בהיותי עורך ביקורות מוצרים, יש לי לעתים קרובות גאדג'טים מסודרים בדירה שלי, בין אם אני בודק אותם ובין אם רק הייתימושפע מסופר אחרלקנות אותם. כרגע יש לי אלוף מכהן חדש עבור הדבר הכי מגניב בבית שלי: הבסיס חכם של Tempur-Ergo. מתנצל בפני בעל התואר הקודם, הTheraFace PRO.

התעניינתי בתחילה במיטה החכמה של Tempur-Pedic כי יש לה מעקב שינה דומה לסוג שאתה מקבל ממיטהלָבִישׁ(וכן, תכונת העיסוי המובניתגַםעורר בי עניין). רציתי לנסות את זה כדי לראות אם מסגרת מיטה באמת יכולה לתת לי תובנות לגבי הרגלי השינה שלי.

בעוד הבסיס חכם של Tempur-Ergoהוא יקר עבור מסגרת מיטה (הוא נמכר במחיר של 1,949 דולרלמלכה), נמכרתי אחרי שישנתי עליו חודשיים.

מה מייחד את הבסיס החכם של Tempur-Ergo?

ברור שזו לא מסגרת המיטה הממוצעת שלך. המיטה החכמה Tempur-Pedic מוגבהת בראש ובכף הרגל ויש לה תאורה מתחת למיטה, יציאות USB משני הצדדים, אזורי עיסוי ראש וכף רגל, תגובת נחירות, ניטור שינה,ואימון שינה. הצלחתי גם להגדיר אזעקה שתרעיד את המיטה כדי להעיר אותי במהלך שלב השינה הקל ביותר שלי בתוך חלון זמן הניתן להתאמה אישית.

החבר'ה שסיפקו את מסגרת המיטה הרכיבו אותה, כך שלא הייתי צריך לבצע הרמה כבדה או הרכבה קשה. ההגדרה הידנית היחידה שעשיתי הייתה לזחול מתחת למיטה כדי להפעיל את חיישן השינה. למרות שזה היה קצת לא נוח, הייתי צריך לעשות את זה רק פעם אחת.

בחינת תכונות המסגרת החכמה

בדקתי את מסגרת ארגו עםמזרן Tempur-Breeze(אם כי אין צורך במזרן Tempur-Pedic כדי להשתמש בבסיס). לאחר שהכל הוגדר, מיד לחצתי על כל כפתור בשלט המצורף ושיחקתי עם כל התכונות באפליקציית הסמארטפון.

הצלחתי להתאים את הראש ואת רגלי המיטה לשיפועים שבחרתי, או לבחור באחת מההגדרות המוגדרות מראש. קביעת האפס כבידה מראש מרימה את הראש והמזון של המיטה (עד לנקודה שבה המיטה מקופלת כמו מעטפת טאקו) כדי לגרום לך להרגיש חסר משקל ולהוריד לחץ מהגב בזמן שאתה ישן, בזמן שהגדרת הטלוויזיה מרימה את הראש של המיטה כך שאתה יושב זקוף. מצאתי את מיקום הטלוויזיה קצת מאונך מדי, אז נצמדתי לכוונון הידני כשרציתי לשבת במיטה לקרוא או לצפות בטלוויזיה. הגדרת אפס הכבידה הייתה נחמדה כשרק רציתי להתקרר במיטה, אבל בתור אישן צד, אני לא יכול לדמיין את השינה במצב הזה - למעשה נתתי לעצמי עקמת בניסיון לשכב על הצד שלי בזמן שהמיטה הייתה מתעוותת למצב אפס כבידה.

כפי שאמרתי קודם, תכונת העיסוי ממש מושכת אותי. בשלט, יש שלוש רמות עיסוי במיטה מלאה ושתי רמות כל אחת לראש ולרגל המיטה. אני אהיה אמיתי, זה יותר רטט מאשר עיסוי. מסגרת המיטה עושה את העבודה, אז אולי זה לא ירגיש כמו עיסוי חזק אם יש לך מזרון עבה. הייתי מתאר את התחושה יותר כרעש לבן לגופך, שהיה די מהנה להירדם אליו (אני נלהברעש חוםמַאֲזִין). אחיזה אחת שיש לי עם תכונת העיסוי היא שדפוס הרטט היה מדלג באקראי על פעימה מדי פעם, מה שיעיר אותי אם הייתי על סף הירדמות. עם זאת, אזורי העיסוי נכבים אוטומטית לאחר 30 דקות, כך שאינך צריך לדאוג שהמנוע יישרף אם אתה נרדם או שוכח לכבות אותו.

