כבר יותר משני עשורים, הנרטיבים התרבותיים הרווחים סביב ADHD (הפרעת קשב וריכוז) התרכזו בחשדות לאבחון יתר וטיפול יתר. עלייה משמעותית באבחוני הפרעות קשב וריכוז בשנות ה-90 עוררה חששות שנמשכים עד היום לגבינערים צעירים עם תרופות יתראו הורים אמידים (לעתים קרובות לבנים) שלכאורה משחקים את המערכת על ידי לשלם על אבחונים מיותריםשמאפשרים לילדים שלהם לנצל התאמות מיוחדות המיועדות לתלמידים שנפגעו בפועל בגלל המוגבלות, כמו זמן נוסף במבחנים.

אבל לעתים קרובות, מה שסיפורי האזהרה המפשטים מדי משאירים בחוץ הוא כמה אנשים מודרים ונחשלים נותרים בתת-אבחון כרוני ומטופלים בחסר.

בעוד שהשיטות משתנות, רוב המחקרים בנושא מוצאים פערים דמוגרפיים משמעותיים בתסמיני ADHD שלהם מתפספסים או מאובחנים ומטופלים בצורה לא נכונה.

"הפריבילגיה משחקת תפקיד עצום בקבלת אבחנה של ADHD", אמר ד"ר טומאיני ראקר קוקר, פרופסור חבר לרפואת ילדים בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת וושינגטון, החוקר אי-שוויון גזעי ואתני בהפרעות קשב וריכוז בילדות. "ובצד השני של הפריבילגיה הזו נמצאים כל החסרונות של אי קבלת אבחנה בשלב מוקדם".

הפרעת קשב וריכוז (כמו כל אבחון סטיגמטי אחר הקשור לבריאות הנפש) אינה פריבילגיה. אבל כתנאי מוקדם לתרופות, טיפול והתאמות ושירותים אחרים המסייעים בטיפול בהפרעה המוחית, גישה לתווית ADHD יכולה להיות חיונית. דחיית אבחון הפרעת קשב וריכוז עושה לעתים קרובות את ההבדל בין לחיות בהצלחה עם אתגרי החיים העלולים להחליש, לעומת ליפול קורבן לרביםגורמי סיכון רציניים הקשורים להפרעת קשב וריכוז לא מטופלת במבוגרים.

בשנות ה-90 אובחנו בנים עד פי תשע מבנות.נתוני השנה שעברה מה-CDCמצביעים על שיפור, ומצמצמים את הפער בין המינים לכפי שניים בלבד. עם זאת, אין כמעט נתונים, מחקר או שיח על פערי אבחון פוטנציאליים בקרב מיעוטים מגדריים אחרים, כמו אנשים טרנסים ולא-בינאריים. מחקר משנת 2020 על דיספוריה מגדרית ונוירודיברגנציההדגיש את הצורך במידע נוסף על ADHD בקרב קבוצות אלו.

בינתיים, מחקר משנת 2016 של קוקראישר מחדש את הממצאים ארוכי השנים, לפיהם ילדים שחורים ולטיניים הם הבלתי מאובחנים ביותר בהשוואה לעמיתיהם הלבנים. אמחקר משנת 2013 סיווג בנות שחורותכאחת הדמוגרפיות שהיסטוריות התעלמו מכולם. בינתיים, א מחקר 2021 הציעשילדים אמריקאים אסיאתיים היו גם בין הסבירות הנמוכים ביותר לקבל טיפול.

למרות שיש פחות נתונים על שיעורי פערי אבחון בבגרות, עדות לכך גזעי, אתני, ואי שוויון מגדרינראה שעדיין נמשך. כמו כן, ה עלויות עודפות של אבחון וטיפול ב-ADHDבארה"ב יכול להוביל פערי מעמדות, שמצטלבים באי-שוויון אתני וגזעי, יחד עם מספר גורמי סיכון נוספים כמו היעדר ביטוח בריאות (או בעל Medicaid) והיותו חלק ממשפחה שאינה דוברת אנגלית.

"קשה להמעיט בהשפעה של אי זיהוי וטיפול בילדים האלה בשלב מוקדם, או לפחות לתת להם הבנה של ההפרעה, של איך זה יכול להשפיע עליהם", אמרה קוקר, כשהיא מדברת לא רק למחקר שלה אלא מניסיונה האישי. של גידול שני בנים שחורים צעירים עם ADHD.

