לאחר בחירתו של דונלד טראמפ, רבים מרגישים חסרי תקווה וחסרי אונים כשהם מתמודדים עם המציאות של מנהיג שדגל בעקביותאידיאלים רגרסיבייםשמאיימיםהתקדמות חברתית.

לנוכח המנהיגות הממשמשת ובאה של טראמפ, ההתכנסות למען שוויון וצדק חיונית לכל מי שמתלהב משינוי חברתי. אבל זה יכול להיות קשה לדעת מאיפה להתחיל.

ראו בטקטיקות אלו נקודת זינוק לפעולה חברתית לאחר הבחירות. הנה ארבעה דברים חיוביים שאתה יכול לעשות כדי לחולל שינוי אמיתי כפי שאנו מתחשבים במציאות של אמריקה של טראמפ.

1. קחו את הברית ברצינות

ייתכן שהציוץ נמחק

בין אם תומכים בקבוצות ספציפיות שזכו למטרה של רטוריקה מסע הפרסום הנועזת של טראמפ או השקעה בכדור הארץ מאוים מאוד על ידי המציאות שלשינויי אקלים, העלאת בריתך לאחר בחירתו של טראמפ היא חיונית. אלו הן רק כמה מהדרכים שבהן תוכל לחדש את ההשקעה שלך בקהילות ליבה ובנושאים בימים שלאחר זכייתו של טראמפ:

צ'ק-אין עם הרשת שלך

הקדישו זמן כדי לפנות לחברים, למשפחה, לעמיתים לעבודה ולמכרים שלכם - במיוחד אלה שהם נשים, אנשים בצבע, מהגרים, אנשים עם מוגבלויות, להט"ב או מוסלמיות. פשוט "מה שלומך?" היא דרך טובה לפתוח שיחה לכמה שאדם רוצה לשתף.

תרמו לארגונים שעושים את ההבדל

ישנם אינספור ארגונים הפועלים מדי יום כדי לתמוך בקידמה חברתית. הרגישו מוסמכים לתת לארגונים האהובים עליכם, לממן עבודה שעושה הבדל חיובי בעולם. אתה יכול למצוא רשימה של ארגונים לאומיים שונים התומכים בקהילות שולייםכָּאן, וארגונים אזורייםכָּאן. ארגונים כמו350.orgוגרינפיסמתמודדים באגרסיביות עם שינויי האקלים בדרכים חדשניות וחיוניות.

התנדב בקהילה שלך

כדי לעשות הבדל מוחשי, קחו חלק פעיל בתמיכה בארגונים מקומיים המשרתים את שכניכם. בדוק הזדמנויות להשפיע על ידי מחקר קהילתי. מרכזים קהילתיים להט"ב, מקלטים לנשים וקבוצות קהילתיות לבעלי צבע הם מקומות טובים להתחיל בהם.

הפוך למתנדב משבר

מספר מוקדי משבר דיווחו על עלייה בשיחות מאז בחירתו של טראמפ, עםארגונים כמו Crisis Text Lineופרויקט טרבורקבלת כמות כפולה של מסמסים ומתקשרים כרגיל. שקול לתרום מזמנך לקו משבר מקומי או ארצי כדי להגיע לאלו המנסים להתמודד עם עתיד שיכול להיות לא בטוח ומפחיד.

2. הקשיבו לאלו המושפעים ביותר

ייתכן שהציוץ נמחק

הקדשת זמן לשמוע את נקודות המבט של אלו המושפעים ביותר הוא הצעד הראשון לדעת מה צריך לעשות כדי להבטיח שכל האנשים ירגישו רצויים בארה"ב. לאחר הבחירות, קהילות שוליים מביעות את צרכיהן בכמה דרכים -- ואנחנו לכולם יש חובה להקשיב.

נהלו שיחות חיוניות עם הקרובים אליכם

חיבור עם אנשים מקהילות שונות כדי לדבר על עומק הדאגות האינדיבידואליות שלהם הוא חיוני כדי להבין את היקף הטעות - והדרכים הפוטנציאליות לפעולה. אבל, לפני שמתחילים בשיחות הקשות - ולפעמים מפחידות - אלו, הקפד לשאול אם לקרובים אליך יש את הרצון והאנרגיה לעסוק. התחשבנות עם העתיד דורשת הרבה עבודה - במיוחד עבור אלה שיש להם הרבה מה להפסיד.

קרא על ההיסטוריה

עבור קהילות בשוליים, ההתחשבנות עם אי השוויון אינה משהו חדש. קח זמן להרחיב את הידע שלך על ההיסטוריה של הדחיקה לשוליים בארה"ב, ומה עדיין צריך לעשות. יש אינספור ספרים בנושאחיים שחוריםופֶמִינִיזםשראוי לתשומת לב - במיוחד עכשיו.

התעדכן בספקטרום של קולות ברשתות החברתיות.

