חפש "מודעות לפוריות" או "מניעת הריון טבעית" עלTikTokותמצא גלילה אינסופית של סרטונים - לעתים קרובות עם אמוג'י נצנצים ופרחים להדגשה.

שיטות מודעות לפוריות (FAM), הידועות גם בשםתכנון משפחה מבוסס-מודעות לפוריות (FAB)., הוא השימוש בשינויים פיזיולוגיים בגוף של מישהו כדי לקבוע אם הם פוריים. שיטה לא הורמונלית זו סוחפת את TikTok חודשים לאחר הבית המשפט העליון ביטלרו נגד ווייד. היפוך הזכות לפרטיות שעליה שומר רו לא רק ביטל את הזכות החוקתית להפלה, אלא גם זרק זכויות אחרות - כמוזה של אמצעי מניעה- בסימן שאלה.

למרות שאינן עצות רפואיות נכונות, FAM TikToks אלה מדברים על תסכולים ופחדים אמיתיים שיש לאנשים לגבי אמצעי מניעה הורמונליים. אבל על מה אנחנו באמת מדברים כשאנחנו מדברים על FAM, והאם השיטות האלה עובדות? ביקשנו ממומחים לברר.

מה זה FAM?

FAM תלוי בשינויים טבעיים ופיזיולוגיים בגוף של מישהו כדי לקבוע מתי מתרחש הביוץ, OBGYNמייקל טהריהסביר ל-Mashable. שינויים בהפרשות הנרתיק ובריר, טמפרטורה ורגשות יכולים להתרחש במהלך הביוץ, כלומר כאשר ביצית משתחררת מהשחלות. כאבי גב יכולים לקרות גם כאשר מישהו מבייץ.

הביוץ מתרחש בסביבות 14 יום לתוך המחזור החודשי (היום הראשון הוא תחילת המחזור). החלון פורה- כאשר הסבירות הגבוהה ביותר להתרחש הריון - הוא חמישה ימים לפני הביוץ, יום הביוץ והיום שאחרי, על פי רפואת ג'ונס הופקינס.

השיטת קצב, הנקראת גם שיטת לוח השנה, מסתמכת גם על מחזורי הווסת. אתה עוקב אחר המחזור שלך וקובע מתי אתה מבייץ על סמך מחזורים קודמים. ההבדל בין שיטת הקצב ל-FAM אחרים הוא שמסתמך יותר על לוח השנה מאשר שינויים גופניים.כפי שסיכמה הסופרת רייצ'ל מאנס מק'ני בניו יורק טיימס,"שיטת הקצב מעמידה פנים שנשים רצות כמו שעונים, בעוד שמודעות לפוריות פירושה לשים לב לסימנים והתסמינים הבלתי צפויים שלפעמים נלווים לשינויים הורמונליים".

FAM מבקשת למנוע הריון על ידי מעקב אחר שינויים פיזיולוגיים אלה על מנת לחזות את החלון הפורי של אדם, עוזר פרופסור למיילדות וגינקולוגיה במרכז הרפואי UT Southwestern Medical Centerג'סיקה שילדס, DOאמר ל-Mashable.

יש יותר משיטה אחת כזו, הנפוצה ביותר היאשיטת ימים רגיליםואתשיטת יומיים, המשיך שילדס. לגבי הראשונים, אם אתה משתמש בתחילת המחזור שלך כיום הראשון למחזור שלך, אין לך ימי מין לא מוגנים שמונה עד 19 בכל מחזור. עבור האחרונים, אתה בודק את הפרשות הנרתיק שלך ברגע שהמחזור שלך מפסיק. אם לא היו לך הפרשות יומיים ברציפות - ורק אז - הריון לא סביר, אם כי לא בלתי אפשרי, עם מין לא מוגן.

ישנן סיבות רבות לכך שמישהו ירצה לנסות את FAM כשיטת מניעת הריון שלו, אמר מנהל בכיר לשירותים רפואיים ב- Planned Parenthood, יוני גופטה, NP, ל-Mashable. בדרך כלל יש עלות קטנה עד ללא עלות; ללא תופעות לוואי; ואתה לומד יותר על הגוף והפוריות שלך.

איך משתמשים ב-FAM?

