עיין בסקירה המלאה שלנו על סטודיו FORME למידע נוסף.

בעל אסטודיו FORMEמראה חכמה כבסיס לחדר כושר ביתי הוא אחד מחסכוני המקום הגדולים ביותר שאנו יכולים לחשוב עליהם. מכיוון שאתה יכול להרכיב אותו על הקיר, FORME משתלב בצורה חלקה בסביבתו, ונראה פחות כחלק של ציוד אימון ביתי ויותר כחלק של עיצוב פונקציונלי.

לאחר שתתקין את ה-FORME Studio, תוכל להתחיל לעשות שימוש בקטלוג עצום של שיעורי אימון מודרכים הכולל ז'אנרים כמו אירובי, אימוני כוח, מדיטציה, עבודת נשימה ועוד. יתרה מכך, FORME מוסיפה באופן עקבי שיעורים חדשים כדי לשמור על רעננות, ומציעה אפשרויות אימון וירטואלי אחד על אחד. לחברה יש אפילו תוספות של חבילות הרמה וחבילות למי שרוצה להתעמק בסוגי פעילות גופנית ספציפיים מבלי להידרש למתקן סקוואט מלא או שיעורי באר יקרים.

באשר לחסרונות, חשבנו שהרמקול ואיכות ה-Bluetooth במראה היו יכולים להיות טובים יותר עבור המחיר שאתה משלם, אבל אלה לא היו פורצי עסקאות. ואז ישנו עניין של העלות, כמובן - FORME Studio לא זול להתחיל, וגם תצטרכו להירשם למנוי חודשי. זו לא נקודת המחיר הנגישה ביותר, אבל למרבה המזל יש אפשרויות מימון, וחברות חודשיות ניתנות לשיתוף בין מספר משתמשים.

הטוב

הרע

פרטים

קרא את הסקירה המלאה שלנו על NordicTrack S22i Studio Bike.

הNordicTrack S22i Studio Bikeהוא המועדף עלינואלטרנטיבה לאופני פלוטוןהודות למסך המסתובב האינטואיטיבי שלו, רוחב שיעורי האימון, התאמות חיים ותכונות ייחודיות אחרות.

למרות שאופני הסטודיו S22i אינם מכילים את המספר העצום של רמות ההתנגדות המוצעות עם משהו כמו אופני פלוטון, הם מפצים על כך עם ההתאמות החיות שלו הן להתנגדות והן לנטייה כדי לדמות טוב יותר רכיבה בחוץ. בין אם אתם מטפסים על גבעה תלולה או חופים על קרקע שטוחה, לא תצטרכו להתעסק בהגדרות כלשהן כדי לגרום לזה להרגיש כמו הדבר האמיתי. תקבל גם מדדי ביצועים מפורטים בזמן אמת כדי שתוכל לעקוב אחר היעדים שלך ולהגיע ליחסי ציבור.

ל- NordicTrack S22i יש המון שיעורים לבחירה ומגיע עם מנוי iFit ל-30 יום שמרחיב עוד יותר את הספרייה הזו. עם זאת, זה לא אופניים מושלמים - לא חשבנו שהתוכנה תמיד מתאימה, נתקלת בזמני הפעלה איטיים, כמה באגים ובעיות חציצה במהלך הבדיקה (אף אחת מהן לא הרסה את החוויה). אמנם גודל אוסף השיעורים מרשים, אך לא כולם באותה איכות, כאשר חלקם חסרים מבחינה ויזואלית וכוללים תיאורי אימון שלא תמיד מדויקים. כמו כן, אנו ממליצים לקבל אכרית מושב, שכן מושב המניות לאהכי הרבהנוֹחַ. אבל היי, לפחות אתה יכול להשתמש במסך כדי לצפות בנטפליקס.

הטוב

הרע

פרטים

עיין בסקירה המלאה שלנו על Fitbit Inspire 3.

בטח, גשש כושר הוא לא בדיוק מכשיר כושר ביתי, אבל ציוד טוב יבטיח שתתרגש להשתמש בחדר הכושר הביתי שלך - ושאתה ממשיך להתקדם והמטרות שלך בכושר. אנחנו אוהבים את Fitbit Inspire 3 בגלל העלות הנמוכה שלו מראש, ממשק המשתמש הפשוט ושפע התכונות הממוקדות בבריאות.

המבקר סם סטון אהב שה-Inspire 3 חש באופן אוטומטי איזה אימון הוא עושה (הוא יכול לחוש את ההבדל בין הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים ועוד). הוא גם הזכיר שבקרות ההחלקה האינטואיטיביות הן פשוטות לשימוש, וארגון כל נתוני הכושר ש-Fitbit אוספת קל לניווט במעקב.

