Spotify Wrapped שלך אמר לנו שאתה יכול לנצל יותר זמן לעיבוד 2021. קרדיט: איאן מור / Mashable
בין אם אנחנו מוכנים לזה או לא, סוף 2021 כבר כאן. עם 2022 שמתקרבת במהירות, הלחץ לעבד לא אחד אלאדוּשנים קלנדריות של מגיפה עולמית מתגברות - שלא לדבר על כל גורמי הלחץ הרגילים של תקופת החגים.
המוח השרוף שלי מותש מדי מכדי להתחיל אפילו לפרוק את כל הדברים שהייתי צריך למדור רק כדי לעבור את השנה האחרונה, ואולי אתה מרגיש אותו דבר. למרבה המזל, אנחנו לא לבד.
על כל טראומה טרייה או מתמשכת ש-2021 חוללה עלינו ביחד, יש שם לפחות פודקאסט אחד שמקווה לעזור לנו להתמודד איתה ביחד.
על כל טראומה טרייה או מתמשכת ש-2021 חוללה עלינו ביחד, יש לפחות פודקאסט אחד שמקווה לעזור.
מחומת המגיפה שהתנדפה לערפל המגיפה הסמיך, ועד להתפטרותו הגדולה של כוח עבודה שמתבקש להיכנס בזמן שהאפוקליפסה משתוללת, או הטראומה הגזעית של עוד אכזריות משטרתית והימים ההיסטוריים של מבצעיה בבית המשפט, או מחלוקות פוליטיות. שקרעו את הדמוקרטיה והמשפחות שלנו לגזרים, או עוד שנה של עליית פני הים וחרדת אקלים - זה יותר מדי להתמודד לבד. אם 2020 הייתה כמו תאונת דרכים, אז 2021 הייתה גל הכאב המייסר הראשון שלנו לאחר שהאדרנלין שהרחיק אותו פג.
כעת, אף פודקאסט לא יכול לפתור את שלל המשברים שמגיעים עם התמודדות עם השנה הקלנדרית השלישית של מגיפה עולמית. אבל בתור אחד מאמצעי הבידור האינטימיים והפחות כבדי מסך שלנו, הם מצוידים באופן ייחודי לעזור בדרכים שטלוויזיה וסרטים לא יכולים.
כמובן, אף כלי תקשורת בידור לא יכול לעשות את העבודה של איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. הפודקאסטים למטה הםלֹאתחליפים או אפילו תוספות לטיפול ו/או ייעוץ מקצועי, שצריכים להיות בראש סדר העדיפויות לכל מי שחווה משבר נפשי. המארחים האלה הם אנשים רגילים, קומיקאים, עיתונאים, סופרים - ואפילו המטפלים המורשים מדגישים שהמופעים שלהם הםלֹאטיפול (ולהציע משאבים למציאת אחד). כמו כן, בעוד Mashable בדק כל פרק מומלץ, איננו יכולים לדבר עם עצות שניתנו במקומות אחרים בתוכניות אלה.
לבסוף, זכרו שעיבוד אבל וטראומה שונה עבור כל אחד. אז אם אתה מנסה אחד ומתחיל להרגיש לא כל כך נהדר, דלג עליו. יש הרבה תרמילים אחרים בים שיתאימו יותר למרחב הראש שלך.
1. ערכת חיים
מה זה: "מדריך להיות אדם שנכנס לכיס שלך,ערכת חייםבאמת מקיים את ההבטחה לשמה הרחב. שורה מתחלפת של מועדפים NPR מעניקים לך אולר שוויצרי של כישורי חיים ופתרונות ממומחים עם עצות בנושאים ושאלות יומיומיות בזמן. נושאים מנהלים את סולם הקיום, ויש אפילו עדכונים מיוחדים עבורהורות,בְּרִיאוּת, וכֶּסֶף." [משלנוהפודקאסטים הטובים ביותר עבור החלטות השנה החדשה שלך לשנת 2021סיכום]
איך ומה זה יכול לעזור לך לעבד: פירוק המכשולים הגדולים ביותר של 2021 לפתרונות ביסודיות אך מקיפים.