הפרעת קשב וריכוז לא מטופלת יכולה להזין חלק מהגזע הגרוע ביותר של החברה ואי שוויון ועוולות מבוססי מגדר. זה נקשר לשיעורים גבוהים יותר שלמחלות נפש, הפרעות אכילה,אלימות במשפחה,נישואים כושלים,חוסר יציבות בעבודה, אובדן רווחים פוטנציאליים,הִתמַכְּרוּת, וכליאה. גרוע מכך, לעתים קרובות נמצאו אנשים מודרים כרגישים יותר למאבקים אלה.

"הפרעת קשב וריכוז היא נטל חברתי שלא רק משפיע על הפרט, אלא גם על החברה שלנו", אמרה ד"ר פטרישיה קווין, חוקרת מכוננת בנושא הפערים המגדריים של הפרעת קשב וריכוז שהקימה את מרכז לנערות ונשים עם הפרעות קשב וריכוזושותף בכתיבת ספרים רבים בנושא. "אמנם אין תרופה להפרעות קשב וריכוז... כשמדובר בנורמליזציה של תפקוד המוח, הפחתת ליקוי, הימנעות מנשורת בשלב מאוחר יותר בחיים, השלכות משניות וסיבוכים כמו דיכאון, חרדה, כישלון בלימודים, אובדן מקומות עבודה, כל זה - אנחנו צריכים להשתפר באבחון ובטיפול מוקדם".

פערי האבחון של הפרעת קשב וריכוז הם מורכבים, הדורשים פתרונות בעלי ניואנסים שחוקרים עדיין נמצאים בתהליך של בירור. אבל תרופות מיידיות כוללות הפצת ידע על ההפרעה, העלאת מודעות וביטול סטיגמטציה של אבחנה.

מי חומק בין הכיסאות של אבחון הפרעת קשב וריכוז, ולמה

למרות שגזענות מערכתית וסקסיזם הם מקור לכךאי שוויון רפואי רבים,נראה כי ההטיות המרומזות והלא מודעות שנאפו במוסדות שלנו ממלאות תפקיד משמעותי במיוחד עם ADHD.

כהפרעה מוחית המוערכת בעיקר באמצעות התנהגויות של מטופל, האבחנה מבוססת על מדדים סובייקטיביים הרגישים לדעות קדומות. בין אם הם לא מודעים או מודעים, מהמורים המוטלים על גילוי מוקדם ועד לאנשי המקצוע הרפואיים שמבצעים את שיפוט השיפוט, בעיית ההטיה היא בלב חוסר השוויון האבחנתי.

"אם מסתכלים על ההסכמה בין האופן שבו הורים ומורים רואים את התנהגותו של ילד, יש הסכמה טובה יותר לילדים לבנים מאשר לילדים צבעוניים", אמר קוקר. "אז יש איזו פרשנות שנכנסת להתבוננות בהתנהגויות האלה. ויש הטיות בפרשנויות האלה."

זה מדאיג במיוחד בגלל האופן שבו הפרעת קשב וריכוז גורמת לעתים קרובות לקשיים בשליטה בדחפים, בוויסות רגשי והסחת דעת, כל אלה מובילים בדרך כלל להתנהגויות שנחשבות מפריעות. המטופלים הכרוניים נתונים אז גם להטיות של מי שמחליט אם ההתנהגות ה"משבשת" הזו אומרת שהם צריכים עזרה או עונש.

לְפִינתוני משרד החינוך, נערים שחורים היו בסיכון גבוה פי שלושה להשעיה או להרחקה מאשר בנים לבנים בשנת הלימודים 2011-12. בנות שחורות היו בסיכון גבוה פי שישה.

"אני לא אומר שלכל הילדים האלה היו הפרעות קשב וריכוז. אבל לעתים קרובות, כשאנחנו לא מטפלים ב-ADHD כראוי, ההתנהגויות המתקבלות יתפרשו אחרת. וברור, יש משהו בבנות שחורות לעומת בנות לבנות שבהן ההתנהגויות שלהן יותר לעתים קרובות מתפרשים כדורשים ענישה חמורה יותר", אמר קוקר.

