מיינדפולנס של מרץהיא הסדרה החדשה שלנו הבוחנת את הצמיחה הנפיצה בטכנולוגיית מיינדפולנס ומדיטציה - שהגיעה לשיאה בתחרות המדיטציה התחרותית פורצת הדרך של Mashable. כי מרץ לא אמור להיות שיגעון.

בעבר על מיינדפולנס במרץ: לקחנו את הספורט של מדיטציה תחרותית למה שאפשר לקרוא לומודטים מקצועייםבמרכז מדיטציה מקומי ובאפליקציית המדיטציה המובילה של עמק הסיליקון. הסבב השבוע מביא את הטורניר לשתי קבוצות של אנשים שמודאגים יותר ממשחקי וידאו מאשר מיינדפולנס.

האם ההיבט התחרותי, הדחף לנצח יעבדו במשחק מדיטציה -- או האם הכישרון של להרגיע את המוח שלך ולא באמת לדאוג לתוצאה חשוב יותר? בואו לגלות.

תזכורת מהירה לכללי המדיטציה התחרותית. שני אנשים חבשו סרטי מוזה למשך 5 דקות. אפליקציית Muse מציעה משוב בזמן אמת: היא מציגה צלילים המייצגים את רמת הפעילות של המוח של המתמודדים כדי שניהם ישמעו. מוחות פעילים מקבלים סופות רעמים. מוח רגוע מספק ציפור מצייצת אחת לכל חמש שניות של שקט. המנצח הוא זה עם הכי הרבה ציפורים.

סיבוב 1: נוקמים, גורים ודיבור נגד זבל

אתר חדשות המשחקים והבידור IGN היה הבית שלטורניר המיינדפולנס הראשון של מרץ בשנה שעברה. העניין בהרצה חוזרת היה גבוה. עד כדי כך שהיו משחקים מקדימים של שבועיים לפני שזכיתי בו עד ל-8 הפיינליסטים המוצגים בסוגריים למטה.

האסטרטגיה הכי מופרכת באותם סיבובים מוקדמים הגיעה ממפיק הווידאו ג'וברט אטנזיה. כדי להרגיע את מוחו, ג'וברט ניסה תחילה לקחת 40 קריצות - רק כדי לגלות שהמוח בעצם רועש מאוד על קצה השינה. אז הוא עבר לדמיין יצירה מוזיקלית מרגיעה ובחר... אתהנוקמיםמנגינת נושא. "ואז התרגשתי יותר מדי כשחשבתי על הרגע הזה שתור הגיע אליומלחמת האינסוף," אמר ג'וברט. הוא קלע 3 ציפורים. ניסיון יפה!

הדמיות מוצלחות יותר הגיעו ממנהל המתקנים פבלו אורופזה. בשנה שעברה פבלו כמעט הלך עד הסוף בכך שדמיין את המילה "סליחה" באותיות זוהרות בהירות. השנה, לאחר שזה עתה רכש כלב, דמיין פבלו את עצמו מצחצח את פרוות הגור. המחשבה המרגיעה הזאת גרמה לו לעשרות ציפורים כמעט בכל משחק.

בחצי הגמר, פבלו עמד פנים אל פנים עם אלכסיו קוואליריני, מנצח הטורניר בשנה שעברה ומחזיק בשיא העולם הראשון של מרץ מיינדפולנס (54 ציפורים ב-5 דקות). פאבלו לא ציפה לנצח. "אני רק רוצה לומר שזה כבוד להפסיד למישהו כמוך", אמר לפני המשחק, בכנות נוגעת ללב. ואז הוא ניצח את אלכסיו 40-22.

זו תתברר כאסטרטגיה היעילה מכולן. בטורניר של השבוע שעבר ב-Calm HQ, גילינו שלדבר על היריב לפני המשחק לא עובד. אֲבָלאַנְטִי-דיבור בזבל -- שבח בכנות וביושר את היריב -- נראה שהדרך היעילה ביותר להעיף אותם מהמשחק שלהם.

פבלו אולי היה מנצח גם בגמר, אבל בשביל שיחת טלפון שקשורה לעבודה לפני המשחק. בעימות שבו אפשר היה להרגיש את המתח בחדר, רואה החשבון אריק צ'אן ניצח 12-10.