פרקים מומלצים:
"החרדה משינויי האקלים לא נעלמת. הנה איך אתה יכול לנהל את זה"
"ההשפעות המהוות של טראומה גזעית, שנה לאחר הרצח של ג'ורג' פלויד"
2. Depresh Mode
מה זה: "ג'ון מו, מנחה הפודקאסט הפופולריהעולם המצחיק של דיכאון, חזר שוב לדבר ולצחוק דרך הכאב שלנו. כל שבוע אורחים מדברים על מצבם האישי והקולקטיבי כתרבות גדולה יותר. לעתים קרובות, אורחים אלה הם קומיקאים, מוזיקאים ושחקנים ידועים כמו פאטון אוסוולט, שמדברים בגילוי לב על מאבקים עם הסוגיות האוה כל כך נפוצות אך עדיין טאבו של דיכאון, חרדה, אבל, מחלות נפש וטראומה. אבל מו מפנה מקום שווה למומחי בריאות הנפש, ומכסה כל דבר מפוסט-COVID PTSD ועד שחיקה."הפודקאסטים הטובים ביותר להסיח את הדעת ולהירגע]
איך ומה זה יכול לעזור לך לעבד: קשה להרגיש לבד כשאפילו הקומיקאים האהובים עליך נאבקים עם אותם הקשיים הנפשיים שלך - והם הביאו מומחים לעזור.
פרקים מומלצים:
3. טרה בראך: "להתמודד עם פחד בעולם טראומטי"(גרסת סרטון יוטיוב)
מה זה: הפסיכולוגית טרה ברך היאאתמורה בודהיסטי לתלמידי מדיטציה אינטלקטואלית סקפטיים (אך עדיין סקרנים). במקום רק לצלול ישר לתוךנמסטהמכל זה, היא מתחילה כל מדיטציה שבועית בשיעור על הבסיס הפילוסופי והמדעי (כאשר זמין) לתרגול שהיא מנחה אותך דרכו. כל מדיטציה היא גם ספציפית למאבק קולקטיבי ייחודי של הרגע. אמנם לא ניסינו את כולם, אבל האוסף שלה שלמדיטציות ממוקדות מגיפהנע בין גילוי מחדש של חיוניות לקבלה רדיקלית. ללומדים חזותיים נוספים,ערוץ היוטיוב של ברךיש גם גרסאות וידאו של כל פודקאסט.
איך ומה זה יכול לעזור לך לעבד: הבנה אינטלקטואלית של הרגשות שלנו היא צעד חשוב בריפוי. אבל ללמוד איך לשבת עם איך הרגשות הקשים האלה מרגישים בגופנו הוא חלק נוסף מהקרב.
4. נורא, תודה ששאלת
מה זה:נורא, תודה ששאלתהוא, "מקום לעיבוד טראומה וכמה נורא אנחנו עושים דרך סיפורים של אנשים בודדים... מחברת והאלמנה הבולטת המתוארת בעצמה נורה מקינרני מארחת פודקאסט ראיונות שבועי המדבר על כאב, טראומות חיים ובריאות נפשית של אורחים שונים זה פודקאסט שלא מפחד לשבת עם התחושה של לא בסדר וזה מנחם באופן מוזר - במיוחד עכשיו." [משלנוסיכום הפודקאסטים הפמיניסטיים הטובים ביותר]
איך ומה זה יכול לעזור לך לעבד:אתה מכיר את החבר הזה שאתה מתקשר אליו כשמתחשק לך חרא מוחלט ואתה יכול לסמוך עליו שילך, "אותו הדבר - רוצה לבוא ולבכות על זה?" זהו זה, אבל בצורת פודקאסט.
פרקים מומלצים:
5. קו דרך: "סיפורים על איך להתמודד עם כאוס"
מה זה: "יש, כמובן, את הביטוי המפורסם הזה לגבי האופן שבו מי שלא מכיר את ההיסטוריה נידונה לחזור עליה. דרך ליין מחפשת לתקן פערים בידע של אנשים. תוכנית NPR מבקשת לחבר את העבר עם ההווה. זה לוקח כותרות עדכניות ומנתח איך הגענו לשם על ידי ביקור מחדש באירועים היסטוריים." [משלנוהפודקאסטים הטובים ביותר להיסטוריהסיכום]
איך ומה זה יכול לעזור לך לעבד: הפרק הזה מעורר תקווה כמו עין הסערה באמצע הוריקן באמצעות שלוש קטעים מדהימים של סיפור אודיו סוחף.
