קורא יקר: אני מקווה שזה לא יהיה פתאומי מדי, או מביך מדי, אם אכרע ברך לפניך ואציע את הטבעת הזו. ושלא אכפת לך אם אציע גם רשימה ארוכה של אזהרות לפני שתבחר אם לקבל אותה. אחרי הכל, עדיף להתחיל כל מערכת יחסים חדשה ברוח של גילוי נאות.
עבור מערכת יחסים ארוכת טווח זה מה שהיית מכוון אליו עםאורה 3, המהדורה האחרונה ו(עד כה) הגדולה ביותר ב-ז'אנר כל כך-חם-כרגע של פריטים לבישים הידועים כטבעות חכמות. זה גשש בריאות קטן סקסי וחכם עם מנה נכבדה של אמביציה. עם זאת, כמו עם הרבה שותפים לחיים, חלק גדול מהשאיפה הזו אינה ממומשת כרגע.
ובמחיר של 299 דולר עבור הגימורים הכסוף והשחור המבריק, או 399 דולר עבור השחור המט הזהב או "התגנבות", בתוספת 6 דולר לחודש (לאחר ששת החודשים הראשונים) עבור רוב תכונות האפליקציה, זו התחייבות לא קטנה - בוודאי בהשוואה ל, נגיד, ה-180 דולרFitbit Charge 5.
האם מערכת היחסים הזו שווה את ההשקעה, או שה-Oura 3 ישבור לכם את הלב? יסלח לך לחשוב כך, בהתחשב בכך ששתי הדוגמניות הקודמות של Oura פחות או יותר רצו ללכת איתך לישון. הם עקבו אחר קצב הלב, התנועה וטמפרטורת העור שלך כדי לקבוע עד כמה זמן ההשבתה שלך רגוע. הם התעניינו בבריאות היום שלך, אבל בעצם רימו את האצבע שלך - וההבטחה לעקוב אחר הכל בצורה לא פולשנית שם - על ידי תפסו את הנתונים שהם יכולים למצוא באפליקציית הבריאות של הטלפון החכם שלך.
לא בושה אם אתה רק רוצה משהו שאתה יכול לישון איתו, אבל חלקנו רוצים את האגדה המלאה: גשש בריאות שמקבל את כל מה שהוא צריך רק ממגע בעור שלך 24/7.
עכשיו מגיעה Oura 3 המבריקה יותר, שטוענת שהיא כל זה ושקית צ'יפס. עוד הרבה חיישנים וזיכרון מובנה שגדול פי 32, מבטיחים לתת לו להקשיב ללב שלך במהלך היום, לחזות את המחזור שלך, לעקוב אחר האימונים ואיך הגוף שלך מגיב אליהם, למדוד את שלבי השינה שלך (REM, אור ו אתשלב עמוק כל כך חשוב) בצורה מדויקת יותר מכל מכשיר חכם אחר, וגם בדקו את רמות החמצן בדם שלכם (שימושי במיוחד לאיתור מחלות כמו COVID-19).
הבעיה היא שכל התכונות הללו לאחר "תקופות" עדיין בשלב הבדיקה, אמורות להשיק בסדרה של עדכונים לשנת 2022. העיכוב הזה הוביל לרטינות מסויימות בקהילת Oura, מה שבאופן טבעי הפעיל פעמוני אזעקה בקרב אלו מאיתנו המחפשים לעשות את הקפיצה.
פרשת משפט
ובכל זאת, הראש שלי היה מסובב, למרות שאני כבר במערכת יחסים ארוכת טווח עם ה-Apple Watch שלי. אני אוהב את הדבר הקשור לפרק כף היד, אבל זה מעט תחזוקה גבוהה, דורש טעינה יומית. ה-Oura 3 צריך רק שתשים אותו על מטען ה-USB-C המהיר שלו פעם בחמישה ימים בערך.