תוסיפו לזה את המשוער26 אחוז מאוכלוסיית הכלא האמינו שיש להם הפרעת קשב וריכוז, וכן אחיבור לצינור הגדול יותר מבית הספר לכלאמתחיל להיראות סביר.

"היעדר גישה מתאימה לאבחון וטיפול בהפרעות קשב וריכוז עשוי לעזור לפחות חלקית להסביר פערי הישגים בבתי ספר, או בעיות צנרת מבית ספר לכלא סביב משמעת בית ספרית", אמר ד"ר פול מורגן, פרופסור לחינוך ודמוגרפיה בפן אוניברסיטת המדינה, שפרסמה את אמחקר על פערים גזעיים ואתניים בהפרעות קשב וריכוז. "כל זה יכול להוביל למסלולי חיים שונים, כמו, למשל, מעורבות במערכת המשפט לנוער במקום במערכת בריאות הנפש לאורך זמן".

עם זאת, בגדול, המגדר נותר המקור המשמעותי ביותר לפערי אבחון בין כל הגזעים והעדות.

קווין מתחקה אחר הפער בין המינים למקורות ההגדרה הרפואית של ADHD. עד לא מזמן, היא הוערכה באופן בלעדי כהפרעת היפראקטיביות, תוך התעלמות מכל התסמינים הנפוצים למה שמסומן כעתטיפוס לא קשוב, שמציגה דרך שכחה חלומית יותר, עיבוד איטי יותר והסחת דעת ולא אימפולסיביות. עד היום, הקריטריונים ללקות ב-ADHD אינם כוללים את כל הגורמים הביולוגיים, ההורמונליים, הסביבתיים והחברתיים שיכולים לשנות באופן קיצוני את האופן שבו ההפרעה מתבטאת באדם.

"הפרופיל של ההפרעה התבסס רק על סימפטומטולוגיה שנראתה אצל בנים", אמר קווין. "אם סולם הדירוג האבחוני והקריטריונים שלך כוללים רק בנים, אז רק בנים מאובחנים. אז זה הופך להיות מנציח את עצמו, כשאוכלוסיות שלמות נשללות ומופלות לרעה בגלל שלא התאימו למודל שמוציא את הסימפטומים והמאבקים שלהם מלכתחילה".

כפי שמתברר, מחקרים מצביעים על כך ששכיחות הפרעת קשב וריכוז די שווה בין המינים. אבל היפראקטיביות היא הרבה פחות שכיחה אצל אנשים שנקבעו לנקבה בלידה. כאשר זה מתרחש, זה נוטה להתבטא בהתנהגויות עדינות יותר הנחשבות למקובלות יותר מבחינה חברתית עבור המגדר שלהן.

"אין דבר כזה 'בנים יהיו בנים' לבנות עם ADHD", אמר קווין. כך, למשל, כאשר ילד לבן עם הפרעות קשב וריכוז מתנהג בצורה לא נכונה עם התפרצויות זעם אימפולסיביות בכיתה, הסיכוי הגבוה ביותר הוא להפיק תועלת מהספק שזה נובע ממצב שהוא לא יכול לשלוט בו. "אבל אם בחורה מבולגנת, מבולגנת, גסות, שכחנית, רועשת מדי, מפריעה, פטפטנית - יש את כל הקונוטציות התרבותיות השליליות האלה כדי לבייש אותה על כך."

באופן כללי, סטיגמות וציפיות חברתיות מובילות לרוב נשים ונערות להפנים יותר את הסימפטומים שלהן. הם מאשימים את עצמם בקשיים הלא מוכרים שלהם, מה שמוביל רבים לקבל אבחנות של הפרעות דיכאון וחרדה (מרופאים שעדיין מתגעגעים לעיתים קרובות ל-ADHD שלהם).

הפרעת קשב וריכוז לא מטופלת יכולה להפוך נשים לאוסטרנטות במיסוך ההפרעה, גם עובדות שעות נוספות כדי להימנע מהיתפס כעצלן, מטומטם, כלבבי או רגשני יתר על המידה. למרבה הצער, זה רק מקשה עוד יותר על הזיהוי של הפרעות קשב וריכוז שלהם, כאשר רופאים רבים עדיין מנציחים בטעות את המיתוס המיושן לפיו הישגי יתר אינם יכולים להעפיל לאבחון.