6. מקלט במקום
מה זה: הפודקאסט הסיפורי הזה התחיל כיומן אודיו סיפורי עיון עבור הסופרת של אזור המפרץ, לורה ג'ויס דייוויס, כשהיא, כמו כולנו, נאבקה עם המשמעות של "מחסה במקום" כששום דבר לא הרגיש בטוח או בשליטתה. מאז, הוא התפתח והתרחב לצד חווית המגיפה הקולקטיבית שלנו, והפך ל"בית וירטואלי" המתואר בעצמו עבור אחרים לספר גם את הסיפורים שלהם, הן באמצעות זיכרונות שמע והן ראיונות.
איך ומה זה יכול לעזור לך לעבד:עונה 3 עוסקת בהחזרת המשמעות של הבית עבורנו כעת, כאשר הגישה הכוללת של התוכנית מבוססת על הרעיון של שימוש ביצירתיות כדרך לעיבוד טראומה מגיפה.
פרקים מומלצים:
7. החתך
מה זה:"החתךהיא מעצמה של קולות של נשים המתמודדות עם מגוון רחב של נושאים, בין אם תרבות פופ, אינטרנט, סגנון, מין, מערכות יחסים או פוליטיקה. בהנחיית אייברי טרופלמן, כל פרק עוקב אחר קו חקירה מרתק שרק מעורר יותר סקרנות ושאלות גדולות עוד יותר ממה שהתחלת איתם".הפודקאסטים הפמיניסטיים הטובים ביותרroundup]
איך ומה זה יכול לעזור לך לעבד: למרות שהפרספקטיבה שלו היא באופן מובהק יותר קוסמופוליטית מאחרות ברשימה זו,החתךמציע חוויה אינטימית של עבודה דרך הרגשות המורכבים של איך אורח החיים הזה השתנה במהלך השנתיים האחרונות.
פרקים מומלצים:
Mashable Top Stories
8. איך העבודה? עם אסתר פרל: "חדשות טובות שברו אותנו"
מה זה:"איך העבודהמרחיבה את מומחיותה של מטפלת מין וזוגיות אסתר פרל למקום העבודה. ישנם מאבקים אינסופיים המוטמעים בהבטחה לאיזון בין עבודה לחיים, כאשר הדינמיקה של מערכת היחסים צריכה להישאר מקצועית אך לרוב מורכבת לא פחות מבחינה רגשית וחברתית מהאישי. מזוגות שעובדים יחד ועד עמיתים בתחומים ממוקדי מערכות יחסים, העבודה יכולה לדרוש עבודה טיפולית כמו חיי הבית שלך."הפודקאסטים הטובים ביותר עבור החלטות השנה החדשה שלך לשנת 2021roundup]
איך ומה זה יכול לעזור לך לעבד: אמנם הפרק הזה עוסק בסיוע לחדר חדשות של עיתונאים להתמודד עם הטראומה הקולקטיבית של אי היכולת להתרחק מאימת האירועים הנוכחיים, אבל הוא נושא לקחים לכולנו שנאלצנו להעיד. אבל אם זה לא מהדהד אותך, בדוק את עונה 2 של "אם אני אפסיק מה אנשים יגידו?"הפרק הזה מתמודד עם האגרה שעבדה בשנת 2021 על היחסים האישיים שלנו.
9. איך זה קרה: "עמדתו האחרונה של טראמפ"סדרה
מה זה: "הדיווח שאין שני לו של ג'ונתן סוואן של אקסיוס (המוכר ביותר ברשת בזכותוראיון עם טראמפ בעל ממדיםמתמקד בתגובתו ל-COVID-19)... מנתח את ימיו האחרונים של ממשל טראמפ עם פרטים מדהימים-בחדר-בו-זה-קרה על הרגעים המדהימים ביותר מאחורי הקלעים עם הנשיא לשעבר לקראת מרד הקפיטול. בעוד שהדיווח דורש קצת ספקנות וקפיצות אמונה באמון במקורות אנונימיים, המוניטין של סוואן ושל אקסיוס מדברים בעד עצמם."הפודקאסטים החדשים הטובים ביותר של 2021]
איך ומה זה יכול לעזור לך לעבד: הבאת בהירות לשאלות המתמשכות כיצד התרחשה מהומות הקפיטול, מתוך ממשל טראמפ.