כמה חסרונות של Fitbit Inspire 3 Stone שצוינו היו: מעקב דופק לא מדויק במהלך אימונים מזיעים, כמה באגים עם תכונת ה-Smart Wake ושפע יתר של התראות. אבל בהתחשב בכך שגשש הכושר הזה מתחת ל-$100 יכול לעקוב אחר צעדים, אימונים, קצב לב, מתח, חמצן בדם, מחזורי מחזור, שינה ועוד, זה שווה יותר את המחיר ויהווה תוספת ראויה לאוסף ציוד הכושר שלך.

הטוב

הרע

פרטים

אם אי פעם בדקתם אפילו מבט שטחירובי עיסוי, שמעת על תראגון. בדקנו אתTheragun Pro דור 4, המשתמשת בטכנולוגיית עיסוי הקשה כדי לשחרר מתח בשרירים, לשבור קשרים ולעודד זרימת דם לאזורים כואבים. טיפול בכלי הקשה עוזר לך להתאושש בצורה יעילה יותר כדי שתוכל לחזור להתאמן מהר יותר ללא סיכון לפציעה - מה שהופך אקדח עיסוי לחדר כושר ביתי.

מבין כל רובי העיסוי שבדקנו, ה-Theragun הרגיש הכי "פרימיום" מבחינת איכות הבנייה והביצועים הכוללים. הודות לעיצוב רב האחיזה והזרוע המסתובבת שלו, תוכל לעבוד על אזורים שקשה להגיע אליהם שרוב רובי העיסוי האחרים לא יכולים להגיע אליהם ללא עזרת אדם אחר (למרות שגישה לשרירי הגב שלך עדיין קיימת, ותמיד יהיה מאבק). המכשיר מגיע גם עם מבחר קבצים הניתנים להחלפה כדי להתאים אישית את חווית העיסוי שלך, כמו גם תיק נשיאה נוח ויציב שיכיל את הכל.

האחיזה היחידה שהייתה לנו עם ה-Theragun Pro הייתה חיי הסוללה שלו, שהיו קצרים בהרבה ממה שפורסם - כשעתיים עד שלוש שעות בהשוואה לחמש שהובטחו. עם זאת, זו לא בעיה גדולה מדי, מכיוון שה-Pro מגיע עם שתי סוללות נטענות שניתן להחליף תוך כדי תנועה.

הטוב

הרע

פרטים

עיין בסקירה המלאה שלנו על אפליקציית Peloton.

אם אין לך את המזומנים לקפוץ עבור אמראה כושר חכמהאו אאופניים נייחים, פלטפורמת אימון מקוונת כמו Peloton היא הדבר הטוב הבא. אפליקציית Peloton Fitness מציעה אלפי שיעורים, וכל אחד מהם נותן לך את האווירה של שיעור כושר בסטודיו בעל ערך גבוה מהנוחות של הבית שלך.

האפליקציה כוללת למעלה מ-60 מאמנים מקצועיים שונים ו-11 ז'אנרים שונים בכיתה: כוח, מדיטציה, רכיבה על אופניים, מתיחות, יוגה, חוץ, ריצה, הליכה, אירובי, Tread Bootcamp ו-Bike Bootcamp. משך השיעור מתחיל בחמש דקות ונמשך עד 90 דקות - כך שאתה עדיין יכול להזיע אם אתה חסר בזמן.

חברות עולות $12.99 לחודש בחיוב חודשי, או שאתה יכול לחסוך מעט כסף על ידי בחירה בתוכנית השנתית של $129 לשנה.

הטוב

הרע

פרטים

גם אם כבר יש לך מקום לבנות חדר כושר ביתי, רוב הסיכויים שאתה לא רוצה לקנות מתלה סקוואט ענק, צלחות פגוש או סט משקולות שואב מקום. אנו שמחים לדווח שיש פתרון קל לכך: הBowFlex SelectTech 552 משקולות מתכווננות.

ה-SelectTech 552s הם סט של כ-30 משקולות חופשיות בתוך שתי משקולות פיזיות בלבד, החל מחמישה פאונד ועד 52.5 פאונד. עבור רוב האנשים, זה יהיה די והותר כדי להשלים מגוון רחב של תרגילי הרמה ברמות אינטנסיביות שונות במהלך האימונים הביתיים שלך. זה קל לשנות משקל תוך כדי תנועה - פשוט הנח את המשקולות על המעמדים הכלולים שלהם וסובב את החוגה עד שתגיע למשקל הרצוי. לאחר מכן, פשוט הרם אותם ואתה מוכן ללכת.

איכות המשקולות עצמן נהדרת - האחיזים מונעים החלקה, והצלחות המעוצבות מונעות מהם לגרום נזק אחד לשני (ושומרים עליהם שלא יצקצו ברעש). הם יכולים להיות קצת מסורבלים לאחיזה בהתחלה בגלל הצורה הלא שגרתית שלהם, אבל מהר מאוד תתרגלו לזה.

הדפיקה היחידה נגד המשקולות BowFlex SelectTech 552 שאנחנו יכולים לחשוב עליה היא איכות המעמדים הכלולים. הם מרגישים קצת זולים ופלסטיקיים, ולמרות שהם לא חוו שום בלאי במהלך הבדיקה, אנחנו לא משוכנעים שהם יחזיקו מעמד לאורך זמן כמו המשקולות.