כל הסטיגמות הללו רק מחמירות עבור נשים צבעוניות הנקלעות לצמתים של גזענות וסקסיזם. מבחינתם, הסטריאוטיפים השליליים המהווים סטיגמה לסימפטומים שלהם נעים בין האישה השחורה הזועמת ללטינה העצלה והחסרת השכלה.

"כשאתה גדל כמיעוט אתני, אומרים לך מגיל צעיר שאתה תצטרך לעבוד קשה פי שניים מהעמיתים הלבנים שלך. כשזה כל כך מושרש, אתה לא יכול להרשות לעצמך להיכשל, אתה יכול לא להרשות לעצמך לתת לאנשים לראות אותך מזיע", אמרה ראך אידאו, אישה שחורה בת 27 מבריטניה שהחלה לאחרונה את התוכנית הפופולרית. מבוגר עם ADHDניוזלטר לאחר האבחון בשנת 2020.

ייתכן שהציוץ נמחק

אידאו תמיד ידעה שהיא נאבקת עם דחיינות ומיקוד, אבל קיבלה פיצוי יתר על ידי הצטיינות בשלל העבודות שהיא תקפוץ אליהן לאחר שהתפטרה או עברה באימפולסיביות.

"יש את הלך הרוח הפרפקציוניסטי הזה שאתה מאמצת בגלל שאתה מפתח את הפחד האדיר הזה מכישלון. אתה לא רוצה לעשות משהו שיאכזב את המשפחה שלך, תעשה טעויות שאנשים יסתכלו עליך בגללן. אתה מסווה כל כך הרבה שאתה לא מפגין אפילו להבין שמה שיש לך זה הפרעת קשב וריכוז, אבל הפרפקציוניזם מתגלגל בקלות רבה גם לתסמונת המתחזה".

לאחר שצפתה בסרט תיעודי על הפרעות קשב וריכוז ב-2018 שפתח את עיניה לכל התפיסות השגויות שלדעתה מוציאות אותה מהאבחנה, ביקשה אידאו מהרופא הכללי שלה להפנות אותה להערכה. הרופא סירב בתחילה, והתעקש שאידוו לא יכולה להיות בעלת הפרעות קשב וריכוז מכיוון שהיא לא התאימה לתסמינים שתוכננו סביב בנים לבנים היפראקטיביים. למרות התעקשותה - ואחרי שתי הערכות פסיכיאטריות ארוכות במשך שנתיים - קיבלה אידאו סוף סוף אבחנה רשמית.

באמריקה, גם אנשים צבעוניים (במיוחד שחורים) מתמודדים עם שורה של מכשולים.חוץ מהטיות רפואיות, קהילות צבעוניות מהססות באופן מובן לתת אמון במוסדות שהיוו מקור לדיכוי.

"כשאתה כבר יודע שאתה נשפט לא נכון על ידי המערכת הרפואית, על ידי מורים, על ידי אכיפת החוק על ידי כל מה שנקרא דמויות סמכותיות, הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא להראות חולשה מולם", אמר רנה ברוקס, מייסד בלוג המשאבים האהובנערה שחורה איבדה מפתחות, ושהתחילה טיפול בהפרעות קשב וריכוז שלה בהמשך חייה. "אתה לא יכול להיות פגיע, אתה לא יכול לבקש עזרה, כי הם לא משתמשים במידע שאתה נותן להם כדי לעזור לך. הם משתמשים במידע הזה כדי להעניש אותך".

ברוקס מתגאה כעת ברשת של אנשי מקצוע רפואיים מהימנים. אבל המסע שלה נמשך חיים שלמים, ומגלה כיצד תווית ADHD היא רק פריבילגיה למעטים נבחרים.

כנגד הסיכויים, ברוקס אובחן למעשה לא פעם אחת אלא פעמיים כילד, בגיל 7 ו-11. עם זאת, בכל פעם, אמה בעלת הכוונות הטובות דחתה את זה, מכיוון ש"זה היה עוד בשנות ה-90 כשהגישה הרווחת - במיוחד בקהילות צבעוניות - הייתה, הו, עכשיו הם מאבחנים את הילדים שלך עם ADHD... כמובן שהם יגידו שמשהו לא בסדר עם הילד שלך."