10. טיפול לבנות שחורות
מה זה: "נשים שחורות הן אחת הדמוגרפיות הכי מוחלשות בחברה האמריקאית, במיוחד כשזה מגיע לטיפול רפואי. זו הסיבה מארח ופסיכולוג מורשה ד"ר ג'וי הארדן ברדפורדטיפול עבור בנות שחורותכל כך חיוני. ד"ר הארדן ברדפורד, בעל תואר Ph.D. בפסיכולוגיה ייעוץ, מספק מפגשי טיפול לא פורמליים על קשת רחבה של בעיות בריאות הנפש ואסטרטגיות לכל דבר, החל מעיבוד אבל קהילתי ועד מציאת סוכנות דרך הנאה. פרקים בנויים סביב ראיונות עם מומחה ולאחר מכן קטע ייעוץ מאזינים. ד"ר הארדן ברדפורד מקפיד להתחיל בכתב ויתור לפיו הפודקאסט אינו תחליף לטיפול אחד על אחד בפועל, ומציע משאבים עבורכיצד למצוא אחד באתר Therapy for Black Girls." [משלנוהפודקאסטים הפמיניסטיים הטובים ביותרסיכום]
איך ומה זה יכול לעזור לך לעבד:לנשים שחורות מגיע מרחב משלהן להתמודדות עם הצמתים הספציפיים שלמיזוגינוארהטראומות של.
פרקים מומלצים:
11. הניסוי
מה זה: "הניסוי האמריקני, שנארז לעתים קרובות מחדש כחלום האמריקאי, הוא אחד המקורות הגדולים ביותר לחינוך שגוי בארצנו. בשיתוף הפעולה הזה של אולפני WNYC והאטלנטי, המארחת ג'וליה לונגוריה מיישמת את האידיאלים של עברה של אמריקה שנחשבו כמובנים מאליהם , ואז מודד אותם מול המציאות הנוכחית שלנו, מביא את האידיאלים הגבוהים של הקמת המדינה הזו לחוויות היומיומיות.הניסוייכול אפילו למצוא שיעורים בתוכניות ריאליטי זבל כמוארוס ל-90 יום." [משלנוהפודקאסטים החינוכיים הטובים ביותרסיכום]
איך ומה זה יכול לעזור לך לעבד: המגיפה מאלצת אמריקאים רבים להתייחס לטראומות הייחודיות של החיים במדינה הזו, והפודקאסט הזה מגלה לא רק את מקורותיהן בהיסטוריה שלנו, אלא גם כיצד ההשלכות שלו מטרידות אותנו עד היום.
פרקים מומלצים:
12. לטינו ארה"ב: "מסיכות עם אלכסנדריה אוקסיו-קורטז"
מה זה: עטור הפרסים של פיבודילטינו ארה"ב, בהנחיית העיתונאית האגדית מריה הינוחוסה, צוללת עמוק לתוך הסיפורים המשפיעים על הפזורה של אמריקה הלטינית על כל ריבויה. באמצעות דיווח קפדני על חדשות וחוויות שארגוני תקשורת אמריקאים אחרים מתעלמים מהם לעתים קרובות מדי, הוא נכנס ללב הפועם של מגוון נושאים הרלוונטיים לקהילות רבות באמריקה הלטינית, החל מחוויות אנושיות לפוליטיקה ועד לאמנות והיסטוריה.
איך ומה זה יכול לעזור לך לעבד: כחברת קונגרס בולטת של לטינה, AOC היא הקול הרם ביותר נגד הטראומות הייחודיות שחוו לטיניות באמריקה וגם היעד הגדול ביותר שלהן. בראיון הפגיע הזה חודשים אחרי שהייתה מקרבת עם מתפרעים בקפיטול שקראה להוציא אותה להורג, אוקסיו-קורטז מדברת על איך היא מתאוששת לאחר טראמפ על ידי השתחררות מהסטיגמות של הקהילה הלטינית.מדברת על המאבקים בבריאות הנפש שלה.
13. אנחנו יכולים לעשות דברים קשים עם גלנון דויל
מה זה: גלנון דויל חוותה את זוהר המגיפה הנדירה, כאשר ספר הזיכרונות שלהלא מאולףהושק באביב 2020 והדהד עם אינספור אחרים שנאבקו במשבר. הפודקאסט הזה, בהנחיית האחות אמנדה דויל ולעתים קרובות אורחים מרהיבים אחרים כמו סימון בילס, נולד מתוך המנטרה הרווחת שהקוראים נמשכו אליה ביותר: ההתעקשותאנחנו יכולים לעשות דברים קשים. זה מסוג הפודקאסטים המוטיבציוניים שמגלגלים את עיניו לנוכח החיוביות הרעילה של פודקאסטים מוטיבציוניים אחרים, עם עצות גלויות, כנות, פרקטיות, שיחות, ללא שטויות, איך לסמוך על עצמך שתעבור את הדברים שחשבנו שישברו אותנו.
