ההחלטות שלך לשנה החדשה הולכות להיכשל, וזה בגלל שאתה חושב רק על עצמך.

בסוף כל דצמבר, רבים מאיתנו מגלים יעדים אגוצנטריים לשנה החדשה - ירידה במשקל, אכילה בריאה יותר וחיסכון בכסף הם תמיד מהפופולריים ביותר. הן בהחלט החלטות ראויות, אבל רק8% מאיתנולמעשה שמור אותם, כך שאתה מתחיל את השנה בהרגשה של כישלון.

ראה גם:

אל תבינו אותי לא נכון, לשפר את עצמכם צריך להיות משהו שתזכרו לעיתים קרובות, אבל אל תטביעו את זה ב"רזולוציה" בתחילת השנה. הוספת הלחץ הנוסף הזה הוא מתכון לאכזבה רצינית - אפילו איגוד הפסיכולוגים האמריקאימזהיר אותנולא לראות את תחילתה של שנה חדשה כ"זרז של שינויי אופי מפליגים".

אם אתה רוצה החלטות מוצלחות לשנה החדשה, תפסיק להיות אנוכי כל כך ארור. בסיכון להישמע מטיף, התמקד במקום זאת באחרים -- אלוהים יודע שאנחנו צריכים לעזור להפוך את העולם למקום טוב יותר אם אנחנו רוצים לראות שיפור כלשהו בשנת 2015. קבל החלטות להחזיר, והתמקד בפעילויות עצמן, במקום התוצאות המעורפלות.

יתכן ופשוט תגלו שעזרה לזולת היא מטרה ניתנת להשגה, ראויה יותר ופחות מתאמצת מההחלטות הנפוצות יותר, מרחיקות לכת.

הערה: אחוזים מבוססים על נתונים אמריקאים.

כשהשנה מגיעה לסיומה, ואירועים איומים ממשיכים לפקוד את עולמנו, הרבה אנשים צייצו בטוויטר: "האם 2014 כבר נגמרה?" או "2015 צריכה לבוא עכשיו." אבל, כמו לקבל החלטות לשנה החדשה, פשוט להצהיר שזה לא הולך לעשות כלום. אם אתה רוצה לראות שינוי בשנה החדשה, אתה צריך להביא את השינוי.

החלט לנקוט בפעולה, תוך זכור שכדי לגרום לזה להידבק, עליך להיות מציאותי.

"התנדב יותר" היא החלטה מטופשת שבטוח תפר, הבטחה ריקה כמו "התאמן יותר". קח את הרעיון העייף הזה והפוך אותו למשהו משמעותי - הצטרף באופן פעיל למטרה לפחות פעם בחודש, בין אם זו הזדמנות חדשה או חוזרת בכל פעם. בדרך זו, אתה מתחייב רק 12 פעמים בשנה, נותן לך את החופש לעקוף את לוח הזמנים שלך ומשאיר יותר ממספיק מקום לחרוג מהמטרות שלך.

עכשיו, אם אתם חושבים, "אין מצב לעזאזל שאני מתגלגל מהמיטה בשבת בבוקר לעבודה בגינה קהילתית או לחנך ילדים", אל תגבילו את עצמכם לסוג כזה של שירות. הצטרף להפגנות שלווה, או מצא טרחה נמוכההזדמנויות לימוד שירותכדי לחנך את עצמך על הסיבות השורשיות של עוולות חברתיות.

לעתים קרובות אנו מעוותים את המילה "מתנדב" במשמעות "לעזור לאחרים בחוסר רצון". פשוט השתתף בקהילה שלך, מה שזה לא משנה לך.

ואל תחכו לעונת החגים הבאה כדי לתרום לצדקה. זה לא אומר שאתה צריך פשוט לזרוק כסף על מטרה אקראית בינואר ולקרוא לזה שנה.מצא ארגוןלהתמודד עם נושא שאתה מרגיש לו תשוקה, ולפתח מערכת יחסים עם מנהיגיו. עקוב אחר לאן הולכים כספי הצדקה שלך במהלך השנה, והבטח שאתה עושה את ההבדל.

ראוי לציין שכל הדברים האלה עדיין ילטפו בסופו של דבר את האגו שלך.מחקרים מראיםאנשים מאושרים יותר כשהם מוציאים כסף על אחרים, ועליךלהרגיש טוב יותרלאחר ביצוע מעשי חסד. תהיו רגועים, ציניקנים אחרים - התנדבות מתנדבים ותרומה לצדקה אינם חסרי אנוכיות כפי שהם נראים.

אז השנה, תשכחו מהחברות לחדר הכושר (יותר מ-60%שממילא לא נעשה בהם שימוש), ומתמקדים בטוב חברתי. אתה - והעולם - יהיו קצת יותר טובים בשביל זה.