כמו Idowu, ברוקס היה הישג יתר עם A's ישר. אז כשהרופאים לא הצליחו לחנך את אמה כראוי על מהי הפרעת קשב וריכוז, זה הותיר אותה להניח שהתווית החדשה הזו עם סטיגמה היא עוד דמות סמכותית שמבינה, מפחיתה ומפלה את ילדה. אפילו לאחר שברוקס אימצה את האבחנה השלישית שלה בגיל 25, והמשיכה לבנות קריירה מצליחה בעזרה לאחרים עם ההפרעה, בני המשפחה עדיין דחקו בזהירות. אחד הזהיר שלהיות כל כך פומבי לגבי המאבקים בבריאות הנפש שלה באינטרנט עלולה להרוס את חייה מכיוון שמעסיקים עלולים לראות את האבחנה כפסילה (שזהלא חשש מופרך).

באופן מנוגד לאינטואיציה, עדיין נותרו כמה שאלות לגבי האם קהילות של צבע מאובחנות בפועל עם ADHD.

לאחרונה סקר CDC לשנת 2020עלה לכותרות כשגיליתי שלראשונה אי פעם, ילדים שחורים היו בסבירות גבוהה יותר מילדים לבנים להיות מאובחנים עם זה. אבל מורגן הדגיש את מגבלות הנתון הזה בלכידת ההיקף המלא של הבעיות.

ראשית, ה-CDC הסתמך על הדיווח העצמי של ההורים, עם שאלה שהכניסה את כל לקויות הלמידה עם ADHD. אחרת, יכולות להיות סיבות לגיטימיות לכך ששכיחות ADHD (או לפחות הסימפטומים שלה) עשויה להיות גבוהה יותר בקרב קהילות צבעוניות.

ייתכן שהציוץ נמחק

"ילדים שחורים והיספנים נוטים יותר לגדול ולחוות עוני מאשר ילדים לבנים או אסייתים. ועוני מגביר את החשיפה שלך לגורמי סיכון שעשויים להיות קשורים לנכות", אמר מורגן.

לדוגמה, הרעלת עופרת היא גורם סביבתי אחד שמשפיע באופן לא פרופורציונלי על קהילות צבע, ועל חלק מהסימפטומים שלה (כמו חוסר שליטה בדחפים) יכול להיראות כמו ADHD. עוני, ובהרחבה גזע ומוצא אתני, קשורים גם לשיעורים גבוהים יותר של חוויות ילדות שליליות ו-PTSD, שחוקרים מוצאים שיש להםמתאם עם ADHD. אם זה בגלל הניתן להתייחס בטעות לתסמינים של PTSD ל-ADHDאו אם PTSD היא למעשה נטייה להפרעות קשב וריכוז נותר לראות.

בלי קשר, אמר מורגן, "אנחנו רוצים לוודא שהמשטרים שלנו לאבחון וטיפול מסופקים בצורה הוגנת, כולל לילדים צבעוניים שאולי יש להם צרכים שלא נענו". אז העובדה נשארת שלמרות שלילדים צבעוניים יש צורך קליני רב (אם לא יותר) כמו לילדים לבנים, הם לא מקבלים גישה שווה לטיפולים שיעזרו לקבוע אם הלקות שלהם קשורה למוגבלות כמו ADHD.

בנוסף, אמר קוקר, "לרוב, כאשר יש אבחון יתר או תרופות יתר, במיוחד של ילדים ונוער שחורים, אין מדובר בהפרעות קשב וריכוז באופן ספציפי, אלא בהפרעות התנהגותיות מוצלבות כמו הפרעת התנגדות (ODD) או הפרעת התנהגות (CD) ."

ODD ו-CD הם שתי אבחנות אפילו יותר סובייקטיביות, עם אפשר לטעוןיותר פוטנציאל להטיות מרומזותכי הם מסווגים כהתנהגות משבשת(בניגוד להפרעות נוירולוגיות). הם מתייחסים להתרסה של דמויות סמכות ונורמות חברתיות.