תכונות נוספות בשלט שלא השתמשתי בהן כל כך כוללות את האור מתחת למיטה (שהייתי משתמש בה יותר אם לא היה ליגוון נורות חכמותשאני יכול לשלוט מהטלפון שלי) והעמדה נגד נחירות. משהו שאני מעריך בשלט הוא שיש לו כפתור שמחזיר את כל ההגדרות למצב ניטרלי.

בנוסף לשלט הרחוק הפיזי, יש שלט בתוך האפליקציה, אבל היו לי בעיות איתו מספר פעמים שבהן הוא פשוט לא עבד לא משנה כמה פעמים הקשתי על הכפתורים. הקפדתי לשמור את השלט בפועל בהישג יד כגיבוי. אתה יכול גם להגדיר שליטה קולית עם Google Assistant או Alexa.

מעקב אחר שינה עם הבסיס החכם של Tempur-Ergo

מעקב שינה הוא מה שמייחד את ה-Tempur-Ergo ממסגרות מיטה מתכווננות אחרות - והתכונה שהכי התרגשתי לנסות. פעם אהבתי לעקוב אחר השינה שלי עם שליFitbit Blaze, אבל איבדתי את הפונקציונליות כשעברתי ל-Apple Watch Series 3, שאין לו מעקב שינה מובנה ומסתמכת על אפליקציית Apple Health כדי לספק מדדים מופחתים.

מעקב השינה של הבסיס החכם Tempur-Pedic העיף אותי. אני עדיין מתקשה להבין איך מסגרת מיטה יכולה לתפוס תובנות שינה מסוג זה. ברור, החיסרון של התלות במסגרת המיטה שלך כדי לספק מעקב שינה הוא שאתה לא מקבל מדדים כשאתה נוסע או ישן במקום אחר.

אני מבאס ללכת לישון בזמן

כדי להתחיל, קבעתי את יעדי השינה שלי, כולל באיזו שעה אני רוצה להירדם, באיזו שעה אני רוצה להתעורר וכמה שעות שינה אני רוצה לישון בכל לילה. קבעתי את שעת השינה שלי בחצות, אז בכל לילה בשעה 11:45, קיבלתי הודעה בטלפון מאפליקציית Sleeptracker כדי להתכונן לשינה. הלוואי ויכולתי להגדיר שעות שינה שונות לסוף השבוע כי אני בדרך כלל לא במיטה עד חצות ברוב סופי השבוע. אבל כל הרעיון של מעקב שינה הוא לשמור אותך על לוח זמנים עקבי לקצב הצירקדי שלך, אז אני מבין את זה.

לקח לי שבוע או שבועיים להבין מה הם שעת השינה ושעת השכמה ריאלית עבורי, כי כל הזמן התגעגעתי לחלונות שהגדרתי. זה גם היה מתסכל שאם הלכתי לישון מוקדם או התעוררתי מוקדם - שהם לרוב הישגים גדולים עבורי - האפליקציה נתנה לי נזיפה קלה שהזכירה לי לישון רק בזמנים שנקבעו. זה די מביך כמה פעמים בחודשיים האחרונים הגעתי ללוח הזמנים שלי לשינה.

אני ישן לבד רוב הלילות, אבל אם אתה חולק את המיטה שלך, אתה יכול להגדיר יעדי שינה שונים ומעקב אחר לכל צד של המיטה.

אילו מדדי שינה נמצאים במעקב

מסגרת המיטה החכמה עוקבת אחר עומס סירה של מדדי שינה - הרבה יותר ממה שמסוגל Apple Watch מהדגם המוקדם שלי. כל בוקר תוך שעה מהקימה מהמיטה, אני מקבל דוח מותאם אישית שמראה לי שינה כוללת, איכות שינה, אחוז יעד השינה, שינה עמוקה, שינה קלה, שנת REM, זמן הירדמות, מספר יקיצות, זמן בילוי ערות, יעילות שינה, דופק וקצב נשימה.

אני יכול לראות תצוגות שבועיות של לוח השינה שלי והאם עמדתי ביעד שעות השינה/התעוררות שלי. ויש תצוגת לוח שנה שמראה את הימים שבהם קיבלתי איכות שינה טובה ואיכות שינה נמוכה. יש לי אפילו גישה למאמן שינה בינה מלאכותית שמספקת קצת הקשר ומידע נוסף כמו מגמות בהרגלי השינה שלי וטיפים לשינה טובה יותר. המיטה עוקבת רק אחר שנת הלילה ואינה מספקת תובנות לגבי תנומות כמו שמישהו לביש יעשה.