FAM יכול להיות יעיל מאוד בשימוש נכון, לפי שילדס, אבל זה דורש יותר מעורבות ומודעות יומיומית מאשר אפשרויות אמצעי מניעה אחרות.

כדי להשתמש ב-FAM ביעילות, צריך להיות בקיא מאוד במחזור החודשי שלהם, מתי הם מבייצים ומתי הם פוריים, אמרה גופטה. שילדס חזר על נקודה זו, והצהיר כי "ניטור תחילת המחזור והסוף, יחד עם הפרשות הנרתיק, הם המפתח לניבוי מדויק של הביוץ ובכך, ימים פוריים".

זה דורש לא רק זמן אלא דיוק ומשמעת כדי לנטר את סימני הפוריות שלך מדי יום. דרישה נוספת היא התמיכה והנכונות של שני בני הזוג ללמוד כיצד משתמשים ב-FAM, ושניהם צריכים להיות בסדר עם שימוש בקונדומים (או אמצעי מניעה אחרים) או הימנעות ממין נרתיקי בימים פוריים. ללא קשר לבחירת אמצעי מניעה, שילדס תמיד ממליצה על קונדומים כדי להפחית את הסיכון למחלות מין ולשפר את היעילות של אמצעי המניעה. FAM, כמו אמצעי מניעה הורמונליים, אינו מגן מפני מחלות מין.

"כמו כל אמצעי מניעה שמסתמכים על הפרט (כגון מדבקות למניעת הריון, גלולות למניעת הריון וקונדומים), היעילות תלויה בדבקותו של האדם בשיטה", אמר שילדס.

מכיוון ש-FAM דורש כמות זו של דיוק ודבקות, זה יכול להיות לא נוח או קשה לשימוש נכון. לפיכך, הם פחות יעילים במניעת הריון מאשר סוגים אחרים של אמצעי מניעה כמו התקן תוך רחמי או השתל.

שימוש באפליקציה שעוקבת אחר המחזור שלך יכול לעזור, אבל שילדס הזהיר שאין להסתמך על אפליקציה בלבד; סביר להניח שהאלגוריתמים האלה לא נבדקו מדעית. לְקַדֵם,מומחי פרטיות נתונים מודאגים מהאפליקציות הללולאחר רו, ואם הם יכולים לשמש כראיה נגד מישהו שעובר הפלה. הודעות מדיה חברתית כבר שימשו כראיה בתיק נגד נער נברסקה, למשל. האפליקציית מעקב תקופתי Stardust, עם זאת, מספק הצפנה מקצה לקצה כך שהנתונים שלך אינם יכולים להיראות על ידי אף אחד מלבד הנמען.

למה TikTok מדבר על FAM?

זה הגיוני שאמצעי מניעה בראש מעייניו כרגע, בהתחשב בבֵּיצֵי דָגִיםהִתְהַפְּכוּת. לפי גופטה, פגישות מניעת הריון שנקבעו ב- Planned Parenthood עלו ביותר מ-150% ב-24 ביוני, היום בו נפלה ההחלטה.Roo, הצ'אטבוט של ייעוץ לבריאות מינית של Planned Parenthood, ראה פי שניים את השאלות על אמצעי מניעה כרגיל באותו יום.

TikTok היה בית לתוכן FAM רבלפני החלטת בית המשפט העליון, אך מאז קיבל קונוטציה חדשה. TikTokkers - שאולי אין להם הכשרה רפואית אבל קוראים לעצמםמאמנים למודעות למחזוראוֹמחזור תזונאים סינכרון- הלל את השיטות הללו כאמצעי מניעה "טבעיים", ובכך עדיפות על אפשרויות ההורמונים.

כשמדברים על TikToks אלה - ועל FAM בכלל - השיחה מתמקדת מיד ביעילות, אמר פרופסור לסוציולוגיה באוניברסיטת אורגוןקריסטל אי ליטלג'ון, מי כתבפשוט לקחת את הגלולהעל שיחות חברתיות ולחץ סביב אמצעי מניעה הורמונליים. לאנשים רבים שהוקצו נקבה בלידה נאמר סנטימנט דומה לזהלטפל במצבים גינקולוגיים קשיםכמו אנדומטריוזיס.

