המגיפה דחפהחדרי כושר ביתייםכל כך רחוק בגרונות הקולקטיביים שלנו שיוצאים מהבית בשביל אאִמוּןנראה טיפשי לחלוטין. למה לך, כאשר אתה יכול לקבל את כל ציוד הכושר שאתה צריך בפרטיות של הבית שלך?

מראות כושר חכמותולמכוני כושר לבית מחוברים יש חלק עצום בזה. מהמַרְאָהאֶלטֶמפּוֹ, מערכות אלו מבטיחות להחליף את החברות בחדר הכושר שלך וכל ציוד כושר אחר שאסף אבק בחלק האחורי של הארון שלך. חלק מאלה יקריםמוצרי כושר טכנולוגייםאל תעמוד בהייפ, אבלצְלִילִיהיה משב רוח רענן בשוק כושר שהופך רווי יתר על המידה בטכנולוגיה חכמה שמבטיחה יותר ויותר מקיימת.

איך עובד טונאל

צְלִילִיבעל מסך מגע ושתי זרועות מתכווננות הכוללות משקל דיגיטלי של עד 100 פאונד כל אחת. ניתן לכוונן את הזרועות הן לפי גובה והן בזווית כדי להשלים יותר מ-200 תנועות שונות, החל משפילות רוחב ולחיצות כתפיים ועד סקוואט.

לאחר שתבצעו את הערכת הכוח הראשונית (על כך בהמשך) טונאל תתאים אוטומטית את המשקל עבורכם בתחילת כל אימון. תראה מדריך קצר כיצד להגדיר את הזרועות של Tonal ואיזה אביזרים לחבר. לאחר מכן האימון, בהובלת מאמן, מושמע על מסך המגע כדי שתוכל לעקוב אחריו. תראה תיקוני טפסים קופצים על המסך אם הטכניקה שלך מופרעת, ותמיד תוכל להתאים את המשקל על האביזרים החכמים במידת הצורך. Tonal גם עוקב אחר החזרות שלך, המשקל המורם והמון מדדים אחרים כדי שתוכל לעקוב אחר ההתקדמות שלך לאורך זמן.

בנוסף לעלות של 3,495$, Tonal ינהל אותך49 דולר לחודשעבור חשבון דיגיטלי, המעניק לך גישה לשיעורי אימון חיים ולפי דרישה. אתה יכול להחזיק חשבונות ללא הגבלה ברגע שיש לך מנוי, כך שכל המשפחה תוכל להתאמן על מנוי אחד.

החבילה טונאלית בסיסיתמגיע עם הידיות החכמות, אבל הבר החכם, החבל החכם, הספסל, הרולר ומזרן האימון נמכרים בנפרד בחבילה של 495$. ניתן לממן את טונאל מדי חודש באמצעותלְאַשֵׁר,החל מ-$73 לחודש עם 0% אפריל אם העלות המוקדמת קצת יותר מדי בשבילך.

ה-Tonal פולט רעש זמזום נמוך מאוד בעת השימוש, אבל אתה לא ממש שם לב אליו עד שהמכונה כבויה. זה גם מאוד ידידותי למשתמש, וממשק המשתמש מוגדר בצורה דומה מאוד לאייפון, כך שהניווט די אינטואיטיבי עבור משתמשי אייפון. Tonal תומך הן באפל מיוזיק והן באמזון מיוזיק, כך שתוכלו לבחור ביד את רשימת ההשמעה שאליו תרצו להזיע.

תוכל לחבר את שלךApple Watchל-Tonal כדי לקבל את מעקב המדדים המדויק ביותר, אבל זה קצת מעצבן שצריך לחבר אותו מחדש בכל פעם שמתחילים אימון חדש. כדי להשתמש באינטגרציה של Apple Watch, תצטרך להוריד את אפליקציית השעון Tonal ולהתחיל אימון משם.

איך האימונים הטונאליים?

צְלִילִיההגדרה מתחילה בשאלון על מין, גובה, משקל, יעדי כושר ורמת ניסיון. מאוחר יותר טונאל נותן לך המלצות לשיעורים ותכניות שיעזרו לך לעמוד ביעדים כמו חיזוק, בניית שרירים ושיפור הכושר הכללי.

