ההסגר במהלך התפרצות נגיף הקורונה עם השותפים שלי לחדר התנהל כשורה. אני גר עם שני חברים מהקולג', מאד וניקול, ותכננו פעילויות והופעות לצפייה משותפת.

אולי הדברים בעולם החיצון היו גרועים מאוד, אבל למעשה הצלחנו להפיק את המיטב מהמצב - עד שכולנו קיבלנו מחזור בו זמנית, והאנרגיה בדירה שלנו השתנתה.

סינכרון הווסת הוא הרעיון שהפרומונים גורמים לאנשים שמבלים זמן רב ביחד לקבל מחזור בו זמנית. זה אתופעה בעלת ויכוח רב, אבל ישאין ראיות חותכותלתמוך בו. לא משנה מה הסיבה, השותפים שלי לדירה ואני הצלחנו להתאים את המחזורים שלנו, לתת או לקחת כמה ימים.

אנחנו גרים בברוקלין, וזה היה לקראת סוף מרץ, אז קיבלנו פקודות לעשות זאתלהישאר בפניםוכבר התרחקו יחד בבית במשך שבוע וחצי. המגיפה הלכה וגברה, ובהחלט התמזל מזלנו להיות בטוחים ובריאים וביחד.

אבל למרות שזה אולי היה טריוויאלי בהשוואה למה שקורה בעולם הגדול, להיות תקוע בתוך דירה קטנה עם עוד שתי נשים שקיבלו גם מחזור היה מפתח ברגים פחות אידיאלי לזרוק לעבודה - והיה לנו מאוד עוד מעט להתמקד בו אז התעצבנומָהִיר.

הלוגיסטיקה של תקופות קבוצתיות

בתור התחלה, יש לנו רק חדר אמבטיה אחד. להיות במשרד תוך כדי התמודדות עם כאבי מחזור ודימומים פוטנציאליים זה לא נהדר, אבל לפחות יש מספר דוכנים ו/או שירותים שבהם אתה יכול לטפל בהכל.

ייתכן שהציוץ נמחק

אני והשותפים שלי לחדר נאלצנו לזמן קצוב ולחמוק לחדר האמבטיה כשאף אחד אחר לא השתמש בו. קקי תקופתי הם אמיתיים, חברים שלי, ולא בדיוק אכפת להם אם השירותים פנויים. אין גם אטוֹןשל פרטיות במרחב שלנו. למרבה המזל, מאוורר האמבטיה שבור והוא רועש להפליא, וחוסך מאיתנו לשמוע אחד את השני עושים את המעשה.

לא רציתי יותר מאשר לעשות אמבטיה חמה וארוכה, אבל לא רציתי להיות המטומטם הזה שעושה את השירותים במשך שעה אם השניים האחרים יצטרכו להיכנס.

דילמה נוספת שעמדה בפנינו הייתהמחסור בנייר טואלט. קיצבנו את המלאי המחורבן שלנו של TP חד-שכבתי כי זה כל מה שיכולנו למצוא כשהתכוננו להתרחקות חברתית. למרבה המזל, כשהלכתי לבית המרקחת לקחת מרשם למניעת הריון וטמפונים, הצלחתי גם להשיג חבילה של נייר טואלט איכותי יותר, כך שסוף המחזורים שלנו ראה כמה ימים רכים יותר.

ייתכן שהציוץ נמחק

יותר מדי מצבי רוח בחלל קטן

בואו נדבר על הצד הרגשי של הווסת. עכשיו, אני אוהב מאוד את השותפים שלי לדירה - אנחנו חברים כבר כמעט חמש שנים. אבל, וואו, האנרגיה בדירה הקטנה שלנו הפכה מתוחה.

אני אקח את רוב האשמה על זה, בבקשה. אני מופנם, ונהיה לי מצב רוח עז כשהגוף שלי משיל את עצמו מבפנים. בניגוד לשמה, זמן הבידוד הזה לא אפשר לי להיות לבד הרבה.