אקולייזר חדש לא צפוי

מה שכל השאלות והדאגות התקפות הללו חושפות, הוא עד כמה מצוקה ממוסדת עומדת בדרכה של גישה שווה.

"הורים שחורים וחומים אינם אמונות תפלות או מטומטמות מכדי להתייחס לילדים שלהם. מה שהם עושים זה להגן על ילדיהם מהלא נודע, וזה מה שהורים טובים עושים", אמר ברוקס מ-Black Girl Lost Keys. "יש שם הרבה פחד סביב מחלות נפש. ויש לכך סיבה טובה. כי כשאתה נכנס לטריטוריה לא ידועה, איך הם יכולים לעזור לך? איך הם יכולים לשמור עליך?"

אבחון אינו המכשול האחרון גם עבור אלו שגם הם מטופלים בחוסר טיפול כרוני בהפרעה.

"כשאתה חלק מקהילה מודרת, הקהילה היא מה ששומר עליך בטוח. אבל חיפוש אבחון יכול לעזור לך מהקהילה שלך. אז כדי להמשיך בבריאות הנפשית שלך, אתה צריך במובנים מסוימים להשאיר את הקהילה מאחור, "אמר ברוקס. "וזה ממש מפחיד. זה באמת מבודד".

זו הסיבה שבגללה היא הקימה את Black Girl Lost Keys מלכתחילה, כדי ליצור קהילה ובטוחה עבור אנשים צבעוניים שמתחילים במסעם. מעודדת מהדוגמה שלה, אמה של ברוקס עצמה קיבלה לאחרונה אבחנה רשמית של ADHD.

ברוקס ואידוו הם שניהם חלק מ-aתנועת מדיה חברתית שבה יוצרים צבעלעקוף הטיות ממוסדות והדרה על ידי מציאת הדרך שלהם להופיע אחד עבור השני. למרות שמשאבים מקוונים כמו Black Girl Lost Keys קיימים כבר זמן רב יותר, ההזינוק האחרון בשיח ADHD באינטרנטעזר לשבש כמה מאי השוויון הבסיסי סביב אבחנות ADHD.

"כשגדלתי, הכרתי את המונח הפרעת קשב וריכוז, אבל באמת לא חשבתי שבנות יכולות לקבל את זה", אמר אידאו. "חשבתי שזה משהו שיש רק לבנים שובבים".

אבל עם עליית המדיה החברתית, אנשים שהודרו באופן היסטורי מלראות את עצמם בתוך מאגר האבחון מקבלים כעת סוף סוף ייצוג בקהילת ADHD. אבל להוביל את המטען הזה לא תמיד קל.

כשהיא התחילה להתבגר עם הפרעת קשב וריכוז, האווטאר של אידאו היה אנונימי, ללא מאפיינים בולטים בגלל כמה מפחיד זה הרגיש פשוט לקבל הפרעת קשב וריכוז בפומבי בעודה שחורה ואישה. ואז שפע של נשים שחורות אחרות התחילו לשלוח לה הודעות כדי לומר כמה זה מהפך להבין שהאדם שמאחורי המסך נראה כמוהן, ויכול לדבר על ההתמודדויות הייחודיות שלהן. אז היא שינתה את הדמות שלה.

"אני רוצה שידעו שהאבחנה היא לא כמו גזר דין מוות לאנשים כמונו. זו התחלה מחדש - דרך להבין את עצמך טוב יותר, להציג את עצמך מחדש לחברה".

חלק השמיעו דאגות לגבי הזינוק בשיח המקווןיכול להזמין כמות מסוכנת של אבחון עצמי. לפעמים, דאגה זו יכולה להרגיש כמו שמירת סף נוספת, דרך נוספת לבטל את החוויות הקשורות ל-ADHD של קהילות מוחלשות ומוחלשות.

"כל עוד חוסר גישה לשירותי בריאות, חינוך, ייצוג - או סתם אי יכולת להרשות לעצמה את האבחנה - הם בעיות, אנשים יצטרכו להסתמך על אבחון עצמי", אמר אידו.

משאבים מקוונים לבריאות הנפש תמיד יהיו פתרון לא מושלם, במיוחד עם המידע השגוי המשתולל במדיה החברתית (במיוחד על ADHD TikTok).