מסגרת המיטה גם מפקחת על סביבת חדר השינה שלי, וזה לא משהו שאני מצפה שיגיע כסטנדרט עם גשש שינה. באפליקציה, אני יכול לראות את טוהר האוויר של החדר שלי, רמות הפחמן הדו חמצני, הלחות והטמפרטורה.

כנראה, אני נוחר

אמא ואחי הם הנוחרים הכי חזקים ששמעתי אי פעם, אבל אני מתגאה בכך שאני לא נוחרת. אף אחד מעולם לא אמר לי שאני נוחר... עד המיטה הזו. הייתי בהלם אחרי הלילה הראשון על המיטה כשהסתכלתי על דפוס הנשימה שלי וראיתי חבורה שלמה של קוצים כחולים שהצביעו על נחירות.

בהתחלה חשבתי שהקוצים האלה הם נחירות תינוקות או נשימות עמוקות. כיוונתי את מסגרת המיטה לרטט בעדינות אם היא זיהתה נחירות (אתה יכול גם לבחור שהיא תעביר אותך למצב נגד נחירות) ומעולם לא הבחנתי ברטט כלשהו. תהיתי אם התכונה פועלת כראוי או אם אני פשוט נושם כבד יותר בנקודות מסוימות במהלך הלילה. התשובה שלי הגיעה במהלך חודש שניים אחרי לילה של שתייה מרובה. כשהתעוררתי, טבלת השינה שלי הראתה שהמיטה הפעילה את דופק הנחירות החכם שלוש (!) פעמים וקרציות הנחירות הכחולות הקטנות שלי כמעט יצרו קו אחיד על פני התרשים. אז עכשיו אני יודע, לעשות בראנץ' ללא תחתית ולהתכנס עד 02:00 זה הרוטב הסודי לגרום לי לנחור כל כך חזק המיטה שלי חייבת להיות מעורבת

שבוע או משהו מאוחר יותר, הצטננתי והייתי צפוף (כנראה בגלל השתייה המוגזמת), מה שגרם גם לנחירות ראויות ל-Smart Snore Pulse. במהלך הזמן הזה, פתחתי עוד אייקון חדש בתרשים שלי שמראה שיש לי מחזור לא שקט בשעות הקטנות של הבוקר שאין לי זיכרון ממנה. הערה לעצמי: אל תהיה חולה או שיכור אם אתה רוצה שינה טובה.

כמו עם רוב מעקבי השינה הנפוצים והלא רפואיים, אני לא מקבל את כל המדדים האלה כערך נקוב. אבל הם נראים מדויקים בצורה מרשימה עבור משהו שאפילו לא נוגע בעור שלי בזמן שאני ישן.

האם בסיס הכוח החכם של Tempur-Ergo שווה את זה?

הייתי סופר נרגש לבדוק אתמסגרת מיטה Tempur-Ergoוזה עמד בציפיות שלי - אם לא עלה עליהן. היו לי כמה לילות שבהם המיטה נעלמה באופן אקראי ולא עקבה אחר השינה שלי, אז זה היה מעצבן, אבל זה לא היה תדיר מספיק כדי להוות בעיה אמיתית עבורי. בסך הכל, מסגרת המיטה הייתה עמוסה בטכנולוגיה מגניבה ומצאתי את עצמי בוחנת את המדדים באפליקציה מדי יום ביומו.

יש הרבה מסגרות מיטה מתכווננות בחוץ, אבל לא רבים עוקבים אחר השינה שלך ומדריכים אותך כיצד לשפר אותה. המתחרים הקרובים ביותר יהיומיטות חכמות Sleep IQ של Sleep Numberואתבסיס חכם Intellibed Sleep Genius. ל-Tempur-Pedic ארבעה בסיסים מתכווננים, שניים מהם כוללים מעקב שינה. המתקדמים יותרבסיס Tempur-Ergo Extendמציע כמה תכונות נוספות (ארבעה אזורי עיסוי במקום שניים, PerfectSeat והטיית כרית) תמורת $2,549.

הבסיס החכם של Tempur-Ergo אמנם עולה כ-2,000 דולר, אבל גם שליMacBook Pro בגודל 14 אינץ', ואני לא ישן על הדבר הזה כל לילה. ברור שלא לכולם יש את המותרות או הצורך למסגרת מיטה של ​​2,000 דולר, אבל מזרונים אמורים להחזיק מעמד כ-10 שנים, ואני יכול לראות גם שלדת המיטה הזו יש אורך חיים ארוך, כך שזו השקעה ראויה.