באביב 2020, הייתי בהכחשה לגבי כמה זמן המגיפה תימשך, ולאחר מכן, כמה זמן אהיהעובדים מהבית. אז לא השקעתי במערך משרד ביתי טוב, מכיוון שאני גר בניו יורק וה"משרד" הביתי שלי הוא רק פינה קטנה בדירה הקטנטנה שלי.

שנתיים וחצי לאחר מכן, אני יכול לספור על האצבעות את מספר הפעמים שנכנסתי למשרד לצורך עבודתי כעוזר עורך ביקורות ב-Mashable. ואני נדנדתי את אותו שולחן מחורבן שקניתי בחיפזון מאמזון בזמן שהציוד המשרדי היה מוגבל.

בְּתוֹראישה באינטרנט בעצמי, שליTikTokFYP מלא בנשים אחרות שמשוויצותדרכים אסתטיות להיות פרודוקטיביים יותר. אמנם אני לא הולך להיות הונאה לקנות 100 היילייטרים שונים או מגשי ארגון, אבל טרנד אחד אכן משך את תשומת לבי: השילוב של שולחן כתיבה עומד והליכון מתחת לשולחן.

הקומץ שלסרטונים שראיתי על הגדרת WFHהבטיח יותר אנרגיה וקבלת הצעדים היומיומיים שלך בזמן שאתה עובד. למרות שאני עובד מהבית כבר כמעט שלוש שנים, אני עדיין נאבק לפעמים עם אנרגיה, מוטיבציה ומיקוד. כלומר, המיטה והטלוויזיה שליממש שם. אז ניסיתי את אשולחן עומדוהליכון מתחת לשולחןבמשך כמה שבועות כדי לראות אם יש טעם כלשהו למגמה.

להיות פעיל בזמן העבודה

הרבה מאיתנו כנראה מבלים את רוב היום בישיבה, אבל אני לא מנסה להיות דרמטי כשאני אומר שזה נורא לבריאות שלנו. לְפִיייל רפואה, בילוי שעות בכיסא עלול לגרום לבעיות כלי דם, בעיות בגב התחתון ועמוד השדרה, מחלות לב, השמנת יתר וסרטן - ואף יכול לקצר את תוחלת החיים שלך. עבודת היום שלנו באמת מנסה להרוג אותנו, הא?מאיו קליניקלמעשה ממליץ על שולחן הליכון כדי להניע את הגוף שלך ולהימנע מלשבת כל היום.

אני גר בקומה החמישית בבניין מרווח, אז למען האמת, אני לא עוזב את הדירה שלי כל יום. המדרגות האלה רוצחות. זה בהחלט גורם לי להרגיש איטי, במיוחד בימים קודרים. מאוד הערכתי את היכולת להזיז את הרגליים ולעלות כמה צעדים פנימה מבלי לעלות ולרדת חמש קומות מדרגות. ציינתי יותר מ-2,000 צעדים מכשעה של הליכה בזמן שעבדתי, וזה לא הרבה כמו שהייתי מקבל מהליכה של שעה בחוץ, אבל יכולתי ללכת כל כך מהר רק כשניסיתי לקרוא מסך מחשב.

בבקרים בהם התחשק לי להישאר במיטה עד 10 בבוקר, פשוט שלפתי את משטח ההליכה וזה עזר להעיר אותי. חששתי שההליכון המתקפל יהיה משהו שבו השתמשתי במשך יומיים, ואז הוא יאסוף אבק, אבל זה היה כל כך קל להגדיר ולהשתמש, שמצאתי את עצמי מגולל בקביעות את הילד הרע הזה. וזה באמת עזר לאנרגיה שלי לאורך היום.

האם אתה באמת יכול לעבוד תוך כדי הליכה על הליכון?

המשולב של שולחן עמידה והליכון אינו חף מפגמים. הייתי צריך לשמור על מהירות הליכון מתחת ל-2 קמ"ש אם רציתי להקליד או אם הייתי צריך לקרוא בלוק ארוך של טקסט, מה שאני עושה לעתים קרובות כעורך. אחרת, הגוף והעיניים שלי זזו יותר מדי מכדי לקרוא או לכתוב בנוחות. אז, לא ממש קיבלתי אאִמוּןב, אבל זה לא העניין של הגדרת השולחן הזה בכל מקרה.

זמן אידיאלי ללכת על ההליכון הוא במהלך פגישות שבהן אתה רק צריך להשתתף, אבל לא צריך להשתתף עם המצלמה או המיקרופון שלך. זה בהחלט מנצח רק לשבת שם ולהקשיב לאנשים אחרים מדברים, במיוחד במהלך הפגישות הארוכות של כל הידיים שלאדַינוגע לך אבל אתה עדיין צריך להופיע.

הזמן האהוב עלי להשתמש בהליכון היה בסופו של דבר במהלך ארוחת הצהריים. הייתי מקבל את האוכל שלי, מעלה הצגה על המסך שלי והולך בזמן שאני אוכל ורואה טלוויזיה. הצלחתי ללכת מהר יותר ממה שיכולתי גם בזמן העבודה. זו הייתה דרך ממש מהנה וחסרת דעת להיכנס לכמה צעדים טובים. והרגשתי את השפל שלאחר ארוחת הצהריים בצורה פחות חמורה.

