שבוע היסודותזרקור פריטים בלתי צפויים שהופכים את חיי היומיום שלנו לטובים במעט.

יש פרקי זמן ארוכים - שעות, יום שלם, מי יודע - שבהם אני פשוט שוכח לשתות מים. כאילו אין מים בכלל.

זה לא נובע מאיזו אג'נדה נגד מים, אלא עצלות טהורה, טיפשות וכנראה תכונות אופי הרס עצמי אחרות שיש לי.

למעשה, הנה שלושת המשקאות המובילים שלי (הספציפיים מאוד), בסדר יורד:

• הקפה הראשון של היום,הלא הוא הרויאל

• בירה קרה - בחוץ - ביום קיץ לוהט

• כוס ליטר של מי ברז רגילים כשאני צמא להפליא

אבל כשאנילֹאצמא להפליא, מים נופלים לעתים קרובות לגמרי מרשימת העדיפויות שלי. גם אם אני אקְצָתצמא, אני בקושי לוקח את הזמן ללכת לכיור ולתפוס כוס מזהמתוק, מתוק ניו יורק סיטי H2O.

אבל מה אם מים היו פינוק קטן, משהו לשבור את המונוטוניות של יום שבו ביליתי מצטופפים בפנים?היכנס ל- Nuun.

כרטיסיות Nuun הפכוחיוניבחיי מכמה סיבות, אחת מהן היא שזה מפרק את היום.

אנו מייצרים טבליות אלקטרוליטיםהם בדיוק כמו שהם נשמעים - כדורים עגולים (מונח טכני) שאתה מפיל בכוס מים שמתוססים, מתמוססים והופכים H2O רגיל למשהו יותר טעים וכביכול מועיל ללחות והתאוששות. הם רק 15 קלוריות למוקפץ, ובאמת דלים בסוכר, בניגוד למשקאות קלוריות וממותקים כמו Gatorade.

האם Nuun טעים נהדר? אה, אני מתכוון, הם טעימים. זה פרץ טעים נחמד ועדיין יש לו את המרקם והתחושה בפה של מים רגילים. והכרטיסיות לרוב לא מזיקות (אם לא מועילות).

אז האם אני מצפה ל-Nuun? האם אני קם מהספה או מתרחק מהשולחן כדי לשתות אחד? לעזאזל כן אני. וזה חיובי גדול בשנת 2020.

אבל בסדר, המטרה המוצהרת של טבלית אלקטרוליט Nuun היא לא "לגרום לאדיוט לשתות יותר מים". הם משווקים עבור הידרציה והתאוששות. שיהיה ברור: אני מדבר על Nuun Sport, לא על החברהמוצרים אחריםמשווק כמחזקי מערכת חיסון, עזרי שינה או לטרום אימון. ליתר דיוק, משק הבית שלי קונה רקשם עצם ספורט לימון לייםטבליות כי זה הטעם האהוב על ארוסתי, ואני אשתה הכל.

קיבלתי ממשלרכיבה על אופניים בבית בהסגר- כן, אני אחד מאותם אנשים - שיכול להיות אימון די נמרץ. בדרך כלל אני אשתה מים רגילים על האופניים ואז, קצת אחר כך, שותה בקבוק מים ענק מלא בשתי טבליות Nuun. אני לא מרגיש עייף או סחוט כמו פעם. האם אני רק מרמה את עצמי להכניס לחות כראוי וניתן היה להשיג את אותו האפקט עם מים ישנים רגילים? אוּלַי. אבל אם הטריק עובד והסיכונים נמוכים, למה להפסיק להשתמש בו?

אבי לנגר, דיאטנית מוסמכתומומחה לתזונה, אמרו לי שהטבליות יעזרו להתאושש מאימון מפרך.

"הם יספקו את האלקטרוליטים האלה, כמו אשלגן ונתרן, למשל, ובצורה שאינה מלאה בסוכר", אמרה.

"אני חושבת שהם לגמרי לגיטימיים", הוסיפה. לנגר אמרה שהיא ניסתה את Nuun אבל אין לה שום זיקה לחברה.

