אצבעות היא מהלך מיני בכל מקום, אבל לא כזה שנדון לעתים קרובות. לפחות, זה בוודאי המקרה בשיעורי חינוך מיני אמריקאי. מדינות מסוימות אינן דורשות עריכת מין כדי להיות מדויקת מבחינה רפואית, בעוד שאחרות אינן דורשות עריכת מין כלל.

בהתחשב בחוסר הזה, זה מובן אם יש לך שאלות לגבי אצבעות. להלן טיפים כיצד למשש את בן הזוג, לפי שני מומחי מין.

איך לתקשר בזמן אצבעות

בראש ובראשונה: דבר עם בן הזוג שלך, אמרג'יג'י אנגל- ACS, מחנכת מינית מוסמכת המתמחה במגדר, מיניות ומגוון מערכות יחסים - לא משנה אם אתה נותן או מקבל את האקט המיני.

מטפל מיני מוסמך ומומחה למותג צעצועיםהַיוֹם,קייסי טאנר,הציע למקלט להשתמש בשיטת "הצג וספר". אתה יכול להראות לבן הזוג שלך איך אתה מאונן, כדי שהם יוכלו ללמוד חזותית איך אתה אוהב שייגעו בו. בנוסף - או לחילופין - אתה יכול לספר לבן הזוג שלך.

"כשאתה מתקשר איך אתה אוהב שייגעו אותך, חשבו על שימוש בתיאורים שמציינים מהירות, לחץ וקצב", ייעץ טאנר. "אולי כדאי גם לתת הדרכה לבן הזוג שלך אם אתה מעדיף גירוי דגדגן, חדירה נרתיקית או שניהם בו זמנית."

אם אתה הנותן, אל תמכור יותר מדי את הניסיון שלך. אתה לא צריך להכריז שאתה "בתול אצבע", התבדח אנגל, אבל אתה יכול לומר משהו כמו, "אני חדש בזה, אבל אני מעוניין ללמוד את זה איתך."

תן לבן הזוג שלך לדעת שהוא לא צריך להרגיש לחץ, או להעמיד פנים שהוא אוהב משהו שהוא לא אוהב. אתה יכול להגיד משהו כמו, "אני באמת רוצה שתהנה מהחוויה הזו", היא המליצה. שאל שאלות, כמו "האם זה מרגיש טוב?"

ייתכן שלשותף שלך יש משוב - זה בסדר. קח משוב באדיבות, אמר אנגל. אם הם נותנים לך הוראות, הקשיבו להם. אל תקשיב רק למילים, גם. שימו לב לשפת הגוף, לקולות שהם משמיעים ולנשימה שלהם.

אתה לא צריך ללמוד לאצבע לבד

למרות המחסור במחקר מיני רשמי, יש למרבה המזל שפע של משאבים מקוונים כדי ללמוד עוד על אנטומיה והנאה. אנגל ממליץשִׂיא, וגם אנגל וגם טאנר ממליציםמוגזם. אתרים אלו מציגים סרטונים חינוכיים על עונג הפות, המבוססים על מחקרים מדעיים של אלפי אנשים (במקרה של Climax, מחקרים של צד שלישי). הם עולים בין $29 - $99, ובין $49 - $119, בהתאמה.

אם העלות עצומה, יש משאבים בחינם גם ממחנכי מין באינטרנט, כמושל טאנרוהאינסטגרם המתאים של אנגלחשבונות.

זכור, עם זאת, ששום כמות של משאבי לימוד לא תהפוך אותך ל"אצבע מאסטר", אמר טאנר. זה בגלל שהגוף וההעדפות של כל אדם שונות. תקשורת היא עדיין הכרח, ללא קשר למספר הסרטונים שצרכת.

אל תסתמך גם על פורנו כדי ללמוד איך לאצבע, אמר אנגל. פורנו אינו השתקפות מציאותית של סקס "בעולם האמיתי"; זה בידור לצופה.

לאחר שדיברת עם בן הזוג שלך - ואולי צפית בכמה סרטונים - הגיע הזמן לנסות קצת סקס דיגיטלי.

קצות אצבעות לפות

בעוד שהנרתיק בדרך כלל משמן את עצמו, גם אנגל וגם טאנר ממליצים להשתמשסיכהבכל מקרה מסביב לאזור הזה. בלעדיו, אמר טאנר, יכול להיות חיכוך לא נעים במהלך האצבעות. אם אתה מתכוון להשתמש בצעצועים בכל שלב, השתמש בחומר סיכה על בסיס מים כמועל בסיס סיליקון ישפילו צעצועי סיליקון.

ודא שהידיים שלך נקיות והציפורניים מטופחות היטב. טיפ יש לטאנר לאנשים עםציפורניים ארוכות באמתזה לשים כדורי צמר גפן בקצה כפפות לטקס לחוויה בטוחה ונוחה.

הנרתיק יכול להיות כיף לחדירה, אבל הדגדגן הוא המקום בו הוא נמצא להנאתו, אמר אנגל. במחקר משנת 2017, בערך1 מכל 3 נשים קיבלו אורגזמה עם גירוי דגדגןלבד, בעוד שרק 18 אחוז קיבלו אורגזמה מחדירה בלבד.