אם אינך רואה קהילות שוליות מדברות על הפחד והתסכול שלהן במדיה החברתית, רוב הסיכויים שהפיד שלך לא משקף את המגוון של העולם. קח זמן לחפש כמה קולות מכמה קהילות - כמו שומרי סביבה, פעילי זכויות מהגרים ופמיניסטיות - כדי לקבל ראייה רחבה יותר של הנושאים.

הגבירו קולות שוליים

כאשר אתה אוסף את הדעות והחששות של קהילות שונות, התחל להעלות אותן. השתמש במדיה החברתית כדי לצייץ מחדש את דעותיהם של אלה שעומדים להפסיד הכי הרבה מהנשיאות של טראמפ. שתף מאמרים וולוגים המגיעים מנקודות המבט של אנשים אלה. הביאו את נקודות המבט שלהם לשיחות שאתם מנהלים בחיים האמיתיים על המשמעות של אמריקה של טראמפ באמת.

3. שמרו על עצמכם

ייתכן שהציוץ נמחק

עם חוסר הוודאות של הבחירות הללו, פעולות של טיפול עצמי הופכות חיוניות. הקדשת תשומת לב מסורה לצרכים, לרגשות ולבריאות הנפשית שלך במהלך תקופה שנויה במחלוקת חיונית לרווחתך הכללית. פעולות פשוטות של טיפול יכולות להיות בעלי השפעה עצומה בהפיכת העתיד להיראות יותר ניתן לניהול.

אולי תעזוב את הטוויטר מדי פעם

מדיה חברתית יכולה להיות כלי רב עוצמה להתחבר עם אחרים שנפגעים, וליצור תחושת קהילה חשובה. אבל זה גם יכול להיות מכריע להיות מופגז כל הזמן בפחדים ועצבות כשהרגשות שלך כבר גבוהים. עקוב אחר האופן שבו המדיה החברתית משפיעה עליך -- ואל תהסס לנתק את החשמל כאשר אתה צריך הפסקה.

אל תרגיש שאתה לא יכול להתאבל

עבור אנשים מודרים רבים, הצלחתו של טראמפ מרגישה כמו טראומה. וכן, רביםלִטעוֹן, זה כן. בהסתכלות על פחד המוני שכזה, זה נורמלי - אפילו צפוי - להזדקק לכךלְהִתְאַבֵּל. דחו כל רגשות או הצעות שאבל הוא רגש בלתי הגיוני שיש כרגע, והקדישו זמן לעבודה על הרגשות שלכם.

פנה אם אתה זקוק לתמיכה מעבר לעצמך

אם זה מרגיש שהתמודדות בעצמך היא כמעט בלתי אפשרית, אז אולי הגיע הזמן להסתמך על אנשי מקצוע. בעוד שרשתות קהילתיות יכולות לספק תמיכה מכרעת, ארגוני בריאות הנפש ויועצים יכולים להיות בעלי ערך רב לתהליך הטיפול העצמי. לך אליהם ללא התנצלות עם רגשות הפחד, הספק, הכעס והעצב שלך. למידע נוסף על אלה שמחכים לעזור, בקרכָּאן.

4. התחילו לתכנן את העתיד

ייתכן שהציוץ נמחק

ככל שעובר כל יום לאחר הבחירות, אנו מתקרבים לחיות בחזון של טראמפ על אמריקה. המנהיגות שלו תהיה קבועה בארבע השנים הקרובות, מה שיגרום אפילו לחשוב על העתיד לקשה להפליא עבור מי שמושקע בשינוי חברתי. אבל נטילת האנרגיה כעת כדי לתכנן את העתיד תהפוך את אמריקה של טראמפ למגע נוח יותר כשתתחיל הנשיאות שלו.

דע מה מונח על כף המאזניים

חלק מההקרנה של ארבע השנים הבאות כרוך בהיכרות מעמיקה עם טראמפמדיניותודעות. אם כי רביםלִטעוֹןהנשיא הנבחר למעשה לא תיאר הרבה מהתוכניות החזויות שלו, לכולנו יש מחויבות לעשות שיעורי בית כדי לדעת אילו סיכונים ואיומים גדולים אנו עשויים להתמודד בארבע השנים הקרובות.

להשתתף בהפגנה

הפגנות אורגנו בערים מרכזיותברחבי הארץ כדי להתנגד לבחירתו של טראמפ. שקול לעסוק בהם כדי להביע את רגשות חוסר שביעות הרצון שלך מהזכייה של הנשיא הנבחר. צאו לרחובות או לבית המדינה כדי למלא תפקיד בזרז שיחה לאומית על זעם המוני, אבל גם כדי להתחבר לאחרים כדי להתחיל להתגייס לעתיד.

שלא תעז לשתוק

בחירתו של טראמפ היא חדשה, וכך גם תגובה מיידית של דאגה ופעולה. אבל, עם כל אירוע מגלוון, יש חשש שהדחיפות עלולה בסופו של דבר לדעוך. התחייבו להישאר מעורב לאורך כהונתו של טראמפ על ידי סירוב לשתוק.