סקירה כללית
תוֹכֶן הָעִניָנִים
תוכן זה הופיע במקור ב-Mashable עבור קהל בארה"ב והותאם לקהל בבריטניה.
כולנו אוהבים קצתציוד התעמלותמסביב לבית. במיוחד עכשיו כשכל כך הרבה מאיתנו עדיין עובדים מהבית וחיים אורח חיים יושבני יותר.
אבל יש מכשיר אימונים אחד שעדיין מרתיע: ההליכון המפחיד. אולי זה בגלל שהם גדולים, מגושמים, ואין מנוס ברגע שאתה עליהם, אבל ההליכון תמיד היה המפחיד מכל ציוד האימון. הליכונים ביתיים מודרניים, לעומת זאת, הם למעשה אלגנטיים, חכמים ואינטראקטיביים.
בין אם אתם מחפשים לעשות כמה אימוני אינטרוולים או פשוט להגיע לרמה הגבוהה ביותר של שריפת קלוריות, בכיתה החדשה הזו של ציוד כושר יש המון: מערכות סאונד, מחזיקי טאבלטים, תאימות לאפליקציות כושר, ניטור דופק מתקדם ועוד.
מהם היתרונות הבריאותיים של הליכון?
הליכון בבית פירושו כל היתרונות של קרדיו טוב - שיפור בריאות הלב וכלי הדם, שריפת קלוריות, ירידה במשקל, לחץ דם נמוך, שינה משופרת ועוד. הליכון באיכות טובה גם יקל על המפרקים שלך, עם עיצוב שסופג השפעה. זֹאת אוֹמֶרֶתפחות פציעותשאתה עשוי להרים מריצה ברחובות רגילים. זה לא רק יתרונות בריאותיים, כמובן. הליכונים נוחים מאוד, מה שמקל על האימון מתי שתרצה, ותכונות טכנולוגיות מודרניות מאפשרות לך להתאים אישית את האימון לצרכי הכושר הספציפיים שלך.
כמה גדול הליכון?
זו אולי השאלה הגדולה מכולן כשמדובר בהליכונים. כי יש לך רק כל כך הרבה מקום, והם לא בדיוק קטנים - אם כי הם גם לא בהכרח גדולים ומסורבלים כמו שאתה חושב. אורכו של הליכון ממוצע הוא קצת פחות משני מטרים וקצת פחות ממטר רוחב. אם אתם נאבקים על מקום, שקול דגם מתקפל. זה אומר שאתה יכול לאחסן אותו בין אימון לאימון.
מהן התכונות החשובות ביותר בהליכון?
רוב ההליכונים המודרניים מגיעים עם סוג כלשהו של קונסולה ו/או מסך תצוגה. זה המקום שבו הוא מזין מידע חיוני כדי לעקוב אחר הביצועים וההתקדמות שלך - נתונים סטטיסטיים כגון שריפת קלוריות, דופק, מרחק ומהירות. הנתונים הסטטיסטיים הזמינים ישתנו בהתאם למידת היקר והמתקדם של ההליכון.
הליכונים מתקדמים יותר יתחברו גם למכשירים חכמים באמצעות בלוטות' ויסונכרנו עם אפליקציות כושר - או בעלי מסך בסגנון טאבלט המקשר לשיעורי אימון חיים, כפי שהפך פופולרי על ידיאופני כושר פלוטון. אם אין להם מסכים, בוא לא נתעלם עד כמה זה חשוב שיהיה איזה קליפ או מחזיק לאבטחת טאבלט, למקרה שתצטרך להסיח את הדעת עם התוכנית האהובה עליך כדי לעבור את הקילומטרים האחרונים האלה. תכונות מפתח אחרות כוללות רמות שונות של שיפוע.
מהו שיפוע ידני ואוטומטי?