האימון הטונאלי הראשון עבור כל משתמש הוא הערכת הכוח. אימון זה נועד להשתמש בטכנולוגיית AI שעוזרת לך להבין את המשקל האידיאלי שאתה צריך להרים. אתה תעסוק בכמה תנועות שונות כמו ירידת רוחב ולחיצת ספסל ותקבל הצעות למשקל ההתחלתי שלך. לאחר מכן טונל יקבע את המשקולות הללו במהלך האימונים שלך באופן אוטומטי, כך שלא תצטרך להתאים אותם ידנית.

Tonal גם משתמש בבינה מלאכותית כדי לפקח מתי אתה יכול להרים יותר משקל ומתי אתה עשוי להזדקק להגברת זיהוי. יש המוןמצבי הרמת משקל דינמייםכמו כן, כמו מצב שרשראות ומצב שחיקה, שמשנים את תחושת המשקל ויכולים להפוך את האימון שלך למאתגר עוד יותר.

כמי שרק מדי פעם מרים משקל, מצאתי שההמלצות הראשוניות במשקל AI גבוהות מדי. לא הצלחתי לסיים סטים מלאים של 15 חזרות במהלך האימונים עם כמה מבדיקות הבינה המלאכותית שלי, אז בסופו של דבר חזרתי על הערכת הכוח. יתכן שיידרש מעט התאמה כדי באמת לקבל את המלצות המשקל המושלמות - הבינה המלאכותית אינה מושלמת.

גם להערכת הכוח וגם לאימונים הרגילים יש המון הדרכה כדי להבטיח שתגדיר ומבצע את האימון שלך בצורה נכונה. במהלך הבדיקה, השמעתי שוב את מדריכי הווידאו הראשונים כדי לקבל תחושה כיצד להחליף את האביזרים החכמים, והתרשמתי כשטונאל הרגיש שאני מתעסק עם בקרת המשקל ונתן לי הוראות קופצות על המסך כיצד להתאים באופן ידני המשקל.

בהשוואה לשיעורי כושר דיגיטליים אחרים, שיעורי טונאלבֶּאֱמֶתלעבוד על השרירים. אמנם אתה יכול להתחמק משטויות אפלוטוןאו אימון מירור, Tonal גורם לך לעבוד קשה - וזה ישאיר אותך כואב למחרת. ירדתי בטעות כמה קילוגרמים במהלך בדיקת טונאלי, והרגשתי שגם אני התחלתי להתחזק.

עם הזמן, תוכל לעקוב אחר ההתקדמות שלך באמצעות תכונת ניקוד הכוח של Tonal. ככל שאתה עושה יותר אימונים ומרים יותר משקל, ציוני הכוח שלך עבור פלג גוף עליון, פלג גוף תחתון וליבה יגדלו.

החרפה היחידה שהייתה לי עם טונאל'סאימוניםהיא שהם מניחים רמת כושר בסיסית, מה שעשוי להיות מייאש עבור אנשים שנמצאים במסע כושר חדש. כמעט בכל שיעור שלקחתי, גם כשהוגדר למתחילים, היה קטע של שכיבות סמיכה ואימונים אחרים במשקל גוף בטווח מלא עם מעט שינויים שהוצעו שאולי קצת קשים מדי למתחילים. אני יכול לראות את זה הופך להיות מחסום כניסה עבור אנשים שרק מתחילים להתאמן, וזה יהיה קל להתייאש כאשר אתה לא יכול לעשות את כל המהלכים אפילו של האימונים הקלים ביותר על הפלטפורמה.

אילו סוגי אימונים מציעה Tonal?

Tonal מציע שיעורים בסוגים הבאים: באר, בוטקאמפ, אגרוף, אירובי, קסטומי, ריקוד אירובי, כושר משפחתי, גולף, אינטנסיביות גבוהה, קיקבוקסינג, מדיטציה, ניידות, פילאטיס, לפני ואחרי לידה, אימונים מהירים, התאוששות, כוח,תראגון, חימום ויוגה.

תוכל גם לסנן שיעורים כדי לבחור כאלה עם מאמנים מסוימים, יעדים, משכי זמן, אזורי גוף, רמה, קבוצות שרירים, ולהסתכל על השיעורים שהושלמו והשמרו. כמובן, Tonal גם תמליץ עבורכם על שיעורים אשר יופיעו במסך הבית (כמו גם באפליקציה) ותוכלו לנתח דרך תוכניות, לוחות זמנים של שיעורים חיים, מאמרים, הדרכות Tonal 101 ותנועות אישיות שונות כדי לקבל ראש. להתחיל באימונים שלך.