ייתכן שהציוץ נמחק

"מה שמדאיג אותי זה התפיסה הזו שמתחילה להשתלט על המדיה החברתית שהיא כמו, 'הרופאים האלה לא יודעים על מה לעזאזל הם מדברים בכל מקרה, לכן, הדעה שלי טובה באותה מידה'. דעתךהואתקף - זה חלק הכרחי בתהליך. אבל יש סיבה שיש לנו קלינאים", אמר ברוקס. תסמיני ADHD יכולים להיראות כמו או אפילו להתקבץ עם הרבה הפרעות אחרות שדורשות סוגים שונים של טיפול, כמו PTSD והפרעה דו קוטבית. "אנחנו לא יכולים YouTube דרך שלנו בריאות נפשית. זה חשוב מדי. אבל כולנו נמצאים בדלי האבחון העצמי בשלב מסוים כשאנחנו מחפשים מידע, מחפשים מידע. זה מקום בסדר להתחיל בו. אבל זה יהיה לטובתך לא להישאר שם."

בסופו של דבר, קוקר אמר, "אם אנשים רואים יותר תיאורים של אנשים שנראים כמוהם עם הפרעת קשב וריכוז, ומזהים את הסימפטומים בעצמם, אני לא רואה בעיה כי הם עדיין צריכים להביא את זה לידיעתו של ספק שירותי בריאות. לקבל תרופות או טיפול... אולי הם טועים באבחנה שלהם אבל עכשיו הם מדברים על זה, הם מחפשים עזרה".

מעל לכל, אנשים שמתמודדים עם סטיגמות מבוססות מגדר וגזע על תסמיני ADHD מרגישים סוף סוף פחות לבד - אולי אפילו פחות אחרים בתוך הקהילה שלהם.

"יש כל כך הרבה אנשים עם הפרעת קשב וריכוז שזקוקים לאבחון עצמי. הם איבדו את מקום עבודתם, הנישואים שלהם נהרסו, הם נפלו להתמכרות. ורק הידיעה שיש להם הפרעת קשב וריכוז, שהם לא שבורים, ממש עזרה להם לקחת את צעדים כדי להתחיל להתאושש מהאירועים הטראומטיים האלה", אמר אידו.

כשאידוו הפכה יותר ויותר גלויה באינטרנט, היא הרגישה נאלצת להתמודד עם הפחדים שלה לחשוף את אבחנה הפרעת קשב וריכוז שלה למנהל שלה בעבודה בלחץ גבוה. לרווחתה, המנהלת תמכה בצורה יוצאת דופן, ושאלה מה היא יכולה לעשות כדי לשפר ולעזור להתאים ל-ADHD שלה. אז עכשיו, כשהיא זקוקה לזמן נוסף בגלל עיוורון זמן או שהיא שכחה פרט לכאן או לכאן בגלל הסחת דעת, היא לא צריכה להסתיר אותו. היא יכולה להסביר שזה בגלל מצב שלא בשליטתה.

"אני לא צריך להרגיש כל כך אשם כל הזמן. אני לא צריך להרגיש את כל הבושה הזאת", אמר אידו. היא עדיין בשלב מוקדם במסע ADHD שלה, עם עוד הרבה מה לגלות. "אבל זה מרגיש כאילו משקולת הורמה ​​לי מהכתף. אני מתחילה ללמוד את עצמי מחדש".

אם אתה רוצה לדבר עם מישהו על הבריאות הנפשית שלך,שורת טקסט משברמספק תמיכה חינמית וסודית 24/7. שלח טקסט CRISIS ל-741741 כדי להיות מחובר ליועצת משבר. צור קשר עםקו העזרה של NAMIב-1-800-950-NAMI, שני עד שישי בין השעות 10:00 - 20:00 ET, או אימייל[מוגן באימייל]למשאבים נוספים לבריאות הנפש.

קרא עוד על ADHD

• כל מה שחשבת שאתה יודע על ADHD שגוי

• למה כולם מדברים על הפרעת קשב וריכוז כרגע (ולמה זה די מעצבן)

• מדוע הפרעות קשב וריכוז ומיינדפולנס הופכות לחברי מיטה בלתי צפויים אך מושלמים

• כיצד הפרעת קשב וריכוז עשויה להשפיע על חיי המין שלך