בריאות היא הרבה יותר ממספר הצעדים שאתה נוקט בכל יום. ובעוד שעוקבי כושר עשו כמה צעדים משמעותיים במהלך השנים האחרונות ברוחב ובעומק של מדידות הבריאות שהם מסוגלים לעקוב אחריהם,מטען 5מיועד למעקב אחר בריאות הגוף כולו (והנפש).

ההיצע האחרון של Fitbit, השעון הדק הזה נוקט בגישה הוליסטית באמת לבריאות ובריאות על ידי מעקב אחר כושר, מתח ושינה. והכי חשוב, הוא נמכר במחיר צנוע של $179.95.

ראה גם:אפליקציות האימון הטובות ביותר לאימון בבית

עם זאת, הדרך היחידה לפתוח את רוב דוחות הבריאות המפורטים היא להפוך גם למנוי Fitbit Premium. ה-Charge 5 מגיע עם חברות חינם ל-6 חודשים, אך לאחר מכן החברות שלך תעלה 9.99 דולר לחודש או 79.99 דולר לשנה.

הניסיון שלי עם שעוני מעקב כושר די מוגבל, מכיוון שאני משתמש רק באחד באופן עקבי מאז ינואר 2021. השעון הנוכחי שלי הוא Garmin Vivoactive 3, אז התרגשתי לנסות את Fitbit החדש ביותר ולראות איך הוא משתווה ואיך יש לשעונים חכמים התפתח מאז הופעת הבכורה של Vivoactive 3 ב-2017.

מפרט ונוחות

ה-Charge 5 קטן ומלוטש, עם פס דק נוח ותצוגה בהירה פי שניים מה-Charge 4. בהשוואה ל-Vivoactive 3 שלי, הצבעים מרהיבים יותר באופן ניכר.

החלפתי את הרצועה הסטנדרטית של Charge 5 ל-Sport Band והיא נוחה במיוחד, יותר מלהקות אחרות שניסיתי. אני באמת שוכחת שזה דולק באופן קבוע.

הסוללה יכולה להחזיק עד שבעה ימים, ולוקח שעתיים בלבד להגיע לטעינה מלאה. מעולם לא קיבלתי שבעה ימים של חיי סוללה, אבל אני מעדיף להשאיר אותה במצב Always On Display כי אני בודק את הזמן הרבה, מה שנגמר את הסוללה מהר יותר.

ה-Charge 5 גם עמיד במים עד 50 מטר, אז הרגשתי בנוח לגמרי לשטוף כלים ולתת לילד שלי בן 9 חודשים אמבטיה בלי להוריד את השעון.

עם זאת, דבר אחד שנתקלתי בו הוא ההגדרה הראשונית. הייתי צריך לנסות כמה פעמים במהלך כ-20 דקות כדי לגרום ל-Charge 5 להתחבר לטלפון שלי כדי לסיים את ההגדרה, אבל בסופו של דבר זה קרה. מאז זה עבד ללא תקלות.

מַעֲקָב

ה-Charge 5 עצמו מציע מספר אפשרויות מעקב, כולל הצעדים שננקטו, קצב הלב, ריווי החמצן (Sp02) ושינה.

לשעון יש גם פיצ'ר שנקרא SmartTrack, שמזהה ומתעד אימונים באופן אוטומטי אם שוכחים להתחיל מעקב ידנית (וזה תמיד, עבורי). זה עבד ללא רבב עבור הליכות ואימוני הליכון, וגרם לכמה ניחושים מושכלים שחשבתי שהם די קרובים. זה תיעד אימון במכונת חתירה כאימון אליפטי, ואני דוחף עגלה דרך מבוך תירס בוצי כרכיבה על אופניים בחוץ. משעשע, אבל ניחוש טוב בכל זאת.

השעון כולל גם משהו שנקרא סריקת פעילות אלקטרודרמית (EDA), שנועדה לתת לך כמה תובנות לגבי רמות הלחץ שלך. ציון ניהול מתחים יומי נותן לך גם ציון בין 0-100 על סמך דפוסי השינה שלך, המאמץ וההיענות של EDA.

ה-EDA Scan דורש שלוש דקות רצופות שבמהלכן אתה אוחז בשקט ובשלווה בצידי המכשיר באצבעותיך כדי שניתן יהיה למדוד את התגובות החשמליות. בכוונה או לא, התרגיל הזה משמש כרגע מודע בפני עצמו.