איך ומה זה יכול לעזור לך לעבד: אם אתה מחפש שיחות פפיון מזדמנות אך מתחשבות - הקשורות במיוחד להתמכרות, הורות ודברים של נשים - עם אנרגיית דודה מגניבה, אזאנחנו יכולים לעשות דברים קשיםהוא הנכון עבורך.
פרקים מומלצים:
14. 9/12
מה זה: "למרות ההבטחה המבשרת רע 'לעולם לא לשכוח', קשה לזכור בדיוק כמה 9/11 שינה את ארה"ב. זה מה שאולפני Pineapple Street'9/12זה הכל, כשהמארח דן טברסקי בוחן את כל המציאות החדשה שאנשים נקלעו אליה לאחר הפיגועים. מִןה בָּצָלהמאבק של לכייל מחדש את משמעות ההומור שלאחר ה-9/11 לפיצוץ הארוך של האיסלאמופוביה שעשה טראומה של רבים כל כך באמריקה, יש הרבה דברים שאנחנו צריכים לזכור בשנת יום השנה ה-20 הזו של 9/11. אבל מה שחשוב יותר מהכל הוא חשיבה מחודשת ועיבוד מחדש של הנרטיבים הלאומיים שהאכילנו אותם במשך עשרות שנים."הפודקאסטים החדשים הטובים ביותר של 2021]
איך ומה זה יכול לעזור לך לעבד: לימי השנה יש משקל פסיכולוגי רב בתהליך האבל. עשרים שנה מאוחר יותר, הגיע הזמן שנתמודד עם ההיקף האמיתי של מה שאיבדנו ב-11 בספטמבר, גם ביחד וגם בנפרד.
15. המופע של עזרא קליין: "התיק נגד לאהוב את העבודה שלך"
מה זה: בהנחיית Rogé Karma בזמן שעזרא קליין יוצא לשנת שבתון, הראיון הזה עם הסופרת שרה ג'פי עוסק בהיבט ייחודי של המילניום ו-Gen Z של ההתפטרות הגדולה של 2021. דורות של צעירים לימדו לשאוף לעשות את מה שהם אוהבים ללא קשר לעלות האישית, שלטענת ג'פי רק הביא אותנו לניצול וניצול העבודה שלנו על ידי מערכת קפיטליסטית שרק דואגת להפוך את התשוקה שלך לרווח שלהם.
איך ומה זה יכול לעזור לך לעבד: שחרר את עצמך מהשקר שלכד דורות של צעירים להאמין בתרבות העבודה הרעילה שההתפטרות הגדולה של 2021 דוחה כעת.
16. קרוב למוות
מה זה: אף אחד לא אוהב לחשוב על המוות. אבל אחרי 2020, הרבה מאיתנו באמת צריכים לדבר על זה. אבל גם דיבור על מוות לא צריך להיות עניין מבעית או מגעיל. בכל שבוע,קרוב למוותנותן לקומיקאי, כתב או סופר אחר את ההזדמנות לחקור היבט של מוות שמחייב אותם. מניסיון ללמוד איך לכתוב את ההספד המושלם שלך, לפגישה עם מכשפה שמתיימרת לתקשר עם הנפטר, או התלבטויות של חוות קומפוסט אנושית, המסע של כל פרק הוא רכבת הרים של עליזות ופגיעות, פרגמטיות ו לְקַווֹת. זה הפודקאסט המושלם שיעזור להעביר את הדיונים על המוות מהבלתי ניתן להזכיר ואל הנורמלי."הפודקאסטים החדשים הטובים ביותר של 2021]
איך ומה זה יכול לעזור לך לעבד: כשאתה מסתכל על תמותה ממגוון נקודות מבט שונות וזוויות חדשות, זה מרגיש הרבה פחות מפחיד והרבה פחות בודד. זה הוא הטוב ביותר עבור אנשים שמעדיפים להתמודד עם טראומה על ידי שריון עצמם עם ידע והומור.