הטוב

הרע

פרטים

מזרן יוגה בחדר הכושר הביתי שלך משרת יותר מסתם מטרה אחת. כן, אתה יכול להשתמש בו לשגרת יוגה, אבל אתה יכול להשתמש בו גם לתרגילי מתיחה וניידות דינמיים, ולעמידה בזמן הרמת משקולות כדי להקל על הלחץ על המפרקים. בנוסף, מחצלות יוגה נהדרות לחללים קטנים וקל לאחסן אותם כאשר אינך משתמש בהם.

גאיאםהוא מותג שרבים פונים אליו בקניית מזרן יוגה, ומסיבה טובה: הם איכותיים וסופר סבירים. מזרן יוגה תקציבי זה הוא המלצה קלה מאיתנו - הוא קל משקל אך עמיד ומספק שפע של תמיכה ונוחות. החלק הטוב ביותר הוא המעיל העליון מנדף הלחות, שעוזר לך לשמור על האחיזה שלך גם בזמן הזעה. האחיזה בתחתית המחצלת היא גם ברמה הגבוהה ביותר, כך שלא תצטרכו לדאוג להחלקה תוך כדי תנוחה. שמנו לב לכמה חריצים קטנים במזרן הזה רק לאחר שימוש רב, אך אף אחד לא השפיע על הביצועים הכוללים של המחצלת.

הטוב

הרע

פרטים

לא בעניין הרמת משקולות אבל עדיין רוצה לאתגר את השרירים שלך? להקות התנגדות יכולות להיות בדיוק הדבר שאתה מחפש, ואנחנו אוהבים את אלההחוזק של דרייפר. הם לא מאוד יקרים, מגיעים בצרורות ומוצעים במגוון רמות מתח.

בדקנו את הרמה האדומה, שתומכת בסביבות חמישה עד 35 פאונד של מתח. הצלחנו לבצע באמצעותו המון תרגילי כוח שונים, ולא היינו צריכים להתמודד עם משקל חופשי אחד. הם גם נהדרים עבור תנועות התאוששות בסגנון PT וחימום, מתיחות וניידות. אתה יכול אפילו לשחק עם הצמדתם לחפצים יומיומיים בבית שלך כנקודות עיגון, כל עוד הם כבדים מספיק או מחוברים לרצפה בדרך כלשהי. אנו ממליצים לבדוק את האפשרויות שלהם ולאסוף שתיים או שלוש רמות התנגדות שונות כדי להשלים את האימונים שלך.

הטוב

הרע

פרטים

אולי אתה לא מתרגש מתרגילי אירובי חסרי תודעה כמו ריצה על הליכון, רכיבה על אופניים נייחים או שימוש באליפטיקל.אִגרוּףהיא דרך מצוינת להוסיף אלמנט מתחשב יותר לשגרת האימון שלך, ותקבל שוויוןסשן אירובי אינטנסיבי יותרלצאת מזה.

אם אתה מתכוון להוסיף אותו לסיבוב, אתה תרצה זוג כפפות נחמד כדי להתחיל. הבחירה שלנו:כפפות האגרוף All Day Pro Balance של Hit N Move. (רק ודא שיש לך גם משהו להשתמש בהם - זהתיק כבד עצמאי מבית Titleהיא אפשרות פופולרית, או שאתה יכול ללכת על משהו עדין יותר כמו אפאנץ' שקט, מאחר שזה מיועד לחדר הכושר הביתי שלך.)

אנו ממליצים על כפפות Pro Balance לקרב מתחילים ומתרגלים מנוסים בספורט בשל האיכות הכללית, הנוחות וההגנה שלהן. הכפפות עשויות מעור אמיתי ואיכותי, והן עדיין במצב מצוין לאחר בדיקה כבדה של הזוג שלנו במשך למעלה מחודש. התפירה מתאימה, ותחפושת הניילון מנדפת הזיעה טובה בהרבה לאריכות החיים שלהן בהשוואה לריפוד הקצף החשוף שתמצאו בכפפות אחרות במחיר דומה, שנוטות לספוג כל לחות באופן מלא. גם הנוחות בולטת. הכפפות כוללות תאי ידיים ואגודל נחמדים ומרווחים שאינם מכווצים את הידיים, אך אינן משאירות כל כך הרבה מקום שהן יחליקו במהלך השימוש. הצלחנו ללבוש אותם למפגשים ארוכים מבלי להתכווץ או להזדקק להפסקה.

גולת הכותרת כאן, עם זאת, היא ההגנה והתמיכה של הכפפות. יש להם שרוול מחוזק, מורחב ששומר על פרק היד שלך מלהתכופף לכיוונים מוזרים, מה שמרגיש אפילו יותר יציב ברגע שאתה שרוך אותם (הם מגיעים גם באפשרות קרס/וולקרו).

הטוב

הרע

פרטים