תוכן זה הופיע במקור ב-Mashable עבור קהל בארה"ב והותאם לקהל בבריטניה.

כשזה מגיע לביקורות על מזרונים מקוונות, זה באמת נראה שלישנים מהצד יש הרבה על מה להתלונן.

אם אתה נוהג לישון על הצד שלך, כמו רוב האנשים, אתה לא הולך להיות מרוצה מרוב דגמי המזרונים בשוק. אתה בעצם מחפש את ה-Goldilocks של מזרונים - כזה שהוא לא סופר מוצק ולאסופר רך, אבל בדיוק.

זה נשמע כמו משימה בלתי אפשרית, אבל זה ממש לא. יש שם המון מזרנים איכותיים ממגוון רחב של מותגים מובילים, המציעים בדיוק את מה שאתה צריך כדי סוף סוף לישון טוב בלילה. זה אפשרי. אנחנו מבטיחים.

למה חשוב להשקיע במזרן איכותי?

ישנים מהצד זקוקים למיטה עם תערובת נדירה של קטיפה מאוזנת ותמיכה כדי לשמור על עמוד השדרה שלהם מיושר כראוי לאורך כל הלילה.

אם החוליות שלך לא ממוקמות כראוי כתוצאה מכך שהאגן שלך יושב גבוה מדי (על מזרון קשה מדי) או נמוך מדי (על מזרון רטוב מדי), תפעיל לחץ מיותר על הכתפיים ו/או הירכיים שלך בזמן שאתה ישן במצב רוחבי זה. סביר להניח שתתעוררו בתחושת כאב, או תסתובבו במשך כל הלילה כתוצאה מתחושת ה"זרוע המתה" המעצבנת הנובעת מהלחץ.

כל זה כנראה נשמע די מוכר. אחרת למה שתהיה כאן? למרבה המזל, ניתן להתמודד עם כל הבעיות הללו באמצעות אמזרון איכותישמספק את התמיכה הנכונה בכל המקומות הנכונים. אלו חדשות נהדרות עבור כל מי שמתקשה לישון בנוחות, אך האם מזרון חדש הוא האופציה היחידה שלך?

האם ניתן לשפר את השינה מבלי לקנות מזרון חדש?

יש המון דרכים לשפר את איכות השינה שלך מלבד השקעה במזרן חדש ומשופר. אתה יכול להימנע מקפאין בשעות אחר הצהריים המאוחרות והערב, למשל, או להתאמן יותר במהלך היום, להשקיע בזוג משקפיים חוסמי אור כחול, או פשוט להניח את הטלפון כמה שעות לפני השינה כדי להתחיל לקצור כמה מהיתרונות של שנת לילה טובה. למקרה שלא ידעת, אלה כוללים לחץ מופחת, ירידה בסיכון לדיכאון ושיפור הזיכרון, אם להזכיר כמה.

ובכל זאת, השיטות הללו יעזרו רק במידה מסוימת, והן אינן מטפלות באחד המקורות העיקריים של ישן צד ממוצע לבעיות שינה, שהוא היעדר יישור מספיק של עמוד השדרה. לכן, בחינת אמיטה טובה יותרזה בהחלט המסלול ללכת אם זו תנוחת השינה המועדפת עליך.

מהו המזרן הטוב ביותר עבור ישנים בצד?

קניית מזרון חדש אינה פשוטה. יש הרבה אפשרויות, כל אחת מבטיחה צרור של יתרונות שונים. מהם המותגים הטובים ביותר? כמה יציב המזרן שלך צריך להיות? אילו חומרים כדאי לקחת בחשבון? זה נורמלי לחלוטין שיש הרבה שאלות, כי מזרון הוא רכישה חשובה.

כדי לנסות ולעשות את החיים שלך קצת יותר קלים, איתרנו את מבחר המזרנים הטובים ביותר עבור ישנים בצד קלים, כבדים, מזיעים, בזוגיות ומעבר לכך. צריך להיות משהו לכל אחד ולכל תקציב ברשימה הזו. אתה רק צריך לשקול את כל האפשרויות ולבחור מועדף.

הדגשנו מזרונים מרשימים של מותגים מובילים כמו Leesa, Casper, ועוד הרבה שמות פופולריים. כדאי לישון בשקט עם הבחירה הזו.

אלו הם המזרנים הטובים ביותר עבור אדני צד בשנת 2024.