אני מנסה גאדג'טים שעוקבים אחר שלבי השינה כבר יותר מעשור - מה-זיאו, שאף אחד לא זוכר כעת, דרך כמה Fitbits, ה-Apple Watch וה-Muse S - אז הייתי יותר ממוכן לרומן מלא עם הטבעת הזו. Oura ממליצה בחום למבקרים לנסות את זה במשך שבועיים לפני שהם כותבים על זה. נתתי לו קצת יותר מחודש, בלי לספור את הזמן שנדרש כדי להבין את מידת הטבעת שלי באמצעות ערכת המידות החינמית של החברה. לבשתי אותו כמה שיותר קבוע, כולל במקלחת.
פסק הדין שלי? ובכן, כמו הרבה מערכות יחסים, זה מסובך. בואו נדבר תחילה על ההיבט הפיזי הארצי. חששתי שצבע הזהב שבחרתי אולי נראה קצת בלינג מדי, אבל הוא נחמד ועדין. ב-0.1 גרם זה מרגיש קל על האצבע; כמעט קצתגַםקל משקל, כמו טבעת צעצוע מפלסטיק.
התקווה שלי הייתה שזה ישתלב לגמרי ביד, בערך כמו להקת החתונה שלי. אבוי, גם כשאני כותב את זה, אני מוצא את עצמי מתעסק בזה בחוסר מעש, מחליף בין שתי האצבעות שאורה ממליצה, המדד והאמצעי, למרות שלפחות התיישבתי על יד (ימין). זה היה קל להחליק ולהחליק במידה בינונית - למעט אחרי ארוחות חג כבדות, שבהן היה קשה יותר להסיר את רצועת החתונה שלי, הודות לחיישנים שיוצאים החוצה (לא בצורה לא נעימה) כמו שיניים עגולות וחלקות זעירות. בלילה, לפעמים אני רואה את הזוהר הירוק והמפחיד מהחיישנים האלה.
"רוב המשתמשים שוכחים שהם לובשים את זה", אומר כריס בכרר, מנהל המוצר הראשי של Oura. לא הייתי אחד מהם.
סיפור על שני עוקבים: אורה, משמאל, עוקבת אחר מצבי שינה נוספים אבל חושבת שאני ישן לפני 4 לפנות בוקר. שינה++, נכון, רק שירים שניים, אבל ידעתי מתי הלכתי לישון. קרדיט: צילום מסך: כריס טיילור, מאשבל
הייתי להוטה לדבר עם בכרר בגלל בעיה מוזרה שנתקלתי בה במהלך מעקב השינה. אניבאופן טבעי ינשוף לילה, ולילה אחד החודש מצאתי אותי צופה בבולמוס בפרקים האחרונים שלתחנה אחת עשרהב-HBO Max מחצות עד אה, 4 בבוקר (ההסיפור שנוצרהיה שווה את זה). האורה חשבה שאני ישן במשך רוב הזמן הזה - ואילושינה++, אפליקציית המעקב שבה אני משתמש ב-Apple Watch שלי, זיהתה אותי כראוי כערה.
למען ההגינות כלפי אורה, זו לא הפעם הראשונה שנתקלתי בבעיה הזו בעודי שקוע בתקשורת. עוד בשנת 2016, Fitbit Charge 2 שלי תמיד היה חושב שהלכתי לישון כשהייתי בקולנוע. "תמיד יש סיכוי עם כל רכיב לביש שהוא יפרש את הנתונים בצורה לא נכונה", אמר בכרר. "זה מדע מעורפל."
ואכן, כל אפליקציות מעקב השינה משתמשות באלגוריתמים כדי להחליט על מצב השינה שלך על סמך הנתונים הזמינים. לרשות ה-Oura הייתה נקודת נתונים אחת יותר מאשר ל-Apple Watch - טמפרטורת העור, שנוטה לרדת בזמן שינה - אז אולי התקררתי מתוך הזדהות עםתחנה אחת עשרהניצולי מגפה בשיקגו הקפואה.