הנה מונח שעלול לבלבל אותך אם אתה מתחיל בהליכון. השיפוע הוא בעצם מידת התלול של סיפון הריצה. שימוש בשיפוע יותר ויותר תלול עוזר לשרוף יותר קלוריות ולבנות שריר. לחלק מהדגמים יש שיפוע ידני, מה שאומר שאתה מחליף אותו עם מנוף - זה נפוץ יותר בדגמים תקציביים. השיפוע האוטומטי מופעל על ידי לחיצה פשוטה על כפתור, שאותו אתה יכול לשאוב למעלה או למטה בהתאם למידת האינטנסיביות שאתה רוצה שהאימון שלך יהיה.
כמה עולה הליכון?
הכל תלוי באיכות שאתה מחפש לקנות. אם אתה רוצה דגם בסיסי שמתקפל לתוך הארון בקומה התחתונה, אתה יכול לבחור אחד בפחות מ-200 פאונד. אבל אם אתה מחפש להיות רציני לגבי טכנולוגיה מתקדמת ועיצוב באיכות גבוהה, אתה יכול להוציא לאלפים. רשימה זו כוללת מגוון נקודות מחיר. הוצא כמה שפחות (או כמה) ככל שנדרש כדי להתאים לצרכי הכושר שלך.
מהו ההליכון הטוב ביותר?
התשובה, בסופו של דבר, היא מה שמתאים לבית ולסגנון האימון שלך. על מנת למצוא את האפשרויות הטובות ביותר עבורך, חיפשנו את האינטרנט עבור כתובות ולא השארנו ביקורת על הליכון שלא נקראה. בין אם אתה רוצה ציוד אימון כבד או שוקל לחקור הליכונים מתקפלים כדי למצוא התאמה ליום גשום, יש לנו הצעות בטווח המחירים שלך.
אלו הם ההליכונים הביתיים הטובים ביותר לשנת 2024.
אז, יש מקום בבית שלך להליכון חדש לגמרי. אבל איפה תשמור את ההליכון שלך כשאתה לא מתאמן? אם המקום מצומצם, אנו ממליצים להשקיע בדגם מתקפל שניתן להרחיק ממנו.
ההליכון מתקפל Optiניתן לקפל כאשר אתה מסיים את הריצה שלך - לאחסן בקלות בארון או בחלל נוח. בסדר, אז זה לא ההליכון המתקפל היחיד ברשימה הזו, אבל זו גם אחת האפשרויות הזולות ביותר, מה שהופך אותו ל-win-win אם אתה מצומצם הן בשטח והן בתקציב.
ויש הרבה יותר בהליכון הזה מסתם מסגרת מתקפלת. זה מגיע גם עם 10 תוכניות אימון מוגדרות מראש, בתוספת חיישן דופק, מהירות מתכווננת וכפתורי התחלה/עצירה על ידיות הכידון לגישה נוחה. צג קטן שומר אותך מעודכן בהתקדמות ובנתונים סטטיסטיים, מודד מהירות, מרחק, זמן וקלוריות שנשרפו. מידע בסיסי אך חיוני כדי לשבור את השיא האישי שלך.
יש לו אפילו מחזיק טאבלט כך שתוכלו להדביק את המכשיר החכם לפניכם ולצפות בתוכניות האהובות עליכם או להאזין למוזיקה במהלך האימון.
הטוב
הרע
פרטים
אם יש לך את המקום ואתה רוצה את חווית חדר הכושר המלאה, אל תחפש רחוק יותר מסדרת NordicTrack T. הוא מצטיין ביסודות, עם בקרת שיפוע אוטומטי של עד 10%, מהירות של כמעט 16 קמ"ש, בקרות בנגיעה אחת, התנגדות ומעקב אחר סטטיסטיקה בזמן אמת.
תצוגת ה-Bluetooth Smart Enabled עם תאורה אחורית בגודל 5 אינץ' מעניקה גישה לאימוני iFIT לפי דרישה ישירות לציוד שלך ומספקת מעקב סטטיסטי קל. מאמן iFIT מתאים אוטומטית את המהירות והשיפוע שלך כדי לעמוד בדרישות המאמן ולהתאים את השטח האמיתי.
