רוב הזמן ההחלטות לשנה החדשה הן קצתגַםשְׁאַפתָנִי.

אם אתם רוצים לקרוא 50 ספרים או לטייל בעולם בשנה החדשה, לכו על זה. אבל החיים הם כאוטיים ביותר, אז השנה החלטתי להציב יעדים הרבה יותר מציאותיים. במקום לצאת לדרך לעשות דבר אחד ענק בשנה החדשה, לא להגיע אליו ולהרגיש כאילו נכשלת בעצמך, נסה לקבל כמה החלטות פשוטות ביותר שעדיין יגרמו לך להרגיש נהדר.

אם אתה מחפש את הרזולוציה המושלמת, הנה 20 ברזולוציה שאפשר לקחת בחשבון. ניתן אפילו להשלים את רוב ההצעות שלנו ביום אחד, כך שאתה כנראה יכול להמשיך בהישג יד מלא ולהתמודד עם כל ה-20 בקלות.

1. צפו בסרט טוב

יש המון סרטים בעולם, והם בהחלט לאכֹּלשווה את הזמן שלך. במקום לבחור בעיוורון בקופות או לשחק משחק של רולטה זורמת, ערכו מחקר כדי להבטיח שתפנקו את עצמכם בסרט שאנשים באמתכְּמוֹ. תןסרט מועמד לפרסנסה או בדוק את המדריך של Rotten Tomatoes של100 הסרטים המובילים בכל הזמניםוהרשימה שלנו שלהסרטים הטובים ביותר של 2019להצעות.

2. שתו יותר מים

זה - ואני לא יכול להדגיש את זה מספיק - סופר חשוב לחות! למרבה הצער, קל לשכוח שתיית מספיק מים. תאמין לי. מדי פעם אני מגיע ל-14:00 ומבין שלא לגמתי אפילו לגימה אחת. אבל אם אתה עושה מאמץ כנה לשתות יותר מים, כפי שעשיתי לאחרונה, זה נהיה קל יותר ויותר. אם עדיין לא עשית זאת, נסה להשקיע בבקבוק מים רב פעמי. למלא את הדברים האלה לאורך היום זה פיצוץ. מרגיש נהדר.

3. השתמשו בטלפון פחות

הגדרת מגבלות על מספר השעות שאתה משתמש בטלפון שלך היא מסובכת, מכיוון שהצורך לשלוח הודעות טקסט, לצייץ בטוויטר או להיות מחובר לחשמל משתנה מדי יום. אם אתה רוצה להשתמש בטלפון שלך פחות, נסה לצמצם את הגלילה במדיה החברתית מיד לפני השינה או לבדוק זאת מיד כשאתה מתעורר.

4. קרא ספר אחד בחודש

קריאה נוספת היא פתרון נפוץ, אבל אתה לא צריך ללכת HAM ולהגדיר מינימום של 50 ספרים. קבעו לקרוא לפחות מאמר אחד שאינו מקוון מדי חודש. זה יכול להיות רומן, ספר קומיקס, מגזין מלא, מה שלא יהיה! אם אתה רוצה לקרוא עוד, זה נהדר. כל דבר אחר יהיה בונוס.

5. צפו בפיילוט של תוכנית טלוויזיה או שתיים שהתכוונתם לראות

יש היום כמות עצומה של תוכניות טלוויזיה בעולם, כך שקשה להתעדכן בחדשות והטובות ביותר. אם יש לך מעט מאוד זמן פנוי סביר להניח שתור הטלוויזיה שלך גדול בצורה מסוכנת, אז בשנה החדשה הקדישו זמן לשבת, להירגע ולצפות בפיילוט או שניים של תוכניות שהתכוונתם להגיע אליהן. הפיילוט ייתן לך הרגשה טובה אם התוכנית מיועדת לך, ואם לא תוכל למחוק אותה מהרשימה שלך ולהתמודד עם עוד אחד.

6. האזינו לשירים ואמנים שלא שמעתם מעולם

בשלב מסוים במהלך השנים האחרונות התחלתי להאזין לשירים, לאלבומים ולאמנים האהובים עליי בלופ, ופשוט לכוון את כל השאר. זה טוב להקשיב לדברים שאתה יודע שאתה אוהב, אבל יש עולם שלם של מוזיקה נהדרת שם בחוץ, אז הקפד להקדיש זמן כדי לתת הזדמנות לאמנים ולשירים שמעולם לא שמעתם. כנ"ל לגבי פודקאסטים חדשים.

