם גרם לי להרגיש מאוכזב מאורח החיים שלי ומתבייש במראה שלי", כתב. "אחרי שמחקתי אותם הרגשתי אסיר תודה יותר על הדברים שיש לי והייתי הרבה יותר מאושר בסך הכל."
ברנדן אומר שבריאותו הנפשית השתפרה בשנה האחרונה, בין היתר הודות להגברת הקבלה החברתית בכל הנוגע לדבר על ולבקש עזרה בנושאים כאלה.
אם הסקר שלנו הוא אינדיקציה כלשהי, בהחלט יש צעירים שזקוקים לתמיכה בניווט רווחתם בכל הקשור לשימוש באינטרנט, ועוד יותר שיכולים להפיק תועלת מחוויות מקוונות המספקות באופן עקבי ואחראי חלק ממה שהם מחפשים: ידע על עולם, מוצא לביטוי יצירתי והזדמנויות ללמוד על עצמם.
קרא עוד מהסדרה הזו:
•4 שלבים למציאת המקומות הבטוחים ביותר באינטרנט לילדים
•הורים טריים חרדים לגבי זמן מסך, אבל זה משתפר
רבקה רואיז היא כתבת בכירה ב- Mashable. היא מרבה לסקר בריאות נפשית, תרבות דיגיטלית וטכנולוגיה. תחומי ההתמחות שלה כוללים מניעת התאבדות, שימוש במסכים ובריאות נפשית, הורות, רווחת נוער ומדיטציה ומיינדפולנס. לפני Mashable, רבקה הייתה כותבת צוות, כתבת ועורכת ב-NBC News Digital, מנהלת פרויקט דוחות מיוחדים ב-The American Prospect וכותבת צוות ב-Forbes. לרבקה יש תואר ראשון ממכללת שרה לורנס ותואר שני בעיתונאות מאוניברסיטת ברקלי. בזמנה הפנוי היא נהנית לשחק כדורגל, לראות טריילרים לסרטים, לנסוע למקומות שבהם היא לא יכולה לקבל שירות סלולרי ולטייל עם הבורדר קולי שלה.
ניוזלטרים אלה עשויים להכיל פרסומות, עסקאות או קישורי שותפים. בלחיצה על הירשם, אתה מאשר שאתה בן 16+ ומסכים לנותנאי שימושומדיניות פרטיות.
