כששואלים אותנו מה דואג לנובריאות הנפשנראה, רובנו מדקלמים את אותה תשובה בכתב.טיפול מדבר, תרופות למי שצריך, ואז זהמושג מעורפלשֶׁל"טיפול עצמי",מה שמשמעותו בימינו כל דבר, החל מרישום ביומן לאכילה טובה ועד קניית נרות יקרים. אבל המציאות היא שמסע בריאות הנפש של אף אחד לא הולך להיראות אותו הדבר. המוח, הטראומה ודרך הניווט של כל אדם בעולם שונים, וכתוצאה מכך, אנשים אימצו כבר מזמן דרכים אישיות יותר לשמור על בריאותם הנפשית, בין אם זה פעילות גופנית ללחץ או אמבטיות קרות כקרח לחרדה. אבל עבור חלק, ריפוי נפשי יכול להגיע ממקום יותר לא צפוי: הלטקס והעור שלBDSM.

למרות שמעולם לא חשבתי שזה יסתדר ככה, זה אפילו היה המקרה עבורי. בעקבות תקיפה מינית ב-2018 שאירעה ברחוב סואן, כזה שאני עדיין עוברת בו לעתים קרובות, מצאתי את עצמינסיגה ממין- מרגיש מנותק ענק מהגוף ומהשותפים שלי, בולע את התחושה של לא לרצות שייגעו, סופר את הזמן עד שכל מפגש מיני ייעצר לי בראש ולפעמים בוכה בלתי נשלט לאחר מכן. אפילו עכשיו, עדיין יש מקרים שבהם אינטימיות כל כך קשה לילהתנתק. לכל מי שלא בטוח מה המשמעות של "דיסוציאציה" בהקשר הזה, הרשו לי להסביר. בעצם, כשאני אמור "להנות מהרגע" משהו מוזר מתרחש במוח שלי - זה מרגיש כאילו חילצתי את עצמי מהגוף שלי ואני מרחף, צופה באופן פסיבי בכל מה שקורה מרגלי המיטה.

בזמנו, אף פעם לא באמת רציתי לדבר על החוויה שלי בצורה רשמית, אבל זה היה יוצא לעתים קרובות כווידוי משונן וחם דמעות אחרי משקה אחד יותר מדי. כנראה שטיפול היה התשובה (לא תמיד?) אבל התחלתי לחפש פתרונות חלופיים. בהשראת שנות העשרה שעברו על טאמבלר וקיץ שחיים ועבודה בברלין, שם היו מועדוני סקס בכל מקום, חשבתי ש-BDSM עשוי להיות שווה ניסיון. זו הייתה תרבות שלמה שחגגה סביב סקס, כזו שבה כל הבושה נותרה בדלת וההנאה שלטה בשיא - מה אם זה יכול לעזור לי לעבור על חלק מהמטען, תהיתי. וכפי שבטח הבנת לפי הכותרת של המאמר הזה, זה היה.

אבל הקטע שעזר לי? ובכן, זה אפילו לא היה הסקס. במקום זאת, זו הייתה העובדה ש-BDSM כרוך לעתים קרובות בהרבה משא ומתן מראש שבו אתה מדבר ומסכים על סצנות או מעשים ספציפיים. בפועל, זה אומר שא) אתה מבלה הרבה זמן בדיבור וב) אתה יודע איך הכל יסתדר עוד לפני שאתה מתחיל. זה הוכיח את עצמו כהקלה גדולה עבורי לאחר ההלם והטראומה של מה שקרה לי קודם לכן. זו הייתה גם דרך להתחיל לאט לאט לבטוח במישהו, בידיעה שבעצם יש לנו חוזה מילולי במקום שנצטרך לצלול פנימה לאינטימיות. לדברי בני הזוג שלי אז, אף פעם לא יכולתי "להרפות" במהלך סקס, אז זו הייתה הקלה עצומה ש-BDSM הציג מרחב נטול שיפוט של רוגע ושליטה - גם אם בתור משנה, אני כביכול זה שמוותר לִשְׁלוֹט.

