לונדון - פוסט של אישה בריטית על איך זה לחוות התקף פאניקה שותף אלפי פעמים.

אמבר סמית' מרוגבי בוורוויקשייר שיתפה שתי תמונות בפייסבוק, אחת מעצמה לבושה, עם האיפור שלה, השנייה שלה מיד לאחר התקף פאניקה.

כשהיא מפרסמת את שתי התמונות כדי להתמודד עם הסטיגמה הקשורה לבריאות הנפש, היא אומרת שבעוד שהיא נראית "בסדר" פיזית היא "נלחמת במפלצת" בתוך ראשה מדי יום.

ראה גם:

"מישהו באמת אמר לי את זה יום אחד 'אתה לא צעיר מדי בשביל לסבול מחרדה ודיכאון? על מה אתה בעצם צריך להיות בדיכאון בגיל שלך?' וואו, פשוט וואו", כתבה בפייסבוק.

בפוסט, סמית' קורא לאנשים אחרים לחפש עזרה ותמיכה במקום "לסבול בשתיקה".

"כולנו בני אדם ללא הבדל גיל, גזע, דת, עושר, עבודה. אז תבנו אחד את השני במקום לשבור אחד את השני", כתבה.

של סמית'שֶׁלְאַחַרבמלואו:

אלוהים יודע למה אני עושה את זה, אבל אנשים צריכים כמה אמיתות ביתיות..

תמונה עליונה: מה אני מציג לעולם באמצעות מדיה חברתית. לבושה, מאופרת, מסננים בשפע. הצד ה'נורמלי' מבחינתי.

תמונה תחתונה: צולמה הערב זמן קצר לאחר שסבלתי מהתקף פאניקה בגלל החרדה שלי. גם הצד ה'נורמלי' אצלי שרוב האנשים לא רואים.

כל כך נמאס לי מהעובדה שזו 2016 ועדיין יש כל כך הרבה סטיגמה סביב בריאות הנפש. זה מגעיל אותי שכל כך הרבה אנשים כל כך חסרי השכלה ושופטים על הנושא. הם אומרים שאחד מכל 3 אנשים יסבול ממחלת נפש בשלב מסוים בחייהם. 1 ל-3! אתה יודע כמה אנשים זה שווה לכל העולם?! ובכל זאת אני נאבק בחרדה ודיכאון כבר שנים על גבי שנים ועדיין יש אנשים שמשמיעים הערות כמו 'אתה תתגבר על זה', 'אתה לא צריך טאבלטים, רק תהיה יותר מאושר', 'גם אתה צעיר לסבול עם זה'

תזדיין אותך. תזדיין לכולכם האנשים הקטנים שחושבים שבגלל שאני פיזית נראה 'בסדר', אני לא נלחם במפלצת בראש שלי כל יום.

מישהו באמת אמר לי את זה יום אחד 'אתה לא צעיר מדי בשביל לסבול מחרדה ודיכאון? על מה אתה בעצם צריך להיות בדיכאון בגילך?' וואו, פשוט וואו.

אני אדם חזק, עברתי את חלקי השטויות בחיי (זהה כמו כל אחד אחר) ואני אהיה בסדר. יש לי את המשפחה והחברים הכי טובים סביבי ואני אסיר תודה כל יום שיש להם את הסבלנות לעזור ולתמוך בי.

לכל מי שעובר את אותו הדבר, נא לא לסבול בשתיקה. יש כל כך הרבה תמיכה מסביב - אל תפחד לבקש עזרה.

זו הסיבה שאני לא יכול להדגיש מספיק שזה לא עולה כלום להיות נחמד לאחרים. אל תציק לאחרים, אל תפיל אחרים והקשה מכולם (כמו שכולנו עשינו זאת בשלב מסוים) אל תשפוט אדם אחר. כולנו בני אדם ללא הבדל גיל, גזע, דת, עושר, עבודה. אז תבנו אחד את השני במקום לשבור אחד את השני.

שלום ואהבה חבר'ה

שירות הבריאות הלאומי של בריטניהמגדירהתקף פאניקה כמו עומס של חרדה עזה ותסמינים גופניים, שיכולים להיות "מפחידים ולהתרחש בפתאומיות, לעתים קרובות ללא סיבה ברורה".

התסמינים כוללים הזעה, רעד, קוצר נשימה, בחילות וסחרחורת, וזה יכול להימשך בין חמש ל-20 דקות.

זה מייעץ לאנשים שחווים התקפי פאניקה קבועים לפנות לרופא שלהם.

ניתן למצוא מידע נוסף על התקפי פאניקהכָּאן.

יש לך מה להוסיף לסיפור הזה? שתפו אותו בתגובות.