פרקים מומלצים:
17. מוות, סקס וכסף
מה זה: "כפי שהכותרת מרמזת, הפודקאסט הזה של WNYC מתרכז בדיבור גלוי על החלקים הפרטיים ביותר בחיינו. המארחת אנה סייל היא קול מרגיע שצולל לתוך הרגעים האישיים ביותר (לעתים קרובות הקשים) בחייו של אדם בחמלה ועדינות מדהימות. ." [משלנוהפודקאסטים הטובים ביותר של סקס, היכרויות וארוטיקהסיכום]
איך ומה זה יכול לעזור לך לעבד: אם שנתיים של מגיפה לימדו אותנו משהו, זה ששום מאבק אינו טאבו מכדי שנעבוד יחד. זו הסיבה שהראיונות האינטימיים של אנה סייל הרגישו חיוניים מתמיד, במיוחד כשמדובר בהתמודדות עם המטען הפסיכולוגי והרגשי שגורם לרבים מאיתנו להתחמק מהכספים שלנו.
פרקים מומלצים:
18. Radiolab: "מלכת המוות"
מה זה: חמשת שלבי האבל, שנוצרו מעבודתה של הפסיכיאטרית השוויצרית-אמריקאית אליזבת קובלר-רוס, הוא אחד המושגים הידועים ביותר אך לא מובנים שיצאו מהפסיכולוגיה. מארחת ה-NPR, רייצ'ל קוסיק, עמדה פנים אל פנים עם הבולטות והמגבלות שלה כילד בזמן שהתאבלה על אמה. כמבוגרת, היא יצאה להבין את האמת של איך הגענו לאחור את חוויית האבל הבלתי נשלטת והאינדיבידואלית הסוערת לחמש קטגוריות מסודרות שמתאימה לכולם. עם זאת, על ידי חזרה למקור עבודתו של קובלר-רוס, היא מגלה משהו מדהים: השלבים מעולם לא נועדו להיות מיושמים על החיים, אלא תיארו את תהליך המוות. בתקופה שבה האבל הקולקטיבי שלנו התחיל להרגיש כמו מוות איטי בפני עצמו, זה סיפור שלא יכול היה להרגיש בולט יותר לשנת 2021.
איך ומה זה יכול לעזור לך לעבד: אם2020 הייתה השנה שלנו בצער, אז 2021 הייתה השנה שלנו בהתנדנדות אלימה בין חמשת השלבים (או יותר). אם הרגשת לא מסונכרן עם איך שאתה "אמור" להרגיש בזמן התמודדות עם אובדן מגיפה, אז זה בשבילך.
19. שקול זאת: "בני משפחתם הם חסידי QAnon"
מה זה: "QAnon לא רק הורס את הדמוקרטיה שלנו או אנשים פגיעים לקונספירציה. זה מוביל הרבה אנשים אהובים לחוות צער על בני משפחה שעדיין חיים אך לכאורה מתים עבורם. ראיונות עם אותם אנשים מביאים את המחיר האנושי של QAnon לתוך הקלה חדה". [משלנוהפודקאסטים הטובים ביותר על דיסאינפורמציה ותיאוריות קונספירציהסיכום]
איך ומה זה יכול לעזור לך לעבד: הדמוקרטיה האמריקנית שרדה את מהומות הקפיטול, אבל מערכות יחסים רבות עם אהובים שהיו אוהדים לה לא. הפרק קורע הלב הזה אינו מציע פתרונות לאובדן הזה, אלא קתרזיס עמוק בידיעה שזה כאב משותף.
20. על להיות עם קריסטה טיפט
מה זה: "קריסטה טיפט רוצה לרדת לעומקו של כל דבר אנושי, מהרוחני ועד המדעי. מדי שבוע היא מראיינת אדם חדש שיכול לדבר על היבטים שונים בתכלית של השאלות הגדולות ביותר בחיים. סגנון הפודקאסט והראיון הכי מתאים לאנשים שנהנים ממשהו שיחת ולא מנרטיב מעוצב". [משלנוהפודקאסטים הטובים ביותר להירדם אליהםסיכום]
איך ומה זה יכול לעזור לך לעבד: אף אחד לא טוב יותר בלהגיע ללב הקיים כמו טיפט, שתמיד מצליח למצוא את היופי שבמאבק בלי לצבוע את המציאות הקשה שלו.
