הירידה המשמעותית ביותר במשקל בחיי הייתה בין היתר הודות למכונת חתירה. עוד בשנת 2001, מבוהלת מהקילוגרמים שצברתי מאז שעברתי לסן פרנסיסקו - עיר האוכל המדהים - בזבזתי על 1,200 דולרWaterRower מעץ דובדבן. זה היה הרבה לפני זהתפקיד מככב בבית הקלפים, אבל אמרו שזו מכונת האימון האהובה על סטיבן ספילברג, אז חשבתי שבוודאי, למה לא.

כל יום, ליד הנוף של שער הזהב, הייתי מושך את הידית הזו ומשמיע את קולות המים המרגיעים והמתנפצים האלה. זה הסתדר בשגרה שבה הייתי חותרת 3 קילומטרים ב-25 דקות או פחות. זה לא נראה מאמץ עצום, רק מספיק כדי להזיע ולנשימה, אבל על ידי כך שעשיתי את זה כל יום והתאמת התזונה שלי, ירדתי 25 קילו במהלך כמה חודשים. וזה נתקע. למרות שהמשקל שלי היה יו-יוד מתחת לקו הזה עם דיאטות שונות ופעילות גופנית בשנים שחלפו מאז, הוא אף פעם לא עבר את מה שאני עדיין חושב עליו כסף WaterRower שלי.

אבל כשזה הגיע ל-Hydrow, מכונה של 2,200 דולר עם מסך מלא בשיעורי כושר עם מנוי שתוארה כפלטון של החתירה מאז השקתה ב-2019, לא הרגשתי כמו קהל היעד. בטח, אהבתי לחתור, אבל לא עם מדריכים. אני בשיא שיחותפלוטון מיותר ויקר. בטווח המחירים של Hydrow, הייתי בוחר ב-Ergatta, מנוע דמוי משחק וידאו הבנוי על גבי WaterRower. מדווח כי הידרו הוארודפים אחרי הנפקה של מיליארד דולררק הגביר את הספקנות שלי.

זה בא בהפתעה, אם כן, שבבדיקת ההידרו התאהבתי עד מעל הראש. טריקי המוטיבציה הרבים שלו עבדו. רק על ידי צפייה בספורטאים ברמה האולימפית, שיפרתי את הצורה שלי. בהתפרצויות קצרות לאורך היום, מצאתי את עצמי הולך כמעט פי שניים מכפי שהגעתי בימי ה-WaterRower שלי - ומדי פעם הייתי נמרץ מספיק כדי לצאת לריצה,אימון הבחירה שלי מתקופת המגיפה, לאחר מכן.

ומכיוון שכאן בשנת 2021 אנחנו יודעים שהמשקל אינו חשוב כמו המקום שבו אתה מאחסן אותו, אני שמח לדווח שמדידת המעיים שלי ירדה שליש אינץ' לאחר שבוע של הידרו-ינג.

זה הפתיע אפילו יותר כשאשתי הספקנית לחתירה ניסתה את ההידרו והייתה חדורת מוטיבציה באותה מידה, וגילתה שהוא גורם לה לכאב בשרירי הליבה שהיא מעולם לא ידעה שיש לה. אתה יכול להקים צוות חתירה של שני אנשים שמתרגם את סך כל הזמן והמרחק במרוץ שבועי אחד, למיקומים על לוחות המובילים.

אז זה מה שעשינו. שם הצוות שלנו שיקף לא רק את היקום הקולנועי של מארוול שאנו צופים בו כעת, אלא גם את הכניעה שלנו לחיה החדשה והמוזרה הזו בסלון שלנו:שלום הידרו.