אלקטרוליטים כמו נתרן, אשלגן ומגנזיוםהםמועיל לשמירה על לחות, ואם הרמות שלך נמוכות, אתה תרגיש די נורא. בתור ההערות מרפאת קליבלנד, עבור רוב האימונים מים רגילים זה בסדר, אבל אימונים ארוכים יותר (או אינטנסיביים יותר) עשויים לדרוש ממך למלא אלקטרוליטים. ואם חם בחוץ, או שאתה מזיע הרבה, ייתכן שתצטרך אלקטרוליטים נוספים. Nuun מסוגלת לספק את האלקטרוליטים הללו - אשר, שוב, עשויים להיות מוגזמים - ללא הסוכר והקלוריות שמובילים לעתים קרובות למשקאות ספורט קלאסייםעושה יותר נזקמאשר טוב.

יש לי גם סיבה נוספת שנוונים חיוניים. הם פנטסטיים להנגאובר מדי פעם. אני מודע לזהשום דבר אינוהנגאובר אמיתילְרַפֵּא, אבל הם באמת עוזרים לי. Nuuns מתמוססים במים, כך שאתה יכול לדחוף כמות מטופשת של אלקטרוליטים למערכת שלך במהירות מהירה באמצעות Nuuns. כן, אני עושה את זה וכן, זה כנראה די טיפשי. אַתָהפַּחִית,לְהֲלָכָה,להגזים עם אלקטרוליטים. יותר מדי נתרןיכול לגרום לבחילות ושלשולים, יותר מדי אשלגן עלול להסתבך עם הכליות והלב, ומגנזיום גבוה מדי עלול לגרום לנזק נוירולוגי. אבל עדיין ידוע שאני חונקת Nuun כפולה ואז מפוצצת את המערכת שלי עם קצת קפה על...בוא נגיד...בקרים עגומים. (אם אתה יכול לזכור לשתות Nuun לפני השינה אחרי לילה של שתייה, אפילו טוב יותר.) מעולם לא נתקלתי בתופעות לוואי שליליות בכלל ואני חושד שזה ייקחהמוןשל Nuuns כדי לגרום לתופעות הלוואי הקשות של יותר מדי אלקטרוליטים.

"הנגאוברים מייבשים אותך, בגלל זה אתה מרגיש כל כך חרא", אמר לנגר. "אלה יעזרו לך [על ידי מתן לחות]. הם די תמימים. אתה שם את זה במים, זה לא בעל טעם חזק, אין בו הרבה סוכר - זה משהו שיכול לרדת די בקלות."

ראה גם:

עם זאת, לנגר לא מאמין שה-Nuuns של מערכת החיסון עושים הרבה. אז אל תרדו בכרטיסיות כדי להילחם ב-COVID-19.

"יש הרבה תוספי מזון שמתיימרים להגביר את החסינות שלך", אמרה. "פשוט אין לנו הרבה מחקרים כדי לגבות את הטענות האלה. אם אתה מסתכל על המרכיב של Nuun בטבליות החסינות שלהם, אתה רואה דברים כמו מלח ים ההימלאיה. כאילו מי עושה חרא? זה אותו דבר כמו מלח שולחני, זה לא יותר טוב."

למרבה המזל, פיתחתי רק הרגל של טבליות אלקטרוליטים. זה די יקר -40 כרטיסיות עולות בין 22 ל-28 דולר- אבל אני אומר לעצמי שזה פינוק קטן, טוב בשבילי וזול בהרבה מ-Gatorade או משהו דומה. ובקיצור, זה עוזר לרפא את מה שמציק לי אחרי בירה נוספת או שתיים.

קרא עוד משבוע היסודות

• אני אוהב את כרית התמיכה המותנית המביכה שלי

• העולם הפראי של VRChat הוא תרופה משמחת לזמנים אפלים אלה

• להערים על הטקסטים של קבוצת iOS שלך שווה את המאמץ הזעיר