אתה יכול אפילו לעקוב אחר צריכת מזון ומחזורי הווסת באפליקציית Fitbit, מה שהופך את Fitbit לאפליקציית בריאות ובריאות מקיפה באמת ולבישה - לא רק מעקב כושר.

אפליקציית ציון מוכנות יומית וא.ק.ג

Fitbit הוציאה רק שתי תכונות חדשות עבור Charge 5: ציון המוכנות היומית ואפליקציית האלקטרוקרדיוגרמה (ECG).

אפליקציית ECG מודדת את קצב הלב שלך ויכולה לומר לך אם זה תקין או לא תקין. תוצאה חריגה אינה אבחנה, אך עשויה להיות סיבה להתקשר לרופא. כמו ה-EDA Scan, הוא מחייב להחזיק את צידי השעון בשתי אצבעות, אך הפעם רק למשך 30 שניות. התוצאה שלי…

לאחר ארבעה ימים של לבישת Fitbit שלך, תקבל גם ציון מוכנות יומי. הוא מספק הנחיות לגבי מידת האינטנסיביות של אימון ביום נתון, והוא מבוסס על שלושה גורמים: פעילות, שינה אחרונה ושונות בקצב הלב. הנה כמה מהציונים שלי.

עקבתי אחר ההדרכה שסיפקה Fitbit במשך שלושה ימים, בחרתי יוגה אינטנסיבי בינוני ביום 1 (לא בתמונה), שיעור "Cardio Pump" ביום 2 (למעלה, משמאל), ויום מנוחה ביום 3 (למעלה, יָמִינָה). הנחיה מהמכשיר לגבי המוכנות שלי נתנה לי יותר מוטיבציה להתאמן. בוא נגיד שאני בדרך כלל לא אחד שלוקח חלק בשיעור שנקרא "Cardio Pump".

תכונות צפייה

בזמן בדיקת ה-Charge 5, גיליתי שהוא נוח ושימושי - למעט כמה חריגים. אני בודק את מזג האוויר באמצעות אפליקציית מזג האוויר ב-Garmin שלי לפחות כמה פעמים ביום, אבל לא הייתה אפליקציית מזג אוויר או ווידג'ט דומים לשעון Charge 5. אני בהחלט מתגעגע לתכונה הזו.

אני גם משתמש מדי פעם ב-Garmin שלי כדי לשלוט במוזיקה בטלפון שלי במהלך האימונים, והתאכזבתי לגלות שה-Charge 5 לא מציע את הפונקציה הזו.

עם זאת, השעון עצמו עדיין מציע מספר תכונות שימושיות, כמו Fitbit Pay, התראות טלפון, GPS, אזעקות וטיימרים.

תוכן בריאות

בנוסף לכל תכונות המעקב, הדוחות והציונים שתוכלו לקבל מה-Charge 5, אפליקציית Fitbit עמוסה בתוכן בריאות כדי לעזור לכם לייעל את הבריאות שלכם ברגע שיש לכם את הנתונים.

כחבר פרימיום, תהיה לך גישה לאימונים בסטרימינג, תרגילי מיינדפולנס, מתכונים ומדריכי תזונה, ותכניות מודרכות כמו תוכנית "קבל יותר שינה" לשבועיים או תוכנית "משקל גוף למתחילים" למשך 3 שבועות.

לאחר שימוש ב-Charge 5 למשך 30 יום, חברי Fitbit Premium יוכלו להפיק דוח בריאות, שהוא סיכום מפורט וניתן לסריקה בקלות של הנתונים הסטטיסטיים של Fitbit, שניתן להדפיס ולשתף גם עם ספק שירותי בריאות.

ה-Fitbit Charge 5 עמוס בתכונות מעקב בריאות עבור מה שהוא למעשה מחיר צנוע למדי. עם זאת, זה יותר "מעקב בריאות" מאשר "שעון חכם" - חסר תכונות שימושיות מסוימות שאינן קשורות לבריאות כמו אפליקציית מזג אוויר ובקרות מוזיקה.

עם זאת, כשמדובר בבריאות ובריאות, הוא מספק חווית מעקב מקיפה באמת - במיוחד בשילוב עם הדוחות האולטרה-מפורטים המסופקים עם מנוי Fitbit Premium.

חקור תוכן קשור:

• המאזניים החכמים הטובים ביותר לעמידה ביעדי הכושר והמשקל שלך

• אנחנו אוהבים את עוקבי הכושר האלה לילדים (וגם הם יאהבו)

• מחפש אימון אירובי בעל השפעה נמוכה? קבל אופניים שכיבה.