על ידי התחשבות באופן שבו FAM לא עובד כמו שיטות מבוססות הורמונים, אנו עוקפים חששות שמובילים אנשים ל-FAM TikToks האלה מלכתחילה, אמר ליטלג'ון ל-Mashable. מבקרי FAM אולי מבקשים להגן על האוטונומיה הגופנית של אנשים, אבל על ידי התמקדות אך ורק במשמעות של FAM להריון, הם עוקפים את האוטונומיה הגופנית והבחירה של המשתמשים.

"יש אנשים שבאמת מרגישים פחד וזה לא עוזר להם פשוט לומר, 'השיטות האלה לא יעילות, אתה לא צריך להשתמש בהן'", אמרה. "זה לא עוזר להם. אם אדם מרגיש שהוא מפחד מדי להשתמש באמצעי מניעה הורמונליים, הם עשויים לומר, 'לא אכפת לי אם השיטה הזו פחות יעילה'".

משקיפים מבחוץ עשויים להתמקד בהריון, אבל ליטלג'ון גילתה שזה רק אחד מתוך דאגות רבות שיש לאנשים בכל הקשור למין ומניעת הריון. הפחדים שבהם נתקלה במחקרה הם של הורמונים סינתטיים; של איבוד שליטה ואוטונומיה גופנית אם אדם בוחר בשיטה שהוא לא יכול להיפטר ממנה מיד (כמו IUDs); ושל גישה. זו טעות לבטל את החששות האלה, אמר ליטלג'ון.

בכך שלא נדון בדאגות האחרות האלה, אנחנו לא פוגשים אנשים איפה שהם נמצאים - אבל ה-TikToks האלה כן. פלטפורמות כמו TikTok הןמכוונים להראות לקהל את מה שהם רוצים לראות, כך שאם יוצר תוכן מביע את אותן דאגות שהמשתמש חש, הוא ירצה לראות עוד.

יוצרי תוכן מנצלים את הפחדים של אנשים שאינם זוכים להכרה במקומות אחרים, ויוצרים קהילות של אנשים שמרגישים שרואים אותם, אמר ליטלג'ון. האתגר, היא המשיכה, הוא מפסיק כאשר האימות הזה מכיר במה שעובר על אנשים, לעומת כאשר הוא דוחף מידע מוטעה.אין ספק שיש מידע שגוי ב-TikTok, אבל חיבור כל תוכן FAM כ"מידע שגוי" מבטל את החששות.

יעילות צריכה להיות חלק מהשיחה, סבור ליטלג'ון, אבל זה לא צריך להיות הדבר הראשון שאנשים קופצים אליו. הפתרון אינו, היא אמרה, להכניס כל אדם לצורה יעילה ביותר של אמצעי מניעה. זה מתעלם מהצרכים, הרצונות והזכויות של אנשים לאוטונומיה רבייה וגופנית. במקום לקפוץ ליעילות, היא מעודדת אותנו לשאול: למה מישהו מפחד ממניעת הריון הורמונלית? כיצד נוכל לטפל בחששות הללו? כיצד נוכל לספק מידע מדויק על כל האפשרויות שלהם?

מה לגבי קונדומים?

מה שנשאר לרוב בשיחה סביב אמצעי מניעה, הורמונליים או לא, הוא השימוש בקונדומים. הסיבה לכך היא שבדרך כלל האחריות להריון מוטלת על האדם שיכול להיכנס להריון במקום על שני בני הזוג. בפשוט לקחת את הגלולה,ליטלג'ון כינה את התופעה "מניעת הריון מגדרית מגדרית" כדי להתייחס למצב שבו נשים (ואנשים שחברו כנשים) נאלצות להשתמש באמצעי מניעה כדי למנוע הריון.

התמקדות ביעילות (חוסר) היעילות של FAM משחקת במניעת הריון מגדרית. אנו מניחים שנשים הן האחראיות היחידות, שמחובתן לא לקבל החלטות "רעות" או "מסוכנות" לבל ייכנסו להריון. "השיחה מסתיימת ב... ענישה של נשים צעירות ואנשים שיכולים להיכנס להריון על כך שהם שוקלים שיטות שאנשים חושבים שהן פחות יעילות", אמרה.

