סקירה כללית
תוֹכֶן הָעִניָנִים
אופני כושר מספקים אימון אירובי ביתי נהדר שמפעיל פחות עומס על המפרקים מאשר ריצה עלמַכשִׁיר דִישָׁה. מבין הסוגים השונים של אופני כושר נייחים, אופני שכיבה הם הטובים ביותר למתחילים, מבוגרים או אנשים שלא רוצים להפעיל כל כך לחץ או משקל על המפרקים.
מה זה אופניים שכיבה?
אופני שכיבה הם אופני כושר הממקמים אותך בצורה שכיבה תוך כדי דיווש. תחשוב על זה בערך כמו אמכונת חתירה, אבל הרגליים שלך דוושות במקום שהזרועות שלך מושכות לאחור חוט. ובניגוד לאופניים נייחים טיפוסיים, הדוושות נמצאות לפני הגוף שלך ולא מתחתיו. מכיוון שאתה נשען לאחור, אופני שכיבה יכולים להרגיש קצת מביך לפני שאתה שולט בהם. (ברור, אופני שכיבה הם גדולים גם ברחובות, אבל אנחנו מדברים כאן על סוג אימון נייח בבית.)
ההבדל בין אופניים שכיבה לאופניים זקופים
אופניים זקופים הם מה שאתה חושב עליו בדרך כלל כשאתה מדמיין אופניים נייחים. אתה רוכב עליו כמו אופניים רגילים, עם הגוף שלך ישר למעלה ולמטה. תחשוב על אפלוטון.
לאופניים שכיבה יש מושב גדול יותר כמו כיסא, כך שאתה נמנע מהכאב הלא נוח שאתה מקבל בדרך כלל ממושב אופניים. המיקום השכיב של המושב קל יותר בגב התחתון - בנוסף לרוב האופניים השכיבה יש משענת גב לתמיכה רבה יותר ממה שתמצא באופניים זקופים. אתה לא תהיה רכון על כידון כמו שאתה על אופני כושר זקופים.
איזה אופני שכיבה הכי טובים?
כשאתה קובע את אופני השכיבה הטובים ביותר עבורך, אתה באמת צריך לחשוב על עיצוב האופניים ואיך הם הולכים לעבוד עם הגוף שלך. אם יש לך גב רע, תרצה אופניים עם מושב תומך יותר. בעוד על נושא המושבים: אנשים נמוכים, ודא שהמושב יחליק למצב שבו רגליך יכולות להגיע אל הדוושות בנוחות. אופני כושר הם חסרי ערך אם אתה לא יכול להשתמש בהם נכון ובטוח.
רמות ההתנגדות שיש לאופניים יקבעו עד כמה האימון שלך קשה. אם אתה חדש בעולם של רכיבה על אופניים נייחים, אתה כנראה יכול להישאר עם התנגדות נמוכה יותר, אבל אם אתה רוכב אופניים רגיל, אתה הולך לרצות את הרמות הנוספות של איפוק כדי להפיק את המרב מהאימון שלך.
בחרנו כמה מאופני השכיבה הטובים ביותר להוסיף לחדר הכושר הביתי שלך. בואו נרכב.
אתם מכירים ואוהבים את Schwinn בגלל אופני הרחוב שלהם, אז זה לא מפתיע שאנשים מתלהבים מהאופניים השכיבה של המותג. השוין 270משלב נוחות עם אירובי. שב לאחור במושב המאוורר עם תמיכת מותניים ובסיס מרופד עם קווי מתאר בזמן שהידיים שלך נופלות באופן טבעי אל הכידון הארגונומי.
דרך מסך ה-LCD עם תאורה אחורית תוכלו לעקוב אחר המטרות שלכם, להשתתף בתוכניות ולנסות מירוצים ומסלולים וירטואליים. המכונה מחוברת ל-Bluetooth כדי להעביר את הנתונים הסטטיסטיים והיעדים שלך לאפליקציית Schwinn כך שתוכל לעקוב אחר ההתקדמות שלך בטלפון שלך.
עם 25 רמות התנגדות, אימון סוחף ועיצוב נוחות קדימה, Schwinn 270 הוא אופני שכיבה ברמה הגבוהה ביותר ועסקה מצוינת.
הטוב
הרע
פרטים
אנחנו יוצאים לדרך עם אופני השכיבה המפוארים ביותר, הNordicTrack Commercial VR35. התינוק הזה הוא כמו שיש לך מאמן אישי בבית. מסך המגע בגודל 14 אינץ' HD שלו אינטראקטיבי וכולל סרטוני אימון לפי דרישה, רקעים וירטואליים שגורמים לך להרגיש כאילו אתה רוכב על אופניים בהרי ניו זילנד או דרך פארק לאומי ביוטה, ומבט מקיף על הנתונים הסטטיסטיים שלך כמו לב. שיעור וגובה. תקבל גם התנגדות אוטומטית הנשלטת על ידי מאמן בעת השתתפות בשיעורים, כך שתוכל להתמקד יותר באימון ופחות בהתעסקות עם בקרות.
מושב האופניים ארגונומי, בעל תמיכת מותניים, וגולש בקלות כך שתוכל להסתגל למצב נוח. הוא כולל אחיזות ידיים משני צידי המושב ואפילו יש לו מחזיק כוסות כך שתוכל להישאר לחות בזמן שאתה מסתובב. אה, ויש גם מאוורר מתחת למסך שישאיר אותך מגניב כשאתה מזייף.
אמנם האופניים האלה מתאימים לכל המשתמשים ללא קשר לרמת המיומנות, אבל הם באמת נהדרים לרוכבים מנוסים מכיוון שיש להם 26 רמות התנגדות וגלגל תנופה של 25 קילו לאימון לבבי.
הטוב
הרע
פרטים
אם אתה מחפש לבנות סיבולת ושרירים על אופני השכיבה שלך, ה-Sole LCR הוא ההימור הטוב ביותר שלך. בעוד המותג ידוע בהליכונים, אופני השכיבה המשודרגים הללו חוטפים אגרוף רציני. זה מגיע עם 40 רמות התנגדות שונות - הכי הרבה מכל אופניים ברשימה זו. הוא כולל גם גלגל תנופה כבד של 30 פאונד לנסיעה חלקה במיוחד ומתאים לאנשים עד 350 פאונד.
בעוד שנקודת המחיר מעט גבוהה עבור אופניים ללא אימונים אינטראקטיביים, ה-LCR מאופשר Bluetooth ומסתנכרן עם אפליקציות כושר אחרות בטלפון או בטאבלט שלך כדי לעקוב אחר סטטיסטיקת האימון.
הטוב
הרע
פרטים
מילר קרן היא סגנית העורכת, קניות וסקירות ב-Mashable, שם היא כותבת ועורכת ביקורות, סיכום ועסקאות על מוצרים טכנולוגיים, כולל אוזניות, מכשירי טיפוח, מחשבים ניידים, צעצועי מין, קוראות אלקטרוניים, שואבי אבק רובוטים ועוד. יש לה ניסיון של חמש שנים בכתיבת מדריכי קנייה, מדריכי מתנות ומבצעים, ומסקרת חגי קניות כמו פריים דיי ובלק פריידי. מילר יכול להגיד לך אילו מוצרים באמת שווים את הכסף שלך. היא גם חוקרת טרנדים בתחום הקניות, כגוןמטעיםורגעי TikTok ויראליים.
ניוזלטרים אלה עשויים להכיל פרסומות, עסקאות או קישורי שותפים. בלחיצה על הירשם, אתה מאשר שאתה בן 16+ ומסכים לנותנאי שימושומדיניות פרטיות.