פרקים מומלצים:
21. פודקאסט אחרון משמאל: "המוות השחור"מיני סדרה
מה זה: "אתה אולי חושב שנמאס לך לשמוע על מגיפות עולמיות בשנת 2021, אבל אתה צריך לתת את הסדרה בת חמישה חלקים מ-אחד מפודקאסט הפשע האמיתי האהוב עלינו בכל הזמניםניסיון. הושק מעלפודקאסט אחרון משמאלהקיץ בנושא ההיסטוריה, הצלילה העמוקה הנחקרה אך המשעשעת האינסופית שלהם אל המוות השחור מראה עד כמה לא השתנינו בתגובה הקולקטיבית שלנו למוות המוני ממחלות. יש הרבה לקחים רלוונטיים שאפשר ללמוד מהמגפה הקטסטרופלית ביותר בהיסטוריה האנושית. אף על פי שחלקם עשויים למצוא את ההומור בבסיס התוכנית הזו צורם, הגישה יכולה להקל על השיעורים האלה לבלוע, שכן המארחים עוקבים אחר הדמעה הבלתי ניתנת לעצירה של המגיפה ברחבי העולם לאורך מאות שנים, תוך שהיא גוברת על החברה תוך שהיא תובעת מיליוני חיים." שֶׁלָנוּהפודקאסטים החדשים הטובים ביותר של 2021]
איך ומה זה יכול לעזור לך לעבד:לפעמים הדרך היחידה לעבד מגיפה עולמית היא לבהות בחיה בפניה המכוערות, החולה והמפלצתיות - ולצחוק עליה מהמרחק הנוח של ההיסטוריה.
22. שעת הרדיו של ניו יורקר: "סופרים בני דור המילניום חושבים על ייאוש של דור"
מה זה: אולי זו השנה השנייה של המגיפה, אולי היא מקבלת את התווית החדשה של "בני דור המילניום הגריאטריים", אולי זו בריונות ה-Gen Z TikTok, אולי זה הדור העני ביותר בהיסטוריה האמריקאית האחרונה - אבל בני המילניום הלכובְּאֶמצָעוּתזה בשנת 2021. במאמר אישי קורע מעיים זה המתמודד עם טראומה דתית, מוזרות, שחורות וייאוש דורי, נגופין Mputubwele לוכדת את האבל הייחודי שמכה כעת בני דור המילניום כמו רכבת משא. לאחר ששאל חמישה עמיתים מתחומי חיים שונים את השאלה הפשוטה מדוע הם מרגישים כל כך חסרי תקווה, Mputubwele מצליח איכשהו למצוא יופי מתחת לנפשנו (ולנוערנו) המרקיבים. וזה פשוט כל כך נפלא מאלף.
איך ומה זה יכול לעזור לך לעבד:המילניאלס קיבלו את הסוף הגולמי של כמעט כל עסקה שנכרתה במהלך חיינו. אבל ההשתקפות הזו על סוף הנוער הקולקטיבי שלנו חוגגת גם את החוסן של דור שהיה צריך ללמוד איך להורות את עצמם דרך היותם הראשונים שגדלו בעידן האינטרנט (ומספר רב של משברים פיננסיים ופוליטיים).
אם אתה רוצה לדבר עם מישהו או חווה מחשבות אובדניות,שורת טקסט משברמספק תמיכה חינמית וסודית 24/7. שלח טקסט CRISIS ל-741741 כדי להיות מחובר ליועצת משבר. צור קשר עםקו העזרה של NAMIב-1-800-950-NAMI, שני עד שישי בין השעות 10:00 - 22:00 ET, או אימייל[מוגן באימייל]. אתה יכול גם להתקשר לקו החיים הלאומי למניעת התאבדויותבטלפון 1-800-273-8255. הִנֵהרשימה של משאבים בינלאומיים.
ג'ס היא מבקרת תרבות לוס אנג'לס שמסקרת אינטימיות בעידן הדיגיטלי, ממין ומערכות יחסים ועד גראס וכל המדיה (טלוויזיה, משחקים, סרטים, אינטרנט). בעבר עורכת שותפה ב-Kill Screen, אתה יכול למצוא את דבריה גם על Vice, The Atlantic, Rolling Stone, Vox ואחרים. היא מהגרת אמריקאית ברזילאית-שוויצרית עם אהבה לכל הדברים המוזרים והקסומים.
