ניו יורק היא המוקד של מגיפת הקורונה בארצות הברית, אז Headspace מביאה מעט הקלה לאמפייר סטייט.

מרווח ראשהכריז על שותפותעם משרדו של המושל אנדרו קואומו כדי להציע מדיטציות מודרכות בחינם, צלילי שינה, תרגילים ותוכן מיינדפולנס לילדים ב-דף אינטרנט ספציפי לניו יורק. למקרה שאינך מודע לכך, Headspace היא אפליקציית מודעות פופולרית לנייד שמציעה את כל הדברים האלה בנסיבות רגילות, אך בדרך כלל גובה דמי מנוי כדי לגשת לכל דבר.

"עכשיו יותר מתמיד זה קריטי שתושבי ניו יורק יישארו בריאים הן פיזית והן נפשית, והמשאבים האלה יעזרו לאנשים להתמודד עם רמות מתח וחרדה עולות במהלך משבר בריאות הציבור חסר התקדים הזה", אמר קואומו בהצהרה.

ראה גם:

ההתמקדות בניו יורק אולי נראית קצת מוזרה בהתחשב באופי העולמי של נגיף הקורונה, אבל המדינה הייתה ללא ספקהפגיעה הקשה ביותרעל ידי מחלת הנשימה בארה"ב

מבחינת התוכן בפועל בדף Headspace של ניו יורק, יש קומץ של רצועות אודיו למדיטציה (גם למבוגרים וגם לילדים) ולשינה. אורך המדיטציות נע בין שלוש ל-10 דקות, בעוד שהמסלולים שנועדו להרדים אותך הם קרובים יותר לשעה באורך. יש גם כמה מאמרים המסבירים אתיסודות המדיטציה, בין היתר.

בשביל מה שזה שווה, ל- Headspace יש גם תוכן חינמי המתמקד בנגיף הקורונה באפליקציה למשתמשים ברחבי העולם, לא רק בניו יורק. עובדי שירותי בריאות ומחנכים ב-K-12 מקבלים גם גישה חופשית למנוי Headspace Plus.

הייתה לי הזדמנות להשתמש ב-Headspace בחודש שעבר עבור אסיכום של אפליקציות שינה פופולריות, וגיליתי שזה יותר ממספק. מדיטציית אודיו אולי לא בהכרח מצילה חיים, אבל אם אתה חושב שזה עשוי לעזור לך, אולי לך לבדוק את זה.