האם כדאי לחזור להיות ביחד עם אקס?

אל תחזור לאקס כי אתה חרד. קרדיט: ויקי לטה / Mashable

עונת האזיקיםנגמר,טיילור סוויפט יצאה לאחרונהשל מערכת יחסים של שש שנים - ואולי גם אתה בדיוק עברת פרידה. אבל אולי אתה לא מתמקם בעידן הרווקות שלךבצורה חלקה כמו סוויפטהוא; אתה יכול לחשוב על לחזור להיות ביחד עם בן זוג לשעבר.

אבל האם זה רעיון טוב לחזור לאקס? מומחי מערכות יחסים שיתפו את התובנות שלהם עם Mashable.

למה אני רוצה לחזור להיות ביחד עם האקס שלי?

סוף מערכת יחסים יכול להיות קשה עבור כל המעורבים. בהתאם לנסיבות, רגשות של געגוע או רצון זה לזה עשויים להימשך, אמרפשוט ענהמטפלת משפחתית, LCSW ומומחית מערכות יחסים ג'ניפר קלמן.

כמיהה למערכת יחסים קודמת ונוחה עשויה להתעורר כאשר אתה מתחיל לפגוש אנשים אחרים. מי הדייטים עלולים להיות בלתי מסבירי פנים, בלשון המעטה, והם עלולים לגרום לך לתהות אם מערכת היחסים הקודמת שלך הייתה כל כך גרועה.

רגשות קנאה יכולים גם לגרום למשיכה חזרה לאקס, כמו אם אתה רואה אותם עם מישהו חדש. אבל זה לא הרגש היחיד שעשוי לשחק: "בדידות, עצב, אשמה ופחד מלהיות לבד עשויים גם לגרום לאדם לחזור להיות ביחד מכיוון שזה עשוי להרגיש קל יותר להיות במערכת היחסים הלא נכונה מאשר להיות לבד ולעבד את כל הרגשות שעולים", אמר קלמן.

רוצה עודסיפורי מין ודייטיםבתיבת הדואר הנכנס שלך? הירשם לשבועון החדש של Mashableניוזלטר After Dark.

זה שאתה מתגעגע לאקס שלך, לא אומר שזו ההחלטה הנכונה לחזור להיות ביחד. "זוגות עשויים למצוא את עצמם לעתים קרובות חוזרים למה שמוכר ונוח", המשיך קלמן, "אבל זה לא אומר שזו ההחלטה הנכונה".

האם עלי לחזור להיות ביחד עם האקס שלי?

באמת, אתה היחיד שיכול לענות על השאלה הזו, אבל הנה מה לשקול כדי לסייע בקבלת ההחלטות

"כששוקלים אם לחזור להיות ביחד עם אקסית או לא, אני חושב שהשאלה הכי חשובה לשאול את עצמך היא: למה שזה יהיה שונה הפעם?" אמרה אליסון רסקין, מחברתחשיבה יתרה עליך: ניווט במערכות יחסים רומנטיות כאשר יש לך חרדה, OCD ו/או דיכאון, ואתתמיכה רגשית גברתניוזלטר.

Mashable After Dark

אולי נרצה לחזור ביחד בגלל משקל האובדן או הבדידות, אבל יש סיבה שהפרידה התרחשה מלכתחילה, המשיך רסקין. להיות כנה עם עצמך לגבי מה שהוביל לפרידה יכול לעזור לך לענות אם זה רעיון טוב לחזור להיות ביחד. חשבו אם הבעיות הללו נפתרו. האם זו הייתה מערכת יחסים למרחקים ארוכים, ועכשיו אתה גר באותו מקום? האם אחד מכם הלך לטיפול כדי לעבוד על בעיות אינטימיות?

"האם אתה יכול להצביע על דבר מוחשי שהשתנה או בנפרד או כזוג שיגרום לדינמיקה שונה ביחסים מהפעם הקודמת?"

"האם אתה יכול להצביע על דבר מוחשי שהשתנה או בנפרד או כזוג שיגרום לדינמיקה שונה ביחסים מהפעם הקודמת?" שאל רסקין. "אם לא, אולי עדיף פשוט לדחוף את הכאב וההסתגלות של לא להיות יותר ביחד ולנסות למצוא מישהו שאתה משתלב איתו טוב יותר".