הטוב
הרע
פרטים
אולי ראיתם הליכון מעוקל בחדר הכושר. אולי אפילו ניסית לרוץ על אחד. אבל כדאי לציין שמכונות כמו ההליכון מעוקל חצי אנושיהם יותר מסתם אופנת כושר. אכן, ישנם יתרונות ממשיים לשימוש בהליכון ידני מעוקל. בסופו של דבר, זה נותן לך חווית ריצה טבעית יותר. אבל וודא שיש לך מקום לזה. זה לא מתקפל וחתיכת ערכה נכבדה.
אין הגדרות או מנועים, ואין מהירות מרבית. במקום לתת להליכון להכתיב ולהגביל את הקצב, הליכון ידני מעוקל זה נותן לרגליים שלך שליטה. אתה יכול להעלות ולהוריד הילוך, ולהעביר בין החלק הקדמי לאמצע הסיפון. ובניגוד להליכונים ממונעים, יש לך את החופש לפרוץ לפרצי מהירות פתאומיים ולמרווחי ספרינט. זה בונה את שרירי הרגליים לקצב מהיר יותר - נהדר אם אתה אוהב לרוץ - ועוזר לך לחדד את טכניקת הריצה הזו.
למרות הגישה הטבעית והקשוחה יותר, זה לא בלי טכנולוגיה עדכנית. יש לו מסך LCD המספק משוב על מדדי אימון מרכזיים - מהירות, זמן, מרחק, קלוריות וקצב - יחד עם ארבע רמות התנגדות ושבע תוכניות המסייעות לריצות שלך.
הטוב
הרע
פרטים
זה לא משנה כמה גדול הבית שלך, אף פעם אין מספיק מקום. ומי לא יכול היה להסתדר עם יותר מחסן? אם זה נשמע לכם מוכר, שקול להשקיע בהליכון שישפר את הכושר שלך מבלי להחמיץ יותר מדי מקום.
ההליכון מתקפל של Dynamax RunningPadהוא אחד הדגמים הקומפקטיים ביותר בשוק, עם סיפון פיזי המתקפל לשניים וניתן לגלגל אותו לרצפה כדי לאחסן אותו בקלות. זה פרקטי ונוח.
כמובן, כל הטכנולוגיה הזו חוסכת מקום היא נהדרת, אבל אם אתה מתפצל על הליכון אתה צריך שיהיה לו גם פונקציונליות היי-טק.
ה-Dynamax RunningPad הוא בסיסי אבל הוא מספק גם. יש לו מערכת בטיחות עצירה אוטומטית, בתוספת בקרת מהירות אדפטיבית וחמש אפשרויות תצוגה - מהירות, זמן, מרחק, קלוריות וצעדים. יש גם קישוריות בלוטות', המסונכרנת עם אפליקציית Dynamax, ומספקת משוב וסטטיסטיקה בזמן אמת.
אתה שולט במהירות עם שלט אלחוטי, בעוד שלהליכון עצמו יש בקרת מהירות אדפטיבית שמתכווננת אוטומטית למיקום שלך על הסיפון. זה בסיסי וכנראה הכי טוב למתחילים, אבל מבחינת כושר מביאים אותך מא' עד ת'.
הטוב
הרע
פרטים
הדריכת פלוטוןמגיע עם תכונות משופרות לאחר היותנזכרבשל חששות בטיחות. הגרסה החדשה כוללת מפתח בטיחות לביש בתוספת מנעול בטיחות, המצריך סיכה דיגיטלית ייחודית בעלת ארבע ספרות כדי לפתוח את החגורה (כך שמשתמשים לא מורשים לא יוכלו להפעיל את ההליכון).