לא רק שסוג זה של מסרים מטשטש את האחריות של בן הזוג למניעת הריון, אמרה ליטלג'ון, אלא שהוא מחזק את המסר שנשים אינן יכולות לקבל החלטות מתאימות לגבי גופן.

"זה ראוי לנו כחברי החברה, לוודא שאנו עומדים באחריותם של בני הזוג להשתמש בקונדומים, במיוחד בצורה חזקה ומפורשת בהקשר זה", אמרה ליטלג'ון, "כי קל מדי ליפול אחורה על הנרטיב הזה שאומר זאת. האחריות של האישה היא למנוע הריון".

גברים בהחלט צריכים לקחת אחריות על תפקידם בהריון, הסכימה טהרי, אך ציינה כי קונדומים - כמו הגלולה וה-FAM - תלויים במשתמש, כלומר אם אינך משתמש בהם לפי ההוראות (כלומר, הקונדום אינו בגודל הנכון ונופל) יעילותם יורדת.

FAM הוא הטוב ביותר עבור...

שיטות למניעת הריון אינן מתאימה לכולם, אמר גופטה. מה שעשוי לעבוד עבור מישהו אחר לא יכול להיות הטוב ביותר עבורך. אם אתה לא יכול לקחת את הגלולה מסיבות בריאותיות - כמו אם זה יפריע לתרופות שלך, כפי שהוא יכול עבוראנשים עם אפילפסיה- אז אולי אתה מתאים יותר ל-FAM.

שילדס אמר ששיטות אלו משמשות בצורה הטובה ביותר לאנשים בעלי מוטיבציה גבוהה עם מחזורי הווסת הניתנים לחיזוי. "בעוד ששיטת הקצב משמשת לעתים קרובות למניעת הריון, היא גם אינפורמטיבית עבור אנשים המנסים להגיע להריון ולכן עשויה להיות הבחירה של מי שמתעניין בהריון בעתיד הקרוב מאוד", הסבירה.

FAM יכול להיות נהדר עבור מישהו שלא אכפת לו אם הם נכנסים להריון או לא, אמרה טהרי. זה בגלל כמה קשה לדייק. אם אתה רוצה להיות מודע לכניסה להריון, אבל בכל זאת תשמח על הריון, FAM עשוי להיות בשבילך.

FAM אינו הטוב ביותר עבור...

FAM לא עובד טוב עבור אנשים עם מחזורי מחזור לא סדיר, אנשים שאינם יכולים לעקוב אחר סימני פוריות כל יום, ואנשים עם מצבים רפואיים מסוימים כמוהפרעות בבלוטת התריסזה משפיע על המחזור שלך, אמר גופטה. זה גם לא מומלץ לאנשים שאינם משתמשים בקונדומים ואינם נמנעים ממין לא מוגן בימים פוריים.

סיבות אחרות לכך ש-FAM לא יעבוד בשבילך היא אם את מניקה (כמוהנקה משפיעה על הביוץ), יש להם בן זוג לא תומך, או מצבים רפואיים שבהם הריון לא מכוון עלול להיות מסכן חיים, אמר שילדס.

טהרי ממליצה להשתמש בשיטת מניעה המתאימה ביותר למטרות שלך. אם תברך על הריון, FAM עשוי להיות בשבילך. אם את רוצה להיכנס להריון בעוד שישה עד 12 חודשים, אך לא לפני כן, הגלולה עשויה להיות האפשרות הטובה ביותר עבורך (ואחרי שתפסיקי אותה, תוכלי להיכנס להריון מיד). אם אינך רוצה להיות בהריון במשך שנים, שקול התקן תוך רחמי.

לפני שתתחיל בכל אמצעי מניעה, התייעצי עם הרופא שלך עם האפשרויות שלך.

TikTok עשוי להציג בפניכם נושאים חדשים, אבל Tahery מזהיר את המשתמשים להיות זהירים; מה שאתה רואה במדיה החברתית אינו ייעוץ רפואי מותאם. "כל הנצנוץ אינו זהב," אמר.

עם זאת, זה נורמלי להתנסות בשיטות שונות כדי לראות מה עובד הכי טוב עבורך. אבל בבקשה - אל תסמוך על TikTok בכל דבר.