סע על דינוזאור הפלדה, הצילו חיים

זה דבר טוב שאתה יכול להשיג מספר בני משפחה בחשבון Hydrow אחד כי אין להכחיש שזה יפגע בך קשות בארנק - 2,200 דולר זה מספיק חתיכת שינוי ללא המנוי של 38 דולר לחודש. Hydrow מציעה נסיונות חינם בבית למשך 30 יום, כולל הגדרה ופירוק, כך שלפחות אתה יכול לנסות את מצב "Just Row" שלה עבור מי שאינם מנויים. (אין, למרבה הצער, ניסיון חינם של המנוי.) Just Row כולל כמה סרטוני התחלה, קישוריות מד דופק ויכולת לשנות את ההתנגדות או "גרירה" (אם כי Hydrow לא ממליץ לעשות זאת; זה מגנטי הקרביים מוגדרים כברירת מחדל להתנגדות של מים.)

בעוד שסביר להניח שמעטים יקנו את הדבר הזה עבור מצב Just Row, יש הרבה מה לומר על מכונת Hydrow בפני עצמה. ראשית, זה מרגיש טוב יותר לשבת בו מאשר ב-WaterRower, נותן לך יותר רוחב לעבוד איתו ברצועות כף הרגל, במושב ובכידון. מצד שני, זה עיצוב נועז, כמו סוג של דינוזאור אמנות מודרנית עשוי פלדה (מה שבתורו גורם לו לשקול 145 קילו; תודה לאל על הגלגלים הקדמיים האלה).

ה-WaterRower יאחסן בצורה מסודרת על קיר רק על ידי עמידה על קצהו; הידרו דורש אערכת הרכבה על הקיר, וגם עם זה זה ייראה די מעורער. ובכל זאת, המכונה נראית מגניבה וסקרנית מספיק מכל הזוויות שאתה יכול להצדיק להוציא אותה בתורחפץ אמנותיכשבאים אורחים.

לְפִיבדיקות דציבלים, אין הרבה הבדל ברמת הקול בין המיכל של ה-WaterRower לגלגל המגנטי הפנימי של ה-Hydrow. עם זאת, הצליל של ה-Hydroו זר יותר לאוזן; במקום מים זורמים, אתה מקבל משהו כמו רעש עולה ויורד של רוח רפאים שאומרת "אווווווו". מוזרה יותר היא העובדה שאתה לא כל כך שומע את רעש הרפאים כשאתה יושב על הדבר, ושגלגל הידרו פולט פחות דציבלים כשאתה חתירהמהיר יותר.

זה נחשב כאחת מני רבות שבהן ה-Hydrow מניע אותך לשפר את המשחק שלך. עוד כמה סיבות יוצאות דופן לחזור אל הדינוזאור כל יום: מתנות אבן דרך (אני בשליש מהדרך לבקבוק המים ש-Hydrow ישלח לך ב-100k; אני לא צריך עוד בקבוקי מים, אבל אני צריך את זה אחד), והתרומה של Hydrow ל-Water.org שתעניק למשפחה אחת בעולם המתפתח מים נקיים על כל 25 יום שאתה חתירה.

עַכשָׁיוישמוטיבציה. מה, אתה לא מתכוון להתאמן היום? אה, אתה עייף מדי? יש ילדים קטנים באפריקה שמחכים למי שתייה שלא יהרגו אותם, מפלצת מוחלטת.

חתירה, חתירה, חתירה על הנהר

וכך אנחנו מגיעים לתוכן. ספריית Hydrow מורכבת מכמה אלפי אימונים שבהם אתה צופה ומקשיב לאחד משלושה עשר ספורטאים בזמן שהם חותרים על אחד מ-21 מיקומי הנהרות והאגמים ברחבי העולם, משפך אוקלנד ועד לוך נס. דרך הרמקולים הגונים מאוד של המסך או אוזניות בלוטות', יש לך אפשרות להוסיף למוזיקה שהמאמן שלך בחר בכמה רמות מיקס שונות; יש לך גם אפשרות של כתוביות עבור המדריך, חובה אם אתה רוצה להעלות את המוזיקה.

(אני נוטה למצוא את בחירת השירים של המדריכים קצת בסיסית; ואז שוב אני חנון שממש בילה שנים באוצרותפלייליסטים רצים בקצב מושלם, כך שהקילומטראז' המוזיקלי שלך עשוי להשתנות.)