אלגוריתם מעקב אחר שלב השינה המשופר, שיגיע מאוחר יותר השנה, עשוי לפתור בעיה מסוג זה. Oura מתגאה בכך שהוא הלביש שמתקרב לתקן הזהב המדעי לפוליסומנוגרפיה (בדיקת שינה עם מספר נקודות נתונים), ויש לופרסם מחקר בכתב העתחיישניםכדי להוכיח זאת.
בינתיים נראה שחישת הטמפרטורה המתמשכת שלו עושה גלים בקהילה המדעית. א 2020מחקר UCSFהשתמש ב-Oura כדי לזהות את השינויים הזעירים בטמפרטורת הגוף שיכולים לחזות את תחילת הזיהום ב-COVID. עדכנית יותרמחקר באוניברסיטת סן דייגומציע שהוא יכול להשתמש באותם חיישנים כדי לזהות אם את בהריון תשעה ימים מוקדם יותר מאשר בדיקות ללא מרשם; נראה אם הטענה הזו תשרוד ביקורת עמיתים.
(כפי שמקובל במחקרי תעשיית הטכנולוגיה, יש קשרים לחברה בשלושת המוזכרים; חלק מהחוקרים פוצלו בעבר על ידי Oura, בעוד שמחקר UCSF מומן על ידי Oura והפנטגון.)
בכל מקרה, התרשמתי בעיקר מאיכות מעקב השינה ומכמות השינה העמוקה שאני מקבל מאז שהאורה עזרה לי להתחיל לשים לב. הטבעת תנדנד לך מדי לילה להתחיל להירגע כמה שעות לפני שעת השינה האידיאלית שלך, לאחר שבילה כמה שבועות כדי לקבוע מה זה.
שינה עמוקה (בכחול כהה) כמו אלוף ככל שאני משתמש באורה לאורך זמן. שעתיים בלילה זה כמות גדולה בצורה יוצאת דופן. קרדיט: האפליקציה שלנו
חוץ מהמוזרתחנה אחת עשרהבמצב, הייתה רק אנומליה מוזרה אחת בנתוני מעקב השינה שלי. בלילה שבו ישנתי הרבה בשינה אינטנסיבית בשעה הראשונה שלי במיטה, ואז מצאתי את עצמי ערה עוד שעה, ה-Oura 3 רשם את השעה הראשונה הזו כ"תנומה" שהייתי חייב לאשר למחרת בבוקר. (זה סופר תנומות במהלך היום באותו אופן.) האם "תנומה" בחצותבֶּאֱמֶתתנומה, אורה? או שאתה מכחיש אותי בעדינות לגבי עניין ינשוף הלילה?
לזכותו ייאמר, שמצאתי את עצמי מדליק את אפליקציית Oura דבר ראשון בכל בוקר; החברה אומרת שרוב המשתמשים שלה בודקים בתוך השעה הראשונה, ואני בהחלט הייתי אחד מאלה. אתה מקבל לא רק ציון שינה מתוך 100, אלא גם ציון מוכנות ופסקה קצרה שסוקרת את ההתקדמות שלך ומנבאת איך אתה עומד להתמודד עם אתגרי היום, כמו אימון.
הפיסקה יכולה להישמע מעט מכשכש באצבע, כמו הודעת הבוקר: "המוכנות הכללית שלך טובה, אבל קצב הלב שלך במנוחה ירד אתמול בלילה מאוחר. יכול להיות שאכלת קרוב מדי לשעת השינה? אכילה מוקדם יותר בערב תן מספיק זמן למערכת העיכול שלך לעשות את העבודה שלה."שתוק אוורה 3, אתה לא הבוס שלי!
ליל השינה הכי טוב שלי במהלך הבדיקה - וגם אז אני נלחץ בגלל "השהייה" (לוקח יותר מחצי שעה להירדם). קרדיט: האפליקציה שלנו
ובכל זאת, הקשר שלי עם הטבעת בהחלט הרגיש כאילו הוא גדל והעמיק במהלך החודש. כשלאורה היה פחות מהנתונים שלי, פסקת המוכנות נשמעה לעתים קרובות מעורפלת עד כדי צחוק ("איך את מרגישה היום? תן לגוף שלך להיות המדריך שלך!" הייתה אחת שהייתי חייבת לצלם מסך). עכשיו, כמו בדוגמה שלמעלה, זה מתחיל להיות ספציפי בצורה מפחידה כמעט.
