מיינדפולנס של מרץהיא הסדרה החדשה שלנו הבוחנת את הצמיחה הנפיצה בטכנולוגיית מיינדפולנס ומדיטציה - שהגיעה לשיאה בתחרות המדיטציה התחרותית פורצת הדרך של Mashable. כי מרץ לא אמור להיות שיגעון.

אני על מפרץ איסלנדי, צופה בשקיעה ובגלים הקטנים מתנפצים על החוף הסלעי בזמן שמסלול אינסטרומנטלי מרגיע של סיגור רוס מתנגן סביבי. קול מורה לי לנשום עמוק, למלא את ריאותי, ואז לשחרר, להרפות מכל מתח. אני מסתכל מאחורי ויש גבעה עשבונית, שעליה אני לבד. אני מסתכל למטה ואין לי רגליים.

ברוכים הבאים למדיטציה במציאות מדומה.

שימוש ב-אוזניות Oculus Go($199) הורדתי אפליקציית מדיטציה בשםFlowVR($3.99). האפליקציה מכילה רק שישה מפגשי מדיטציה מודרכים, כל אחד באורך כ-5 דקות. המפגשים: לנשום; התמקד, הזז, שחרר, הרגיע ושחזר.

כל אחד מהם מתרחש בסצנה איסלנדית אחרת, עמוק בטבע, ומבודד ביסודיות. (אתה אף פעם לא רואה מישהו אחר במקום המדיטציה שלך.) השמש בדרך כלל זורחת; אתה לא חווה שום מזג אוויר קשה יותר של איסלנד. אבל זה גם הרגיש יותר מושתק ומציאותי מאשר, למשל, סצנת חוף קריבי מזויפת.

האפליקציה שוחררה לראשונה בשנת 2017 על ידי Tristan Elizabeth Gribbin. היא ילידת אזור המפרץ שעברה לרייקיאוויק ב-1995 - ומכאן מה שהיא מכנה "הטעם האיסלנדי" בכל האפליקציה.

גריבין סיפרה לי, דרך סקייפ מביתה באיסלנד, שהיא "עוסקת בהארדקור במדיטציה מאז שנת 2000". בלהט של המתגייר, היא התחילה לגרור את כל מי שהכירה להתנסות בתרגול. "לגרום לאנשים לעשות מדיטציה יכול להיות קשה", היא אומרת. לכן, ככל שהחוויה חדשה יותר -- וככל שתוכלו לעשות זאת בבית -- כן ייטב.

כאשר אוזניות מציאות מדומה ניידות הגיעו למקום, גריבין ניצל את ההזדמנות. היא החלה לעבוד על האפליקציה ב-2015, ועד מהרה גילתה שאותם חברים שלא ילכו לשיעורי מדיטציה היו מוכנים יותר לנסות את התרגול ב-VR.

גריבין אמר ש-60 אחוז מרוכשי האפליקציות הם מארה"ב, שם יש מיינדפולנס ומדיטציהתפס בנקמה. זה בהחלט משך את תשומת ליבי -- וכמודט מזדמן ללא תרגול קבוע, אני כנראה קהל היעד.

במקום אפליקציה שפשוט תגיד לך לעצום עיניים ולנשום, אתה יכול ללכת למקום אקזוטי ומהפנט לחופשת רגיעה אחד על אחד בלי ללכת לשום מקום. "אתה מרגיש שקוע בטבע ומועבר למקום אחר ואתה יכול פשוט להיות", אמר גריבין.

האפליקציה די בסיסית, מבחינה VR. אי אפשר לטפס על ההרים או להשתכשך באגם המפתה. אתה פשוט בוהה במפל או בשטח העשב או בערוגת לבה טחב. מדי פעם עפה ציפור. כמובן, להיות דומם זה סוג של רעיון. בכל פעם שנכנסתי והתיישבתי לפגישה מהירה, מרגיעה, משקמת או ממוקדת, מצאתי את עצמי מסוגל לנקות את הראש.

היה קל יותר לעשות מדיטציה - שלא לדבר על פתח את אצבעות הרגליים שלי ולשחרר את עמוד השדרה - תוך כדי הסתכלות על רכס הרים שטוף שמש מאשר כשרק עצמתי את עיני.

ישנה מלכודת טכנולוגית אחת משותפת לאפליקציות VR שמעצבנת במיוחד כאן. במהלך פגישת ה"שחזור" שלי, צצה לפתע הודעה על המסך: "עוצמת האוזניות נמוכה!" מדברים על הסחת דעת. פתאום לא יכולתי שלא לראות שהמפל הזורם הזה הוא תחליף לדבר האמיתי. הודעת סוללה חלשה יכולה לגרום לך להיות מודע... לעובדה שאתה פשוט לובש אוזניות VR בחדר השינה שלך.

עם הזמן,תזרים VRמנטרות הנשימה של הנשימה יהיו מעייפות, או לפחות צפויות. זה כמו סרטון אימון שמשמיע את אותה בדיחה מתיחה נדושה בכל פעם שאתה משחק בו.

למוזיקה ולנוף יש יותר כוח עמידות; גריבין מכנה אותם "פרועים וטהורים". הם מפורטים מספיק כדי לתת לך משהו אחר להתמקד בו בחוויה של 360 מעלות אם היית עושה זאת כל יום. ובכל זאת, האפליקציה זקוקה לעדכונים, עוד רמות וחוויות.

בשלב מסוים, כשהשמש קרצה מאחורי עץ מכוסה אזוב בתוך האוזניות שלי, נעשיתי כל כך רגוע שהתחלתי להנהן. "אתה עלול למצוא את עצמך ישנוני," אמרה האפליקציה, ועודדה אותי לעצום עיניים אפילו עם האוזניות. זו לא הייתה בעיה. הרגשתי מסונכרנת לחלוטין, שלמה עם הכל, כאילו זכיתי ב-VR במדיטציה.

לו רק היהמשחק.