האסטרטגיה של אריק: דמיינו את עצמו מבחוץ, פשוט נושם. זה גם עזר, אמר בפשטות ובשלווה, ש"אני נחוש לנצח משחקים".

סיבוב 2: אמא לחמישה תקום

מדי שנה בחודש מרץ, עולם משחקי הווידאו פוצח דרך לסן פרנסיסקו לכנס מפתחי המשחקים (GDC). איזה מקום טוב יותר לגלות אם גיימרים עומדים באתגר המדיטציה התחרותית?

שחקנים זומנו לחדר לא ברור במרכז מוסקונה בסן פרנסיסקו על ידיקח את זה, עמותה המוקדשת לספק לגיימרים משאבים לבריאות הנפש. קח את זה, המנהל הקליני רפאל "ד"ר ב' בוקמאצו חשש בתחילה מהרעיון של מדיטציה תחרותית, כמו רוב השחקנים שהוא הרכיב. אחרי הכל, זו תעשייה שראתה יותר מהחלק שלה בקונספטים מטופשים של משחק.

שעתיים לאחר מכן כולם היו מבעבעים משמחה -- גם מנצחים וגם מפסידים, מתפעלים מהעובדה שזה הפך אימון שימושי אך מרתיע לידידותי ומהנה כאחד. וד"ר ב' שלח הודעה למנהל המחקר שלו, ודן במחקר קח זה על ההשפעה של משחקי מדיטציה על רווחתם של גיימרים.

ייתכן שהציוץ נמחק

ד"ר ב' התגלה כמתחרה די עז בעצמו. הוא קלע את המספר הגבוה ביותר של ציפורים בסיבוב הראשון. אבל בסיבוב השני, הוא התמודד מול מייגן יוז, בעלת חברת משחקי אינדי בצפון קרוליינה בשם Donkey Whisper Productions. לאחר ששמעו את הסיפור של סוגר ה-IGN, מייגן וד"ר B פתחו בסבב מרשים של דיבור נגד טראש. המחמאות עפו.

תוצאה: התיקו הראשון אי פעם במיינדפולנס של מרץ, 14 ציפורים כל אחת. וזו נקודה מתאימה לחשוף ששובר השוויון במדיטציה תחרותית הוא "נקודות מוזה", שאפליקציית Muse מחשבת על סמך משך הזמן שהמוח שלך מבלה באזורים הרגועים, הנייטרליים והפעילים שלו.

מייגן זכתה בשובר השוויון, 620 נקודות מוזה ל-558 של Dr. B. היא עברה לגמר מול מפתחת המשחקים באני הנלון. כמו בכל סוגריים עד כה, נראה היה שהמתח של הימצאות בגמר הוריד את התוצאה בשני הצדדים. קשה להרגיע את המוח שלך עד כדי שמיעת ציפורים כאשר אתה חושב היטב על החשיבות של קבלת ציפורים.

שוב, מייגן ניצחה, 7-1. כמו עם הזוכים האחרים שלנו בצד המשחקים, לא הייתה לה תרגול מדיטציה יומיומי עקבי כשהיא השתתפה במשחק. למה היא זיכה את הניצחון שלה, אם כך? תשובה: להיות אמא ל-5. "את מצליחה מאוד לחסום הסחות דעת," היא אמרה.

למה שהתחיל כמשחק היו השפעות מיידיות בעולם האמיתי. בבית בצפון קרוליינה, מייגן דיברה עם המטפל שלה על שילוב המוזה בטיפול בהפרעה הקשורה לטראומה. (אזהרה: כשזה מגיע לטיפול בטראומה, תרגול מיינדפולנסיש לטפל בזהירות.)

"תרגול מדיטציה ואז יציאה מדיטציה יעזור לי ללמוד לצאת מפרקים דיסוציאטיביים", אומרת מייגן. "החלק התחרותי גורם לי לרצות להתאמן יותר."

בסיבוב האחרון בהמשך השבוע, נחשוף מה קרה כשהזוכים מעולם המדיטציה ומעולם המשחקים התמודדו זה מול זה. ללא קשר לתוצאה, נראה ברור שכמו אותם אנטי-טראש-טוקרים, שני העולמות משלימים זה את זה היטב.