לכל מי שמושקע ביקום הקולנועי של פלוטון, ה-Tread היא הדרך ללכת. עם Tread ומנוי חודשי ב-Peloton, תקבלו גישה לקבוצת כוכבים של מאמנים אופטימיים ומעוררי מוטיבציה ועוד אלפי שיעורים חיים ולפי דרישה לבחירה. בעיקרון, לא תמצאו ריצה מהנה יותר מאשר ב-Peloton Tread.
מסך המגע בגודל 23.8 אינץ' מרגיש כמו טלוויזיה אמיתית ומעניק לך חווית אימון סוחפת, וכפתורי השיפוע והמהירות מאפשרים התאמות קלות במהלך האימון. גם העיצוב הדק והמינימלי נראה טוב כמעט בכל חדר.
הטוב
הרע
פרטים
לאה סטודארט היא כתבת קניות בכירה מפילדלפיה ב-Mashable, שם היא מסקרת טכנולוגיה חיונית לבית כמו שואבי אבק וטלוויזיות, כמו גם החלפות בנות קיימא ונסיעות. הניסיון ההולך וגובר שלה בקטגוריות אלו בא לידי ביטוי בעת מתן המלצות כיצד לבזבז את כספך במהלך חופשות קניות כמו בלאק פריידי, אשר ליאה מכסה עבור Mashable מאז 2017.
פעימת הוואקום הרובוטית במיוחד ביצעה את עצמה כדבר העיקרי של לאה במהלך השנים האחרונות. מאז 2019, המומחיות שלה קיבלה חיזוק תמידי על ידי העין המדוקדקת שהיא מקפידה על עסקאות שואב אבק רובוטים ומהדורות חדשות, אך חשוב מכך, הניסיון המעשית שלה עם יותר מ-25 שואבי אבק רובוטים שנבדקו בביתה שלה. (המספר הזה עלה ככל הנראה בזמן שאתה קורא את זה.) בדיקות בבית מתאימות באמצעות מדריך בדיקת הרובוטים של Mashable - רובריקת ניקוד מפורטת להערכת כל ההיבטים של בעלות ושימוש בשואב רובוט ביום - כי לאה יצרה את עצמה.
לאה סיימה את לימודיה באוניברסיטת פן סטייט ב-2016 עם תארים כפולים בסוציולוגיה ולימודי מדיה. כשהיא לא כותבת על קניות (או קונה לעצמה באינטרנט), היא כמעט בהחלט צופה בסרט אימה, "מרוץ הדראג של רופול" או "המשרד". אתה יכול לעקוב אחריה ב-X ב-@notleahאו אימייל לה בכתובת[מוגן באימייל].
Jae Thomas הוא עורך קניות מקולורדו עבור Mashable. הם מתמחים בטכנולוגיה לחיות מחמד, ציוד כושר חכם, מציאת המתנה המושלמת, ורכישת המבצעים המובילים בחגי קניות כמו בלאק פריידי וסייבר מאנדיי. Jae עובד ב-Mashable מאז 2020, שם הם כתבו אינספור סיכום עסקאות וביקורות על מוצרים. לפני שג'אי הגיע ל-Mashable, הם קיבלו תואר ראשון בעיתונאות וספרות אנגלית מאוניברסיטת ניו יורק וכתבו תוכן אוכל וסגנון חיים עבור פרסומים כמותהנה מהאוכל שלך,אפיתורי, החיה היומית, טיפול בדירה, ומארי קלייר.
כשהם לא בודקים מוצרים או כותבים על קניות מקוונות, תמצאו את ג'יי מכין ארוחה משוכללת, מטייל, מחנאות או מאלף את הכלבים שלהם, מיסו ודאשי. פנה אליהם ב-X בשעה@jaetaurinaאו במייל בכתובת[מוגן באימייל].
מאט פורד הוא תורם עצמאי ל-Mashable.
ניוזלטרים אלה עשויים להכיל פרסומות, עסקאות או קישורי שותפים. בלחיצה על הירשם, אתה מאשר שאתה בן 16+ ומסכים לנותנאי שימושומדיניות פרטיות.