וככל שאני חופר יותר בנתונים, אני מוצא יותר מוטיבציה דוחה. לציון השינה יש אחוז "יעילות" מובנה, על סמך כמה מהזמן שלך במיטה באמת ישנת. אתה יכול לקבל יעילות בטווח של 90 אחוז, כפי שאני מוצא בלילות פחות חסרי שקט, וציון השינה עדיין יפריע לך אם לא הלכת לישון בטווח הזמן שנקבע לו. מה, בהתחשב בכך שמחקרי שינה אומריםללכת לישון באותה שעה בכל לילה צריך להיות בראש סדר העדיפויות, הוגן מספיק.
אותה גישה בלתי מתפשרת חלה גם על החלק הראשי השלישי של האפליקציה, Activity. אתה יכול לרוץ במשך שעה או יותר, כמו שאני עושה ברוב הימים, וציון הפעילות עדיין ייגרר למטה אם אתה מבלה יותר מדי זמן בישיבה ליד השולחן שלך (שוב,מבחינה מדעית, הוגן מספיק).
שפע של פעילות גופנית זה לא נהדר אם אתה גם מבלה 10 שעות בישיבה. קרדיט: האפליקציה שלנו
ההתראות המציקות של אפליקציית Oura מנסות להתמודד עם זה עם "זמן למתוח את הרגליים?" הצעה, שמצאתי כל כך מהממת זו לצד זו עם התזכורות השעתיות של Apple Watch לעמוד עד שפשוט התעלמתי מכולן. לפעמים, מערכות יחסים מרובות של עוקבים חכמים בו-זמנית יכולות להיות צרות יותר ממה שהם שווים.
בשורה התחתונה, עם זאת, אורה שלי ואני נמצאים בזה לטווח הארוך. מערכת היחסים שלנו תימשך כשהחברה תשיק את השדרוגים החודשיים שלה לאפליקציה. אני מעוניין לבדוק את יכולות האימון שלה - ברגע שאגיד לה שאני רץ, בתיאוריה, הטבעת תעקוב אחר קצב הלב שלי ברציפות. (כרגע, האפליקציה תזהה אימונים בדיעבד, לפעמים הרבה אחרי מעשה; פחדתי שריצה בלי השעון שלי בפעם הראשונה מזה שנים עלולה לגרום לריצה ללא מעקב, אבל Oura איחרה רק בכמה שעות שואל אותי אם הסתדרתי שוב, שוללת הרבה?)
לקשר הזה יש עליות ומורדות, אבל משהו אומר לי שזה יהיה שווה את זה בטווח הארוך. אם אתה מקבל את אותו התחושה ואתה לא יכול לחכות להתחיל במעקב, אמור כן לטבעת.
כריס הוא עיתונאי טכנולוגיה, בידור ותרבות ותיק, מחבר "איך מלחמת הכוכבים כבשה את היקום", ומנחה שותף של הפודקאסט של דוקטור הו "משוך לפתיחה". כריס, שהגיע מבריטניה, התחיל בתור עורך משנה בעיתונים לאומיים. הוא עבר לארה"ב ב-1996, והפך לכותב חדשות בכיר ב-Time.com שנה לאחר מכן. בשנת 2000 הוא מונה לראש לשכת סן פרנסיסקו במגזין טיים. הוא שימש כעורך בכיר עבור Business 2.0, ועורך בחוף המערבי עבור Fortune Small Business and Fast Company. כריס הוא בוגר מכללת מרטון, אוקספורד ובית הספר לעיתונות של אוניברסיטת קולומביה. הוא גם מתנדב ותיק ב-826 Valencia, תוכנית הצהרונים הארצית שנוסדה על ידי הסופר דייב אגרס. ספרו על ההיסטוריה של מלחמת הכוכבים הוא רב מכר בינלאומי ותורגם ל-11 שפות.