הסרת תפיסות מוטעות של BDSM

יש להודות, זה סטריאוטיפ שאם סבלת מטראומה אתה עלול להימשך לכיוון BDSM - במיוחד כאשר אתה מסתכל על תיאורי קינק בתרבות הפופ. בין אם זו התקיפה המינית שהדומינטריקס טיפאני חווה בהשל נטפליקסמליטהאו ההתעללות בילדות שכריסטיאן גריי מזכיר בהחמישים גוונים של אפור, כותבי טלוויזיה וקולנוע הם יותר מקצת שותפים להפצת התפיסה המוקדמת, באמצעות דיאלוג מגושם, לפיה אתה חייב סבל מטראומה כדי להיות בקינק. אבל האם יש לזה שורש בחיים האמיתיים? ובכן, הרחק מהמסכים שלנו,מחקר מצא קשר בין התעללות בילדיםופיתוח עניין בסדיזם או מזוכיזם בהמשך החיים. עם זאת, חשוב לזכור שהמחקר כאן מועט והקישור רחוק מלהיות מוחלט. עם זאת, אם זהעושהקיימים, עלינו לחקור את הדרכים שבהן אנו מדברים וחושבים על המתאם הזה. במקום לראות נטייה ל-BDSM כ"סטיה" של מיניות "רגילה", מה אם ראינו את טקסי ה-BDSM כצורה של הפחתת נזקים, מנגנון התמודדות או אפילו סוג של טיפול?

ולמרות ש-BDSM עשוי להיות קשור במיוחד לאנשים שעברו סוג מסוים של טראומה, זה יכול להיות מועיל לאנשים בעלי חוויות שונות ומגוונות. זה המקרה של פריש, אדם לא בינארי בן 25 שנמשך לכיוון של קינק אחרי ילדות שבה לא הקשיבו או כיבדו את הגבולות והצרכים שלו. לאחר שנאבקו במערכות יחסים תלותיות כתוצאה מכך, זה היה באמצעות BDSM שהם הצליחו להתחבר לרצונות שלהם וללמוד כיצד לתקשר אותם. "בזמן שהשתתפתי ב-BDSM, הצלחתי להסתכל עמוק פנימה, ללמוד בדיוק ממה אני נהנה ומה אני רוצה, ולתקשר את הדברים האלה בפתיחות ובכנות לשותפים שלי", הם מסבירים. "כשהקשיבו לצרכים האלה וכיבדו אותם, וכשההנאה שלי הייתה מרוכזת על ידי האנשים שכיבשו אותי, זה היה מרפא להפליא". בסופו של דבר, ליכולת לבטא את מה שהם רוצים מבחינה מינית הייתה השפעה חיובית הרבה יותר רחבה. "הרגשתי מועצמת יותר ממה שהרגשתי אי פעם בכל חיי; כאילו סוף סוף הייתה לי קצת שליטה על קבלת מה שעשה אותי מאושרת - והצלחתי להרחיב את זה להיבטים אחרים של חיי."

כאן, אנו יכולים לראות ש-BDSM רחוק מלהיות כלי ההרס העצמי שלעתים קרובות הוא מתואר כמו בתקשורת. במקום זאת, זו יכולה להיות דרך לעבוד דרך מאבקים אינטימיים, מיניים ורגשיים כאחד, עם אנשים שאתה סומך עליהם. בעוד עבור חלק, זה יכול להיות תרגול לכל החיים, עבור אחרים זה יכול להיות משהו לטבול ולצאת ממנו או לפנות אליו רק בשעת צרה. ולסצנות שונות יכולות להיות השפעות רגשיות שונות. זה המקרה של האנה בת ה-24, שהסתחררה מפרידה רצינית, ביימה מפגש קינק משנה חיים. לאחר שהייתה מעורבת ב-BDSM במשך כמה שנים, היא החלה לדבר עם מישהו שהכירה מהמקום - והם הצליחו להגשים פנטזיה ארוכת שנים שלה. "דבר אחד שהוא עשה ותמיד רציתי לנסות היה ציד מיני: תחשוב על משחק טורף/טרף אבל IRL. נפגשנו למשקה מראש כדי לדון בגבולות ואז התגלגל התאריך עבורנו לעשות את המעשה, " חנה מסבירה.

ביום המפגש המתוכנן, חנה ובן זוגה למשחק נפגשו ביער והיא קיבלה "ראש" כחלק מהתרחיש. זה, כפי שהיא מסבירה, המקום שבו החלה מהפך רגשי. "הרגשתי עומס כל כך מרנין מרדיפה, כאילו בורחת מהבעיות שלי", היא אומרת. "זה היה כאילו יצאתי מהעור שלי ומהעצב שלי." בהתאם להסכם שלהם, האנה "נתפסה" אז ושניהם קיימו יחסי מין - מה שהוביל אותה לפריצת דרך רגשית. "הוא שאל אותי מה האקס שלי היה חושב אם הוא ידע שאני עושה את זה ובאותו רגע, ידעתי שלא אכפת לי יותר. זה היה כל כך מנקה וקתרטי וזה נתן לי את המרחב והביטחון המיני להמשיך הלאה עם שלי. החיים - אני תמיד אהיה אסיר תודה על כך."