7. לרקוד ו/או לשיר

להחלטה הזו אין סיכון אמיתי, אני פשוט חושב שזה כיף לעזאזל לרקוד ולשיר לעתים קרובות ככל האפשר. בין אם אתם יוצאים לרקוד עם חברים ומזמינים חדר קריוקי, או מסתובבים בסלון שלכם כדי להקליט ולחגור שיר של ליזו במכונית, תהנו קצת.

8. שב זקוף

אה, יציבה טובה, אחד הדברים שאני שוכח מהם יותר משתיית מים. זה כל כך קל להשתכשך, אבל זה גם קל לבדוק עם עצמך כל יום ולהתאים מחדש את האופן שבו אתה יושב או עומד. אם אתה באמת רוצה להתחייב לזה, אתה יכול אפילו להגדיר אזעקה בטלפון שלך כדי להזכיר לעצמך להזדקף.

9. תתמתח יותר

בזמן שאנחנו מדברים כאן על טיפול טוב יותר בגופנו, שקלו מתיחות בתדירות גבוהה יותר בשנה החדשה. קח הפסקה בעבודה ותעשה כמה גלילי צוואר נחמדים מדי פעם. כשאתה צופה בטלוויזיה בלילה שבו על הרצפה והושיט יד לאצבעות הרגליים. אתה יכול לעשות את זה!

10. נסו לחיות בר-קיימא יותר

אתה לא צריך ללכת לאפס בזבוז מלא בבת אחת, אבל אימוץ אורח חיים בר קיימא יותר יכול להיות קל כמו חיתוך שקיות ניילון וקשיות, או שימוש חוזר בבקבוקים. הנהכמה עצות נהדרותאם אתה מחפש הדרכה.

11. לכו על תיבת דואר אפס

לחלק מהאנשים אני בטוח שתיבת הדואר הנכנס אפס נראית כמו חוסר אפשרות מוחלט, אבל אני מבטיח, אם תקדישו כמה דקות (או שעות תלוי עד כמה ספירת האימייל הדרסטית) ותגדיר את דעתך לנקות את תיבת הדואר הנכנס,ניתן לעשות זאת.

13. צאו לטיולים נוספים

צאו החוצה וצאו לטיולים רגועים יותר בשנה הבאה! צאו לטיולים בהפסקת הצהריים שלכם, אחרי ארוחת הערב, עם חברים, במדרגות או סביב מרכזי קניות. זה סופר פשוט.

14. לחות

לחות לעור שלך? עוד דבר סופר נשכח שאתה צריך לעשות על בסיס קבוע. קרם, מרחי את השפתיים הזה, וקבל מכשיר אדים אם אתה צריך. העור שלך יודה לך.

15. בדוק את הסוללות במעורר העשן שלך

החלפת הסוללות במזעיק העשן שלך אורכת דקות ספורות, אבל קל יותר לשכוח אותה מאשר גם לבדוק את היציבה וגם לחות. לִבדוֹק. הָהֵן. סוללות.תעשה את זה בשביל ג'ק פירסון.

16. סידר את המיטה שלך בבקרים

אפשרו לכתב התרבות של Mashable, מורגן סונג, לטעוןלסדר את המיטה שלך כל בוקר. זה טוב.

17. מבשלים דבר אחד חדש

וכתבת התרבות קלואי בריאן תשכנע אותךלבשל דבר חדש אחדבשנה החדשה. יש לנו אמונה בך.

18. בקש דברים שאתה באמת רוצה

קשה לאבד את מה שאתה *באמת* רוצה כשאתה מרגיש לחץ לרצות אנשים אחרים ולעשות בחירות "טובות", אבל השנה החדשה היא הזמן המושלם עבורך להתחיל לשים את עצמך במקום הראשון. בא לכם להזמין קינוח כשאף אחד אחר לא? תבקש את זה. לא אוהב את הסרט שהחבר שלך בחר? תגיד כך. תעשה, כמו שאומרים, אתה.

19. לבלות יום במצב לא מקוון

יום אחד. אתה יכול לעשות את זה. בלי טוויטר, בלי אינסטגרם, בלי סלאק, בלי קריאת מאמרים. חי את החיים הלא מקוונים הטובים ביותר שלך.

20. הצבעה

יש לנו בחירות בשנת 2020, וקל וחשוב מאוד עבורכם להצביע. אם אתהודא שאתה רשום והצביעו, טכנית סימנת שני שערים! מַפתִיעַ.

שנת 2020 טובה לכולם! בואו נשיג את המטרות האלה.