בחירת השולחן וההליכון הנכון

השתמשתי ב-שולחן עמידה Uplift V2ואתהליכון מתקפל WalkingPad P1, אבל יש גם הרבה אפשרויות נהדרות אחרות בחוץ. מה שאהבתי בשולחן ה-Uplift הוא שהוא ניתן להתאמה אישית במיוחד. אני צריך לבחור את סגנון שולחן העבודה, גודל, צבע וסגנון מסגרת, סוגי לולאות וסוג לוח המקשים. בנוסף, כל שולחן כתיבה מגיע עם כמה אביזרים בחינם ואפשרות להוסיף תוספות בתשלום. שולחן העבודה העומד של Uplift מתחיל ב-$599, ובהתאם לתצורות שתבחר, הוא יכול להיות די יקר, אני לא אשקר. אבל השולחנות סופר נחמדים ואיכותיים, אז הם שווים את תג המחיר הגבוה.

לשולחן שלי יש לוח מקשים עם ארבע אפשרויות לגבהים מוגדרים מראש, כך שיכולתי לקבל אחד לעמידה הרגילה שלי ועוד אחד קצת יותר גבוה כששלפתי את ההליכון, וזה היה סופר נוח. השולחן עצמו די כבד, והייתי צריך חבר שיעזור לי לסחוב את כל הארגזים לדירה שלי, אבל הצלחתי להרכיב אותו בקלות לבד.

שולחנות הכתיבה הזולים ביותר מתחילים בסביבות 100 עד 200 דולר, וככל שתוסיף יותר תכונות, כך הם יקרים יותר (אה). במחיר הנמוך הזה, תמצאו שולחנות עבודה בסיסיים עם שולחנות עבודה למינציה, ללא מגירות או מדפים וללא גבהים מוגדרים מראש. כמה מהמותגים האהובים עלינו שולחנות כתיבה הםשולחן עילוי,Flexispot, וVari.

אם אתה אוהב את השולחן הנוכחי שלך ולא רוצה להחליף אותו, אתה יכול גם לקבל אממיר שולחן עומד, שהם זולים יותר מקניית שולחן עבודה חדש לגמרי, אבל עדיין נותנים לך את טווח התנועה לעמוד מתי שתרצה.

באשר לרפידות הליכה, ישנם גם כמה סגנונות שונים. ה-WalkingPad P1 שבדקתי היה בסגנון די פשוט: לא מגושם מדי, והוא מתקפל לשניים כדי ליצור פרופיל נמוך יחסית. יש לו גם גלגלים כדי להקל על התנועה והאחסון. למרות שיש לו עיצוב פשוט, ה-WalkingPad P1 הרשים אותי עם התכונות הטכניות שלו. יש לו אפליקציה מחוברת, כך שתוכל לשלוט במהירות, להכין תוכניות אימון ולראות כמה הלכת דרך הטלפון שלך. משטח ההליכה מגיע גם עם שלט רחוק אם תרצו חוויה אנלוגית יותר.

יש גם רפידות הליכה בעלות מסגרות הניתנות להרחבה שנותנות להן יותרהליכון מסורתינראה, והם כנראה אפשרויות טובות יותר עבור אנשים שרוצים להשתמש בהליכון מתחת לשולחן שלהם לאימונים וריצות בפועל. אם אתה יודע שאתה רוצה לנשוך את הכדור ולהשיג גם שולחן עמידה וגם הליכון מתחת לשולחן בו זמנית, כדאי גם לבדוק מותגים שלהציע אותם כשילובים. ויש כמה נחמדיםאפשרויות לחיסכון במקוםשיש להםשולחנות עבודה מובנים ישירות בהליכונים.

הליכונים מתחת לשולחן יכולים להפעיל אותך (ללא משחק מילים) בין כמה מאות דולרים לכמה אלפי דולרים. ה-WalkingPad P1 נופל בטווח המחירים הנמוך עד הבינוני ב-$449, ולא היו לי בעיות איתו.

כל זה אומר, יש לך אפשרויות ליצור את המושלם שלךTikTokמשרד ביתי גירלי אסתטי.

האם שולחן עומד והליכון מתחת לשולחן שווים את זה?

רכישת שולחן עמידה והליכון מתחת לשולחן זה בהחלט לא הכרחי, אבל זה בילוי מהנה. והייתי אומר שאם יש לך כסף, לך על זה. אהבתי שיש לי אפשרויות שונות לאופן שבו הזזתי או מיקם את הגוף שלי במהלך יום העבודה שלי בבית. במיוחד לגור בדירה קטנה, זה היה כל כך נחמד להרגיש שיש לי טווח תנועה. ואני בהחלט מתנחם בידיעה שאני מפחית את הסיכויים שלי למות מסרטן או ממחלות לב בכך שאני לא יושב יותר כל היום.

השימוש בשולחן עמידה ובמשטח הליכה גם שיפר את האנרגיה שלי ועזר לי לעבור את עייפות הבוקר והצניחה שלי אחר הצהריים.

אז, כן, לאחר שימוש בשולחן עמידה ובמשטח הליכה במשך כמה שבועות, הייתי רואה אותם שווים את זה. ואם יש לך רק תקציב לאחד מהשניים, השולחן העומד לבדו עשה הבדל עצום בימי שלי. אני לא יכול לדמיין לחזור לשבת ליד שולחן כל יום העבודה שלי.