גודל המסך (22 אינץ') זהה ל-Peloton, אבל עליו תראו מיד את היתרון של Hydrow. במקום להביט בגופים מיוזעים באיזה סטודיו, אתה בחוץ בטבע, בשמש בוהקת או בערפל מוקדם; או שאתה גולש דרך עיר שאולי תמיד רצית לבקר בה (שלום, צ'רלסטון ומיאמי ביץ'!). במקום להתאים באופן מעורפל את הקצב שבו המדריך שלך מדווש, אתה מקבל תצוגה ברורה מקרוב של איך בדיוק ספורטאי מוביל בשורות.

התפקיד היחיד שלך הוא לעקוב אחריהם, ללטף אחר שבץ, לדחוף עם העקבים, לשמור על גב ישר. אתה יכול להיות מהופנט בצורה נעימה רק מלצפות בידיים שלהם.

ובואו נרד כאן לנקודות פליז: גופם של חותרים נעים למראה מבחינה אסתטית, אולי יותר מאשר בכל צורה אחרת של אירובי. אני מתכוון לא קלות נגד חברי הרצים כשאני אומר שאנחנו נוטים לבנות שרירים בירכיים שלנו ולא בשום מקום אחר ("ריצה זה לא עניין של יהירות", אומר מת'יו אינמן, הלא הוא The Oatmeal.קומיקס מצחיקבנושא זה). חותרים נוטים לבנות כתפיים רחבות ויפות, דו-ראשי עם נשק,וירכיים במשך ימים.

אז בזמן שאתה מעתיק את הטופס שלהם, אתה מקבל גם הצצה לדמות העתידית הפוטנציאלית שלך - וזה מעורר מוטיבציה במיוחד ברגע שאתה מבחין במתווה שלך במגמה בכיוון זה.

השיווק של Hydrow משתמש לעתים קרובות בשורה שתמצא שחוזרת על עצמה ברחבי האינטרנט, לפיה חתירה משתמשת ב-86 אחוז משרירי הגוף שלך בכל שבץ. לא ניתן למצוא את הנתון הזה במקור המשוער שלו, אנייר מורכבמשנת 2008 שמשווה בין קריאות VO2 max בשני סוגים שונים של חתירה. ובכל זאת, אם אתה עושה את זה נכון אתה בהחלטתְחוּשָׁההכל נגמר: אימון גוף מלא בתנועה פשוטה, קצרה יחסית, בעלת השפעה נמוכה.

זה כמו לעשות משקולות וקרדיו בבת אחת, אבל הרבה פחות טרחה. בקבוצת הפייסבוק הפרטית לחברי Hydrow, ראיתי המון פוסטים מחברי OrangeTheory לשעבר שקנו את המכשיר הזה כי הם מצאו את מכשירי החתירה בחדרי הכושר שלהם כחלק היעיל ביותר באימונים בעצימות גבוהה שלהם.

המדריכים גורמים לזה להרגיש כמו שיעור חתירה בפלוטון

אז כן, המדריכים יספרו לכם על צורה נכונה ויעזרו לעצב אותו. הם יתנו לך את ה"עבודה נהדרת" הרגילה! לַהַג. הם גם רק יפטפטו. על מה? מה שעולה להם בראש. חתירה איטית, חזקה ותכליתית נראית הרבה יותר תורמת לירי בבריזה מאשר שיעור ספין קדחתני. תחתור איתם מספיק, תכיר את האישיות שלהם. אקוויל עבדאללה, למשל, הוא בחור מתבטל שאוהב לדבר על כמה נהדרים אשתו וילדיו; רק לאחר הפגישה הראשונה שלנו נודע לי שהוא היה בנבחרת החתירה האולימפית של 2004.

הדיבור השמחה מעביר את הזמן ומסווה את המעבר בין מרווחים איטיים למהירים. אם פעילות גופנית היא רק להערים על הגוף לעשות משהו מלחיץ עד שתרגיש את התועלת, ייתכן של Hydrow יש את הטריקים הטובים ביותר בסביבה.