הלדגדגן יש כ-8,000 קצות עצבים, יותר מכל מקום אחר על הפות, כך שהוא סופר רגיש למגע. בינתיים,90 אחוז מקצות העצבים של הנרתיק קרובים לכניסה- מה שמפריך את המיתוס שחדירה עמוקה חיונית למין מהנה.

ניסוי עםתנועות דגדגן שונות, או בקש מהשותף שלך להראות או לספר לך מה הוא אוהב. יש אנשים שאוהבים לשפשף במעגלים, למעלה ולמטה, או מצד לצד. יש כאלה שאוהבים שיגעו בדגדגן עצמו, אבל אחרים נהנים ממגע עקיף, למשל, שימוש במכסה המנוע כמחסום בזמן הנגיעה בדגדגן. בדרך כלל עם המהלכים האלה, עקביות היא הכרחית, אמר אנגל. אם משהו עובד, תמשיך לעשות את זה. אם אתה מפסיק לקבל את התגובה הטובה, אז אתה יכול לעצור ולהגביר אותה.

כשזה מגיע לחדירה דיגיטלית לנרתיק, שוב, דבר עם בן הזוג שלך ותראה במה הוא מתעסק. טכניקה אחת היא "בוא הנה", שבו הנותן מחדיר אצבע אחת או יותר ואז מסלסל אותן כדי לעורר את הדגדגן מבפנים. לעומת זאת, חבטת האצבעות עשויה להיות כואבת, במיוחד אם אינך מתחמם כראוי. סקס לא אמור להזיק, אז אם כן, תפסיק. אם אתה ממשיך לקיים יחסי מין כואב למרות משחק מקדים וסיכה נאותים, ייתכן שכןכאבי אגן, שיש לה סיבות רבות אך למרבה המזל גם טיפולים רבים.

שחק גם עם זוויות שונות. המקלט יכול להיות למעלה כדי להנחות תנועות מלמעלה, למשל, או ששניכם יכולים לשכב על הצד לאוננות הדדית רומנטית. אל תפחד להשתמש באביזרים, כמו אכרית מין.

יתר על כן, צעצועים הם כלי עזר במהלך יחסי מין. אם האצבעות אינן עושות את זה עבור בן הזוג שלך - או אם האמה שלך מתעייפה - בקש לעבור לוויברטור האהוב על בן הזוג או למוצץ הדגדגן.

בן זוג שמבקש צעצוע "איננו התקפה אישית עליך, וזה לא אומר שאתה גרוע בסקס", אמר אנגל. זה אומר שבן הזוג שלך צריך סוג אחר של גירוי, והוא מתקשר את זה איתך.

קצות אצבעות לישבן

בעוד שסיכה מומלצת לאצבעות הפות, היא חובה מוחלטת עבור פי הטבעת. התחממו לאט והשתמשו בסיכה - יותר ממה שאתם כנראה חושבים שאתם צריכים.

בניגוד למה שאנו רואים בפורנו ובדיונים מקוונים, אנאלי לא אמור להיות כואב, אמר אנגל. אם זה כואב, תפסיק. קח פעימה, תתחמם יותר, ושוב - השתמש בעוד סיכה.

בדיוק כמו שאצבעות הפות לא חייבות להיות חודרניות, כך גם אצבעות אנאליות לא. למעשה, בדומה לנרתיק, הרוב העצבים נמצאים בפתחבמרחק שני סנטימטרים מפי הטבעת, אמר אנגל. זה יכול להיות מהנה לחפות את החלק החיצוני של פי הטבעת עם אצבע, היא אמרה, או להשתמש בצעצוע מבחוץ ללא חדירה כלל.

"יש תפיסה שגויה שככל שתעמיק יותר, כך זה יהיה טוב יותר", הסביר אנגל, "וזה פשוט לא נכון."

מיינדפולנס לכל חוויה

להישאר נוכח חשוב לשני בני הזוג, אמר טאנר. יכול להיות שיש לך מחשבות מסיחות דעת על המראה שלך, כמה זמן לוקח לאורגזמה, או אם בן הזוג שלך באמת חווה הנאה. זה נקרא"צופים",או להיכנס לראש שלך בזמן סקס. אם אתה מוצא את עצמך צופה, אתה יכול להפנות את עצמך הרחק מהמחשבות המסיחות את הדעת על ידי תרגול מיינדפולנס.

"הקל על החרדות הללו על ידי התמקדות בחושים שלך, צ'ק-אין זה עם זה ומתן הדרכה בעת הצורך", אמר טאנר. אלה כמה מרכיבים שלסקס מודע, אשר לא רק יכול לעזור לך להישאר ברגע אלא גם יכול להגביר את החוויה.

בסופו של דבר, דע שזה הזמן עבורך ועבור בן הזוג שלך. אתם לא אמני פורנו שמנסים לקבל תמונה מצוינת - אתם אנשים שחוקרים זה את גופו של זה. תן לעצמך מקום כדי לא להיות מושלם במהלך סקס.

"אתה לא הולך לעשות את זה כמו שצריך בכל פעם, וזה בסדר," אמר אנגל. "זה קשור ללמידה. כולנו רק לומדים. סקס הוא תרגול".