הנה כמה שאלות נוספות שכדאי לשאול את עצמך, המומלצות מפסיכולוג ופסיכותרפיסטקרייג קין:

איך לחזור להיות ביחד עם האקס שלי ישפר את חיי?
איך זה הרגיש כשהיינו ביחד?
איך אני מרגיש עכשיו כשאנחנו נפרדים?

להיות במערכת יחסים יוצר קשר עוצמתי בינך לבין בן / בת הזוג שלך, אמר קין, שיכול להתפתח במשך תקופה קצרה של זמן. "ככל שנוכל להבין יותר איך אנו מרגישים כאשר אנו חווים קשר אינטימי, כך נוכל לקבל החלטה לשחרר מערכת יחסים או לחזור אליה", אמר.

חפרו עמוק כדי למצוא את המניעים האמיתיים שלכם לרצות לחזור להיות ביחד, אמר קלמן. האם הרצון הזה מגיע ממקום של פחד, או אהבה?

אל תחזור רק בגלל שאתה מפחד להיות לבד, או שאתה שונא להיות רווק. החזרה להיות ביחד אולי הדרך הקלה ביותר להרגיע את הרגשות הכואבים האלה, אבל זה לא מטפל בבעיות היחסיות שעלולות לגרום לפרידה. נשים במיוחד עשויות להרגיש לחץ להיות שותפות ולא להיות רווקות, אבל זה 2023; אנחנו יכוליםלטעון מחדש להיות רווקכסמל לחוזק, לאי קבלת מערכת יחסים שלא מגשימה אותך.

שאל את עצמך אם אתה חרד ורוצה לחזור להיות ביחד כדרך להימנע מחרדה, אמר קין. אם אתה חרד להתחיל לצאת שוב, יש דרכים טובות יותר לעשות זאתלהתמודד עם החרדה הזומאשר למהר לחזור למערכת יחסים.

יכול להיות שלב ירח דבש כשתחזרו להיות ביחד, אבל אם יש לכם בעיות לא פתורות, זה יתפוגג. אם אתה באמת רוצה להתמודד עם הבעיות האלה, קלמן ממליץ על טיפול זוגי לפני שתחליט לחזור להיות ביחד; ייתכן שיהיה צורך בטיפול פרטני גם אם אחד מכם או שניכם עוברים משהו מחוץ למערכת היחסים.

"ללא רצון אמיתי ויכולת להתבונן פנימה ולפעול לריפוי עצמם והזוגיות, סביר להניח שאותם נושאים שהיו קיימים בפעם הראשונה, יהיו נוכחים כאשר חוזרים להיות ביחד", אמר קלמן.

"חיבור מחדש יכול לקרות, אבל רק אם שני האנשים מוכנים לעשות את העבודה שלהם ואת העבודה כזוג".

אם יש רצון הדדי לחזור ביחד (שזה לא מבוסס על חרדה!) והקשר לא היה פוגעני, אין סיבה לא לנסות שוב, אמר קין. "מה שחשוב במערכות יחסים הוא לא האם הם נסדקים או לא - לרוב מערכות היחסים יש שברים קטנים לאורך זמן - אלא האם יש לנו את הכישורים לתקן אותם", אמר.

"חיבור מחדש יכול לקרות, אבל רק אם שני האנשים מוכנים לעשות את העבודה שלהם ואת העבודה כזוג", אמר קלמן.

בסופו של דבר, כנסו פנימה ותחשבו למה נפרדתם מלכתחילה, ואיך אתם מרגישים עכשיו. אתה בוחר אם הגיע הזמן להזדמנות שנייה, או הזמן להמשיך הלאה.

אנה איובין היא עורכת שותפה של תכונות ב-Mashable. בעבר, ככתבת מין ומערכות יחסים, היא סיקרה נושאים החל מאפליקציות היכרויות ועד כאבי אגן. לפני Mashable, אנה הייתה עורכת חברתית ב-VICE והייתה עצמאית עבור פרסומים כמו Slate ו-Columbia Journalism Review. עקבו אחריה ב-X@annaroseiovine.