בדוגמה נוספת של עודף מחלקת שיווק, הידרו מכנה את האימונים שלה "חי מציאות בחוץ."למעשה, אין בהם שום דבר חי - מלבד הביצועים שלך ב-Leaderboard על המסך. מה שאני ממליץ לסנן לפי קבוצת הגיל והמגדר שלך, כי לדעת שאתה בין 1,000 החותרים המובילים מכל הסוגים זה הרבה פחות מאשר לפרוץ ל-100 העמיתים המובילים שלך (יששתי שורות חיות ביום, אם כי תזמון החוף המזרחי מוקדם בבוקר יכול לעתים קרובות להיות מאתגר עבור ינשופי לילה כמוני בחוף המערבי.)

גם באימונים המוקלטים מראש, יש תחושה שלהכל יכול לקרות, כגון שהמדריך נאלץ להימנע מגשר ברגע האחרון, או שהסירה שלו נפגעת בגל פתאומי מתנועת מים חולפת. או, בדוגמה זו מאימון באוקלהומה, מישהו ב-Zipline עובר באקראי את הנהר.

ייתכן שהציוץ נמחק

לא כל האלמנטים של Hydrow עובדים בצורה מושלמת. בתור בריטי, התכווצתי לנוכח הניסיונות החצי מושכלים של הספורטאים לשחק מדריך טיולים ללונדון בזמן חתירה במורד התמזה. יש סדרה של אימונים בשם Rowing With Hart, הכולליםקווין הארט, שמונה לאחרונה למנהל הקריאטיבי של הידרו. אבל הם נעלמים כמו סנאפצ'ט, והיחיד שיכולתי לראות (כשהארט מדבר עם עבדאללה במסך מפוצל) היה למעשהשֶׁל- מוטיבציה מכיוון שהזוג חתר בקצבים שונים. אם הסלב ​​הזה לא עוקב, המוח שלך מתלונן, למה לי?

אה, ויש לשונית "פיד" שבה האימונים של זרים אקראיים (כלומר, כל המשתמשים שלא ביטלו את הסימון בתיבה המשותפת את שלהם כברירת מחדל) רשומים פשוט בסדר כרונולוגי הפוך, כל אחד מהם נושא את שני הביטויים העצובים ביותר ב מדיה חברתית: "היה האדם הראשון שאוהב את זה!" ו-"0 תגובות".

זו גישה מטופשת לחברתי שמרגישה נטולת נעליים כדי לרצות משקיעים פוטנציאליים, ואני מקווה שהידרו עובדת על תחליף או מתכננת לבטל את הכרטיסייה הזו לגמרי, כי ככל שאני מסתכל עליה יותר, הסיכוי שאני לחתור קטן יותר.

למרבה המזל, הפרופיל שלך נטען עם לשונית הבית, שעושה עבודה טובה בהמלצה על האימון הבא במקום לגרום לך לגלול בספרייה. החתירה המומלצת מתגברת באיטיות במשך שבועות, מ-10 דקות ל-15 עד 20, עד למקסימום של 45. לאחר כל אחת מהן יש אפשרות לשורת צינון של 5 דקות. ואם נמאס לכם מהפטפוטים המשמחים של המדריכים ואתם חושבים שהצורה קרה, אתם יכולים פשוט לצאת לשורה וירטואלית שקטה ומרגיעה בתריסר מקומות לבד.

להוסיף לסל?

האם כל זה שווה $2,000 פלוס $38 לחודש מהמזומן שהרווחת קשה? אם כל האמור לעיל נשמע כאילו זה יניע אותך כפי שזה הניע אותי, אז בהחלט; התוצאות צריכות לדבר בעד עצמן. אבל אם זה יותר מדי שריטה, יש לך גם אפשרות פשוט להירשם, דרך ההידרואפליקציית iOS/אנדרואיד. הפעל אותו בטאבלט, חבר את הטאבלט למכונת חתירה זולה יותר (כמו WaterRower), וקבל את רוב היתרונות. רוב הניסיון של Hydrow, לא נדרש Hydrow.