ביומיים הראשונים של מחזור ההתרחקות החברתית שלי, הסתגרתי בחדר שלי במקום לבלות על הספה ולצפותסיפורה של שפחהעם החדרים שלי. (אני יודע, אנחנו מאחרים למשחק.) עד היום השלישי, מאדה שלחה הודעה לצ'אט הקבוצתי שלנו ושאלה אם נוכל לאכול ארוחת ערב, לשחק משחק או לעשות איזושהי פעילות ביחד כי היא יכלה לדעת שמשהו כבוי.

שלושתנו בסופו של דבר אפינו עוגיות וחלקנו טענות לגבי איך אנחנו מתמודדים עם המחזור. נמנעתי ממגע כדי למנוע מעצמי להיות מחורבן עם החברים שלי, מאד התעצבנה על דברים קטנים אבל עבדה כדי לשמור על השקט, וניקול מצאה את עצמה בבור ארנב מקרי של תמונות ישנות כשהיא והחבר שלה נפרדו והיו להם בכי קטן בחדרה. אתה יודע, דברים למחזור רגיל.

הדבר שהיה הכי קשה הוא שלא יכולנו לקחת הפסקה אחד מהשני או לצאת ולעשות דברים כדי להסיח את דעתנו. למד וניקול יש חברים, אז הם בדרך כלל מבלים כמה לילות בדירה שלהם, ואני מקבלת את הדירה שלנו לעצמי כדי להזמין אוכל תאילנדי ולהתפלש ברחמים עצמיים והתכווצויות תוך כדי צפייה ברומקום על הספה.

הפעם, כולנו היינו מרותקים לחדרים עם כריות חימום על הבטן בניסיון לא להיות כלבבי מדי או לפרוץ בבכי.

דרך טובה יותר להתמודד

למרבה המזל, שותפי לדירה ואני לא בסופו של דבר שנאנו אחד את השני. אבל אני כן רוצה להיות מוכנה יותר לפעם הבאה, אז דיברתי עם ד"ר אנג'לה לוסון, פרופסור חבר למיילדות ולגינקולוגיה ופסיכיאטריה באוניברסיטת נורת'ווסטרן, כדי לראות איזה סוג של טיפים היו לה לאנשים שמסתירים במקום עם אחרים.

תקשורת, היא אומרת, היא הדבר הכי גדול. תקשר את הצרכים שלך לשותפיך לדירה, לבן הזוג, למשפחה או למי שאתה מבודד איתו. אם אתה צריך חיבוק, ספר למישהו. אם אתה צריך להישאר לבד, ספר למישהו. אם אתה צריך לצרוח לתוך הריק, ספר! מִישֶׁהוּ!

"אנחנו מניחים שאנשים ינחשו את הצרכים שלנו, אבל למרבה הצער אנשים מנחשים גרועים", אומר לוסון.

באשר ללוגיסטיקה של שיתוף חדר אמבטיה, לוסון מציע לקבוע לוח זמנים של מה אתה יכול לשלוט, כמו מקלחות ואמבטיות. תקשרו וכבדו אחד את זמנו.

כשהייתי אנטי-חברתי בחדר שלי, מאד עשתה בדיוק מה שלוסון היה ממליץ - והציעה פעילות שהפגישה אותנו. אם אתה מתקשה חברתית במהלך המחזור שלך, נסה להיפגש ולאפות, לצאת לטיול, לעשות פאזל או לשחק משחק.

לבסוף, לוסון מייעץ להכיר איך אתה מרגיש ושכולנו עוברים תקופה מוזרה. "למרבה הצער אנחנו הולכים להחזיק קצת חרדה וצער עכשיו", אומר לוסון. "איננו צריכים לשפוט את עצמנו על היותנו חרדים, עצובים או כועסים."

נסה לשלוט בתגובה שלך למצב שלך ולהתמקד בדברים שאתה יודע שיעזרו. אם אתה לא יודע מה זה בדיוק, דבר עם אנשים אחרים או התנסה בדברים חדשים. ואל תשכח שישכלים מקוונים שיעזרו בתמיכה רגשית ובריאות נפשית.

לכן, אם אתם וחברותיכם להסגר עוברים יחד את הגיהנום היפה של הווסת תוך כדי מחסה במקום, היו עדינים עם עצמכם, תקשרו ואפו כמה עוגיות.