ההתנסויות של פריש והן חנן מתמקדות בהיבט הרגשי של BDSM, השימוש בו ככלי שאפשר להם למסגר מחדש חוויות ודפוסי חשיבה שליליים ולהשיב כוח. אמנם זה החוויה האישית שלהם, אבל יש אפילו התחלה צעירהקו מחקרשמגבה את זה, מסתכל כיצד אנשים משתמשים בקינק כצורה של התאוששות מטראומה. וזה לא קשה מדי לראות איך BDSM מחקה לפעמים טכניקות הנראות בטיפול בדיבור - טיפול בגשטאלט עשוי אפילו לכלול הפעלות של "משחקי תפקידים", אחרי הכל. אבל למרות שאנו יודעים ש-BDSM עשוי להיות מועיל לאנשים מסוימים, האם יש דרך לחפש את זה כחלק מתוכנית טיפול מוכרת בבריאות הנפש?

איך BDSM יכול להיות טיפולי

ובכן, אנחנו רחוקים מלראות BDSM רשום כטיפול אלטרנטיבי במימון מלא באתר NHS. עם זאת, חלק מהעבודה כבר החלה בקרב אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש המוכנים לחקור את הקינק ואת התפקיד שהוא ממלא בחייהם ובמצבים הרגשיים של אנשים. יש יותר ויותר מטפלים בעלי קינק חיובי ובעלי ידע ב-BDSM, ולמרבה הפלא, יש אפילו מספר הולך וגדל של מטפלי BDSM המשלבים טיפול מסורתי בדיבור עם מפגשי BDSM. בין אלה, מנחה הקינק המודע והיועצת המוסמכת Divine Theratrix, המציעה ללקוחות פוטנציאליים אפשרות של טיפול אינטגרטיבי בדיבור, מפגשי ריפוי סומטיים ושיעורי משחק בבעלי חיים על מנת לאפשר לאנשים "לצאת מהראש ולתוך גופם בשובבות ו דרכים מישוש".

גם בשם לארה, Divine Theratrix קיבלה לראשונה השראה להשתמש ב-BDSM ככלי בעבודתה לאחר שחשבה כיצד הנפש משפיעה על הגוף. "בנוסף להכשרתי כמטפלת אינטגרטיבית מסורתית, התחלתי ללימודים נוספים בתחום החדש יחסית של פסיכולוגיה סומטית והשתכנעתי שמגע יכול להיות חלק חסר עבור אנשים מסוימים במסע של ריפוי טראומה", היא מסבירה. הפסיכולוגיה הסומטית מתמקדת באופן שבו הגוף משפיע על הנפש, ונחקרה באופן מעשי באמצעות טיפולים סומטיים המתמקדים בגוף. טכניקות אלו מתמקדות בוויסות מערכת העצבים שלך (שיכולה להיתקע בתגובות קרב או ברח) וביצירת מודעות גופנית, והן שימושיות במיוחד עבור אנשים עם טראומה או PTSD.

ברור שיש הרבה היבטים פיזיים שונים ל-BDSM ואולי לא חשבת קודם על איך אלה עשויים להשפיע על המוח שלך, אבל הם כן. קח את אחד החלקים הידועים ביותר של BDSM: משחק השפעה, שבו העור שלך נפגע ביד, משוט או שוט. למרות שזה לא כוס התה של כולם, מדענים הראו שיש לזה השפעה חיובית על הבריאות הנפשית של קינסטרים - ייתכן שלאנשים ישרמות נמוכות יותר של הורמון הסטרס קורטיזול לאחר סשן קינק.

אבל אם נזוז הצידה מכל הדברים הטכניים האלה, היופי ב-BDSM הוא שזה תמיד היה על חיבור האני הפיזי והרגשי שלנו. בין אם זו התחושה של לטקס על העור או הריגוש הפסיכולוגי של משחק כוח, קינק מחבר אותנו לגופנו, לאינסטינקטים שלנו ומאפשר לנו לגלם את הרגשות שלנו במלואם. כדברי לארה: "כשהנפש והגוף עובדים יחד, הלמידה נוטה להיות משפיעה יותר."