טונאלי מול מראה

סקרנו גם את הטונלי וגם אתמַרְאָה, והטונאל יהיה אופציה טובה יותר לאימוני כוח. ה-Mirror היא האפשרות המעט יותר תקציבית במחיר של 1,495 דולר, אבל ל-Tonal יש יותר תכונות ממראה הכושר הממוצעת שגורמות למחיר הגבוה להיראות הגיוני יותר. עם מסך מגע, התאמות משקל בינה מלאכותית, תיקוני צורה בזמן אמת וכל האביזרים החכמים, נהניתי מאימוני טונאל הרבה יותר מאימוני מירור.

שיעורים טונאליים גם נטו לאתגר אותי יותר מאשר שיעורי אימון מירור, שהצריכו יותר מוטיבציה עצמית מכיוון שהם הסתמכו בעיקר על משקל גוף ומשקולות חופשיות. יש משהו בחברת טכנולוגיה מגניבה (ויקרה) שתניע אותך להתאמן, וטונאל עושה את זה. כמי שכמעט אף פעם לא מחפשת שיעורים ממוקדי כוח, טונאל גרמה לי להתרגש להרים משקולות.

עם זאת, דבר אחד שיש לציין לגבי מירור מול טונאל הוא שהמדריכים במירור נוטים להיות קצת יותר ידידותיים ואדיבים מהמדריכים הטונאליים. מדריכים טונאליים נראים קצת יותר חברותיים, כאילו הם על תסריט. הם מדברים על טונאל כאילו זה אדם, ואומרים דברים כמו "טונל הוא החבר הכי טוב שלך" או "טונאל פשוטיודעאתה" שזה קצת דיסטופי ומעט קריפי. לא תמצא ב-Tonal מדריכים מטורפים עם אווירה גבוהה כמו שאתה עושה בשירותי כושר דיגיטליים אחרים (מסתכלים עליך, פלוטון), אבל אם אתה בעניין של שיעורי אימון פשוטים יותר, סביר להניח שלא אכפת לך מההרגשה התסריטאית, אם תוכל לעבור את המדריכים שמדברים על טונאל כאילו מדובר ביצור חי.

מה קורה עםעליית מחיר טונאלית?

המחיר של הטונאל טריינר קיבל עליית מחיר של 500$ מהמחיר המקורי של 2,995$ נכון ל-18 ביולי. מחיר הבסיס החדש של המאמן הוא 3,495$, וזה לא כולל מס, משלוח, התקנה, אביזרים או דמי חבר חודשיים . טונאל ייחס את עליית המחירים הזו ל"תנאים מאקרו-כלכליים" ולבעיות שרשרת האספקה. זו לא הפתעה גדולה בהתחשב במצב האינפלציה הנוכחי - ראינו גם חברות כושר אחרות מעבירות את התמחור שלהן. לָאַחֲרוֹנָה,פלוטוןהודיעה גם שהיא תעלה את עלות החברות הדיגיטלית החודשית שלה.

דירגנו את ה-Tonal ב-3 מתוך 5 בקטגוריית הפופולריות של המחיר בגלל עליית המחירים החזקה הזו.

האם טונאל שווה את זה?

אם הצלחת לקנות את שלךמאמן טונאלילפני שהעלאת המחיר נכנסה לתוקף, זה היה בהחלטיוֹתֵרכְּדַאי. כעת, כשהעלות עלתה ב-500 דולר, קנייתו על הסף היא השקעה עצומה. אם אתה עדיין מעוניין להביא טונל הביתה, הדרך הטובה ביותר תהיה לממן אותו באמצעות Affirm, שמתחיל ב-$73 לטווח של 48 חודשים.

גם עם אפשרות המימון, טונל היא השקעה גדולה. מה שעושה את זה שווה את זה שהוא פועל כתוכנית אימונים מלאה מבוססת כוח, כך שאתה יכול להרגיש חופשי לזרוק את כל המשקולות והמשקולות המסורתיות שלך. אני אישית לא חובב אימוני כוח (אני חובב מושבע של אופני פלוטון), אבל טונאל בעצם גרם לי לרצות להתחזק, וזה הפך את הרמת המשקולות לנגישה הרבה יותר מבחינת מיומנות מאשר ללכת לחדר כושר. מתעסק במכונות אקראיות.

בשורה התחתונה, Tonal שווה את זה לאנשים שרוצים לקחת אימוני כוח יותר ברצינות ולמשפחות שבהן מספר חברים ישתמשו בו, מה שיעזור להצדיק את המחיר הגבוה.